16/03/28 22:08:08.98 a0JAOIMR.net
しっかり食べて痩せるから、食べるのを減らしても太らない。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:23:21.81 DewEtcTj.net
戻すために！
【年齢】29歳【性別】 女【身長】160㎝
【ダイエット前】74kg、38%、 14年8月
【ダイエット後】56kg、26%、 15年 12月
【リバウンド後】59kg、 ？%、 16年5月
【ダイエットの内容、方法】
週2くらいでジョギング、スクワット、
夜は炭水化物をとらず、食べる順番にきをつけるだけでやせた。
【リバウンドした理由、自己分析】
ひっこしや転職で忙しくなり、とにかくジョギングをやめたこと。
その結果、意識も低くなり、食べる量も増えた。
しばらくはたべすぎても元に戻っていたけど、
とうとうもどらなくなった。
ジョギング再開します！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 19:46:08.24 p3n9dCbq.net
92→75→90→73→88→70→88？
これがここ6年くらい
リバウンドやめたい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/27 06:38:47.87 TMoZP7mi.net
リバウンド何てするかよと思ってたけど１ヶ月で8キロ戻ったわ
こえーな人間て
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/27 09:44:09.80 rJmJ16kO.net
ほんとそうだよねえ
太るのはあっという間
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 02:12:20.68 5ZBsy7nX.net
リバウンドしたくないよね～
効果的に痩せたい
URLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 08:39:27.47 HHXHhNJy.net
>>120
結論出てた
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 22:50:37.04 kGELxYdP.net
腹が減る＝食べろじゃなくて狩りのために動けって意味だと言うのを知って空腹時にエアロバイク漕いだら食欲なくなった
お腹すいたから動かなきゃ！って気持ちになるから食べたくてつらいってことが減った
気持ちって大事だわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 18:08:24.05 IrB9BEy7.net
【年齢】 24歳【性別】 女【身長】 158㎝
【ダイエット前】 83kg 2016年 1月
【ダイエット後】 58kg 2016年 10月
【リバウンド後】 60kg 2016年 11月
【ダイエットの内容、方法】レコーディング、ウォーキング、糖質制限、エステ
【リバウンドした理由、自己分析】
体調崩しがちでしっかり栄養取らなきゃと思い立ったのが食欲スイッチになった。そこへ誕生日のケーキ、ハロウィンでお菓子制限が外れた…。そこへ仕事ストレスで昨日は4時間飲み食べ続けた。圧倒的食べ過ぎ。
2週間で2キロ太ったぶん今月中に落とす。
12月中に55キロ目標だったのに…。
やばい、どうやってダイエットしてたのか忘れそう。
しかし体調は良くなった。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 00:49:57.33 ZG7JlzkW.net
44歳男167cm
105kg2008年
60kg2011年
86kg2016年
バランスの良い食事と運動で痩せたが
間食と食べ過ぎと運動不足でリバウンド
一番悪いのは自分に甘い所
もう一度頑張ろう
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 06:16:36.79 tKPxRSsN.net
age
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 07:32:08.26 jmz79d2B.net
>>246良いこと聞いた！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 03:05:10.29 GHImASBM.net
風邪が治った後にだんとつで襲ってくる。。
いきなり食べても胃が悪いけどどうせ暴飲暴食に慣れ出すんだよああ不健康。。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 11:56:15.62 kAR8Wwjw.net
【年齢】39歳【性別】 女【身長】162㎝
【ダイエット前】 61kg、2016年 3月
【ダイエット後】 48kg、2016年 11月
【リバウンド後】 51kg、2016年 1月
【ダイエットの内容、方法】エクササイズと食事制限
【リバウンドした理由、自己分析】
年末年始のドカ食い、それでちょくちょくドカ食いをするようになった
普通の時も食べすぎてるような気がする
エクササイズもやる気起きないし…ホントあの頃のやる気はどこにいったのだろう…
まちがいなくリバウンドまっしぐら…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 23:26:33.96 KeZV9+nd.net
>>250
嘘に決まってるじゃん
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 20:31:08.71 pLhKrKBf.net
リバウンドしても以前の体重を越えることが出来なくなった。
巨デブは本当に才能なんだなぁ、と思う。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 08:20:19.97 wUfTZAdB.net
30歳 女
マンツーマンのジムで筋トレ+ランニングマシン+糖質制限を半年間くらい
ジム卒業後は特に運動せず、糖質制限も緩くなってしまった
結果、体重48→54
「ジムに行く前の生活に戻った」という意識だったけど、どんどん体重は増えるし、服はウエストがキツくなるし、太りやすくなってしまったのかな
運動増やす以外にどう対処すればいいのか悩んでる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 06:28:09.05 DFtyZcSf.net
【年齢】 26歳【性別】 男【身長】 166
【ダイエット前】 66kg、2015年4月
【ダイエット後】 56kg、2016年5月
【リバウンド後】 60kg、2017年4月
【ダイエットの内容、方法】
適度な運動、食事制限
【リバウンドした理由、自己分析】
恐らく去年のダイエットからちょくちょく食べる量が増えて、ちょくちょく太り出して、ここ１ヶ月でむくみと共に体重増加・・・流石にもう60kg代へ戻りたくないのでまたダイエットするよ！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 18:25:55.60 cJeZFtDy.net
【年齢】 38歳【性別】 男【身長】172 ㎝
【ダイエット前】 117kg、 2013年2 月
【ダイエット後】64kg、 2016年10月
【リバウンド後】73kg 2017年 4月
【ダイエットの内容、方法】
【リバウンドした理由
ストレスからの食べ過ぎ。
とりあえず71㎏まで落としたから65㎏目指します。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 01:27:45.85 TVtrSnRw.net
【年齢】30歳【性別】 女【身長】160㎝
【ダイエット前】65kg、34%、 2016.5
【ダイエット後】47kg、20%、 2016.10
【リバウンド後】69kg、37%、 2017.4
【ダイエットの内容、方法】
食事制限、昼間はウイダーのみ、夜は軽く
週1でジム、週1で好きなものを好きなだけ
【リバウンドした理由、自己分析】
50キロあたりになってから、
周りから痩せすぎ、顔が老けた、前の方が可愛かったと言われすぎた
少し食べても平気かな？と思ったら、スイッチ入って元々食べるのが大好きだった私に戻った
私の容姿からして、53キロくらいがベストなんだろうけど、維持が難しい
もうここんとこずっとマイナス3キロ以上落とせない
もう一度ダイエットしたい
とにかく今は疲れやすくて困ってる
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