16/02/29 13:09:34.51 MN1N+pFk.net
>>648
で、勃起力は改善されましたか？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 05:07:55.33 Ya3/5a5f.net
他スレにも書いたけど・・・・
最近、ボディメーカーがブルガリアンバッグ出して、値段がこなれてきた。
ブルガリアンバッグはスイングも出来るし、スピンも出来るし、かなり良いと思う。
体幹にはケトルベルより効くんじゃないかと。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/19 07:58:02.98 1mF/BqPT.net
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661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 00:44:18.59 vGLz1BqU.net
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 06:53:25.21 UO84vEcG.net
ダンベルでやっても同じなのにこんなの買っちゃう情弱ｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 10:37:40.96 aQHy9lNL.net
>>654
油断すると、チンコにぶつからないか？w
スイングフニャチンとか、嫌だぜw
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 10:44:42.85 aQHy9lNL.net
>>654
今10キロダンベルでやってみたけど、意外と良いな。
まあ、ケトルは使ったことないから、使用感の違いは分からんが。
良い種目を紹介ありがとう。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 11:00:57.33 aQHy9lNL.net
下の動画を見て思いついたけど、片方に持ち手分だけ小さい重りを付けて、その他の重りは片方に寄せてみた。
そうすると、持ち手が小さくなるからスイング時の取り回しが良いし、重りが先端に寄るから、遠心力も働きケトルベルに近くなる(はず)。
注意点は、重りがすっぽ抜けないようにだね。
ケトルベルvsダンベル スイング編
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 11:04:19.34 aQHy9lNL.net
ちなみにプレートを指が引っ掛かりやすい方向に付けたから、片手スイングも出来た。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 11:12:55.19 6gAOUNy/.net
みなさん、スイングは何分くらいやってますか?
効果はどうですか?
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 23:22:34.73 F25s/Vkcf
>>659
僕は回数でやってる、32kg両手スイング10回を10セットが日課。
セットの間の休憩は三十秒。一ヶ月で10kg最初痩せた、筋肉も結構付くよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 09:35:59.39 AoHshFaj.net
>>654
同じと言うってことは、「ケトルベルマニュアル」を読んでないな？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 12:58:15.79 /+gfUjBx.net
>>661
どう違うの？
遠心力の問題なら片方に重りを寄せれば解決だが。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 19:46:05.47 QWOc/ezl.net
ケトルベルでトレーニングしたい初心者なんですが
持ってないのでゲームキューブ本体で代用出来ますか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 20:09:31.03 A0voegn6.net
ゲームボーイプレイヤーを付けると尚良
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:19:29.87 uBA0PLwI.net
>>663
オーケーオーケー！
スナッチもやりやすいよ！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 15:18:26.16 oq9XyFfR.net
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675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 18:26:59.32 9RKDFE2q.net
今飲んでる奴
朝飲むだけで胃がスッキリし
クソもスゲー出るし
体重もごっそり減ってほんとコレ
最強だはこれ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 00:10:36.86 CI9sep8Fj
>>651
体幹鍛えるのはいいけど
677:同じ比率で腰の柔軟性を養わないと旋回性が劣化するよ
678:過去ログ ★
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