15/10/19 12:54:35.00 5XL6oArW.net
ケトン作るのにもアミノ酸は使われてるだろ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 13:08:44.90 9yexsbma.net
何のためにたんぱく質摂取量を増やすと思ってるんだよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 03:36:41.76 /DjOBIjC.net
しらんがな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/14 18:04:09.53 kyQTteLH.net
誰か David Ludwig MD&PHD の本（Always・・・(NG規制で書けない)）読んだ人いる？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 10:21:23.32 /r3nHpNg.net
2年前の秋に106kgの巨デブで、そこから適当に自己流で炭水化物と糖質を控えて、84kgまで落とした。
去年の8月から本格的にアトキンスを始めて、今は69kgです。
身長153cmしかないから、それでもまだデブ。
お米と麺類大好きだったけど、今のところ頑張れてる。
ふすまパンを自分で焼いて食べてます。
ここ2ヶ月ほど停滞してるし、今まで全く運動してなかったから、そろそろ運動無しにも限界があるのかなと。
目標は45kgです。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 10:22:34.92 /r3nHpNg.net
ageてしまった。
ごめんなさい。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/26 15:49:39.93 hqnvXkfA.net
>>617
頑張ってるね～
俺もお米と麺類大好きだったけど、糖質制限して、
肉とか魚とかをたっぷり食べるようにしてたら欲求が減ってきて、
今じゃラーメンとか2か月に一回くらいだよ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 17:46:29.75 rbnYDWHA.net
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621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 17:05:43.91 ydX9tE7D.net
テイスティングダイエット
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 23:39:57.17 6ol3/y54.net
リバウンドするのは、そのダイエットをする限り、食べたい物が食べられないから
テイスティングダイエットは食べたいものを好きなだけ食べることが出来る
真に革新的なメソッドである
テイスティングダイエットが人類を救う
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 14:56:55.69 oq9XyFfR.net
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624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 19:17:34.76 FUNxdy+b.net
今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 10:00:49.27 E7VLr1Vf.net
皆さん、サプリって何飲んでますか？
アイハーブとか見てたんですが、沢山あって迷っちゃって。とりあえずこれ買っとけば問題ない、みたいなのあれば教えてください。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 15:06:06.70 FXRk9/2t.net
オススメ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 11:47:20.23 uWm50QuQ.net
アトキンス、超絶リバウンドで体重100キロオーバーしただけならいざ知らず、ダイエット時に端を発する健康被害でポックリ逝った例の人ですねw
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 09:05:28.50 s7Wgceth.net
>>625
CLA、カルニチン、クレアチン、マルチビタミン、オメガ3、コエンザイム、Vb7
とりあえずマルチビタミンと
ランキング上位10位ぐらい全部オーダーでおｋ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 14:36:44.70 dOpWL+JE.net
一ヶ月目で-４kg まずまずだな
なにを摂取すればいいかだいたいわかってきたけど
自分の体と相談しつつやってみよう
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 14:41:50.61 3YhG19Ix.net
糖質を1日20gに抑えてタンパク質、脂肪をメインに摂取すればお腹空かないとあるけど、全然そこに到達できない
カサがないと満足できない体になってしまっている…
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 14:22:17.70 lcgdX47I.net
始め１日 肉１kg 食べてても
自然に食欲が少しずつ減ってくる
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 11:12:37.95 ONMrGQ2P.net
URLﾘﾝｸ(fooddb.mext.go.jp)
>炭水化物 12.1 g
納豆は炭水化物が12.1 g もあるのに何でいいのでしょうか？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/29 21:07:14.89 LnexLbHh.net
アトキンス最高