ドローイン・ダイエット3at SHAPEUPドローイン・ダイエット3 - 暇つぶし2ch109:名無しさん@お腹いっぱい。 13/03/05 06:57:58.72 xiCeaXuX.net>>103 108さんの言うように筋肉痛にまでは行きにくいかな。 インナーマッスルを鍛えるときは、筋肉痛になるまでするイメージはないし… ドローインをやっているときにマッサージをするように、手で腹や背中や脇腹を撫でると意識し易いよ。 あとは、ヒップの黄門様もしっかりと締め付けてるかな? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch