12/06/21 17:49:59.53 oCi2YGAi.net
ドカ食いしたい瞬間、
ココになんか書きましょう
30分もすれば落ち着きます
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:52:14.64 u0HbPRB1.net
２ゲト
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:53:44.82 TX0/m1bM.net
食いたいなら食おう
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:09:50.52 hp7BRJi8.net
対処法も出し合わないか？
・低脂肪牛乳でカフェオレ作って、ゆっくり飲む。砂糖は使う(血糖値対策)
・飴を舐める
・筋トレする
・大抵暇なときに食いたくなるから、身の回りの物を25個片付ける
・携帯に入れた目標のプロポーション写真を見る
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:41:04.65 hp7BRJi8.net
書き忘れ
白湯を飲む。これが一番かな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:42:59.07 d4HtMe1+.net
良スレ期待sage
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:40:34.37 hp7BRJi8.net
>>6
sageるのかよｗｗｗｗ
ではアゲて参ろう
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:43:17.11 UdjtsMoM.net
☆ミ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:58:28.41 Lx7FZWcA.net
ダイエットがんばっても毎回結局ドカ食いして全部意味なくなるんですよね…
でも今回こそは飲み物でごまかす！！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:06:49.99 p36zvSTV.net
わー
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:07:40.14 p36zvSTV.net
↑途中で送っちゃった。
今海苔どか食いしちゃったよ。
最近どか食い連日続いてたからここ書き込むことにするよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:44:00.45 UsmD5p9O.net
同居人が最近なんか横柄でずっと我慢してるけど限界きそう
イライラするし食欲に逃げてしまいたいよ
せっかく46kgまで頑張ったのに
もうどうでもよくなってきた
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 03:17:52.82 +hyeVRF6.net
ドカ食いって
ふとしたくなる瞬間てゆうか
衝動スタートみたいのあるよな
それ始まるとそれ以外考えられなくなる
まさにタバコとか麻薬中毒と一緒でやばいよな
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 07:18:08.00 EvS3uYQK.net
一年ダイエットして、たまに菓子パン食べまくりてぇ！となるが、
実際食べても胃が受け付けなくて二個が限界だよ
ドカ食い出来る人達は日が浅いのかね？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:16:55.59 1bMlZDlE.net
胃を壊しても食べ続けるんだよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 19:37:40.68 +hyeVRF6.net
いまカレーと丼ぶり食べたくてしょうがねえ度60%
腹ぜんぜん減ってないのに脳が欲してる
とりあえず1時間我慢する
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:11:04.73 gvrrAqPm.net
ここ来るとみんな頑張ってるんだなって思って少し冷静になれる
>>4
25個片づけ これ思いつかなかった！
いい方法だと思う！やってみるありがとう！
18:いましめ
12/06/22 21:13:22.57 c8iAO4XS.net
今はモチベ高いので大丈夫だけど、いつアイツが目覚めるか怖いので予防age
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:34:44.09 IljnuAFL.net
なんとなく空腹時は平気なのにちょっとでも口に入れると駄目だ……食べたい……
飲み物はセーフかな？
油断するとコンビニ行きそうになるヤバイ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:45:57.33 +hyeVRF6.net
もともと片付いてるから
25個も片付けるもんがない場合はどうすりゃいい
とりあえずさっきここ書いたあとに我慢したぜ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:47:24.54 VnBrPKkc.net
風呂場のタイルの目地を丁寧に掃除すれば
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:12:20.67 gRXoGnB1.net
ハラヘッタ寝れん
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:03:58.67 w5zkgSp6.net
豆乳のみな～
ほうじ茶で割るとカロリー減るうえ美味しい
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:07:53.55 AmQ9RRAc.net
初心を思いだそう
春雨ヌードルですごしてきたあのころを
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:10:35.03 xGHJgYms.net
おい
せめてしらたき
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 10:17:32.75 BAdRrepJ.net
>>19
平均的なジュース500ml＝250kcal
ご飯一杯、やや多めくらい。ご飯は腹持ちいいが、ジュースはあっという間に飲んで腹持ちは…
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:08:55.28 EDqJe11q.net
>>20
部屋の奇麗な男性素敵
結婚してください
お互い暴食しそうになったら殴り愛ででも抑制し合いましょう
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 16:46:55.80 Jec4yrL+.net
あ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 20:29:14.27 2uoiY9y6.net
午前中無性に肉が食いたかったんだが
なぜか今は食いたい気まったくない
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:51:24.62 ePI53vEc.net
マルトデキストリン
ちょびっとでも炭水化物はいれば欲望も消えるもんだ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:35:12.03 1CPsYqFJ.net
おれは逆にちょびっとでは収まらなくなる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:52:08.23 j30PAAkM.net
弾みがつくね
今はアイスクリームが食べたいそれだけ他に何も要らない
33:ちょっとＥ話
12/06/24 05:28:52.94 5c4dslcR.net
心ゆくまで食べたい欲望って、誰かてあるやん？あるやろ？
全然足りない微量の食事で、「もう食べたらアカンねん！」って我慢する食生活が、長く続くわけないやん
ただな…。ここに不公平がありまんねん
心ゆく食事量はな、人によって全然違いよるねんなぁ、これが！！
痩せとる人達はな、心ゆく食事の量が少ないねん
これはＤＮＡ言うか、生まれつき決まってまんねん
つまりやで
身の丈にあった食事量や、体格って、だいたい決まってまんねん
運動してカロリー消費したり、筋肉つけて基礎代謝あげても、満足できる食事が増えるだけやねん
つまり、デブ遺伝子を持ったデブがなんぼ痩せてもやな、元の体重に戻るまではイライラが続きよるねんな
「もっと食べたいな～。食べたいな～」思うて生きていくなんて、辛いやん？
どうしたらええんやろ…
そこでやな…
…吐いたらええねん。いや、ホンマですって
ギャル曽根ちゃん見てみいや
心ゆくまでたべて、スタイルええな～言われて、そんなうらやましいな言われてテレビでギャラ貰うとりまんがな
吐いたったらええねん
太らへん理由は特異体質だとか、消化吸収が出来へん稀な病気や言うとけば、
周りは「へぇそんなもんか。そんなんもあるんやなぁ」言うて、納得しよんねん
好きなだけ食べて、我慢せず、吐くだけでええねん
素敵やん…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:27:34.30 LlubwPjb.net
どっかでみたコピペかな。
35:夜蝶
12/06/24 07:03:02.12 2i/ObeiG.net
>33
関西弁に憧れてる人のｺﾋﾟﾍﾞなのかな？
俺は神戸出身だけど、ネットに書き込む時にわざわざ関西弁使わないよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 10:40:33.83 bGRj7kCI.net
コテハンも使わないし無意味な改行もしませんがね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:29:57.57 1yVtbhnS.net
迷わずドカ食いする。
そして直後にスクワット50回。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:30:49.37 1CPsYqFJ.net
食いそうでまじやばい
助けてーーーーーーー
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:39:42.50 xyKd+56v.net
>>37
スクワット50回…無酸素運動
体内の糖質が筋力の運動にエネルギー回すだけ
カップラーメン（400～500kcal）食った後スクワット5分（30～50kcal）消費
何か意味有るの？そのスクワット
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:42:56.50 1CPsYqFJ.net
隣のうちが夜めし作ってて匂いがやべえ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:51:46.89 fWtYRzOp.net
衝動がきたら、じゅげむを唱える
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:57:28.43 OZcAIc+u.net
お腹空いたー……気がしたけどそんなことはなかったぜ！＼(^O^)／
と暗示をかけてやり過ごしてる
43:37
12/06/24 19:59:03.05 V7EMvJRb.net
>>39
意味あるよ。
食後1時間以内に強い運動を2分すると
糖が血中に運ばれる前に筋肉が吸収してくれる。
肥満ホルモンであるインスリンの分泌を抑えることができるんだよ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:45:02.66 sLWKmGJX.net
ちょっと食べ過ぎたら案の定気持ち悪くなったorz
食べ過ぎるとこうなるのは分かってるんだから、きちんと八分目でやめておかねば
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:12:01.94 1CPsYqFJ.net
今アイスが食いたくてしょうがねえ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:16:36.46 Hy3tptM6.net
さっき食べた＼(^q^)／
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:24:10.66 0/Y29Grn.net
ハンバーガーとかクリーム系パスタとかこってりしたものが食べたい！
体重停滞気味なのにこんな時間には食べれない でも食べたい！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:47:33.02 1CPsYqFJ.net
おれは今日決して食わないことに決めた
４７も今日は食うな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:20:38.18 T3sqvuQt.net
47じゃないけど、48がなんか男らしくてかっこいいと思った。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:29:08.48 m1bu/5F4.net
でも残り１時間13分だったんですよね
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 08:52:19.32 Zo2qEDgO.net
胃が夏バテする季節、ダイエットにはもってこいのチャンスの時期
上手く利用して秋までにスリムになれるように頑張ろうぜ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 12:34:33.77 3JtDg6yG.net
いま梅雨だから夏本番までに短期集中でやろう
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 12:43:34.03 BRTb4sRy.net
夏バテ怖い
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:34:39.07 kwUGJfjG.net
お昼ごはんから二時間しか経ってないのに、もうお腹が空きました。
雨上がりだし、歩いてくるわ。
朝もそういって8km歩いた。
動くか食べるかしかできないのか、と思ったけれど寝るのもアリだな。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:33:56.87 hUiyiTI/.net
食欲無くすにはグロ画像を見ればいいんじゃないかな？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:56:01.48 BRTb4sRy.net
ストレスを受けるので数時間後のドカ食いに拍車がかかります
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:21:27.16 yrmQfQRU.net
今日はドカしそうだったけど我慢できそうじゃないかええ
イライラして食べて、ちゃらにしたくて運動してでも後悔して
たちきれ！胃を休ませろ！
食べなくてもいける！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:56:04.93 dub0IDQ/.net
板チョコをひとかけらずつ時間おいて食べる
↑これうまくやれたら、私の体質的に結構痩せれる。
ただ、うまくいけば。
今夜は明日のプレゼン準備で徹夜だからそのオトモにかってきたけど
うまくいくかは、本当に賭け。自分事ではないくらいに。
昔過食症ってたからスイッチはいると・・。無事朝が来ますように。
あいうえお～～
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:03:59.12 3JtDg6yG.net
>>57
水飲んでりゃ10日くらい食わなくても余裕だぞ
今日くらい我慢せい
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 01:43:49.38 CmkwM9oD.net
やばいチョコなくなる。あと1.5line
落ち着け私。残りは次おなかがすいたときだ。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:21:45.19 2MMbrjWr.net
食いたい食いたい食いたい食いたい
我慢できん
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:31:30.43 CmkwM9oD.net
>61
一緒にお湯飲もう
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 07:12:53.70 T+kZSg9H.net
夕飯だけじゃ我慢できなくて冷蔵庫から卵取り出して目玉焼きやら卵焼き作って食べた
気づいたら３つもorz
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:18:56.10 rrA+ppAE.net
がんばろう！
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 13:34:46.05 2xUNjwB2.net
↑すげー何これ
違うバージョンも見たいわｗ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:39:40.98 2xUNjwB2.net
食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい
食いたい食いたい食いたい食いたい
米食いたいカレー食いたいビビンバ食いたいバリバリチョコアイス食いたい
マック食いたいシーザーサラダ食いたいピザ食いたいなんか食いたい
とりあえずなんか食いたいマックのシェイクでもいいバナナなんか食いたい
ケーキ食いたいやっぱビビンバ食いたい
脳が食いもんマヒ中だけど今日も食わないことに今決めたぞ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:47:24.81 f2Et4z+2.net
>>66
そういうその場その場のみの我慢は長く持たないよ
やはり覚悟を決めないと
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:11:43.57 yjRm9EZK.net
ビビンバ食いたいって言ってる時点で
国籍がわかるな
やっぱ発狂するのがデフォなのか
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:19:46.57 2xUNjwB2.net
カレー食いたいって書いたからインド人の可能性もあるってことだな
ちなみに日本人だから
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:25:19.98 yjRm9EZK.net
ちなみにインドカレーと日本のカレーは
別物なのでそうはなりません
71:名無し
12/06/26 18:27:59.54 P6TQ6C5C.net
めっちゃおもしろい
これが今話題の無料芸能人相性診断だって。
URLﾘﾝｸ(friend-plan.com)
ちなみに私は小栗旬クンと相性抜群でした。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:31:13.08 yjRm9EZK.net
>>71
お前と小栗が出会う事は永遠に無いから
安心しろ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:53:08.05 2xUNjwB2.net
日本のビビンバやキムチ等々も、
本国のそれとは別物だからそうはなりませんな。
差別的な投稿は今後無視で。
以上。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:03:43.88 /h7xKenM.net
素麺食べたい。素麺というよりつゆが欲しい。つゆがぶ飲みしたい
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:09:56.36 RxyAd+9s.net
つゆは？つゆの素で簡単に作れるし鰹だしだったらうまみ成分で
満足できるからいいよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:54:56.10 v1n583qM.net
おなかすいたーあああ。ああー
仕事終了直後のこの時間が一番鬼門
空腹とストレスが相乗効果でやって来る
もやしと豆腐飽きたー。外食したい、ビール飲みたいー！
せめて炒めたもやし乗っけて、米をかっこみたいー！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:03:27.30 wKRzspRM.net
久々の飲み会の帰り道。
酒で気持ちが大きくなって、今日は特別だからタクシーで帰って、アイスでも食うか？
それともポテチか？
などと考え、道中2軒あるコンビニに立ち寄るも、
必死に思い返し、結局ウーロン茶を買っただけで、徒歩で帰宅してシャワー浴びて寝た。
俺、エライ！俺、エライ！俺、エライ！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:23:19.24 Q2G28D8z.net
えらい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:45:23.11 F0UhZumN.net
インスタントのコーンスープをお湯多目に、少々牛乳も入れてゆっくり飲む
それから食べてもどかまでいかない
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:01:57.86 i8U0KYg/.net
>>77
その気持ちと決断はひじょうに良くわかる
何食べちゃおうかな～って成分表示見てるだけでアレコレ考えてる間に少し食べた時の気分も満喫するしね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 17:42:35.35 H3YXI7Z5.net
食べ物のウィンドウショッピング…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:31:51.90 YO7qnJg1.net
７７エライ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:48:38.96 75/BL56g.net
でもたまのドカ食いって大してダイエットに影響ないよね。
こないだとんかつ二枚乗せた特大カツ丼を食ったけど翌日の朝体重落ちてた
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:51:28.59 XKuiLoxs.net
なんだ、大丈夫だったﾎｯ
その後が本番ですよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 16:29:28.17 fMHkvMV4.net
>>83
ある程度痩せると体に追い風が吹いてちょっとやそっとじゃ太らない体質になるからね
食事を控えてばかりじゃ疲れるから少しぐらい奮発して食べてもいいと思う
でもそれに胡坐をかいてドカ食いしまくってダラダラすごすとすぐに太りやすい体質が蘇ってリバウンドが始まるから
常に気を引き締めて、だな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 01:22:00.47 6QnPQGUU.net
自分の場合１日ドカ食いすると約３kg増、その後またダイエットして約１週間で戻す
要は自分のがんばった１週間を台無しにしてまでドカ食いしたいのか？ってことなんだよな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:35:13.88 xmX89OpX.net
もちろん台無しになんてしたくないに決まってる
でもそんな選択権が自分に無いのが過食衝動
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:41:23.97 s0nVahvU.net
今日過食したよ。
一週間また頑張るよ。
全然平気、だっておいしかったもの。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:48:56.03 xmX89OpX.net
過食中でも味わって食べてるんだね
いいね
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:03:17.70 6QnPQGUU.net
なぜ週末はドカ衝動が来るんだ...
さっきドカしそうだったけどもずく3パック（合計約50kcal）で我慢
でもやっぱ食いたい
宅配中華を頼んでしまいそうで...やばいので書き込んでみた
優しい人応援してください
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:09:47.94 s0nVahvU.net
応援したいけど、私ドカしちゃったばかりだからな
説得力が全然ないと思うわ。
宅配中華っておいしいの？
ヘルシーにいっぱい食べたいなら、今からでもスーパーで食材仕入れて鍋一択がいい。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 20:31:00.59 /TEOvf3o.net
今日中華だったｗ
日曜日だけは好きなものを食べるって決めている
この週一のチートのお陰でどか食いを防げている
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 20:45:23.55 6QnPQGUU.net
ルイボスティ1リットルがぶ飲みして紛らわした
気持ち悪い
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 20:50:46.49 s0nVahvU.net
ルイボスティはすごい賢い選択をしたね。
えらいなぁ、見習いたい。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:06:17.69 yvsAkJxs.net
お前ら大変やなぁ
あー王将うまかったあ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 02:10:21.33 fgtuUuxH.net
お腹すいたー。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 07:32:45.45 zkbNPgg8.net
>>95
今も目の前につき出てるであろう醜いメタポッコリをそのままでも良いならそれでいいかもね
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 13:45:13.60 VOksoBTJ.net
２時か
もう1000kcal食べちゃった
お茶がぶ飲みしてこようっと…
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 15:19:37.74 IDr1er+J.net
キャベツの千切りにもずくかけたやつ
ドカ食いしても平気ですか
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 15:31:42.00 EuKvT+Pi.net
食べれば食べるほど、もっと食べたくなるだけです。
それより30分間、食べること以外で気を紛らわしてみてください。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:53:41.43 5RzNAfQP.net
わかる
野菜たくさん食べたってこの飢餓感は満たされないのよっ
食べる事を忘れるしかない
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:16:16.97 A/kmZA/Y.net
温かいお茶飲みながらネットでダイエット器具のウィンドウショッピングして、
気が紛れたところでフラフープ回したった
危うくエアロバイクぽちるとこだった
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:28:57.00 Jnu/jGE2.net
>>95
王将は美味くはないやろｗ
まあまあ安いのが取り柄
まあ美味いものを食えない事より、スーパーの値引き品やら牛丼値引きセールなんかに迷いなく飛び付けないのがダイエット最大の苦行ではあるｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:26:00.03 dL+oINTc.net
今、ラーメン食ってもた
家まで30分弱
歩いて帰ろうと思うけど、道中コンビニが４件
寄ってしまいそう(*_*)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:46:56.37 dL+oINTc.net
最後のコンビニ通過できた
ここみに書き込めてよかった
おやすみなさい
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:07:08.42 P1Tu4Wn3.net
やっぱカロリーなしに等しいキャベツでも食べれば食べるほどもっと食いたくなるもんかな？
食うことを忘れるって生き物には無理...でも頑張るぞ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 07:40:08.28 6E8LOgwr.net
うちなーむんが好きで、関西に住んでいるが、サーターアンダギーが半額になってた
滅多にないことなのでと言い訳して半額引きで見捨てられていた2袋を買ってしまった（－＿－；）
昨夜一袋食べてうまかったが…(^^;;少し後悔
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:32:28.86 3gdsp19c.net
普通の食事はしていいんだぜ。
冷静になってよく考えるんだ。
低カロリーなら「食べていい」というのは、
我々は何のために食べるのか、という点でおかしな発想だということ。
食べるために生きるんじゃなくて、生きるために食べるんだからね。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:05:36.44 OyPp+oF/.net
太らないように食べればそれで良い
デブ食は死の食事
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 17:01:41.87 bEPcGuzC.net
ぶっちゃけ糖分取れば過食衝動なくなるよ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 17:55:39.78 p6/fHcYs.net
>>110
いや。それは元々正常な食欲の人の理屈であって、
食い過ぎデブには通用しない。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:05:58.42 cC1VAsvy.net
>>108
いや。それは元々正常な食欲の人の理屈であって、
ダイエットすべき食い過ぎデブには通用しない。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:18:00.45 CB0NhtSj.net
ひとごろしがいるぞー
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 03:21:42.79 PALDP7S3.net
いまさらながら良いもん見っけた
80kcalのアイス
ラムレーズンがお勧めだよ
あと抹茶（モナカじゃない方）もおいしいよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 03:57:47.09 8qJmGlCa.net
夜中ちょー腹減ってぐーぐー鳴ってる最中にようつべでオムライスやらチャーシュー麺やら唐揚げやらを作ってる動画を見まくってハァハァ言ってるあ た い(はあと
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:16:27.04 pulLQ/HH.net
ドカ食い衝動が来ると、私もよく画像検索して満足しています。
昨日は「パン」で幸せな気持ちになれました。
この欲望の満たし方は、ウィンドーショッピングに近い。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:23:37.26 g07uYWDL.net
わかるわ
私は料理番組の録画とか料理本見てる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:17:41.70 PALDP7S3.net
youtubeでおすすめ画像おしえてください
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:24:36.73 AxBpQ6fu.net
でもある程度痩せて簡単には太らない体質が出来上がったらあまり無理しなくていいだよ
確かにそうなったからってリバウンドに気をつけなきゃいけないことには変わりないが
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:45:16.89 ZnYBd4az.net
>>119
文章の前半と後半で、書いてることが真逆だね
前半の文章を書いた瞬間に気絶したのかしら？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 16:25:21.41 AxBpQ6fu.net
リバウンドに気をつけながらならある程度は好きなものを食べでもいいと思うって意味で言ったんだけど
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 16:39:54.08 pulLQ/HH.net
>>118
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
桑野美香さん、カレーチャレンジメニュー4kg完食！
すごいなと思って、食欲が収まる・・・。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:20:16.09 vbpycW5d.net
>>122
118じゃないけど見た
大食いは噛まない水飲まないってのがやっぱミソなんだなー
全然噛んでなくてすごい
その反対を実践すれば満腹感を得られるという
当たり前のことを再認識させられる動画でした
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:37:26.22 PALDP7S3.net
118です
見てるうちに食欲なくなってくるね
でもなんでみんな痩せてるの...
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:38:19.63 8qJmGlCa.net
>>118
クッキングウィズドッグ
ラニーラニー999とか
いっぱいあるでしょ。
あとジェットダイスケのカレー編とかまじ腹激減りになるけどそれがなぜか快感になってくる。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:45:59.39 SwkJZh+a.net
あれでしょ
テスト前に遊んでるやつ見ると、余計自分の勉強がはかどるみたいな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 18:55:49.35 8qJmGlCa.net
>>126ないわwwww
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:40:00.62 saaYDv4X.net
コーラの脂肪吸収抑えるってやつ
本当なの？
あっても微々たる量な気がするが
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:24:29.15 y1qj+Hgz.net
>>125
これいい！教えてくれてありがとう。
勉強にもなって、一石二鳥。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 20:52:31.32 kX++yPUj.net
>>128
コーラ好きな奴の大半がデブなの考えたら
デマだろ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 22:24:18.56 zJhzcoVq.net
昔、人気のゴールデンのうんちく番組で
読書（黙読）は痩せる！すごく頭を使うから！！ってやってて
嘘つくなああああああああああああああああああああああああああああ
私とっくにガリガリだわあああああああああああああああああああああ
と思いましたです
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:41:01.36 LRzUim/S.net
コンビニとかスーパーって怖いな。
普通に食品が置いてあって惣菜が並んでて値引きシールが貼られてて
そして、レンジがあって休憩所があって(店による)レジで出迎が・・
気を許すと、カゴに色々詰め込んでしまう。
食品が助けを待つ群で、自分がレスキュー隊の様な気分になる。
さぁ！乗れるだけこの中に入るんだ！まだ入れる！さあこのカゴに乗って！
レジは目の前だ！なに？支払い？クレジットがある、問題無い！
駄目だわー。
コンビニやスーパーに財布なんて持っていったら。
行くなら必要な小銭握り締めて出かけるしかないな。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 13:10:11.31 B3OShoOI.net
アフリカンマンゴーのサプリメントが効く気がする
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 13:59:48.23 cuj9gomF.net
>>132
めっちゃわかる
売れ残っているのか！任せろ！
私が連れていってやる！
みたいな
閉店前なんか行くもんじゃないわ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:40:32.95 A2FaG60Y.net
うんこたまると、食べたくならない？
便秘二日目なんだけども、ヤバいからもう寝るわ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:45:09.67 8zAx3qia.net
わーかーるーーー！！
トイレでスッキリしたら、なぜか食欲も消え失せてる
不思議！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:20:48.04 slpTcF7r.net
今日から出張だ。
昼は会食、夜は接待受ける。二次会もあるだろうし、断れない。
明日の朝はホテルの朝食バイキングで、昼はまた会食。夜は空港のラーメン屋かなあ。
鬱だ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:01:45.87 2/eZHrQx.net
ここがダイエット板じゃなけりゃ自虐自慢乙なんだが…
日頃の行いがモノを言う
割り切って楽しんでおいで
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:46:18.02 RpzhCbT6.net
辛い
一合おかゆつくる。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 20:52:09.96 E5t0vGNY.net
ポテチ食べたい・・・（＞＜）・・・
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:16:52.31 Rk72PXHY.net
あぶなかった。
今朝から昨夜の残りのカレーと西瓜を食べてお腹いっぱいなのに
さらに食パン二枚焼いて食べようとしていた。
父が出先から帰ってきて、そのことを隠そうとした自分のおかしさに気づけた。
助かった。
本当に有り難うございます。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:05:38.24 rGwGI0Jl.net
停滞期スレで
運動しても糖分とっていたら痩せなかったレスをみてから
甘いものをやたら食べたくなくなった
というか怖い。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:21:44.47 ECfSoCHQ.net
夏なのに食欲減らない！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:56:13.58 DVOoS79w.net
今日はガムとゼロカロ炭酸でしのぐわ。
人工甘味料の害は心配やね、
でもドカ食いよりはいいと思うの。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:04:14.28 d2Lb0rt7.net
しまった、気づいたらパンを食べていた。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:44:58.91 RVceEROe.net
ホワイトチョコのクッキーが食べたい…
火曜日に食べていいことにするからそれまで我慢しよう。
できるか？？？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:14:05.15 2aLbsWU7.net
>>145
わろた
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:19:56.40 LjJqvj7A.net
客観的にドカ食いしてる自分をよーく見つめてみた
必要以上に他の命を無駄にしてまでこんな醜い体を作ったんだな、と思ったら
なんか心にずしんときた
それ以来、こんな自分にものを食べる資格はない…
と思いながら少食になって
今じゃあんな量食べてたのが信じられないよ
みんなも頑張ってください
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:43:09.98 DVOoS79w.net
そんな風に思っていた頃が、自分にもありました。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:53:36.40 LK+9C6yh.net
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ URLﾘﾝｸ(bit.ly)
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:54:30.36 8zR9NQQh.net
即、ドカ食いしない努力をする。
それだけだろ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:57:21.12 /8jfY41m.net
本能に勝て！自分の理性！
今日はもう食べない！！！！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:47:50.40 mfELbMwF.net
どか食いすると
むくみが２日続くのは私だけですか？
（３日目起きてからは顔すっきりです）
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:49:18.98 xZHdsYsh.net
いつもは弁当とか脂っこいもの食べながらカンビール飲むけど今日は
メロンとヨーグルト食べながらビール飲んだ。凄い爽やかなまんぷく感。
これはいいかも。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 03:30:45.28 sWwzLDod.net
ボルト待ち中
冷凍庫にある唐揚げが食いたくて仕方がない
CCレモンのゼロで乗り切らないと!!
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:14:22.29 tTaTh59v.net
好きなモノを食べて満足感を得る
たくさん食べて、開放感を得る
食事以外にストレス発散の手段がないならば、時々のドカ食いもある意味仕方がないよ
食事以上に没頭できる趣味や楽しみなんて、あまり無いでしょ？
「運動が趣味。カロリー燃やすと楽しい」と自分を言い聞かせているダイエッターもいるけど、
それは本心じゃなくない？必死の自己暗示だよね
ストレスは万病の元
それを緩和する代替手段手を持たずに、ドカ食いだけやめたら、心身に異常を来しかねないよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 10:29:31.08 qU2JHrki.net
>>156
登山、自転車、ランニングあたりはそれ自体が快楽みたいになる人多いよ。
そこまで行けばもう絶対太らない
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 17:48:14.70 taFUPYHI.net
ダイエット目的でジョギング始めて、ジョギング大好きだけどちっとも痩せない
食べるのも大好きなままだから…むしろ筋肉ついた
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 01:19:20.31 18WSTXFp.net
どうしよう、お腹すいた。
今夜は徹夜でやらなきゃいけないレポートあり。
最後に食べたの18時半。
お腹すいた。。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 04:35:40.22 7CI78xyy.net
>>158
有酸素運動で筋肉がついた？
どんなランニングをやっているのか詳しく
>>159
本当にお腹が空いたら食べればいいのに
無理な我慢→過度の空は腹は、ドカに続く道だよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:33:24.31 9OmSHBKN.net
外食で一軒で足りずに二軒ハシゴしたらトイレで吐くようにしている
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:03:51.51 SEaU+4Wf.net
ランニングしてたら筋肉着くでしょ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:53:22.44 vUpJ2rvF.net
158ですが5～15kmぐらいを適当に、週に２～４ぐらい
脚に筋肉のつかない走り方を研究してるけどなかなか…
お腹はちょっと引き締まった
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:30:25.45 JYvdqnBg.net
>>161
昔、ダンプ松本が
機内食が美味しくてもっと食べたくて機内のトイレで吐いたと言ってたな。
食い物ってのは、見た目と匂いと食った時の味と食い終わった満足感が重要で
胃に入ればただの脂肪予備軍や食いカスやウンコなんだよな・・。
吐く時の姿とゲロ咳と涙目vs食ってる時の満ち足りた幸せ。
自分も停滞期の時にやったけど、まさに幸福の瞬間と後の地獄ですな。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:17:15.74 UK9FgjNS.net
今です。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:46:56.93 7xbM5gKG.net
寝ちゃう
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:21:48.98 sDV4Xuh9.net
月250キロ走っているが、
朝食なしで、昼700キロカロリー
夜1000キロカロリー アイス200キロカロリー 計1900～2000キロカロリー
週1で5000キロ～6000キロカロリー（ドカ食い）しているけど、
太らないな。
痩せてからのほうが、逆に食べれる限界量は増えている
寿司なら25皿、かつ丼なら3杯 ケーキなら10個一気に食べれる
ただ運動辞めて食べる量を変えなければ、
何キロ太るやら？考えるだけで恐ろしいな
163の49～50キロだけど
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:59:04.91 e940Qe6o.net
甘いもの食べて気持ち悪くなった時のことを思い出す。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 07:37:47.33 D3J0UbK2.net
うおおおお
食いてええええ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:35:01.04 Kdfm7cJB.net
>>168
あーーーー、そうだね。
トラウマじゃないけど、嫌な思い出を瞬時に思い出すのも有りだね。
楽しみにして食べたのに、気分悪くなって吐いてしまった思い出最強。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:01:00.14 3g4OzlTL.net
>>167
維持期って余計な分だけ運動すればいいから
楽だよな～
自分が維持期に入れるのは半年後だ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:52:10.69 1345iqqU.net
維持期の大変さを知らないのか
リバウンドの過食衝動が果てしなく襲ってくるだよ
減らしてる時期の方がぜったい楽
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:18:17.88 uxZ9nV5r.net
俺は維持期のほうが楽だな。食った分だけ走ればいいなんて余裕だ。
減量期は食わずにかなり走ったからなあ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:12:12.00 nMbnKJO+.net
維持機のが楽だわどう考えても
減らしてる時期の方が楽なんて
そんなやつが太るわけないだろw
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:00:19.13 FCcJbccn.net
維持期のほうが楽ちん
1日ぐらい食いすぎても太りようがないし、
運動もしているので、普通に食べているぶんなら太らない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:02:50.99 FCcJbccn.net
次のドカ食いは焼肉食べた後、
にビール飲みながらロールケーキ1本まるごと食うよ
酒飲み大甘党だから、非常に贅沢なメニューだ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:42:14.13 VocbbTSW.net
太る前に胃を壊すよ
同じ金額で、高級な物を少量食べたらどうかな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:39:46.62 mgOwIUlM.net
>>177
よく美味しいものを少々で満足と言うけど、
おれには理解できない
足らない上にお腹いっぱいで満足なのか？
美味しいものはお腹いっぱいにならないと満足できないな
高級な鉄板焼き屋を次のボーナス出たら、ハシゴしたいと考えている
松坂牛→神戸牛→米沢牛とか、これこそ極上の贅沢です
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:22:12.01 KLDqqkw1.net
>>178
痩せそうにないねｗ
贅沢なのに貧しいコースに見える。あなた背中に餓鬼が憑いてるわよ
神社などで祓った方がいいわよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 16:00:28.05 mgOwIUlM.net
>>179
標準体重以下なんですけど、
大食いだからと言って、デブという図式考えは
視野が狭い。ハシゴしてもなぜ太らないかわかるかな？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 16:39:42.63 KLDqqkw1.net
>>180
まさか…はしご移動はジョギング…！？しかも店間の距離は10km…！？(白目)
肉それだけイケるって若いんじゃない？
三十路なったら気を付けてね。いくら運動しても食えば肉になるから…BBAより
ウェイ・ダウンしてると過食衝動は無いが、おから入りのインスタントスープを飲むと落ち着く
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 18:22:29.28 +DSE0PJm.net
>>178
ダイエットしてると胃が小さくなるし、よく味わって食べる習慣ができるよね
量を食べないと満足できないってのは身体にもよくないし、変えた方がいいと思う
183:181
12/09/30 23:02:28.17 vBo33S34.net
いやいや食べ歩きしている時は走らないよ
ただ次の日は1200以内に抑える
普段は酒も飲まない。
毎日、筋トレ+ランニングしているし、
多い時で２５キロは走っているので、
週１程度のドカ食いでは太らなくなった
これだけはわかったよ
寝る前に食うと太る→大嘘
炭水化物太る→大嘘
消費カロリーが上回れば、寝る前に肉食べようと
痩せるということだな
個人差はあるが
184:181
12/09/30 23:13:30.47 vBo33S34.net
>>182
痩せてからのほうが、
食べれる限界容量は増えたぞ
よくかんでも満腹感なんか感じないな
３０後半だが、下手すれば学生のころよりも
食べれるかもしれない。ダイエットして逆に食べれるようになった
185:181
12/09/30 23:16:56.78 vBo33S34.net
いまだにビール飲みながら、
丼めしなんかは３杯はおかわりできるし
このまま５０年後もすき家のメガ盛り程度なら、
余裕で食べれそうだな。ケーキワンホール食いも余裕！
いくら食べても飽きないよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 23:31:33.30 5r8tic2K.net
へー
すごーい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 09:12:54.54 IfrVCYml.net
ドカ食いしそうになったら、ドカ食いしそうになる前にさらに食うって事か
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 06:00:24.16 slxHkMtS.net
寝る
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 03:00:02.32 uTa+K6lG.net
おやすみ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:00:28.20 6vzGaAQo.net
食べても大丈夫なものを、いつも冷蔵庫に入れて置くといいよ。
おなかがすいたら、あれこれ考えずに、とりあえずそれを食べる。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 10:52:06.87 +Tjfh0cb.net
食べ合わせ、おススメよ。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
食べられないストレスを、ためると余計、
痩せづらくなるから。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 23:35:10.14 r7BZmLfy.net
おやすみ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 00:32:37.54 1FkmlPI8.net
お前らこれ見て頑張れ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 01:57:46.24 S/0/S2JO.net
飲み会の後家の前まで帰って近所のラーメン屋に行きそうになった
思い止まって又家に戻ったが酒を飲むとこれが怖い
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:26:44.49 tZL5ksJi.net
まよわず食べる
食べた分太るから
食べた以上に動く
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:17:28.00 tB2efQZa.net
菓子パンやめたー。
その代わりごはんをお腹いっぱい食べる。
そのうち、ご飯の量も減らせるといいなぁ。
菓子パンやめて、今日で半日。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 23:53:18.41 ywbocCon.net
お腹空いたという人多いけど夕飯食べるのが早いからなのでは？ 7時以降ならお腹空かないでしょ 私は夜は白飯少なめ（ 半分以下 ） おかず多めでもう少し食べたいかなというところで終わります 夜の間食は滅多にしない
食事時間を食べ始めから終わりまで20分以上時間をかけて下さい 上記のもう少し食べたい欲求も落ち着いて食べなくとも良くなります
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 17:55:49.05 xtxVgaNd.net
夜置き換えダイエット中でじわじわ体重落ちてるんだが、今お好み焼き買いにいこうか悩んでるわ
お好み焼き自体は別に好物じゃない筈なんだが多分マヨネーズを食べたいんだろうな・・
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 18:00:52.36 jXRDE7+n.net
>>198
マヨネーズを舐めれば落ち着くかもよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 18:11:27.31 sRPGCpjI.net
耳栓、アイマスクして、ただひたすらにビニール管を噛み続ける。
１ヶ月で１５kg減った。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 13:28:29.95 rHZqkMWP.net
>>199
ほんのちょっと指先に付けて舐めただけで不思議とおさまった
サンクス
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 22:52:57.41 Cv8AzxWf.net
もやしを５袋ドカ食いして、
デザートに０カロリーゼリーを５個食う
お腹いっぱいになるし、
たいしたカロリーじゃないから
太らないよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 17:07:38.63 12pViF1E.net
>>220
それってまさに摂食障害だよー
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 01:40:08.13 nivCSj5r.net
ん～10時に寝て3時間後に目が冷めた
食べたくて仕方ない。
理性が働いてるからいいけど。
ドカ食いしたいな。
多分一口たべたら終わり。
我慢しなくちゃ…
寝れるかな…
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 20:11:08.44 dRsilXRU.net
無脂肪牛乳飲みなされ
もう遅いか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 20:35:49.33 nivCSj5r.net
遅かった…
我慢できずに盛大にやらかしたよ
次からはホットミルクで一息つくよにするね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 20:52:05.89 dRsilXRU.net
無脂肪牛乳だけでも気がまぎれるけど
エストリトールとココアパウダー溶かすと
かなり気持ちを切り替えられるよ
甘い物じゃなくてしょっぱい物が食べたい時でも
なんか衝動をはぐらかすことができる
次はがんばって乗り切ろう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 21:13:03.33 nivCSj5r.net
2ちゃんって優しい人も沢山いるのね。
心が満たされるよ
ドカ食いしたくなったら牛乳！って叩き込んどく
スレ汚しすまん。消えるぜ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 09:39:45.29 xTWwyVzg.net
食べたいけど、
食べると太るから
食えない
おまいらの究極の願いは
いくら食べても太らない体質がほしいだろう？
または基礎代謝10000キロカロリーとかさ
それなら毎日10000万キロカロリー最低でも
食べないと痩せ続けるということになる。
最高だよな。毎日バターたっぷりのステーキと二郎のラーメン大盛り
食べても痩せられるんだからね
ようするにギャル曽根みたいな体質に慣れれば
いくらでも投資するだろうね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 11:05:03.71 ZY5qyPKV.net
ギャル曽根は吐いてるしｗ
痩せの大食いは憧れるけど、吐くのは嫌
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 16:07:17.87 RZxC65dF.net
そうだねえ、あんなケダモノの様に大量に食べて太らないなんて
もしありうるなら重病人だよね
過食嘔吐の人なら経験積めばあれぐらい誰でも食べれる
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 00:21:42.51 HmJ3nVjG.net
大食い番組に出てるガリは過食嘔吐の摂食障害者なんてのは常識だね
キャル曽根は利尿剤も飲んでるし
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 23:24:34.59 HnERuiIL.net
プリン100個食べたい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 20:55:16.84 1PEFriUg.net
さっき夕飯に鶏白菜鍋食べてヘルシー♪と思ってたんだが
チョコパイとアイスとコーンポタージュスナックが食べたくなってきた
コンビニ行こうか迷ってる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 21:13:12.99 8+52xX87.net
行くな
頼む行かないでくれ
私はスーパーでお菓子を２千円分買ってきた
秋冬は駄菓子の限定味を制覇するのに忙しい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 05:23:39.38 Nj/qPVvs.net
センキュー
早寝してドカ制止成功したぜ
頼むから菓子を一度に食ってくれるなよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 06:52:14.32 TR6f7trg.net
>216
限定を見つけたら買い集めてしまって
部屋に菓子が山積みだよ
合計カロリーを考えると恐ろしい
がんばって自制しつつ楽しむよ…
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 11:06:52.14 Nuq6np29.net
食べるイメージをすると食べた気になることを発見した。
口の中に何も入ってなくても食べてるつもりでモグモグしたりするとより効果的。
前回いっぱい食べた時の写真とか見ながらイメージ。
本当に体が欲している時のドカ衝動はこれでは回避不可能だけど、満腹なのに何故か食べたくなる衝動には結構効いた
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 17:20:15.09 g1tY/mWK.net
金曜日は帰宅後は危険だ。平日、土日は我慢できるのに金曜日のこの時間帯だけがやたら食べたくなる。
とりあえずプロテイン飲んで落ち着いてるけど一口食べたら止まらないだろうな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 13:23:49.13 SyYYiE7y.net
小さなショットグラスにウォッカをグラス半分ぐらい入れて一気飲み
２分以内に寝れる＆目が覚めた後頭ガンガンして食べれなくなる
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 20:19:20.22 SyJUZlag.net
食べなくても大丈夫、食べなくても大丈夫
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:31:10.32 nK4SUCsk.net
モチあがらん…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:50:35.21 psTYfmRg.net
うおおおお！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 21:35:11.69 DTtOUkXz.net
カレーとお好み焼き食べたいよー
豆乳飲んだけど衝動収まらない…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 19:15:11.06 xnL47I9D.net
食べたい時にはエアロバイクを漕ぐ
食べたいものが決まってる時は食べる前に摂取分より多くエアロバイクを漕ぐ
1時間漕いだら150kcal食べて良しと計算する
漕いだ後には食欲も失せ、運動も出来一石二鳥
お菓子を食べても罪悪感は無く一石一鳥
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 20:51:51.51 EvQJ6h/L.net
お菓子とか菓子パン食べたくなったから雑穀ご飯とヨーグルトとあったかいお茶飲んでみた。もうカロリーオーバーだろうけどお菓子よりはましかな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:16:36.48 NfVrFs56.net
ああやべー
ドカ走り汁が出てるよﾊｧﾊｧ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 03:23:06.60 E4HlPeXx.net
>ドカ食いしそうになったら
・ガムなど噛み続けながら水でも飲む
・なんでも良いから、気分転換やストレス解消になるよう事を何かやる
（屋外散歩など身体を動かす行為なら尚良し）
両方やればさらに効果的かも？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 17:59:11.75 CPjHhDL9.net
お白湯飲む
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 10:50:52.35 85CetRew.net
結構、禁煙と似てるんだよなぁ。
空腹感も2時間ほど辛抱するとなぜか落ち着くんだよねｗ
あれ、ほんと不思議。
断食も3日目くらいから楽になるし、5日超えると食べてないこと自体を忘れたりするしｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 17:41:57.06 Jlq3Zjz/.net
>>231
質問すみません、なぜ飲み過ぎるといけないんですか？
232:名無しさん@お腹いっぱい
14/04/29 19:36:06.37 bobi7CbB.net
今日の夜は家族で手巻き寿司だった
炊きたての酢飯と海鮮物…食べたかったけど我慢した！
ドカ食いの衝動抑えるの必死だった…orz
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 19:54:28.49 3tRRj/Dc.net
>>231 横やりすみません、
胃液が薄まって胃の消化が悪くなってしまうからですよ
234:名無しさん@お腹いっぱい
14/04/29 20:08:46.68 bobi7CbB.net
今日の夜は家族で手巻き寿司だった
炊きたての酢飯と海鮮物…食べたかったけど我慢した！
ドカ食いの衝動抑えるの必死だった…orz
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 17:16:51.21 t8GiIx0o.net
>>233
>>231です
そうなんですねありがとうございます
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 17:33:00.49 DmyLJi22.net
ドカ食いしそうになったら小スプーンに載る程度のモノを1口200回咀嚼する。
食事に1時間以上かける。の２つで痩せる。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 21:54:38.54 TTx7UwRk.net
どうしてもお菓子が食いたくなったら110円握りしめて
歩いて往復で一時間かかるとこにある100円ショップに
たくさんの種類の中から今自分が一番食べたいものは何かを
考え抜いて「本当に食べたい物」を一個だけ買う
行って帰って来るだけでお菓子のカロリーの半分程度は消費してるし
労力と時間と思考を重ねたお菓子なので大事に食べられるw
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 01:07:38.80 +xK1z5W9.net
ぐわぁぁぁ キツイ
風邪引いて食欲なくて丁度いいと思ってたのに、こんな時間に健康的にお腹へったよ
カレーライスとかカレーうどん食べたい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 01:42:10.54 ikbJ2eog.net
どうして真夜中に食べたくなるんだろう、いつも
お腹空いてるわけじゃないのに・・・
カップラーメンが食べたいよおおおおお！！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 03:16:48.60 DoM1BhM0.net
食べたい時はアイスコーヒー飲んでる
何であれ食欲落ちるんだろうね？
それでもダメならノリ食べてる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 08:11:14.05 rrHe+cEU.net
糖質を摂ると一気にドカ食いしてしまう
しかも満腹感がなくなる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 16:50:18.96 4kUqp+pT.net
ゼロカロリーペプシとか、腹回りが太るとか、人口甘味料だから脳が騙されなくなって終いにはおかしなことになるとか言われているみたいだけどどうなんだろう？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 16:51:36.36 4kUqp+pT.net
>>240
アイスコーヒーは超絶胃に悪いと思う。
今は丈夫になったけど、胃腸が弱かった時に、風呂上りに飲んで偉い目にあったことがあるよ。
そうとう負担かかるんじゃないかな？だから食欲落ちるんだと思う。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 18:13:33.73 H1KJY3cx.net
ドカ食いしそう、料理作ってて味見はじまっちゃうとヤバイ
筋トレしないと、食欲の波に飲まれてしまう。
意識の転換が意図的にできないから体動かして自動的に
意識を関係なくて強い感情（辛いとか）に持っていくしかない。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 03:27:16.77 WOUO0nFC.net
昨晩の夕飯に
野菜11種類のけんちん汁たっぷり
鮭のムニエル
と超ヘルシーに抑えたら、中途半端に目が覚めて、もう今目が冴えて大変。
食べ物系の漫画読んだりドカ関連スレ見て、脳内食事。
明日の昼ご飯何しようとかなり考えてる。ダメ人間。糖質ゼロって最強だけど辛過ぎる。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/16 21:17:59.98 OtXTyzh8.net
来週末先輩の家で新年会やる
料理好きな先輩が腕をふるって作るって
どうしたら自然に食べすぎ防げるかな？
前回も激増してなかなか元に戻らなかったから怖い
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/02/03 10:00:03.84 GAQZNbtz.net
>>246
自分だったらそういうときは諦めて美味しく頂く
翌2、3日で食べ過ぎたもの(脂質とか炭水化物)を控えて運動しまくればリセットできるよ
友達と2月に一度ぐらいで食べ放題に言ってるけど↑の方法で順調に痩せてるよ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/28 22:42:22.34 deFDUu9i.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
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249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 22:17:05.45 wOa0H1MK.net
月曜日に身体測定があるので頑張ります！
過食しそうになったら書かせていただきます！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 20:42:27.76 U+SWQYCJ.net
食べていいが、その前に
繊維質の野菜300g→肉魚卵類200kcal程度→無糖の水分300ml程度 を30分以上かけて食べる
そして肝心の食べたいものをゆっくり味わいながら食べる
食べ終わったらさらに無糖の温かいお茶やコーヒーを飲む
満足感が違うし、次の食事までの間隔もしばらく空く
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 22:13:51.06 OSA5cRvX.net
筋トレしたら過食衝動おさまりますか。経験者いる？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 22:35:19.60 A6+nJBQW.net
痩せ 18.5未満
標準 18.5～
肥満 25.0～
高度 30.0～
重度 35.0～
危険 40.0～
【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22
【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値
【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 22:36:21.03 A6+nJBQW.net
すまん、誤爆した
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 23:31:52.77 CAQqDhUV.net
>>251
先ず筋トレをしたくない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 12:47:52.26 0XmPDW51.net
ドカ食いしたい人は一人もいないのか？
はたまた全員ドカり中か？
うぇーんドカ食いしたいよー
冷凍してあるレーズンウィッチ貪りたいよー
お昼ご飯食べたばっかりなのにー
ドカ食い＝ドカ悔い
甘～くしたコーヒー飲もう
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 20:46:41.66 v/izoX2e.net
アンコとホイップクリーム入ったパンを半分くらい
チキンとナッツの入ったパンを2口
このまま全部平らげたい！と思ったけど
半分は明日の朝にと我慢した
来るなと願ったところで
どーせ明日はやって来るんだし
ドカ食いギリギリセーフ
明日の朝にとっておく方式
そうすれば明日が来るのが少し楽しみになる方式
命名長すぎ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 09:10:25.84 DOR60WFv.net
夜なら
「明日の朝に食べよう」ととっておく
高カロリー過ぎるものは
「半分は後で食べよう」ととっておく
んで、とりあえず冷凍する
冷凍庫は時間が止まると思い込んでる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 19:30:35.78 dTHfUPAz.net
まさに今！
ドカ食いしたくて堪らない
自己嫌悪、罪悪感、劣等感
ドカ食いした後の気持ちを思い出して
我慢中
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 08:58:14.21 0VQtrm+S.net
このスレに書き込む！
今コロン小袋一個食べた76kcal
後引くわーもっとたべたいわー
でも我慢中
食べたかったら明日の朝にしよう
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/02 20:43:10.24 whqMjq3n.net
コロン小袋一個、冷凍庫にあるが、まったく食欲がそそられない。
頂いてから数日、冬眠中ｚｚ いつか３時の珈琲のおともにするよｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/02 20:57:37.74 whqMjq3n.net
260 コロンメイン
261 珈琲がメイン
260は、ホットドリンクをメインにするとよいと思う。
あ、酒はダメね。緑茶、紅茶、コーヒー、生姜湯など
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/02 21:24:18.15 e9kgv12s.net
あんことホイップクリームのパンさっき食べたやつだわ。。
初めてこのスレ見た。
ここ数日ドカ食いしている。
菓子パンはデブの食べ物だと思ってやめてたのに。
今朝鏡見たら顔が丸くなってて、完全にリバウンドコースに入ったと自覚した。
明日からまたダイエット生活頑張る。今度こそドカ食いしないぞｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 00:21:39.38 bPM8O/mb.net
ポテチコンソメbig、衝動買いして目の前にある。
今は炭酸水で腹が張ってるから食べる気しないけど、どうしよう。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 14:57:28.24 csQ8Uctb.net
朝から固形物は食べてなかったけど、さっき食パン食べたらドカ食いしたくなってきた。
食後は毎回この衝動と闘っている。
寒い時期に入って余計に酷くなってきた。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 18:18:17.30 +xl/qFQq.net
絶対ドカ食いしないぞ
それでなくても明日はランチも夕食も外食って決まってんだから…恐ろしい…
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 19:24:38.49 SHQDywxt.net
食べ始めたらもっともっとってなるの何でだろうね
抑える方法ないかな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 21:40:12.48 4WWIGOKm.net
明日の朝食べる明日の朝食べる
豚骨ラーメンも醤油ラーメンもミートソーススパゲッティも明日の朝食べる
だから今は我慢してぇぇぇ！たのむ！
そしてだから早起きしてくれ！
うぁぁスープだけでも飲みたいよぉぉぉぉ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 21:42:16.43 4WWIGOKm.net
全身に力を入れると何かの体の作用で、まだエネルギー要らないんだ！って錯覚して空腹が紛れるってどっかで読んだけど味覚の欲求には効かない…！！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 08:21:45.45 7gol2XSO.net
バタピーをボウル一杯くらい食べたい
あとケーキとパスタ
あとお寿司とピザととんかつ
出前とりまくりたい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 13:55:37.28 J0DWPOp4.net
ドカ食いした後の体調や気持ちを
詳細に思い出す
血糖値がバク上がりして動悸するとか
小さくなりかけてた胃が伸びる感じとか
食道を逆流する胃液とか
食べ過ぎてろくに味も分からないのに
まだ食べ物を詰め込んでいる情け無さとか
「これでお終い明日から断食する」とか
言い訳してる愚かさとか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 22:41:29.27 7rQoY+2h.net
ナウマク サンマンダ バサラダン センダ マカロシャダ ソワタヤ ウンタラタ カンマン
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 21:21:44.50 IlYJibLG.net
食べたいものいっぱいあるよー
カツ丼マックインドカレーパン屋のパン食べ放題も行きたい
どんどん増えていくよーどうすればいいのー
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 08:30:13.66 V0WefuO9.net
今日食欲とまらないなー。
そういう日あるよね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 22:26:01.07 g0Hn/Bj3.net
２７２は食欲が収まる呪文？
それなら覚える
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 08:37:48.56 lOc8KW9C.net
>>274 不動明王の真言です。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 08:46:49.81 lOc8KW9C.net
まぁ、過食してしまうのは一瞬の判断力の狂いだろ。
その流されやすい心の弱さに打ち勝てるだけの念を強める手段として
百度参りは効くだろうか。たった一つを百回念願奉る。
除夜の鐘をきく前にこれで過食を自制できた人の体験談を聞きたい。
自分もやるつもりだ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 04:03:26.01 f/RnOdbt.net
つらい！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 10:23:52.84 2x0/+k9B.net
一気に痩せようと普段から食事ゴッソリ削ってる人がドカる
長期計画で普段そこそこ食ってる人は大丈夫
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 16:03:09.41 YuaM1don.net
お腹が空いた時は彼氏がくれたクッソ細い元カノの写真を見る
すると空腹感がグワッと胸のざわつきに変わる
体にいいのかわからないけど効果はある
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 13:09:13.24 QU77hFiS.net
>>279
くっそーって思って
敵に見立ててシャドーボクシングすれば
ストレス解消と運動で一石二鳥
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 21:41:56.04 qY1h8qiW.net
食べたい食べたい。明日になったら食べられるんだ。
我慢しよう。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 02:00:31.29 xPp7+E6Y.net
今カップ麺食べたくてたまらないけど
せめて昼間まで我慢しよう…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 15:49:27.39 RRLiM045.net
ダイエットのためにネットでまとめ買いした麩菓子を食べ過ぎた。
今時点で今日の目標摂取カロリー220kcalしか残ってない
いっそ、どか食いするかというささやきが聞こえるが、今日だけ我慢だ！
今日残りカロリーでできるだけ栄養ありもの食べよう！
明日になったら、また普通に食べれるから！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 23:51:00.44 WCIGo/9E.net
このスレ自分がいっぱいいる…
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 06:44:33.08 Oi0F/AQx.net
>>283
＞いっそ、どか食いするかというささやきが聞こえるが、今日だけ我慢だ！
名言だわー今日だけ我慢だ！
とりあえず今だけ我慢だ！
使わせてもらいます
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 23:44:47.21 FMYzDTdb.net
食欲なくせばいいだけなのに我慢してる奴ってあほだろｗｗｗｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 01:54:23.02 FzIAYZ5Q.net
こどもの夜泣きが頻繁で、ストレスをいー訳に夜中にチョコ食べちゃった。
300キロカロリー位。
最近夜中食べる→今日はもうダメ。どか食して明日から頑張る
が連日だったけど、しない。
300キロカロリー位リカバリー可能だから、今日摂取カロリーを守る！
守れたよ報告できるようにするよ！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 05:37:26.23 vT8KgEB/.net
お腹すいた。
朝ごはんと呼ぶにはまだ早い。
耐えろ自分！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 06:54:08.53 sLYHmrDN.net
288に書いたものです。
頑張れました！
数値もぐっと減った！
でも、今日も深夜の夜泣きを理由に食べちゃったんだよね。
とにかく1日の摂取カロリー守る。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 11:15:21.28 JhLqiyd/.net
ケーキ食べたいケーキ食べたいケーキ食べたい
なんで近くに美味しいケーキ屋があるんだろう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 02:12:32.51 2xr5+Z2p.net
朝ごはんなに食べよう
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 07:05:14.12 2xr5+Z2p.net
ダメだストレスウィンナーご飯が大量に食べたいうあああああああ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 14:26:02.75 oRwthFBM.net
昨日マツコの知らない世界でパン特集見てから惣菜パンが食べたくて食べたくてたまらない
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 15:32:35.16 mWcKjDtt.net
私も見てた。ヤバいと思って途中で消したわ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 18:54:50.34 QjxYY9T/.net
タンパク質が不足しているならタンパク質をとる
タンパク質が十分に取れているなら体動かすといいよ
座ってなきゃいけないなら爪先つけたまま静かに踵上下とか、全身に力入れて抜くの繰り返すとか、足持ち上げて1分そのままとか
気がまぎれる＋血糖が補充されて気分が落ち着くらしい
実際かなりいい
それでもダメなときはラカントのキャンディ舐めてる
足動かしながら舐めてると平静になる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 00:30:00.60 Ug+jGmZp.net
お土産のお菓子が食べた過ぎて頭の中をぐーるぐる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 09:43:17.62 A2G7nR/n.net
今日は菓子パンと春巻きが頭から離れない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 16:03:54.86 GJcF91AD.net
菓子パン食べたい菓子パン食べたい菓子パン食べたい菓子パン食べたい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 10:20:35.55 +S24cUVD.net
黒糖蒸しパンいいよーすごく太る
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 01:08:54.26 rGbCRJV0.net
孤独のグルメ、なんで深夜に放送するの°･(ﾉД`)･°･
焼肉食べたい焼肉食べたい焼肉食べたい
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 17:28:31.36 6903UcsX.net
え、今放送してるの？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 07:30:58.02 laRB8zZg.net
金曜深夜（日付代わって土曜か？）にシーズン6放送してた@栃木
めちゃくちゃ焼肉が美味しそうで、思わず布団から出て冷蔵庫漁りそうだったよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 03:33:16.32 JlfFpyR6.net
月餅たべたい…布団入るわ…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/03 23:51:54.65 udQ5VN9a.net
大福食べたい(T ^ T)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 10:05:00.23 PxB++xhX.net
菓子パン半分で我慢した
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 10:30:02.96 Ge1K9OOv.net
パンケーキ食べたいけど一切れで我慢してお茶飲んでる～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 16:23:05.70 oYfWbAzy.net
６時まで我慢して美味しいお好み焼き作るんだ…
あと1時間半耐えるのみ。
筋トレと有酸素運動してくる！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 12:03:29.15 lnR7AA+Z.net
あーーーーもう、何も気にせず色々食べたい！！
停滞期で体重落ちないし何でダイエットなんてやってるんだろ
お菓子食っていいですか？？お菓子ーーー！！ポテチとかチョコとかいろいろ(´；ω；`)
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 12:13:50.57 6zH433SL.net
いいよ
ただし摂取カロリーを計算してその分動くか、他で減らせ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 16:28:07.00 dHZACh6F.net
たべました、えびせんとドライマンゴーw
１日の目標カロリーオーバーしました
運動もするけど、たかが知れてるので夕飯と明日の食事はカロリー減らします
冷静に答えてくれてありがとうございました
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 14:17:00.95 1flxoYAF.net
食べたい食べたい…
さっき食べたばっかだろ！我慢だ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 18:12:20.34 k9oSieZG.net
おなかすいた米食べたい米
体重停滞してるしだめなんだけど食べたいよおおあほかほかの白ご飯
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/30 11:17:09.66 Lh/aw5vs.net
ドーナツ食べたい
ドーナツ食べたいドーナツ食べたい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 00:38:11.37 6L9Q6MJn.net
いらいらするお米食べたい！！！！！！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 15:04:28.10 6qqbRkoy.net
イライラし過ぎて冷蔵庫のお菓子とアイス全部食べちゃいそう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 15:34:33.05 W2M2/RGm.net
全部食べてもいいと思う。そのあと買い足さなければ明日からはドカ食いしなくて済むよ。
とにかく買わないってことが大事なんだ…
わかってはいるんだ…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 14:03:32.45 ht6oDJe1.net
疲れて疲れて帰ってきた！目の前にクリームぱんあんぱんピザパンと冷えた牛乳！！誰か私に止めとけと渇をいれてください！夕ごはんまで我慢したい…
頑張れ自分昨日の頑張りが無駄になるぞ！！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 14:39:56.01 qeeZE6gt.net
ビニール袋に入れてベランダに出しときな！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 16:47:49.54 ht6oDJe1.net
>>318
ありがとうありがとう！我慢できました～！これから夕ごはん取りかかります
野菜いっぱいたべるぞ
１日むだにならなくてよかった！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 22:06:57.17 rPLasbdD.net
なんでこんなキショい文章書けるんだろう
なにが「頑張れ自分！」だよw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 17:46:38.66 zn7r3rSQ.net
アルフォートが食べたい食べたい食べたい
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 22:33:47.38 Dxoc+8KB.net
菓子パン食べたい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 13:12:41.06 pTFGLlD3.net
しっかり700kcalのお昼食べたばっかり、なのにお腹空いた。
アイスをたんまり買ってきて食べ尽くしたい。
が、今日だけがんばれ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 13:14:53.28 ck7UelyY.net
アイスはあるけど、フルーツ系（氷菓）だからあまり食べる気しないな
チョコ、乳製品系なら、ストックする間もないくらいすぐ食べたくなるわ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 09:04:18.51 Mjiyp1DA.net
食欲一瞬後悔一生
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 21:23:33.81 HDvNjHYc.net
酒飲みながら
豆腐、納豆、サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、青じそドレ)食べてて唐揚げに手を出しだしそうになったけど「繰ったら負け負け」って我慢して味噌汁でフィニッシュ！えらい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 21:25:55.83 HDvNjHYc.net
あと、もやしナムルいっぱいくった！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 00:27:34.67 00CGJRki.net
なんとか、こんにゃくゼリー4個でやめれた
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 13:28:19.35 ZpDpTEmj.net
最近むしゃくしゃしてて、やりそうになったけどドカしても尚更傷つくからやめた
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 06:58:59.68 Wv2ufWEU.net
ドカ食いしたい時は、食えば良いと思うぞ。
1、2回ドカ食いしたからと言って、そんなにリバウンドしない。
2～3日調整すれば大丈夫。
ダイエットはじめて6ヶ月になるけど、月2～3回のペースで、焼肉の
ドカ食いしてるぞ。
もちろん、酒も飲んでるよ。
130kgから77kgまで来ました。
細かいことは、気にしないに限る。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 09:20:23.54 ez11bLM0.net
130キロも77キロも桁が違いすぎて想像できないわ。
ドカ食いもレベルが違うんだろうな。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 20:43:29.10 MKO9EIMv.net
>>331
要するに、糞大デブから通常のデブにアップデートしたと思って下さい。
今日も、久々のドカ食いと飲酒して、さっき帰って来ました。
たまに食べる焼肉は、最高だね。
人生、楽しみが無いと面白くないよね。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 02:23:24.69 DlfKKLqn.net
やばい、ヒマがあれば食べ放題のサイトさがしまくり
ケーキバイキング、クレープ、ハンバーガー、パフェ
パン食べ放題クッキー食べ放題、焼肉寿司デザート食べ放題
とにかくそういう店を探し続けてサイトを見て痩せたら行くぞと
毎日毎日その画像を見続けてる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 03:36:48.21 rttdDtDG.net
私はオンラインショップを見て、美味しそうなお菓子をカートに
入れてはため息ついてる日々だ
危ない！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/25 01:32:42.87 yZ95qyel.net
美味しそうなお饅頭があるー！
まいったな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/19 07:05:51.99 CgYBTaVd.net
>>330
その調整がめんどくさい
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 16:43:08.12 wAxVKD2D.net
食べることしか頭にないの？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 14:09:11.60 4QiE3uZo.net
茶番ｗww晒そう！
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
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339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 12:08:49.70 kdvhQNrh.net
わたしご飯食べた直後ドカ食いしたくなるんだよね。お腹いっぱいなのに。
スイッチが入ってしまう。
だから最近は食後30分～1時間我慢して、それでも食べたいなら食べればいいってな心持ちでいたら食欲が抑制されてドカ食い回避できてる！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:36:00.30 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
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