朝食は食べた方が痩せるはず

朝食は食べた方が痩せるはずat SHAPEUP

朝食は食べた方が痩せるはず - 暇つぶし2ch152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 12:58:15.37 5RRcmS6w.net
朝は抜かないけど固形物は取らない、砂糖入りの珈琲牛乳か果汁
昼飯も眠くならないように腹八分目以下
夜は食べたいものガッツリ
で半年で１５キロ減、付き合いなんかで外食するためにこんな配分にした

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