16/04/20 15:49:47.70 BCY2t4Pr.net
テイスティングダイエットで、１週間で３キロやせました。(・o・)ｖ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 15:52:58.69 CD0hjA6A.net
>>834
死ね
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 11:44:55.08 faGuujA/.net
テイスティングダイエットは、カムカムダイエットの進化系？
脳がだまされて満足感と満腹感が得られるよ
だまされたと思って試してみて
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 15:01:34.20 lXtw0H4A.net
>>832
.>>799あたりが分かりやすいんじゃない
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 17:49:36.74 n4b28ZcP.net
>>836
だったらageてやるから、どうやるか説明してよ。
スレがあれば誘導してよ。
インチキダイエット本のステマじゃないのなら(笑)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 20:00:13.64 Uo47wwKV.net
テイスティングさん()は宣伝下手だな
荒らしと変わらんよ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 11:44:54.81 bDuwQI5X.net
すいません
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 12:02:28.88 bDuwQI5X.net
>>838
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 13:29:53.77 pBm7zMfZ.net
昨夜と同じ献立で昼食食べた
昨夜は普段通りの食べ方したら食べすぎて苦しい苦しい
昼食では食べる量は制限せずに咀嚼することは意識した
案の定満腹感少なくて味噌汁2杯おかわりしたけど、それでも昨夜ほど苦しくならなかった
食べる量減らさず
876:咀嚼って不安だけど>>831さんの言うように少しの量で満腹感が出ることを願って、とりあえず咀嚼だけ頑張ってみよう
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 19:40:40.63 shp+t7mO.net
>>841
そのスレ凄いねぇ～
そこまでクソステマで人馬鹿にしたスレは珍しいは
まぁ、これでテイスティングダイエットなんて本を絶対買っては駄目だってよく分かったよ。
有難う、役に立ったよ。
君の有意義な情報が少しでも拡散するようageておくよ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 13:54:47.71 efF+qpgX.net
>>841
そのスレでもＩＤ真っ赤にして宣伝
同じＩＤでここでも宣伝
通報したわ
著者名晒してよくやるね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 19:26:14.03 ui8+gy+t.net
テイスティングダイエットは、食べたいものが食べられないという
ストレスからは、解放される
既存のダイエット法とは、まったくちがいますね
これはほんとうにすばらしい ダイエット法です ありがとうございます
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 01:17:57.75 Yuj2msC0.net
↑詐欺野郎必死だな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 12:03:19.67 BumP23jW.net
文字数や数字でカウントするより、食べてる時の鼻歌(頭に思い浮かべる音楽)のリズムにあわせて噛むとたくさん噛める。
4小節×8回くらいで十分な数が噛める
自分の場合はカービィのグルメレース(ゆっくりなテンポ)のリズムに合わせてやってる
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 14:09:57.06 daJHFN3p.net
昨日から咀嚼ダイエット始めました
既に0.3kg減ってます
昔やったときエスカレートして拒食になったので今回は気をつけようと思います
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 12:22:04.33 BK/AShP5.net
３０回噛んでるのになんで食べすぎるんだろうと思ってたけど、自分の場合噛むスピードがめちゃくちゃ早かった。だから毎回アゴが痛いんだ。でもゆっくりなんて噛めない。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:14:37.08 awM06kuq.net
便秘だった人は、どのくらいでよくなりました？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:55:42.41 7PIA5Exz.net
良スレなのに、伸びないね。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 22:47:32.70 LBLVws4J.net
ゆっくり食べなきゃとは思うんだが、食べる時には忘れてていつものように早食いしてしまう
食べてしまった後に気付いても遅い…
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:47:02.79 sqkZNxDd.net
自分もすぐ油断して数回しかかんでなかったりする。
自分は全然噛まずに食べてたんだってよくわかった。
気づいた時からでも噛むようにしてる。
あと、ポストイットに｢噛め｣と書いて冷蔵庫やテレビ、テーブル、トイレのドアとかあちこちに貼ったwww
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 19:34:47.69 LZplwy0G.net
習慣はかなかなね、俺も最初の十回でほとんど飲み込んじゃう…
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 19:50:16.45 uINCaGm9.net
そう、噛むことを意識するといかに自分が食べ物飲み込んでたかに気づく
自分も意識できるように工夫しなきゃ…
ほんと習慣変えるの難しい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 23:57:10.81 Hudu29lj.net
飲み込むむ力「嚥下力」だけはフードファイター級の
早食いで、困る…
でも昼食の場所が居心地よくなくて
「早く食べて立ち去りたい」と
「よく噛みたい」がせめぎあう昼食タイムです
最近自分の一口がでっかい事に気付いた
ちんまり一口にして、よく噛むようがんばります
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 15:22:19.60 oq9XyFfR.net
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０�
892:繧ｩふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場 電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー 適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンブルガリアチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定 虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス） 40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し 30代ジャーニズ販売形態エチケット ２0代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 17:36:02.43 D3IrJWtgP
咀嚼はじめて数日で２kg痩せたけど
２週間後、また元の体重に戻った。
咀嚼（30カミ 食事時間20分以上）はずっと続けているし、
さらに夜のみ白飯抜きにして食事量も減っているのに何がいけないのだろう。
あとほぼ同時期に筋トレ（自重）も始めた。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 18:25:57.70 9RKDFE2q.net
今飲んでる奴
朝飲むだけで胃がスッキリし
クソもスゲー出るし
体重もごっそり減ってほんとコレ
最強だはこれ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 16:57:20.66 v1KKsKoi.net
始めて3日目
いつも食後にすぐ何か食べたくなってたのに、最低30回噛んで食べるようにしたら満腹感が続いてる。
いいスレ見つけたと思ったけど書き込みがないから乗り遅れた気分。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 19:07:49.66 zEJ97zdv.net
今日もカミカミ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 10:47:08.14 VudVWxO+.net
ミックスベジタブル
噛みごたえがなかなかいい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 19:55:28.13 6fLLJwHL.net
ミックスベジタブル柔らかすぎて噛めない気がしてた
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 21:43:33.30 HOYucR1s.net
体重に大きな変化はないけどお腹の贅肉が減った
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 18:56:42.66 BhQoIZ7a8
この方法で肥満体重から美容体重まで落とせた人っているのかな…
もし居らっしゃったら食事メニューとか、期間としてどの位掛かったのかとか、教えて欲しい
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 14:25:14.11 bxTT64Jm.net
あげ
今日から頑張ってみます
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 17:23:08.87 g6Dt45Pe.net
咀嚼再開→続かないってのを繰り返してるが、やっとその理由がわかった。
よく噛まずに飲み込むのが好きなんだ。
ガーッと食うのがある種の快感になってるんだわ。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/31 13:43:32.98 jYMVWg52.net
やってみた！
ひとくちを少なめにすることから始めないと早食いしてしまう
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/31 18:06:25.72 0bwC0Gv2.net
1口の量は粒ガムの大きさで30回がベスト
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 16:50:47.08 CAjP7vYJ.net
>>867
わかる
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 18:39:58.42 JvalHZe3.net
口いっぱいに頬張ってこそ食べてる！と実感できる
粒ガムか～食べた気になれそうにないけどまあやってみる
早食いすぎて恥ずかしい
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 13:46:42.43 YVE1NCXp.net
良スレ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 10:33:27.15 cxYKknOC.net
炭水化物を我慢することなんて出来ないから、ひたすら噛んで満腹中枢を刺激するのが私には合ってるみたい
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 06:31:23.90 ttVf3iZQ.net
また再開した
噛むことが当たり前になるように頑張る
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 20:17:52.99 BFVGV/YG.net
�
911:ｩつお厚削りは噛みごたえあって小腹がすいた時にいいみたい。 顎疲れるけどw
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 21:09:14.50 u9xUXsb/.net
パスタはアルデンテでカミカミ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 09:32:57.67 HwjH6mxe.net
ここの人たちはヨーグルトもよく噛んで食べるのかい？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 10:42:50.96 VLEuKb7J.net
実際痩せたの？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 23:49:56.61 7OhYy5Qj.net
質問です。
始めてから1週間は経ってないから
っていうのはありますけど
食べる量とご飯の量も少なくして
自分の中ではユックリ食べてるのですが
まだそんなに変化が表れません。
始めてからどのくらいで変化が表れて
あと咀嚼の他にダイエットなり
エクササイズしてますか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 10:55:11.91 JsyvY+TE.net
だめだ早食いが快感でゆっくり食えない…
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/07 12:16:41.02 vbLDhlLs.net
自分も始めてから1週間。特別痩せたわけじゃないけど、生理前の異常な食欲でジャンクなものたくさん食べてる割には体重が増加していない。生理終わった後に普通の食生活戻して体重にどんな変化があるか楽しみ。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:03:11.15 VNBI81Vj.net
噛むことで少食になるのは食べ過ぎる前に満腹中枢が刺激されるという理由もあるが
唾液によって嵩増しした粥状の食物で胃が満たされるという理由もあるのだろう。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 10:08:53.79 Zq7bbPeR.net
咀嚼ダイエット始めてから一ヶ月。よく噛んで食べるのが習慣になって、食事の時間が今まで以上に楽しみになった。三食でかなり満足感が出るので間食がほぼなくなった。
現在節約中につきカレーやスパゲティなど炭水化物ばかり食べているが太ってない。地味にすごいダイエットのような気がする。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 10:11:23.16 Zq7bbPeR.net
あと今までは弁当や外食の一人前では絶対満腹にならずパンやらお菓子を追加して食べていたが、今では普通の一人前で十分満足できるようになった。一食にかける時間は15～30分。咀嚼ダイエット始めるまでは5～10分程度だったので倍以上時間かけて食べている。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 08:09:31.58 41XSK0Us.net
あるあるw
弁当のつけ合わせにカップ麺が当たり前だった頃が恐ろしいわw
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 13:14:27.57 nMjmhmpy.net
続いている人はもっと書き込んでほしい
モチベ上げたいので
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 15:53:36.10 eQSLMjS/.net
これってMEC食とは別物？自分はガリ体型でMEC食始めたけど、
便秘、ガス腹か治って筋肉が凄いついてきた。何も運動してないのに。
麺類や米も食べたくなくなってきた。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 19:35:46.39 5dhpt5Bf.net
私も始めました
30回数えるのは忘れがちなので好きなキャラクターの名前などを4～5回心の中で言いながらその文字数だけ噛んでます
ポムポムプリンなら4回で28回とかそんな感じで
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 00:14:43.57 8TKHqwFG.net
このダイエットを始めてから、毎月生理前に起こる数回の過食嘔吐がなくなりました。しっかり噛んで食べると時間がかかるので、吐き気が起こるまでお腹パンパンに食べられないんですよね。こんな効果もあるとは正直びっくりしました。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 11:21:53.49 AM9inFum.net
7kg太ったので再開します
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 12:27:58.44 GMK2HimC.net
これとカロリー計算で1ヶ月1.5キロ減
中だるみしてきたのでモチベあげるために書き込んでみる
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 12:31:44.16 30Bfwbyy.net
30回は噛んでるけど効果がない。
ゆっくり噛んだ方がいいの？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 12:35:54.01 TTmMIBv0.net
噛まなきゃと思うと食べることがめんどく感じる
30分も食事にかけるのがもったいない
930: 何を生き急いでいるんだろう... 食事はゆっくりする時間なんだ もしくはめんどいなら食うな！と言い聞かせて頑張りたい
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 20:04:17.39 qs1B76/r.net
食べ物が美味しすぎて食べることがやめられない
咀嚼はもちろんやるけどね
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 20:24:40.25 N2TH84uy.net
これ始めてからお菓子やアイス買わなくなった！なぜならお菓子よりも食事の方がよく噛むと美味しいから。ごはん噛んでるときが幸せ。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 15:16:03.59 uM9Y55Si.net
アツアツの食事が冷めるのが嫌で早食いになってしまう
とろとろのチーズが固くなったり炊きたてご飯の表面が少しカピッとしたり、不味くはないけど料理の一番美味しい瞬間を逃すのが嫌だ
皆さんは冷めてもOK？それとも料理に工夫してる？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 22:26:42.75 kOQXWcK7.net
>>896
全く同じ
熱々のうちに食べたいから早食い直らない(でも冷めたご飯は好き)
最近ではよく噛めなくても食事量コントロール出来てるから咀嚼はもう諦めてる…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 23:53:37.13 83C36JlJ.net
自分もだー
冷めて味が落ちたことで、食欲もなくなればいいんだけどね･･･
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 10:11:07.39 h75mhn5k.net
冷めてもあんま気にしないなあ
それはそれでモグモグ噛みまくってる
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 20:21:02.16 FFBlxHSS.net
>>896
一人暮らしだからちょっとずつ装ってる
グラタンとかは小さいサイズにして
熱々のうちに食べたいものと時間差で出来るようにしてるよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 15:50:39.11 3IzzKq6+.net
これプラス禁酒始めたら2日でベスト体重なってわろた。咀嚼は初めて2ヶ月目だけどね。禁酒の効果やっぱりすごい。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 16:09:31.90 IjwNBvdV.net
玄米をよく噛んで食うと甘味がでてきてうまー。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 19:04:03.10 htJL5HgS.net
林檎を処理しようと毎日食ってたら痩せたわ
これやって痩せない奴は間食ばっかしてる豚
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 23:29:16.90 KCYhT3yC.net
クリスマスケーキは咀嚼に向かなかったｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 00:58:38.65 EL6BB+hc.net
クリスマスなら骨つき肉は食べづらさから満腹中枢も刺激されていいよ
943: 【大吉】 【54円】
17/01/01 14:55:27.31 IwHe0yUU.net
今年もよく噛んで痩せましょう！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 17:56:26.27 lz9lOK+l.net
咀嚼に向かない食べ物はなるべく控えるってことをすれば
さらにダイエットに向くかもしれないね。
菓子パン、お菓子、麺類・・・・・・・
精製された加工食品がほとんど良くないってことになるわけだ。
我々は、血糖値が急上昇、急降下して、すぐにまた食べたくなる食品を
たくさん食べさせられている。
そして、太り。 ダイエット産業にも金を払う。
たくさん食品も買うわ、ダイエット産業にも金払うわという無駄なことをさせられているわけだ。
それに気づき
自然派のものを少量食べる。ダイエットをしなくても食事だけで痩せる。
そういうサイクルに移行していったほうが無駄がない。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 17:52:42.57 J+L4nlyt.net
始めました。
ほぼ飲み込む習慣なので、意識するよう心掛けます。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 00:36:22.
947:44 ID:F0KWb05h.net
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 07:36:11.76 3dZ5ZPlv.net
これ効果は絶大なんだけど続かないんだよな・・・
白米はつい茶碗を口につけてかきこみたくなる
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 07:40:45.83 teOTW8OW.net
続かないねぇ。
やれてるときは、超余裕。永遠にやれるとか思うんだけど・・
１か月ぐらいでもとにもどっちゃう。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 10:30:57.38 uo6il/Iw.net
いつもいつも時間に余裕があるわけじゃないからね
ちょっと早めに食べてしまったらいつのまにか元に戻ってる
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 01:21:12.74 YwvxyqC4.net
すぐ飲み込んでたから一口30回でもだいぶ意識しないとなかなか難しい。でも満足感が違う気がする。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 14:28:20.68 jq9otwXa.net
一度痩せた余裕からかそこから咀嚼を忘れてしまっていたのでまた戻って来ました
今日からまた開始
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 20:13:55.08 nZWZC03T.net
早食い指摘されて、よく噛むようにしたら１２日で２kg減った
と思ったら便秘気味になって、
便が体の外から出ないせいか体重が元に戻り始めたorz
便秘どーすんの？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 20:32:08.24 QyoH/UVl.net
確かに便秘になるな
出たとしても量少ない気がする
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 23:18:52.78 USFUurWO.net
なんでなんだろ？
消化がよくなって腸で吸収される水分量が増えるから？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 09:55:20.68 7y90qzCz.net
食べる量が減ったからじゃないかな
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 12:35:28.63 3H9ZDpr/.net
なるほどー
958:914
17/02/27 15:58:17.75 Ef8tGyEW.net
おととし整体で便秘に効く陽明茶買ったのを思い出して
それ今朝に飲んだら便出た。
楽天でも売ってるよ。高いけど
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 19:25:30.68 LB6q2IsV.net
咀嚼すると便秘になりやすいってほんまかいな？
便秘体質なんだが咀嚼やめたら快便になるんだろうか
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 08:30:25.67 Vvi7ekQn.net
>>921
胃腸に負担をかけてるだけで何もいいことないよ
早食いすると消化する機能が落ちて胃痛→腹痛→最終的に下痢するけど
自分の場合はね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 16:33:42.76 c+rvCavj.net
>>921
咀嚼始めて便秘になった人いわく、
便秘になった後で１ヶ月で治って快便になるらしい。
好転反応らしい
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 14:33:23.31 bQbVwUTS.net
咀嚼ダイエット始めて二週間たった。
2kg近く減ったけど、それからなかなか体重減る気配がない。
一週間目は徐々に体重減ってたのに。
停滞期ってやつかな？
963:923
17/03/12 14:37:09.12 c4Xe6F8O.net
数日前に停滞期対策して（明治のVAAM等を飲んでアミノ酸摂取）
今日の朝体重測ったら、停滞期終わったせいか０.４kg減ってた。
それと咀嚼始めてから便秘っぽくなってたけど二日前から便秘治ってきた
964:923
17/03/14 20:59:16.60 DG+Gm5LM.net
咀嚼始めて１ヶ月経過。
１ヶ月で２、６kg減ったけど、
始めてから１２日で２kg減って、
それ以降停滞期に入ったのか減るペースが落ちてきた。
昨日今日体重チェックしても変わらない。
次以降体重減っていくか不安・・・
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 20:31:43.62 DAvEWEgy.net
塩分の高いラーメンとアクエリアスや人参ジュース大量に飲んだせいか、
塩分が水分を体に溜め込んでしまい、体重増えたorz
966:・・・ 塩分や水分抜く方法ないものか
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 20:49:05.94 olm3ReMz.net
汗をかく
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 14:46:42.47 rXpe3s9f.net
やっぱこれがやりやすいし1番痩せるわ
シンプルなのが性格的に合ってるのかな
これに合わせて減塩もすればかなり浮腫みも取れるよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 14:51:03.27 rXpe3s9f.net
>>927
カリウムを多く含む物を食べて水飲んで風呂に入って汗をかく
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 14:36:00.41 UZqSXPup.net
これ確実に痩せるね
でも痩せたとこで止めるとリバウンドする
よく噛むってのが習慣になるまで続ければもうダイエットで悩まなくて良さそう
971:923
17/04/22 12:52:40.51 rFCXA+KW.net
咀嚼ダイエット始めて停滞期になったの俺だけ？
他の人で咀嚼しても体重が減らないって人どれだけいるんだ？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 15:28:51.25 NfTCmxiM.net
そもそも咀嚼が続かない
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 17:06:27.87 dWbVjhDU.net
初めて10日位だけど順調に痩せてる
キツくてお腹のボタン外してた服が普通に着れるようになったし、全体的に一回り痩せた感じ
長く続けられるように回数気にしないでやって、柔らかいものはホドホド、適当でいい位に捉えてる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 18:28:13.88 bJG/Mr1e.net
>>932
俺が思うに
咀嚼は 内臓脂肪に効果がある。
だから、効果が早めに出て、おなかに効果がある。
そしてある程度内臓脂肪が減ったら 止まる。
975:923
17/04/24 00:06:45.84 c4zh+sjS.net
>>935
以前、１年半くらい米抜きダイエット続けてて、
それで脳が飢餓感感じたせいか肝臓に脂肪が集まって
去年受けた健康診断で肝臓の数値がやばいことになってたけど
多分脂肪肝になってたっぽい
んで肝臓についた脂肪が咀嚼である程度取れたから落ちなくなったわけだ
咀嚼開始から１２日で体重が２kg減っていたのに・・・
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/24 23:22:02.97 c9WIF2c6.net
>>936
抜いたのは米だけ？
肝臓の数値は何が具体的に高かったか覚えてる？
わたしも多分同じことがおきたよ
でも脂肪肝じゃなかった
977:923
17/04/25 17:30:12.16 1rI2DJUc.net
>>937
抜いたの米だけ。
んでALT（GPT）の数値が106あった。
基準値は30IU/Tまで
ちなみにAST（GOT）は４９だった
978:923
17/05/06 13:38:22.75 qLP039RM.net
最初の１２日で２kg減ったと思ったらそれ以降全然減らない理由
もしかしたらダイエット効果を及ぼすヒスタミンの原料である
ヒスチジンが体内で不足しているせいかもしれない。
というわけでサプリなり食事なりで
ヒスチジン効率よく摂取できる方法ないかなぁ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 14:02:24.15 CD04lEnY.net
>>939
安易に原因となっている物質を特定しすぎじゃない？
たとえばカルシウムだって不足したら痩せないって言われてるじゃない。
玄米、全粒粉にする（精製されたものを食べない）、まごわやさしいを心がける
野菜不足のときにはスピルリナやマルチビタミンミネラルをとる
とかして全体のビタミン、ミネラル、タンパク質、などの不足をしないようにするべきかと。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 11:45:46.98 +hRmfYf0.net
>>939
The文系 ってかんじ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 22:37:46.07 babwX0Dm.net
何を食べても太らないやつを観察してて気が付いんだが、実は咀嚼の回数じゃなくてゆっくり噛む事が大事なんだと分かった。
何回�
982:煌嘯ﾅペースト上にする必要はないんだよ。 実はゆっくり噛んで時間をかけて食べる事が大事なんだ。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 00:28:01.35 S0I02Hen.net
ガシガシと噛むんじゃなくて、モーグモーグしろと？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 08:52:56.09 Lvae95kY.net
確かに痩せてる人は噛むスピードがゆっくりな気がする
知り合いは噛む回数が多く、スピードも遅かったから、とんでもなく時間をかけて食べてた
モデル体型でお肌もツヤツヤな人
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 10:31:28.64 3S4jeM5M.net
URLﾘﾝｸ(buddhism-lifehack.com)
食事瞑想としての咀嚼
また咀嚼はじめよっと
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 03:39:38.04 MFylGp0P.net
同じ量の食事でも、咀嚼したほうが次の空腹がこない。不思議だ。
今度は続けてみたい。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 08:00:01.72 byJLzr0A.net
ハムやウサギの高速カミカミではなく牛っぽくすればいいのかな
やってみよう
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 07:46:47.75 MiWlbpDt.net
カミカミ2日目で既にぽっこりお腹がマシです。凄い！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:20:17.32 RDHM2zNa.net
咀嚼を６０回＋ゆっくり噛むに加えて
エアなわとびを１日計１０分やったら0.８kg減った
マグレじゃないよな？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/19 16:28:06.38 fdEdEHBZ.net
咀嚼で連想したけど、コップ一杯の水をゆっくり飲むのもいいらしい。
血液がドロドロだと運動しても痩せないけど
1日1.2リットルから2リットルくらいの水を飲むとサラサラするけど、飲む時ゆっくりと飲むのがいいらしい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 16:44:04.70 3+AFJSQF.net
咀嚼生活３日目、体調はいいが便秘気味
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 01:29:36.63 P61Ori5n.net
咀嚼頑張ってます。飲みに行くとどうしても忘れて早食いなってしまうー
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 07:06:59.27 XUnEkVla.net
咀嚼を意識して食べてると、食べ終わった後のデザート欲とか数時間後の間食欲が軽減される。
三食で食欲が満たされていくから、余分な間食が控えられて少しずつだけどジワジワと体重が落ちてる！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 09:35:15.50 PmyUlZUw.net
親知らず抜いて痛くて雑炊しか食べてないけど、噛むのって本当大事なんだと気付いた
噛まなかったら唾液が本当に出なくなる！
常に口の中がカラカラで、舌苔も今まで見たことないくらいで舌が真っ白・・・
口臭も酷い
ちょっとスレチだけど
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 00:26:48.46 TE9gmufA.net
咀嚼するときに脳内で孤独のグルメと夜汽車の男ごっこをしながら食べてる
一口食べるたびに食材の旨味が…とか考えながら食べるのが楽しいよ！これやると自然と長く咀嚼をしてる。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 03:31:08.47 xTHE8t3l.net
>>955
それいいな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:30:37.40 sMv6UcR5.net
今日はきのこをたくさん入れた五目御飯を咀嚼。
おかずがいらないから五目御飯だけでお腹いっぱい
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 23:28:59.17 D1rLt8Ga.net
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 09:43:56 ID:m Pl7ogE
「超人になる!」藤本憲幸 学研
咀嚼術で改善する。
術といったが、要はよく噛みなさい、ということだから、今すぐでも実践できるしごく
単純なサバイバル・テクニックである。ところがどうして、これが思いがけない効果をもたらす。
噛み数による効果
30回
999:歯茎の強化、精神が落ち着いてくる。 50回 不平、不満が解消され、少々のことだったら、食事の時間だけで忘れる。 また、食事の際の水分もあまり必要なくなり、体が軽くなる。 60回 消化の悪い食物も噛みくだかれ、便秘が解消され、頭の働きが冴えるてくる。 思慮深くなる。 80回 カンが鋭くなる。植物の自然の味がはっきり味わえ、合成着色料や人工甘味料などの 判別ができるようになる。また、学ぶ姿勢がおのずとでき、向学心が強まる。 100回 心が落ち着き、冷静に物事を判断する力が養われる。食事も少量ですみ、 睡眠時間も短くなる。肉類や香辛料が欲しくなくなる。 150回 胃腸の働きがすこぶるよくなり、慢性の持病も自然に治ってくる。 心のコントロールが容易になるので、 常に冷静な判断を下すことができるようになる。 200回 毎食この回数をこなすと、がんこな胃弱、胃潰瘍などが治る。また、先見力、 洞察力が養われ、疲れ知らずで、少食少眠多学習が可能になる。
1000:sage
17/10/13 21:29:55.73 Xq+q4RgO.net
今日、コース料理を食べたんだけどすごくお腹いっぱいになった。
量は普段の量より少なめ。
意識したのは咀嚼して味わって食べる事と時間をかけること。
満腹度が違うね。体重も食事後なのにそんなに増えていなかったよ。
咀嚼も大事だけど時間をかけて食べることも重要なのかなと思った。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 00:41:32.98 QjKNMDiT.net
諸事情により咀嚼を再開したのですが
咀嚼するとお腹いっぱいになって
その時によって違いますけど夜ご飯を
食べることが出来なくなるのは
私だけでしょうか？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 07:20:44.12 +My8ckex.net
沢山噛んでるから満腹中枢が満たされてお腹いっぱいになるんじゃない？
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 22:29:22.89 L3oRBxWN.net
もち麦などの雑穀をティースプーンで食べています。私はめちゃくちゃはやぐいだったのですがこれでまずは頑張ってみます。慣れたら箸で食べよう。まずは一口を少ない量で、
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:04:32.98 g8cwQpu9.net
前にもこれやって1ヶ月半で5キロ位減ったけど、10年経ってまた太ったから今度はしらたきご飯でやってる
凄くご飯食べたい時も結構食べれるし満腹感もあるからかなりいい感じ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:07:31.08 oqGlW9G8.net
咀嚼回数が増えると精神的に落ち着くのはガチだな
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/18 10:02:47.62 Ug/Tbsgf.net
昨日ダイエットの番組をやっていて、パフォーマンスもあるかもしれないけど見てて思ったのは
太ってる人って一口が大きいですね...
自分も詰め込む感じなので一口を小さくしようと思いました
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/19 08:53:47.81 5GDnGiwm.net
>>965
カップラーメンを2口で食べる女性が出てたよね
私も気をつけようと思ったよ
最近始めたばっかだからつい頬張っちゃうけど、頑張る
過去スレの成功談読んでモチベ上げるぞ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/26 00:03:41.40 DF8Tbr42.net
成功談読むとモチベ上がるね
咀嚼しながら読んでる
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 20:57:03.21 McdoEF/U.net
形が無くなるまで噛むのを習慣にしたいんだけど、噛んでる途中で奥の方に流れていって飲み込んでしまう
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/29 21:14:16.24 Juj87UgH.net
>>968
まさにそれ！
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 21:24:27.89 1eWCSI2D.net
頑張って噛むぞ！
1012:https://goo.gl/kwvbgn
17/12/13 21:38:09.58 Y3FPZerU.net
噛むだけじゃ駄目！舌で味を感じ�
1013:�
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/13 22:43:20.65 SFDt0k88.net
咀嚼で、味の向こう側を体感せよ！
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/14 15:02:43.50 shU7AOLa.net
咀嚼を意識しててもつい早食いしそうになるけど
「これは貴族の食事なんだ」「王様の食事なんだから、誰に気兼ねする事なくゆっくりゆったり味わえばいいんだ」と意識して
なりきるとちょっと楽しく咀嚼できる。
「ありがとう」法と兼用で運用中。
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 00:19:06.50 ISqy9h0m.net
今日の夕飯から始めてみたんだけど食後に吸ったタバコが死ぬほど不味いことにびっくりした
ダイエットと一緒に禁煙できそう
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 13:43:03.70 5cQlxIta.net
昼ごはんを時間が無かったから思い切り早食いしたら、その後胃もたれがすごい
時間ないくせに勢いつけて食べたら結構な量食べてしまった
夜ご飯からはまた咀嚼頑張る
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 01:27:21.55 qedDQR4n.net
汚い話だけど
このダイエット始めてから食事中に急に大を催すことが多くなった
トイレにかけこむくらいなんだけど他にもそういう人いる？
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 05:40:32.37 w5ysuSqR.net
>>976
30回噛んでた時は逆に便秘になったけど、ドロドロになるまで噛むようにしたらトイレの回数が増えたよ
ただ食事の最中にって事はないけど
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 11:06:01.90 qedDQR4n.net
>>977
ありがとう
タイミングはともかくお通じには効くんだね
もう少し様子を見てみようかな
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 14:11:49.02 EdfoL/6k.net
口に頬張って食べるのが好きって人に
飲み物なしで乾パンとかビスケット大量に頬張って食べてもらいたいwww
そういうので練習したらいいかもね
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 21:11:30.52 hTmh/rPo.net
咀嚼がんばったらおならすごく出るようになって困ってる
臭くはないんだけど
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 21:25:06.23 +HOA64KAG
痩せてイケメンになるまでの動画。おもろいよ！ ⇒ URLﾘﾝｸ(youtu.be)
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 13:36:01.64 aXicY4Nj.net
子供が外食で取り分けできるようになったんだけど、そうしたら慌ただしくてつい早食いになってしまう
先に食べさせてからゆっくり食べようにも、飽きて愚図るから結局早食い
そもそも産後早食いが癖になってここまで太ったのに
ゆっくり食事する時間が欲しい
1025:minato
17/12/20 21:22:42.96 yvL/k3oO.net
これもただの言い訳
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/22 07:52:59.34 0yzwqnaK.net
年末の美味しい食事に向けて咀嚼が楽しみ。
クリスマスはローストビーフが咀嚼しやすい。噛めば噛むほどうまい。
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 16:11:04.72 4SPPAa/q.net
玄米いいな。
だまっていても咀嚼回数が増えるし、満足感と満腹感があるね。
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 18:25:52.09 pqpigoI+.net
ずっと少しずつ咀嚼してたんだけど、最近早食いになってきたので
気をつけたいです
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 23:24:55.71 fdqCXhLT.net
好きな食べ物が食べられて、太らない（量がいらないから）、健康にも良い、無料。最高だよね
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 07:39:12.34 Rjy5tWHF.net
ついつい早食いしてしまう
食べる前に強い意志がないと
あっても、食べ始めたら忘れる時がある
続けるコツが知りたい
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 14:35:47.54 rXXzCpQP.net
前歯ダイエットってスレが過去にあったよね
前歯で噛むと喉に流れないから咀嚼続きやすいって
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/01 07:31:30.02 BmkAfUO4.net
早く噛もうとしないで、ゆっくり時間をかけて
咀嚼すると良いですよね
たまに箸を置いたりしてわざと時間を作る
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 07:21:23.
1034:22 ID:XJjv9XEp.net
1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 09:26:01.10 IoE9F8Hv.net
過去スレ探して読んだらいい
1036:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 15:04:41.17 YHyV00kX.net
茶番ｗww晒そう！
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1037:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 20:37:56.70 +9Ke6psJ.net
効果あった
1038:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 15:23:15.47 LEcuFyWr.net
ツイッターで咀嚼回数を10回増やすって見かけて
やってみたら食事の量が明らかに減った。
関係あるかわからないけど浮腫みが引いた。体重変化はまだないです。
（他にも色々かいてあったけど一番実行できそうなのが咀嚼回数増やすだった）
1039:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 10:49:17.57 jeSX2GSX.net
唾液と混ざりすぎて気持ち悪いだろ。
確証もないのにようやるわマジで。
そんなくだらんことしてないでお外走ってこいよナマケモノ。
1040:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 10:49:46.83 jeSX2GSX.net
あ
1041:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 10:50:01.05 jeSX2GSX.net
あ
1042:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 10:50:24.59 jeSX2GSX.net
あ
1043:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 10:51:07.26 jeSX2GSX.net
あ
1044:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 10:51:25.90 jeSX2GSX.net
あ
1045:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/27 10:51:44.54 jeSX2GSX.net
あ
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