80kg超から始めるダイエットその1at SHAPEUP80kg超から始めるダイエットその1 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト902:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/26 12:55:59.00 RYCYzHPb.net >>891だけど84前半まで落ちたぞ 1ヶ月2kgペースで落ちるのちょっと遅い気もするけど嬉しい 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/27 07:55:16.66 NjcODdjI.net ２kg/月は適正な減量速度 カロリー換算で480kcal 78kgが適正体重だが、上背あるのだから 82kg辺りで筋肉増強(体脂肪減、体脂肪≒15%)した方が評価が上がる 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/29 20:17:37.12 4dvSLD/i.net 171cm108.5kg ダイエット頑張ります！ 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/31 02:23:52.77 arKq8QPS.net 来月からダイエットするよ！ 目標は正月までに88kgから80kgだよ！ 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/11/09 21:01:45.69 07T90f7z.net アスナロはヒノキにはなれない 思い立ったが吉日今すぐ始めよ 907:903 16/11/10 11:29:45.67 oqsXNPVr.net 今月からダイエットしてるよ！ 88kgから86.6kgになったよ！ 目標まであと6.6kgだよ！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch