ドローイン・ダイエット3

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ドローイン・ダイエット3 - 暇つぶし2ch184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 NY:AN:NY.AN b89DmC2U.net
>>183
お腹を引っ込めてキープしている間は
自然に胸式呼吸しか出来なくなるよ。

腹筋を使ってぎゅっと引っ込めるか
腹式呼吸の吐き出す力で引っ込めるか
腹式呼吸でお腹を凸凹させるか
本やサイトによって色々あるみたい。

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