【便秘】食物繊維でダイエット【解消】at SHAPEUP
【便秘】食物繊維でダイエット【解消】 - 暇つぶし2ch173:十年
14/10/08 22:16:43.03 LVb67wyg.net
>>171
下痢じゃない、やや軟便、朝5時前後に昨日の朝食と昼食に食べたものが出て、寝直して6時に起きて朝食
朝食の前後に昨夜食べたものを出す(未消化の物で確認出来る)

身支度をして出掛ける前に腸壁のカスを出して3回だ。

ここまで徹底すれば何でも出来る。


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