12/09/16 09:50:16.47 ic/25uJ8.net
朝食朝食って馬鹿の一つ覚えみたいに言う人いるよね
早寝早起きしてる成長期の子供なら絶対必要だろうけど、
大人になって、夜遅くまで飲んだり食べたりしてて、食べ過ぎてるなら
朝は抜いた方がいいでしょ
規則正しく早寝早起きできる環境なら、軽めの夕食を7時位には終えて
朝腹ペコで目覚めて、生活強度や年齢に合わせて600カロリーくらいのバランスいい朝食とるのがいいだろうけど
その人の体質や生活習慣によるからなんとも
12/09/16 09:50:16.47 ic/25uJ8.net
朝食朝食って馬鹿の一つ覚えみたいに言う人いるよね
早寝早起きしてる成長期の子供なら絶対必要だろうけど、
大人になって、夜遅くまで飲んだり食べたりしてて、食べ過ぎてるなら
朝は抜いた方がいいでしょ
規則正しく早寝早起きできる環境なら、軽めの夕食を7時位には終えて
朝腹ペコで目覚めて、生活強度や年齢に合わせて600カロリーくらいのバランスいい朝食とるのがいいだろうけど
その人の体質や生活習慣によるからなんとも