【便秘】食物繊維でダイエット【解消】

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【便秘】食物繊維でダイエット【解消】 - 暇つぶし2ch496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 15:18:24.09 SP8IHd9u.net
ツイッターで見て3割麦飯食べるようにしたら毎日出るようになった
オートミールもよさそうだね
押麦もオートミールも水溶性繊維が豊富だから
 >>461に書いてある水溶性繊維の効果かな
あと、腹持ちがよいんでおやつ食べなくなったよ

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