15/07/15 09:41:16.07 5/sQJo9Z.net
昔「食事と食事の間を空けすぎると吸収率が良くなって結果太りやすい。お相撲さんは一日二食」
今「食事と食事の間を空けるプチ断食は健康にもダイエットにもいい。
人によっては1～3ｋｇのダイエットも可能。
おすすめは朝食だけ抜く、前日の夕食から18時何も食べない半日断食や
一日だけ食べない一日断食。断食後は消化のいいものからゆっくりと。
絶えず働きっぱなしの胃腸を休めることもできます。
15/07/15 09:41:16.07 5/sQJo9Z.net
昔「食事と食事の間を空けすぎると吸収率が良くなって結果太りやすい。お相撲さんは一日二食」
今「食事と食事の間を空けるプチ断食は健康にもダイエットにもいい。
人によっては1～3ｋｇのダイエットも可能。
おすすめは朝食だけ抜く、前日の夕食から18時何も食べない半日断食や
一日だけ食べない一日断食。断食後は消化のいいものからゆっくりと。
絶えず働きっぱなしの胃腸を休めることもできます。