15/07/15 20:02:05.53 cs0UrkIW.net
>>195
まさに今こんな感じだよね
人体に関することって色んな要素の相互作用のせいで定量的に観察するのが難しいから、どんどん出てくる新しい常識やブームでもう何が何やら
昔「夜は寝るだけなんだから、食ったら太る」
今「夜間、特に睡眠中は体の疲労やダメージを回復するための栄養が必要になる。
十分な栄養を直近の食事から摂取出来ていないと筋肉を分解することで回復の材料にあててしまう。
朝食＞夕食が夕食＞朝食に比べて体重の減少が大きいのは、脂肪といっしょに筋肉を落としているため」