12/10/13 21:16:08.36 Gefhw8mt.net
>>494
子供の頃から肥満で思春期～20歳頃は63～64kgキープ
その後激太りで87kgくらいまで肥えた
そこから3年がかりで30kg落とした後は
停滞と微減を繰り返して現在54kgくらい
ちなみに身長は156cm
20歳頃は主に腹の前面だけムチッと張り出してる感じで
浮き輪状態ではなかった
今は当時より10kgほど痩せたにも関わらず
腰まわり全体が弛んで浮き輪肉を構成してる
若い時のようにいかないのは仕方ないのかもね
後はもう自己満足の世界なんだろうな…
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:23:41.01 cf5abPyy.net
>>500
ビチク52歳爺～ｗｗｗ 自演乙～
まだ自演じゃないですよアピールですかぁ？ｗ
これ100％自演じゃなけりゃあり得ないでしょｗ 全て単発IDだしｗ
良いじゃん 自演なんだからｗ
職業：自演業 ビチク52歳爺～
頑張れビチク～
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:06:24.00 iqX6xWZm.net
おーい ビチク52歳爺～ 女を予装う自演シリーズ 続きまだぁ？
皮か？ 皮がどうしたって？ 浮き輪か？ｗ
それって数年間同じネタやってるよねｗ ビチク～ｗｗｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:29:37.86 ki3cL5EC.net
歳がばれるけれど河合その子や南野陽子や榎本加奈子ぐらい華奢になりたい。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:38:25.76 E2o1rvN7.net
>>503
南野陽子って華奢だっけ？
顔がゴツいからか、華奢な印象ないなあ。
華奢に見えるかは元々の肩幅など骨格に拠るところが多いよね。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:48:14.98 vLZRJzmF.net
>>503、>>504
ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～ｗｗｗ
新しい話題だねビチク
まだ自演がバレた恥ずかしさから立ち直れないの？ｗ
過去は消せないよビチク
自演乙～ｗｗｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:14:18.76 ztZBXhGT.net
なんで女性のダイエットスレなのに
＞ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～ｗｗｗ
ってしつこい書き込みはなんなの？
よほどそのビチクさんに恨みあるのかしら？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:15:39.25 ztZBXhGT.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
これかーｗなんなんこれｗ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:45:01.77 Uz/e26tu.net
｢ビチク～｣とうざい連呼してるのは
物凄いビチクファンで、ビチクのストーカーです。
｢連呼厨｣とか｢連呼リアン｣と呼ばれています。
一日中2ちゃんに張り付いて｢ビチク～ビチク～｣と書き込んでます。
こういう事を書くと速攻で現れてビチク認定します。
連呼リアン乙！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:49:15.48 0/NRQV3j.net
>>503
工藤静香や中森明菜のウェストが50センチ台と聞いてびっくりしたな。
顔丸いのになんでー！？と思っていた。
好みとしては河合奈保子だった。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:59:47.10 vLZRJzmF.net
>>506、>>507、>>508、>>509
ビチク52歳爺～ｗ
相変わらず必死だなｗ
皮と浮き輪の話しは終わりか？
キチガイ
誰も来ないｗ
ビチク52歳爺一人劇場ｗ
哀れｗｗｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:06:45.19 ztZBXhGT.net
>>510
ファンも大変ですねｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:08:34.19 ztZBXhGT.net
>>508
詳しくありがとうございます。
ストーカーも大変ですね（笑）
なんか可愛そうな人ですねビチクファンって。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 15:34:46.62 vLZRJzmF.net
>>506、>>507、>>508、>>509、>>511、>>512
ビチク52歳爺～
一人劇場自演乙～ｗ
まだやってんの？
キチガイ爺～ｗｗｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:55:09.13 Y//757QQ.net
土日用事があって東京に泊まりで娘と行ってきたんだけど帰ってきたらなぜか1キロ増えていた。
娘は体重変わらず。
なんでぇー。普段より駅のホームとか移動にひたすら歩いて むしろ減ったと思ってたのに。
今夜から また食事の量減らして体動かして48.5に戻るまで頑張る。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:29:32.57 UPU0Rdhc.net
>>506、>>507、>>508、>>509、>>511、>>512、>>514
ビチク52歳爺～
またまた1人劇場自演乙～ｗｗｗ
童貞独身爺 いち娘が出来たんだ？ キチガイ
もういいだろｗ これ以上やっても自分が惨めになるだけだろｗ
ビチク～
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:52:58.06 qS+LZVYc.net
俺も入れて
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:45:54.83 p0S6ZE+D.net
カモン！ ビチク！ 自演1人劇場 はよ はよ はよｗｗｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:58:44.44 WPY+FlnZ.net
>>514
ちょっと疲れて浮腫んでるだけじゃないかな。
すぐ落ちるよきっと。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:10:17.28 p0S6ZE+D.net
>>506、>>507、>>508、>>509、>>511、>>512、>>514、>>518
ビチク52歳爺～ 自演乙～ 乙乙乙～ｗｗｗ
>>518この雰囲気でいきなりそのレスはないでしょ～ つまりこれはビチクの自演でしょ～
単発IDでしょ～ｗｗｗ
キチガイ爺～ｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:44:35.34 dSahaQhn.net
>>518
レスありがとうございます。ショックで昨夜は豆腐の味噌汁とカレイの煮付けだけ食べて白米は食べずほんの数分ですがジョギングしました。
今朝 体重が戻っていました。とりあえずホッとしました。
調子に乗ってやめていたビール飲んだのも一因だったのかも。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 08:46:09.11 5vy5Up0e.net
>>506、>>507、>>508、>>509、>>511、>>512、>>514、>>518、>> 520
ビチク52歳爺～ｗ
>>520毎度お馴染み自分で自分にレスレスレスｗ
こんな事いつまで続けても自演の恥ずかしい過去は消えないぞビチクｗ
やっぱりオマエはキチガイ爺ｗｗｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 19:36:33.21 5r4Ec2Kg.net
>>519
なんで俺を抜かすんだよハゲ！！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:09:23.18 Q3zX0PhX.net
↑ビチク52歳爺～ 女を装う気味悪い自演はよ～ｗｗｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:42:17.85 HDTKUmto.net
>>520>518がいうように､長時間座席に座りっぱなしだったり逆に歩きすぎると
足が張ったり浮腫んだりするから1キロ位なら簡単に増えそう。
すぐに挽回すべく体を動かすっていう意識の高さは是非見習いたい｡
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:46:41.12 0UjqjFvN.net
暇だからチクビがビチクになる瞬間を探してみた
どんな心境の変化があったんだろう
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:13:25.83 SdA/tOdc.net
40前半までトップスはMサイズ、ボトムスはW64だったのが半ばからLサイズのW67じゃなきゃきつくなった。
最近ダイエットして戻したから 買い物している時、おいしそうなモンブランのケーキ、前なら即 買って食べたりしていたけど
今は我慢して目をそらしている。
体重増えずお金減らないって暗示かけて。ここのスレも同世代やから為になる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:02:18.87 +/m71OkA.net
↑ビチク52歳爺～ 女を装う気味悪い自演はよ～ｗｗｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:21:10.32 ZqzLRLzw.net
2ヶ月かけて300g減っては200g増え、ずーっと維持しつつまたちびちびじわじわ減らしてやっと1キロ減ったのに。
こないだ夜中に「孤独のグルメ」で天丼見ちゃって食べに行ったら、1日で1,2キロ増えた！
＼(^O^)／ｵﾜﾀ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:28:59.65 SSSyWX9T.net
とにかくTVは食い物の事ばっかり。行列、大盛り、日替わり 視聴率とれるのかね。
ナポリタンたらふく食べてる自分が夢にでてきた。これは今夜食べなさいって事だわな…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:24:09.01 6HD4+BWy.net
>>528
ビチク52歳爺～ 女を装う気味悪い自演はよ～ｗｗｗ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:25:08.72 6HD4+BWy.net
↓何これ ビチク 自演 キモイｗｗｗ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:16:42.57 xBf6wMkE.net
>>529
制作費が安いから。
体重は一応、美容体重まで行ったけど、この年齢だと体重だけじゃダメだなあと実感@たるたる
下半身締めないと。
飽きずに長期戦でやってくしか無いですね…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:06:32.94 0r7nwogS.net
私も46Kgの目標体重までおちたけどタルタル。
ショーパンで家の中で軽くジョギングしてたら子供が太股たるみでポヨヨーンポヨヨーンってなってキモいって言われた。確かに。
そこらで見掛ける細いおばさんも やっぱり若い子と違って真っ裸はタルタルソース
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 14:32:36.74 ZZv9CUI2.net
↑ビチク52歳爺～ｗ
相変わらず張り付いてんのか？ｗ
キチガイ爺ｗ
気持ち悪いｗ
155センチ40キロ
貧弱お笑い小さな爺ｗｗｗ
変態爺ｗｗｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:52:32.07 hnV2aHME.net
151cm39kgの42歳のものですが生理が半年以上もありません。
これは閉経なのかな。病院とかいきたくないし体重も増やしたくないです。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:13:42.66 82GJ7ub8.net
生理が三カ月以上止まった場合は病院に行ったほうがいいらしいですよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:46:59.99 ZEarL8hn.net
年齢と体重が微妙ですね・・・
きちんと栄養とってますか？
ビタミンEとか増やしてくださいな
わたしはビタミンE剤飲むと生理早まるくらい効きます
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:31:53.89 RtR2cp7U.net
おととい、半年ぶりに生理きました。
BMIせいぜい１９台で半年も止まるなんて。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:31:43.61 dk3O+SxM.net
私も46Kgの目標体重までおちたけどタルタル。
ショーパンで家の中で軽くジョギングしてたら子供が太股たるみでポヨヨーンポヨヨーンってなってキモいって言われた。確かに。
そこらで見掛ける細いおばさんも やっぱり若い子と違って真っ裸はタルタルソース
By ビチク52歳爺（キチガイ）
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:25:32.84 NRzPD8HO.net
↑このネタやめてもらえないかな
別に専用スレあるでしょ？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:29:49.09 dk3O+SxM.net
↑ビチク52歳爺～ｗ
相変わらず張り付いてんのか？ｗ
キチガイ爺ｗ
気持ち悪いｗ
155センチ40キロ
貧弱お笑い小さな爺ｗｗｗ
変態爺ｗｗｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:12:21.99 bs+gNe6B.net
43歳 ♀ 159-54
3月は61㌔あったが筋トレ＆ジョギングでなんとかここまで減らせた。
ゆっくりやせたおかげでたるみはない。
が、ここから減らない。今日からおやつは食べないと決意。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:27:49.03 5XS5njBS.net
539 NGワードあぼ～ん NGワードあぼ～ん NGワードあぼ～ん
NGワードあぼ～ん
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:18:25.80 dk3O+SxM.net
>>542
ビチク52歳爺～
本当は52歳 爺 155-40 のくせにぃ～ｗｗｗ
レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？ｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 16:29:25.35 xl1v2G3D.net
>>482
自分も部活かってくらい毎日運動してるんだけど、落ちないねー。
158センチ、50.5キロ、49歳。
去年の夏は45キロくらいだったんだけど、足を怪我して
半年ほど運動できず、5キロも増えた。
1月から本気出してるんだけど、あんまり減らない。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 08:36:29.49 bw4r2PNE.net
↑オマエ155㎝40㎏52歳ビチク爺じゃねーか
ふざけんな キチガイ爺
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:04:40.23 Pfx/BXqn.net
おーい ビチク～ｗｗｗ 自演やらないの？ｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 00:40:54.75 2d0TZh0t.net
１５５c・４３k・４５a
風邪をひいたが薬無しで治したため食えずで４キロ減った。
しかし・・・・・コレを維持するのがものすごく辛い・・・辛すぎる。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 06:40:48.33 k+TBFMSU.net
微熱と咳で体力落ちておかゆをがんばって食べてたら2キロ太った私が通りますよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 07:15:59.71 Tt6P5BY2.net
やっぱり食べ方に問題あるよね
アスリートでもないかぎりそんなに食べちゃダメなのよね
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 08:58:53.97 mkj0dhED.net
>>550
ビチク52歳爺～ｗ
爺はいらない キチガイ そんなに女のレスが欲しいのか？ｗ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 15:11:12.93 fo7Qesau.net
そりゃ発熱で体力消耗して筋肉と脂身も減るだろうけど、
風邪でやせたとかおかゆで太ったとかと聞くと、それは脱水症状で水分が足りなくなっただけだったって気がする。
食べ方難しいね。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 15:15:44.69 mkj0dhED.net
↑ビチク52歳爺～ｗ
女のスレで独り言か？ｗ
キチガイ爺～ レス食らえーｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 19:39:13.03 4J04Ayrz.net
ビチク連呼って言うのは50歳の独身の爺様の事です
チビ禿デブの極貧ホモ
狂気のビチク認定伝道師
仕事は自演業が専門
趣味はダ板に貼り付いて過疎板を見下す事です
チビ禿デブである為人生において憎悪しか見いだせない爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
ビチクが居ないと自演を駆使して誤認定行為で人を集めようとします 変態ホモのマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は早寝早起きは欠かしません以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：痩せ鏡のポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、奇形な胸板やピザ腹を散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:36:08.08 88wqqpm/.net
いくらなんでも水分だけで４キロも減るとかあるのか！？？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:24:28.64 sldJjHQj.net
↑ビチク52歳爺～ うぜーよ ビチク 消えろ！ キチガイ爺ｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:40:50.45 SbwgCXbY.net
このまま道州制を進めれば
日本人は奴隷になるの間違いなしです。
具体的にどうなるのかというと
「猿の惑星」という映画に出てくる未来の人間たちが日本人で
支配してる猿がシナやチョンです。あなたは免れられても
あなたの子供はみじめな生き方しかできなくなるでしょう。
今の政治家はすべてダメです。中国に支配されています。
日本人が自分たちの力で未来を勝ち取るほか道は残されていないわけです。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:52:35.53 sldJjHQj.net
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:09:02.21 Tt6P5BY2.net
>>555
肉体労働者に聞いた話だけど、朝と夜で５キロ
（ダイエットしてたから昼抜き）違う時があって驚いたって言ってた
そしてすぐ戻るらしい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:13:37.37 y4nQcs7n.net
>>555
昔、登山で一日4キロ減ったことがある。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:16:24.77 Tt6P5BY2.net
やっぱり・・・
登山って、超有酸素運動？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:17:36.77 y4nQcs7n.net
いや、単なる脱水症状。ほら、運動の時とにかく「水飲むな」って時代だったから。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:19:39.06 Tt6P5BY2.net
あらら・・・ヒトって水分すごくあるのね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:37:00.13 fK3QtMS4.net
>>563
成人なら60%が水分ですよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 23:20:51.64 sldJjHQj.net
>>564
ビチク52歳爺～ オマエは体は中学生並だから70％ぐらい水分だな
女のレスが欲しかったのか？ ビチクｗ
残念 オレのレスで我慢してくれ～ｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 23:28:57.61 sldJjHQj.net
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 23:52:46.00 fK3QtMS4.net
565 NGワードあぼ～ん NGワードあぼ～ん NGワードあぼ～ん
NGワードあぼ～ん
566 NGワードあぼ～ん NGワードあぼ～ん NGワードあぼ～ん
NGワードあぼ～ん
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:01:44.55 NiLuCu/z.net
女性で30代からブクブク太る人多いけど、30代40代でずっとスラーッとした
体型のままの人って何が違うんだろう？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:23:32.38 zzwMQ8j9.net
↑ビチク52歳爺～ｗ
独り言か？ｗ
ここ女性のダイエットスレだよ
52歳の爺はスレチｗ
自演やれ～ キチガイ爺～ｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 08:01:57.02 /Pw0Mek7.net
>>568
生活習慣だとおもう
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 13:32:21.26 oHk9TOXc.net
>>570
一人前食べたあとに子供の残り物食べて「片付けた」って言ったり、
ちょっと動いては転がってTVみながらおせんべバリバリとか。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 03:39:47.00 PRpyvxVs.net
カゲで涙ぐましい努力をそれなりにしてるんでは。
喰えば太る・喰わなきゃ太らないってことなんじゃ・・・・・
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:21:16.12 m2JrIGbA.net
↑ビチク52歳爺～
独り言か？ｗ
ここ女性のダイエットスレだよ
52歳の爺はスレチｗ
自演やれ～ キチガイ爺～ｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 11:27:37.61 0rVLLwKP.net
45歳 163cm87kg
ダイエットで-3kgとリバウンドで+5kgを繰り返して去年の今頃は106kgあった
まだ普通のデブだからあと1年は頑張らないとなんだけど
ダイエット開始1周年記念なので記念カキコ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:20:03.47 m2JrIGbA.net
↑ビチク52歳爺～
155㎝40㎏だろオマエｗ
163㎝87㎏って何？
キチガイｗｗｗ
女のレス欲しくてそんな事書くのか？
可哀想な爺ｗｗｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:21:42.40 IsBrSSer.net
４０歳を超えました。評価をお願いします！
URLﾘﾝｸ(ay061805.blog98.fc2.com)
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:54:29.80 5rSZzCcq.net
仲間に入れてくださいな♪
この3日ビールダイエット初めてみたー
ビール以外は禁止！
42歳 仕事辞めて太っっていくので
ジム通うが続かず・・・・・・・・
158センチ60キロです
炭水化物が大好きなんで辛い。。。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:14:35.12 n6IqKLpd.net
>>577
はっ？ビールダイエットってなんぞ。わたしゃ 毎晩500缶1本飲んでいたのをきっぱりやめたら 徐々に体重落ちていったんだけど。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:34:57.43 OHmo49Hn.net
>>577
そういうダイエットは長くは続けられないし、
体重減っても見た目は変わらず、あるいは痩せてもタルタルに
なりがちだから、王道で地道に頑張りましょう！
40過ぎてたら特にね。
ジムに通わなくても、家で有酸素運動や筋トレは出来るから。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:07:03.39 RmgyFmtW.net
164/56 45歳。
この数ヶ月で微増している。
ジョギングしても痩せない。
お年頃なのか…
53キロになったらまた来ます
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 06:05:42.47 fd89NAOI.net
URLﾘﾝｸ(slim.jp)
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:44:28.65 onX3St4C.net
>>577、>>578、>>579、>>580
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
1人芝居 自演乙～ｗ
キチガイ爺よ
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗ
ビチク～
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:57:31.92 z56Y+2LI.net
おーい ビチク52歳爺～ 釣り＆自演やらないの？
女のスレで相手して欲しいビチク爺ｗ
自演 自演 自演 はよｗｗｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 04:18:49.20 R2kuFB+D.net
URLﾘﾝｸ(5t4e4y16.seesaa.net)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 08:47:24.65 y3dGSVax.net
>>577
地溝油をたっぷりかけたサラダを食べてみたら？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:05:18.96 3uS8IhW1.net
初めて４０代以上向けダイエットサイト見つけた。ちょっとうれしい。４６歳です
３月から始めて５７キロから５１になりました。体脂肪３３％→２５％。
今のところ順調です。ケーキもお肉も食べてるけど、減ってます。
来年の４月ぐらいまでに４９になればと奮闘中。
こんな私の知識でよければいくらでもあげます。参考にしてね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:15:45.41 3uS8IhW1.net
>>586
現在のメニュー。
スロージョギング心拍数２２０－年齢/１min,,これを１日４０分以上。筋トレ
週２回、筋トレのあとにzavasのウエイトダウンプロテイン。
食事は減らさない。元々小食なのでそんなに食べれ無いのですが。初めから
この方法を続けていたらもっと早く洋服のサイズは小さくなったはず。
でも３月から洋服を２回、買い換えています。始めは食事制限とか糖質制限
とかしていましたが上手くいかず・・
失敗を繰り返してきましたが今はこれに落ちついています。（あ、今までの
人生で１度も痩せたことが無かったのでリバウンドの経験が無いという意味）
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:40:06.64 pQAgEzCs.net
>>580
＞164/56 45歳。
あ、なんかうれしい！
年といいスペックが丸かぶりですよ。
私もお年頃なのかw代謝がごゆっくりになってきてます。
元の体重52～53目指してます。
私もまた来ます。
エアロバイク頑張る！
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 09:03:11.95 cZy0oOog.net
>>587
身長はどのくらいですか？
3月からスタートで今の時点での体重ですか？
同じように元から大食いでもなく間食もあまりしないので
食事制限なしで10月からスタート
筋トレ週2～3とウォーキング毎日、少しまえにウォーキング→スロジョグにかえましたが
1か月半で1キロ減った？って感じでモチベーションダウンで
12月入ってから寒いのもありきちんとできてません。
587さんは体重は始めから順調にへりましたか？
またモチベ上げてやりたいのでお願いします
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:48:15.97 3uS8IhW1.net
>>589
身長１５７です。今の体重が５１です。時々停滞はしましたが元の体重、体型には戻っていません。
とにかく筋肉量（基礎代謝）これを落とさないように苦労しています。
糖質制限にしろ、食事の制限にしろ食事の量が減る→筋肉が落ちる→
基礎代謝が下がる→体脂肪アップ。。。この無限のループにはまってしまいます。
標準体重までは割とスムーズに落ちました。でもココからは・・時間との闘いです（笑）
プロテインはそれを補う目的で購入。頑張りましょう。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:42:59.68 CJLJeVBb.net
みんな軽いなあ
私は48歳、158cmで64kg体脂肪31％、重いでしょｗ
とにかく、運動がメインで食事量はあまり減らしていないので体重減少もゆっくり。
55kgくらいでもかなり痩せて見えるのでそれくらいで十分、あと9kg減量が目標だ。
運動がメタボに効くと言うことで続けているけど体調が良くなった。
でもＢＢＡになったなあって思うのは、おなかが６つに割れてるんだけど
筋肉の上にたっぷり脂肪が乗っているから、脂肪が６つに割れているのｗｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:48:51.86 w4SbXDvj.net
Da
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:47:53.38 cZy0oOog.net
>>590
157ですか、ほぼ同じスペなので参考にさせていただきたい。
9か月で－6キロということですか？
見た目にも変わったかなと実感でたのはどのくらいからですか？
よく１ヶ月で－1～2キロをきくので、
筋トレ、スロジョグでなかなか体重おちず
モチベダウンしてましたが早速明日から頑張ります
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 13:21:04.48 3uS8IhW1.net
>>593
> 見た目にも変わったかなと実感でたのはどのくらいからですか？
>
初期の食事制限の時、停滞期を脱出するために摂取カロリーを増やして２キロ
落ちました。いまはこれは出来ないんです。なぜかはわかりませんが・・
そのときに洋服のサイズもダウン。去年買ったユニクロのLサイズのシャツ、脇が
きつかったのですが、このときは前のボタン全部はめることが出来ました。
自分でもびっくり（笑）
もう標準以下なのでスロージョギング、筋トレでゆっくり行くしかないので
目標の設定が甘めに・・１食抜くとか置き換えとかには絶対に手は出しません。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:21:23.49 Zf4+zXc9.net
43歳女151cm41kg。
朝と夕方体重を計っているけれど朝39kgになっているときもある。
もちろん食事制限とかもしている。けれどこの歳になると肌とかたるむし
痩せても何か小汚い感じがしてる。
どうしたら可愛らしいおばあちゃんになれるのだろうか。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:33:01.29 y5CdTJiW.net
40歳女 159cm
一年2ヶ月で55kg→49kgまで軽い食事制限と運動で健康的に落とした。
けして痩せてるわけじゃないのに顔の肉が落ちてクマとゴルゴ線に悩む毎日・・・。
みなさん綺麗に痩せられるといいね。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 13:07:08.36 eURlnZ92.net
>>595、>>596
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
釣りか？
キチガイ変態爺～ｗ
女のレスが欲しいのか？
欲しいのか？
欲しいのか？
レスしてやるぞ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～
チラシのポーズ
カモン！ｗｗｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 10:30:07.10 mkfZ42tC.net
ビチク52歳爺～ 女のフリしてレス乞食まだぁ？ｗｗｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 16:41:09.90 ZcOvakDb.net
ここってなんか書くとビチクビチクって言われるの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 20:37:23.24 g2IV4Oeh.net
体重が減るのはいいけど、体脂肪は全身くまなく落ちるから・・
豊麗線が目立たなくなるような・・小道具っぽいもの。「とじろーくん」
「リップトレメーター」いずれもネットや、歯医者さんで聞いてください。
表情筋の訓練です。歯医者勤務なのでこういう情報は書けます。
たまにやっていますが、やらないよりやったほうがしわが浅くなります。
本当は毎日やったほうがいいのはわかっているんですけど、なかなか・・
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:25:12.56 TWSM2X4J.net
>>599 うんこに触っちゃ駄目！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:04:58.54 IFqle+ud.net
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 20:19:59.76 tf66rWn1.net
別にビチクのことなんか説明してくれなくていいんだけどな。
頭が変なのか受け狙い？なのか流れが見えないのか判んないけど、出て来ないで欲しい。
・・解説（>>602とか）もウザイ！！バカなんだね！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:24:27.38 XQjkcDxP.net
>>603
ＮＧにしてるから触らないでください。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:23:38.38 xx8u1zJ8.net
↑ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏ 清掃業アルバイトのビチク52歳爺
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチク52歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ
あとは自演 自演 自演で盛り上げるｗｗｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 15:23:48.19 MdS8bJrY.net
FIREBALL
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
LOVE IS・・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
RUN
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:00:56.50 i2sFXd1o.net
ビチク52歳爺は一日一食と毎日必死の近所走りで155㎝40
ビチク52歳爺はまだまだ痩せたい
ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑いコビト爺
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 15:58:25.71 2a2oS8SR.net
42歳160cm57.5キロ
30代の時にダイエット&体調不良で10キロ痩せて20キロのリバウンド。
何とか50キロ台に戻ったけど55キロの壁を突破出来るように
地道に頑張ります…。
胃の上についたメタボ肉を何とかしたい～！！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 08:58:57.33 QY7wxg7e.net
↑ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏ 清掃業アルバイトのビチク52歳爺
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチク52歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ
あとは自演 自演 自演で盛り上げるｗｗｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:11:40.03 MXlLDAEK.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ここのスレでよいですか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:47:59.69 V7HWSsfl.net
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
ダイエットの疑問が解決できるので、すごく勉強になったよ！
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
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612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:54:22.33 C3yPb3yS.net
>>317
>165cm
>17歳 52kg
>23歳 48kg
>30歳 50kg
>35歳 56kg
>40歳 58kg
>45歳 62kg
>ダイエット開始
>48歳 58kg
>50歳 55kg
>今に至る
すっごい自分と同じような体重変遷！
>17歳 52kg
>23歳 48kg
>30歳 50kg
>35歳 53kg
>40歳 56kg
>45歳 63kg
>ダイエット開始
>48歳 54kg
>今に至る
まぁ身長が157しかないんで、チビデブ系ですが…。
とりあえず巨デブアラフィフの道は抜けられそう。
５０過ぎると減らしにくいと言われるし、なんとか今年中に50キロを切りたい！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 15:28:10.27 LKiFSBVh.net
チョンが組織的にやってる裏工作洗脳の中の一つに
「デパートは潰れかかっている」「別にデパートで買わなくてもいい」のうわさを流すというのがされている。
例えばデパートの中やバスの中電車の中、病院の待合室などでそばにいる客に聞こえるように2人組のチョンが
世間話のように言うのである。こんな出鱈目を流され潰れていった日本企業、日本文化は数知れず。奴らは中心部を乗っ取ろうとしている。
中心部をチョンに渡さないためにも公共の場での日本にマイナスになるような
噂話には注意すること。
反対にそのような事を言う奴がいれば朝鮮人の証でもあるので特徴を覚えておくといい。どいつも悪意に満ちた醜い奴らなので。
今年の初めのチョンの出鱈目は「〆縄は7日にはずす、鏡開きは11日」だった、これを
SNSや職場、学校、近所で言っていた奴は間違いなく反日朝鮮人なので
これからはマークすること。シメ縄、鏡開き 共に15日までが本当の日本の風習である。
※ 日本古来の風習には霊力があるので簡単に噂話程度で変えないこと！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:08:02.73 V9TC0X2V.net
SHOWER
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
DO ME
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
LIAR
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:58:05.20 Sx8EveDU.net
153㎝ 65kg 44歳
ストレス過食で5年くらいで10kg太りましたorz
もともと小デブ（52kgくらい）だったので、そのくらいまでは戻したい。
食事制限（カロリー計算）、スロトレ、有酸素運動でガチでやります。
子供の卒入学式に着る服ないし、何より健康にならなければ。
宜しくお願いしますm(_ _)m
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:32:06.63 /BvaHQ+p.net
おーい ビチク52歳爺～ お客さんだぞ～ｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:55:53.52 23GauJ2v.net
616 NGワードあぼ～ん NGワードあぼ～ん New! NGワードあぼ～ん
NGワードあぼ～ん
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:49:33.62 /BvaHQ+p.net
↑ビチク52歳爺～ 流石に反応早いな 女の臭いを嗅ぎ付ける才能は凄いｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:38:32.49 UrqndOs/.net
151cm44kg女43歳
最近リバウンドして5kgぐらい増えた。
40歳すぎてダイエットとかどうでもいいだろって人もいると思うけれどいつまでも
ちびでぶじゃあ終わってると思って只今ダイエット中。
ただし40歳すぎるとお肌もくすんできてしわしわになったりたるむのが太っている
より嫌だな。
私は40kg以下になると生理が止まるし。
40歳なんて人生のなかばですよね。ゆっくりダイエットしていきます。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:13:45.43 E/FzXPm0.net
159ｾﾝﾁ 女 43歳 56ｷﾛ → 53ｷﾛ 2ヶ月かかっておとした。
炭水化物を減らして、それほど無理なﾀﾞｲｴｯﾄじゃなかったとおもってるんだけど、
なんかやつれたし、
胸が垂れた・・・
むくみはなくなったけど・・・
>>596のひともそうだけど、
健康的なだいえっとをしても、
やはり40代だと、やせるというより、やつれてしまうのか・・・・
元から細い人は、40代でも、やつれてるっていう感じ、
しないひとたくさんいるのにね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 17:51:24.68 t1ye2u4N.net
40代後半だけど、食事を減らすと覿面に老けるよ。
朝、炭水化物抜いただけで昼には老婆になるｗ
だから、痩せるスピードはゆっくりになるけど
食事じゃなくて運動頑張ってる。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 18:26:41.32 E/FzXPm0.net
ﾀﾞｲｴｯﾄをしてからなのか、
朝昼晩、毎日、顔つきが変わる・・・
むくみなどのせいなのか、
やつれなのか、疲れなのか、寝不足分からないけど。
朝起きて、うわーすごいむくみ、っていうときと
今日はすっきり顔だわ、っていうときがある。
軽い運動をした後の顔が比較的安定して、ましだと思う。
これって老化現象なの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 01:49:16.80 RVUXWaWr.net
顔やせなしで、
ボディーだけやせる方法って、あるのかしら？
顔やせすると、老け込むので、
体だけ2キロくらいやせたい・・・
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 10:08:01.74 f0ZuXYXc.net
おーい ビチク52歳爺～ お客さんだぞ～ｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 10:23:33.42 ztOmGsh8.net
151cm43kg43歳
生理がこない。
むねがはったりしてるから前兆はあるのにこない。
1週間ぐらいずれてる。妊娠でもないし。
もう閉経したのかな。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 13:30:21.08 A++ReWk5.net
おーい ビチク52歳爺～ またまたお客さんだぞ～ｗ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 13:38:43.70 5Yx0TFqQ.net
625だけど生理きた。
きたら食欲なくなったから調度ダイエットになって良いかも。
生理前の食欲は我慢の連続だったから。
あと3kg減らす。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 18:22:31.61 ECwGCIp5.net
40歳すぎて解ってきたんだけど大事なのは痩せるばかりじゃなくて肌の美しさ
と元の骨格で決まるということ。
30歳代なんてまだまだ若いから。私は白魚のような手がしわしわのばばぁになって
やっぱりきたかと思ったわ。
今に朝起きたらカラスのあしあとみたいなシワがはしっていたりするのかと思おうと恐怖。
誰にでもくることだから仕方ないが若いときから高い化粧品とかつけてアンチエイジング
してたけど今はめっきり化粧品代も少なくなった。
せめて太らないようには頑張っている。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:46:55.15 KglFVe82.net
おーい ビチク52歳爺～ またまたお客さんだぞ～ｗ
カモンカモン！！！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:02:12.49 sYWkZ13h.net
>>628
参考までに教えてほしいんだけど、
ガクッ、と来たかんじがするのって、
何歳ぐらいなのかな？
自分はだｷﾞﾘ3０代です
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:58:55.02 ECwGCIp5.net
>>630
628ですがぴったり40歳でした。
今43歳だけど急速に劣化した感じ。
肌のためには日焼け止めと保湿だけしています。
40歳を乗り切るためにも30代から頑張って下さい。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 02:23:23.24 Tvor/423.net
>>631
ありがとうございます。
参考になりました！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 09:36:28.73 hiIOTJ/7.net
おーい ビチク52歳爺～ レスもらえて良かったなｗｗｗ
チラシのポーズでバア共にアピールしろ～ｗｗｗ
カモンカモン！！！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 09:31:12.41 J1mp4KNo.net
40になってから減量して2年かけて
159/70→160/55 に減らした
なぜか身長1cm伸びてるしｗｗ
体重自体はこんなもんかーって思ってるけど
太ももとかヒップとかウエストとかあと3cm絞りたい。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 11:58:33.31 13awCfCR.net
>>634
へー、すごいね。
外見てきにはどう？
やつれたりしないで、きれいにやせられた？
それと、どのﾀﾞｲｴｯﾄでやせた？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 14:57:42.09 J1mp4KNo.net
>>635
外見的にはやつれてないです。
胸も一応Dカップのままですし、すごく細くなったわけではないので。
ぶっちゃけると実寸でウエスト68でヒップ93です。
ダイエット前はウエスト85でヒップ108、しっかり三段腹でした。
ゆっくりやせたってのもありますが、
皺もできず、お腹も皮膚が伸びたとかはなかったです。
運動はジムに通って体幹中心の筋トレと、
スタジオでZUMBAと格闘系エクササイズをそれぞれ週２回くらい。
食事は揚げ物とケーキを月１くらいにして、ご飯は玄米入り
夜8時以降は食べないようにしたくらいですか。
たまに家族で食べ放題に行くこともあったし
厳密なカロリー計算はしてないです。
ジムに行ったのは貧乏性なのでお金払うともったいないと思って通うからですｗ
家でいつでもできるってなると怠けちゃうんですよね…
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 18:03:15.98 CsTJsvNI.net
>>635
おーい ビチク52歳爺～
155㎝39㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスもらえて良かったなｗｗｗ
チラシのポーズでバア共にアピールしろ～ｗｗｗ
カモンカモン！！！
カモーン！！！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 11:49:26.99 gmg290tr.net
>>636
すごいね。
15キロやせたのに、
胸もそのままなんて・・・
自分は3キロ減で、ブラが湾サイズちいさくなっちまったよ・・・
やっぱり運動でやせるとちがうのかね。
身長がのびたっていうのは、
重いものを持つと背が縮むっっていうのの
逆かね。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 14:34:48.36 m5g4l4FW.net
ビチク52歳爺
カモン！カモン！
チラシのポーズ カモン！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:06:16.63 kibZ6Uai.net
ダイエットがうまくいきません
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 01:20:40.56 tYflZ3lP.net
40代になると、痩せてる人より少しふくよかな人のほうが魅力的に感じる。
166センチ52キロ42歳ですが、明らかにまわりに比べたらシワっぽくて貧相。
ふっくらした友達のほうがリッチなマダムに見える。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 01:31:56.65 nnLEPopx.net
うまいラーメンが食いたいぜ！！
URLﾘﾝｸ(vol.uijin.com)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 08:45:53.44 ZMzbW5r8.net
>>641
そんな事書くとここで網はってるビチク52歳爺に睨まれますよ
ビチクは155㎝39㎏ 客観的に見れば貧弱ガリガリお笑い小人体型なんですが
自分ではジャニーズを意識してイケてると思い込んでいる痛すぎる爺です
>>642はビチクが書いたものです 下らん事書くなというビチクの警告です
ビチクは怖いですよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 17:07:10.11 z9NiT3ZR.net
>>641
確かに４０過ぎてあまりダイエットするとシワが増えて老けが加速する感じ。
ほどほどに痩せた方がいいよね。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 09:41:57.30 /1+510ie.net
私はしわはできなかったけど頬がげっそりしちゃうんだよね。元々小顔なのもあって痩せ過ぎ認定。
実際はそこまで痩せていない。スポーツするために痩せたから筋肉はあるし体重は見た目よりずっと重い。
ただ確かに19kg太っていた時の方が若い。今は少年体型。
>>638
しっかり運動、食事も管理して痩せたけど…胸は消失した。ワンサイズどころじゃないよ。
年齢もアラフォーなので張りもなく、中1の娘より胸が小さいという…。
私の周りでは痩せて胸がなくならない人は元々胸があった人。アンダーだけ減りむしろカップが上がる。
私のようにデブって胸ができただけの人は胸も（胸から）痩せる。アンダーもトップも減る。
体重19kg減、体脂肪率16％減、16kg痩せるまでの前半はカロリー押さえて減量中心、後半は食べて身体作り。
しかし腹の皮はゆっくり痩せたけど伸びた。妊娠線も全くできなかったし元々伸びやすいのかも。
そして背が1.5cm伸びた。41歳、163cm53kg18％
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 09:13:13.64 yHLzRo3P.net
155㎝39kgのビチクも背が伸びるのか？
1.5㎝伸びるのか？
156.5㎝39kgになれるのか？
それとも身長が伸びた分40kgぐらいになるのか？
モチモチモチモチカモンカモン
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 17:02:28.33 dan4CVEe.net
生理の日は、食欲出ませんか？Ｄｉｅｔ中の生理日もいつも通り
ガマンの子なんでつか（？？）
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN 9wJC2jID.net
私はもともと奥目なんだけど、
年とってさらに奥目で
痩せたら、もっとくぼんだらどうしようと思ってる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN gs0ChrHL.net
ヤッホー（＾◇＾）
カモン！
カモン！
カモン！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 18:56:23.25 E8g3N6HR.net
>>647
出ますよー。
多少食べ過ぎても大丈夫なよう、野菜中心にして何とか乗り切ってます。
生理後にジュースクレンズでファスティングして調整。
44才、158センチ、45-47キープに苦労してます…。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:18:12.69 2VjkckA+.net
>>650
すごい細い
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:05:44.04 c+U80fGs.net
美容のためのダイエットの方が多いのか、皆さん細くて羨ましい…
157-66kg
夫が海外赴任を希望しているんだけど、健康診断でひっかかったら帯同できない
健康のために必死で落さないと。
とりあえず58kgくらいになれれば万々歳
20代は40kg台半ば、30代前半でも48～52kgで収まっていたのに
二度出産したら加速度的に肥えてこの有様…もう40kg台になることはないな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 21:03:28.90 kHbLdvsi.net
>652 もう40kg台になることはないな
私もそう思ってたの
でもね
160cm 74kgから一念発起して8ヶ月後の今53kgを切るぐらいになった
40kg台が夢じゃない重さにまでなった
あきらめないでがんばろう！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 22:22:27.16 YRsZyNJl.net
>>653
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
カモーン（＾◇＾）
チラシのポーズはよ～
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 23:13:57.51 c+U80fGs.net
>>653
8ヶ月で-21kg？
尊敬します。本当に凄いわ
頑張ろうって気になってきた。
とりあえず巨デブから大デブにランクダウンしよう。
モチくれて有難う。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:32:45.13 LyFAnRhM.net
いやいや、どうやってそこまで落としたのか教えてって！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:27:47.10 nQcHDqhe.net
ガンでしたという落ちは勘弁
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 07:04:43.04 YfeQi9lw.net
>>656
爺には教えない
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 10:52:49.45 YfeQi9lw.net
>>656
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
カモーン（＾◇＾）
チラシのポーズはよ～
660:653
13/10/05 11:08:28.06 rBhDYuoe.net
>>657
こらこらw
>>656
最初の2ヶ月はトレーナーについて筋トレと食事制限
そこで教わったノウハウで、あと6ヶ月週2のペースでジムに通ってる（食事制限はしない）
さすがに適正体重を下回ったらなかなか減らないなあー
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 16:19:38.10 ZXbc/Tnu.net
エッサ エッサ エッサホイ サッサ
お猿のかごやだ ホイサッサ
日暮（ひぐれ）れの山道 細い道
小田原提灯（おだわらぢょうちん）ぶらさげて ソレ
ヤットコ ドッコイ ホイサッサ
ホーイ ホイホイ ホイサッサ
エッサ エッサ エッサホイ サッサ
木（こ）の葉のわらじで ホイサッサ
お客はおしゃれの こん狐（ぎつね）
つんとすまして 乗っている ソレ
ヤットコ ドッコイ ホイサッサ
ホーイ ホイホイ ホイサッサ
エッサ エッサ エッサホイ サッサ
元気なかごやだ ホイサッサ
すべっちゃいけない 丸木橋
そらそら小石だ つまずくな ソレ
ヤットコ ドッコイ ホイサッサ
ホーイ ホイホイ ホイサッサ
エッサ エッサ エッサホイ サッサ
のぼって くだって ホイサッサ
ちらちらあかりは 見えるけど
向うのお山は まだ遠い ソレ
ヤットコ ドッコイ ホイサッサ
ホーイ ホイホイ ホイサッサ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 23:15:31.29 c209S5lo.net
41才 158㎝ 52㌔
49㌔台に入っては気がゆるんでリバウンド・・という生活です。
幸い区のジムが近距離にあるので試しに通う予定。
特にふともものたるみをなんとかしたい！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 23:23:25.08 1uQAcPr4.net
>>662
あなたは本当はビチク53歳爺ですね
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺ですね
カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:04:06.97 kDzxRANp.net
>>662
ビチク53歳爺～
釣り＆自演の続きはよカモーンｗｗｗ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 15:26:45.38 VQACLaTZ.net
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
by ビチク53歳爺
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 06:58:30.81 x/7UcCQC.net
年末年始と三連休で3kg太った。
166cm 62.5kgまでになった。
今、旦那とまず野菜をたっぷり食べてからご飯食べるダイエットやってます。
61kgまで減ったけどまだまだこれからだよなあ。
56kgまで減ればいい今持ってる洋服がほとんど着れるようになるんだがなあ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 19:22:02.87 UaPaGU95.net
>>666
ビチク～
53歳キチガイジジイ～w
女を装う貧乏ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w
カモーン（＾◇＾）
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 22:37:24.80 f8sq1e1u.net
165cm68kg。ふと、そういえば子供の卒業式に着ていく服は！？と焦る。
なんとか腰回り落とさないとスーツが入らない。まずいまずい。
悪あがきでも、やるだけやってみるか・・・
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:34:49.39 qKeEhRV/.net
チャイニーズワールドレストラン
チャイニーズワールドレストラン
チャイニーズワールドレストラン
チャイニーズワールドレストラン
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 14:10:33.38 8gpcFRhn.net
ビチク～
貧乏ガリガリお笑い小人爺w
キチガイジジイ
カモーン（＾◇＾）
ジャケット
ジャケット
カモーン（＾◇＾）
カモーン（＾◇＾）
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 21:33:03.18 SfZUrrjL.net
支援age
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 22:55:38.04 VydyRx67.net
41歳。この3ヶ月間で167cm75kg→68kg。
運動は特にしていないが、早寝早起きと野菜多めの食事をしてたら少しずつ落ちてきた。
まだまだデブだけど、前より疲れにくくなった気がする。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 06:59:21.71 Jjrtk1VM.net
>>672
53歳のキチガイジジイ～
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w
釣り乙～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーンw
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/22 21:14:04.30 3nt78N7c.net
ガードルとかウエストニッパーなどは見た目を整えるものであって、皮のたるみを予防するものではないです
ダイエット効果をあげたいのならば骨盤ベルトとかのほうがいいと思いますよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 10:05:02.80 IpU/t2kM.net
産後に骨盤ベルトしてたら、骨盤ベルトの上にお肉が乗っかって固定されてしまった。。。
いわゆる浮き輪状態。泣。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 21:32:23.00 tSxbbXg3.net
>>674です
ためしにさらしを巻いてみます
お肉を流さず固定するだけのつもりで、締め付けすぎないように注意します
暑くなったら継続できないかも、、、
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 10:21:32.64 y+YR5yjy.net
>>674-677
53歳のキチガイジジイ～
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w
釣り乙～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーンw
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 22:38:23.50 tJIqftWO.net
>>676
ホホバオイルおすすめ。収斂効果があるらしい。
マッサージをプラスするのも効果あるかも。
自分はそれで足を細くしたことがあるよ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 14:19:36.37 WLpGkeE+.net
>>678
ビチク～
53歳爺～
53歳小人爺～
ユルアゴ53歳ジジイ～
ジジイよ
女のレスが欲しいのか？
女のレスを熱望してるのか？
どうしても女のレスが欲しいのか？
カモカモカモーンｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 16:54:10.67 QJ7ouIIp.net
【体重不問】男性のダイエットPart31【体脂肪不問】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
コイツがゴミ扱いされてる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 20:29:27.94 FIGTX3nN.net
162cm 56kg→44kg 王道で８か月。
バストはD
アドバイスできることがあったらします
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 21:12:24.50 FtpTCmaW.net
>>681
53歳ユルアゴ小人爺にアドバイスなんてねえ！
カモーン
ビチク～
チラシのポーズはよカモーンｗｗｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 04:47:13.74 rEJ6zAj+.net
備蓄～ 鴨鴨家紋～
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 08:20:20.18 lP5c7IrB.net
>>681
生理中はどうしてましたか？
ジョギングしてて、30代の時は休まず走ってたけど
今は散歩くらいで休んでます
筋トレはやろうと思うけど、腹筋は躊躇してしまう
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 18:57:02.26 qcKGlKfo.net
レスが欲しいのか？
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 13:38:10.61 DgzC0Mzy.net
>>684
しんどい時は無理しませんでした。
筋トレはやはり全身やったほうがいいと思います
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 20:18:05.63 JsAo1Q/g.net
ほんと痩せない。
朝＝プロテインダイエット
昼＝おにぎり
夜＝こんにゃくらーめん 野菜
でやっと減り始めたかな程度。
プロテインダイエット、毛嫌いしてたけどバランスいいのか体調悪くない
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 13:51:54.78 gXuMM+a3.net
MD・ヤンヒー・ホスピ・JSPダイエット Part.3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
努力ツライ事我慢ダイエットに当たり前な事ができずに、日本では禁止されている成分や利尿剤、強い甲状腺の薬で体壊して痩せようとしてるシャブ中のスレが、なぜダイエット板にあるのでしょうか。
このスレの人達は、ちょっと運動しただけで筋肉モリモリになってしまうため運動はできないそうです（笑）
読んでるとあまりの異常さ、話の噛み合わなさに寒気がします…
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 12:42:02.74 77yQ8jpO.net
163cm、40歳。超下半身デブです。皆さん細いなあ～
20年前62kg→不規則な生活と暴飲暴食で75kgにまで増加。
でも30過ぎたら何故か食べられなくなって58kg(運動もしてた)。
その後引越し＆転職で運動不足で66kg→1ヵ月前からダイエット開始して現在63kg。
軽い糖質制限とウォーキング＆筋トレ少々で頑張ってます。目指せ58kg！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 21:20:57.28 vnARdNZW.net
>>689
ビチク53歳小人ジジイ～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
女のレスが欲しいのか?
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 11:38:01.66 3aWnljOs.net
教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ
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692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 18:20:10.41 AQR4UTf4.net
45歳♀ 体重44kg 体脂肪29%w
目標 3ヶ月で体脂肪��４％
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 23:38:21.55 TDBtvNkP.net
出会い系サイトはとにかくサクラや悪質サイトが多くて、釣りや悪質サイトに騙されないように注意が必要です。
ちゃんとした出会い系サイトを探すときには、口コミ評価や、ネット上の評判を元に探すのが一番です。
私が実際には使っているのは、LINEとSkypeとJメールです。LINE掲示版は淘汰されつつあるので今は老舗のJメールでなんとか会えてます。
Jメール URLﾘﾝｸ(go1.in)
ここはピュアな出会いが多いので気に入ってます。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 00:59:46.19 7viAcumw.net
カロリー制限だけで痩せても
霜降りになってどんどん痩せなくなるよ。
適度に食べてちゃんと運動しないと、
省エネ体質になって悪循環。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 20:30:14.28 J1tP4dNY.net
>>681
まだいるかな？
この年齢でそれだけ痩せると、胸垂れちゃいませんか？
運動もかなりしてましたか？
どうやって痩せたか教えて欲しいです（切実！）
胸はけっこうあるんですが、既に垂れてるのでこれ以上垂れるのが恐怖。。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/25 23:55:34.80 byb6Dadv.net
>>695
垂れ乳対策って、腕立てとかじゃダメなの？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 00:17:08.75 4a7Sf8XY.net
皮膚と筋がのびないように
しっかりがっちりホールドがだいじって聞いたことある
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 09:58:30.29 s+TvjTiO.net
>>697
私たちの年齢じゃ
それはもう手遅れ
せめて娘や若い世代にそれを伝えて
後に後悔させないようにするのがつとめ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/10 08:40:22.56 ppV5ng2y.net
だめだー
最近３食がっつり食べちゃってる
体重計にも乗ってない
ダメだダメだダメだ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/18 14:52:44.95 9fy7kVMu.net
43歳♀・158/50
親の看病・看取りと自分の婦人科系手術を今年前半にやった
今年初めくらいは42キロだったのにふと気付いたらこうなってた
皺がなくなってきたわ～と思ってたら単に中身が膨れただけ
白髪も一気に増えたし生活や精神・体が荒れるとすぐに表に出てくるね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 11:28:22.80 iJSAFYcV.net
42㌔は痩せすぎじゃない？！ベスト体重だったのかな・・・
年齢的に痩せても皮が余るというか、肌に張りがないし悲しい。
ふっくらしてる方が健康的だし、張りが出て良いのかもと思うようになった。
が、その中間が難しいw
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 12:00:37.36 AjXDAb/u.net
158ｃｍで42は普通だよ
私も38がベストだもの
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 13:25:33.32 hi+Tjqxl.net
自分がベストと思ってても他人から見たら骸骨に皮が張り付いてるだけに見えるって言う
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/20 19:17:34.66 SwsJaPQF.net
>>702
あらお局様こんな所にいらしたんですか
皆が密かに呼んでる貴方のあだ名の由来ご存知ですか？
骸骨ババァ→GB→ジービー→ジェイビー
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/23 14:59:32.55 16sj9WoC.net
>>701
看病とか色々で疲れてやつれてたんだよね
ほっそりじゃなくてげっそり
ベスト体重は46ちょいくらいかな
ほんと、痩せても肌が戻らないというか伸びたままなんだよね～
肌が伸縮するうちにできるだけ痩せて少しずつ太っていくというのが理想かも
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/19 23:53:06.11 nj0ZnGwh.net
162-80-45%
↓
162-70-34%
二ヶ月でなんとかここまで落としたけど
一ヶ月停滞のち
体脂肪率がやや落ちてきたけど
最初ほどの勢いはない
これからは地道な努力になるんだろうな
一月5㌔減だから半年足らずで目標到達だ！なんて
浮かれてた自分が恥ずかしいわ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/01/20 23:17:24.63 10neBjTY.net
160 70kg 37%
↓
160 54kg 25%
貧相にならず健康的な体格ってのが難しい
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/06 20:52:44.27 aZTKUv/f.net
>>707
何したの？
食事量減らして運動しても落ちない
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/09 08:25:08.97 3JyJkhc5.net
>>708
食事は栄養バランス重視で1300～1600kcal（あすけん利用）
運動は筋トレもみっちりやって有酸素あれこれ
とくに背中(後背筋）尻(大臀筋）は重点的に負荷かけてがんばった
あとヒップレイズやって下っ腹撲滅
太股は筋トレよりもエアロバイクを低負荷、高回転
若いときと違って体重がガンガンおちるわけじゃないし
痩せすぎると皺とかたるみで老けて見えるので、
毎日とか気張らずゆっくり気長にがんばるしかない
筋トレやると成長ホルモンが出て若返り効果もあるので
背中と尻の大きい筋肉だけでもやったほうがいい
腹筋は腹をへこますには効果薄い
月１～２くらいはカロリー気にしないで美味しいもの食べに行ったりしてるよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/28 19:51:03.32 qk5oFdom.net
45歳158センチ57キロ 仲間に入れてください
1年でちょうど10キロ増
お腹周りがとんでもないことになり
今まで何があっても太らなかった下半身も巨大に
スーツ姿が婆化してしまった
目標は1年で10キロ減
でも体重より体型と生活習慣の見直しを重視するつもりです
3月末までに食事・飲酒制限で3～4キロ落として、
4月から軽いエクササイズを取り入れて絞っていく予定
おなかとかたるむんだだろうな、、、
たるむかたるまないかって、結局体質なのかなあ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/29 19:25:39.14 LDD089SA.net
悪いことは言わない
一月で4kgは確実に弛みコース
ソースは自分
会う人事に……痩せた？て言われるけど
あら～て感じで確実に老けて見えているらしい
風呂上がりの顔は初老
理想は月1kg
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/03/30 14:22:23.93 4If2ptsL.net
>>711
やっぱりか、、、アドバイスありがとう
遺伝的に顔がゆくゆくはたるんでいくタイプなので、
アドバイス真摯に受け止めます
何かたるみ対策してますか？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/16 20:42:18.23 C6efL84T.net
ここ見て落ち着いた。
アラ還の知人に「もうこれ以上大きく体重落ちることはないわよ」とか何の根拠もなく言われて
落ち込んでいた。まだまだお腹に脂肪はたっぷりついているし、全体的にもっさりしている。
がんばろう。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 10:24:22.67 Aq3nrgYb.net
40過ぎてからダイエットして15ｋｇ落とした
今ＢＭＩ21%前後。
痩せにくくなったと思う人ほど、筋トレしたほうがいいよ
たくさんじゃなくていい、一日5分でいい
背中と下腹が締まるだけで若くスタイルよく見えるから
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 16:13:37.26 HlHx/HWR.net
アラフィフだけど運動メインで17ｋｇ減量
適度な運動は減量だけじゃなくて健康にもすごくいい
おそらくは更年期なんだろうけど、心身の不調がほとんど感じられないのは
運動するようになったからだと思ってます
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 17:03:48.19 GgIIBmDG.net
>>713です。
>>714 BMI21％まで落とせたんですね。今、23％。がんばりたいです。
>>715 私もアラフィフです。これまでに16㎏落としたのですが、ダイエットを続けて
元のスリムな体型になりたいと思ってます。
リアルで言うと「もう中年だからそれ以上痩せられない・痩せない方がいい」と言われるばかりなので
ネットで該当スレを見て鋭気を養いたいと思います。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 18:44:06.31 Aq3nrgYb.net
年とったら年とったなりのボディバランス、美しさがあるんで
若くて身体が出来上がってないころの体型とかを目指さないほうがいい
歳とって細すぎると皺が目立ったり神経質っぽく見えるしね
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/17 19:29:39.34 HlHx/HWR.net
太るとおばさんになるんだけど、痩せるとおばあさんになるんだよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/04/24 21:41:11.54 1+QArLOQ.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
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720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/09 22:19:08.88 00g12/M6.net
太る病気ってないのかな？
お腹がぽっこりして二重あごになる病。
ないか。ないよね。
晩酌はやめられない。
運動する時間も気力もない。
今の生活のまま体重を20キロ落とせるなら100万出すのに。
そのまま死ぬまで体重維持できるなら300万出せるわ。
そのくらい切実。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/10 07:33:59.24 pc/6c045.net
分かる。
更年期入ってない？
気力が出ないんだよね。とりあえず、出せるお金をダイエットじゃなくて、服やネイル、エステとかに使ってみたら？
まずモチベをあげないとなかなかダイエットへの気力がわかないかもよ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/10 10:47:51.32 t814EvbY.net
弛みとシワにはマジ注意して
少しずつ少しずつ減らさないと
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/10 10:48:50.02 t814EvbY.net
普通に食べてジムが一番綺麗に痩せるんだろうけどな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/10 19:06:59.42 u/DoS9jq.net
>>720
つ橋本病
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 11:19:57.79 iaRIHmZd.net
親戚でいるんだけど、アラフィフで一念発起してウォーキングその他でダイエット成功！
…なんだけど、申し訳ないけど、痩せ過ぎで見た目が60代のおばあちゃんに。
痩せればいいってもんじゃないよ。健康的に美しく痩せないと。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 04:48:44.11 HhpHYOgY.net
中年以降は特に筋トレした方がいいよ
有酸素運動だけだと消耗した感じの痩せ方になるけど
筋トレすると充実した感じで細くなる
なぜか肌つやもよくなるんだ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 11:01:39.32 cWfk7aNg.net
今朝のあさイチでもやってた。
大事なのは筋トレ。
簡単なスクワット実行一日置きでも綺麗に引き締まる＼(^o^)／
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 14:32:12.38 bneClPqU.net
オッパイの上のほうの肉が無くなってきた・・・
着痩せするからいいやと思う反面、お風呂で鏡に映る情けない垂れ乳
歳取ればみんな通る道だろうけどなかなか切ないわ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:56:02.22 77aHRvsX.net
３０代の頃の自分の経験談「２ヵ月運動すれば体は引き締まる」
今となってはそんな言葉とても信じられない気分だわ
老眼も一気に進んだ感じだし、落ち込むわ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 11:17:49.95 Ygew6VI8.net
41歳、163cm75kg→54kg
体脂肪率は30以上（覚えてないｗ）→25%
この歳で痩せると、デコルテにアバラ浮くね～
今でも決してスリムではないけど、とりあえず普通の人になれたし
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 11:23:51.32 Ygew6VI8.net
途中で送信してしまった
子供の頃から長年デブやってたから、まあ満足かな
10代20代の頃の、すごく太ってた自分に
「40代でやっと痩せられたよ」って言ったらすごく微妙な顔されそうｗ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 17:36:39.72 MUvu3+2c.net
ビチク馬面コビトジジイ～w
女のフリが得意なコビトw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こんなユルユル梅干しアゴのジジイが
恥ずかしっ！
とか
見てくる！
とか
余りにもキモいw
キチガイにも程があるでしょーw
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 07:21:08.07 Kx06eoTF.net
>>731
これからの方が過体重で腰痛めたり、欠陥や心臓に病気出たりするんだから間に合って良かったよ！
でも４０代以降は痩せすぎでも脂肪率あがるから適度に維持継続だよね
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 08:27:39.52 J5P4BidN.net
>>733
ビチク馬面コビトジジイ～
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイがネカマで人集め
キモすぎるw
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 08:43:51.20 tMw36LOC.net
欠陥→血管
脂肪率→死亡率
間違ってた
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 12:44:29.66 kyp02mQq.net
筋肉が落ちて手足が細くなっただけなのに
スリムになったつもりでレギパンはくけど
お腹と背中がブヨブヨにはみ出してるおばあちゃんみたいなトシのとりかたはしたくない
あと首が亀みたいに前に突き出るのも嫌
有酸素運動だけでは無理だよね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 13:44:12.00 sldohyjV.net
40歳、153cm、42.5kg、体脂肪率不明
上半身ガリ下半身デブ、反り腰で左右歪みあり、そして短足。
筋トレストレッチ有酸素と軽い食事制限して3ヶ月。
体重は1kg減ったか減らないかくらいしか変化ないけど、お尻が上がって太腿も引き締まってきた。
驚いたのが、腹筋が割れてきたと同時にウエストのくびれの位置が上がってたよ。
もともとくびれだけはくっきりある体型だけど、前までのくびれはなんなんだ？
しょせん短足さ。と時々全て嫌になるけど続けてみようと思うでよ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 16:33:18.81 J5P4BidN.net
>>736-737
ビチク54歳小人ジジイ～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
女のレスが欲しいのか?
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べてカモを釣る
ビチク馬面コビトジジイ～w
女のフリが得意なコビトw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こんなユルユル梅干しアゴのジジイが
恥ずかしっ！
とか
見てくる！
とか
余りにもキモいw
キチガイにも程があるでしょーw
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 09:51:03.33 z7+0EF8q.net
痩せるとトップバストは減りますが、同時に
アンダーも減るので、結果的にカップサイズは維持か
少し上がる…というパターンが多いのではないでしょうか。
下着店で、アンダーサイズの異なるブラを見比べるとわかりやすいですが
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 17:47:25.29 AXv7efiU.net
やっと太ってそこそこ巨乳になった。
これから落とすのが大変かも知れないけど…
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 19:17:59.15 e9pM6oYi.net
40代なんて20代と変わらぬ娘っ子じゃよｗｗ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 10:18:53.04 9dhlNRj7.net
>>740-741
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクさん
女のスレで何やってるんですか？w
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 19:50:38.28 ZiH+u2Y8.net
女性同志いますか？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 09:24:45.52 +nL/GAeT.net
>>743
155㎝貧ガリガリお笑いコビトジジイのビチクならいます
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 20:38:09.33 rbnYDWHA.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 19:05:42.25 1KHree9b.net
みなさん痩せてますね☆
私は41歳
159cm 67kg
これでも1月9日からはじめて20kg減
今、２度目の停滞期がきてるみたいで、どんなに食事量を減らしても
運動しても体重減らないです。
目標は2年前の43kgです。
なんでこんなに太ったの？とお思いでしょうが、ただの食べ過ぎです。
途中、太ったことに気がついてたのに無視してた結果です。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 20:18:04.18 gObZiC4X.net
>>746
自分は44才158㎝
あなたの目標体重のちょっとだけ下です
油断するとすぐにリバウンドする年齢に差し掛かりましたね
自分は食事はバランス良く基礎代謝内で収めて
一日10000歩ウオーキングで維持してます
無理をすると更に減りにくくなりますよ
ウオーキングが無理なら基礎代謝を増やすために
筋肉（速筋）つけるのもいいと思います
ダンベルは二の腕が振袖にならなくて効果的でした
748:十年
16/04/20 22:13:22.68 J2b6q2I7.net
男性と違って女性がダイエットする場合、食事制限は絶対に避けなければいけません。
何故なら、女性はDNAを残す為に妊娠・出産・授乳がセットになっていて、食事制限で栄養が足りなくなると授乳機能から無くしていきます。
つまり、胸から無くしてしまいます。
食事制限をしない、むしろ一皿余分に食べて痩せる方法を選ばなければならないのです。
今では、食べ順と言うものもありますが、私は20年位前にしっかり食べて早く出すことでお腹周りの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を無くして更にギュッと引き締める｢小腸ダイエット｣を開発しました。
食事制限しない(但し、間食は糖分の入った飲み物も禁止)
運動もしないで良い。
こまめに水分補給し、お腹周りを暖かく保つだけです。
これで、落としにくいと言われるお腹周りの脂肪を狙って落とし、しかもギュッと引き締めることでくびれを作ります。
ただ、小腸も筋肉なので、だいたい45～50歳を越えると効果は薄れてしまいます。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 10:27:26.50 ISJ2m9Sw.net
ダイエットに成功！
サノさんのおかけです。
たくさん余ったからどうですか？
sano.majin@ジーメール
までお気軽にどうぞ。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 12:25:37.49 3Nzx3kBO.net
>>748
ダイエットなんて所詮出入り勘定
出ずるを計って入るを制す、これだけ
今時生殖期に孕みっぱなしなんて女はいない
子も産まず乳も出さないのに食い過ぎるから太るのだよ
751:十年
16/04/24 08:16:40.47 p8Th2HIG.net
>>750
カロリー計算とか食事制限とか古過ぎる。
お腹周りの脂肪だけを落として、ギュッと引き締めると何とか見栄えがするだろう！
しかも、こまめに水を飲んで、お腹周りを暖かく保つだけで良い。
もっとも、45～50歳位までだが
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 08:31:11.97 uM8qL2Cd.net
初めて参加します。
２人産んだ後も産前の体重維持してましたが４０歳になってから少しずつ太り始め、４３キロだったのが４３歳でMAX５５キロまで増えてしまいました。
今は夜少なめ、時々腹筋、スクワット、エアーフラフープで５２キロまできました。
腹の浮き輪、下腹ぼよーんをなくしたい!!
出来ることなら腹筋縦線つくりたい!!
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 22:20:11.77 eVC552aT.net
>>752
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクの女のフリが炸裂www
気持ちワリィw
清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
安アパート1人住みにの寂しい童貞コビトジジイw
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 14:56:01.42 oq9XyFfR.net
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 19:19:18.64 FUNxdy+b.net
今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 08:39:03.82 vZ994QjB.net
9ヶ月かけて、163㎝80㎏→59㎏まできた。目標の53㎏まであと6㎏頑張る！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 11:30:17.80 JBXs8sH5.net
>>756
凄い頑張ってるね～有り難う励みになるわ私も頑張ろう
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 11:53:25.41 vZ994QjB.net
ゆっくり痩せれば(あまり)弛まないし、シワも出来にくかったよ。
1ヶ月1.5㎏が今の目標で、巨の時は3㎏までにしてた。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 19:48:42.20 KBOisOJJ.net
162㎝60ｋ 41歳
9月か10月に人間ドックを予定してるのでそれまで5、6ｋ落としたい
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 06:38:22.61 Gu2ph/SC.net
間食をできるだけなくして58．3になった
たんに汗かいて水分がでただけかもしんないけど
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 07:52:30.52 BWrrbk/q.net
>>760
いや、間食抜いたのは本当に痩せたんだと思いますｗ
間食を侮ってはいけませんよ～
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 08:42:27.15 EzKuxXVg.net
例えば間食で1日150～200カロリーを毎日摂ると、１ヶ月で5,000カロリー程度余分に摂ってることになるから、年間で80,000カロリーで約8㎏太ってしまう。
だから間食をやめれってダイエット方法聞いてくる友人にいつも言うんどけど、それはムリーと聞きやしない。
痩せる気無いなら聞くなと言いたい。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 19:56:49.20 efgSTwZM.net
間食やめたくないからひたすら運動してる
少し引き締まってきた
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 21:23:16.31 9SiMT9m1.net
具体的な数字めちゃくそ怖い
萩の月もらって食後のデザートなんて思ってたけど
明日の朝食にします
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 22:47:22.89 45UREH9B.net
えらいっ！やっぱり小さな積み重ねだよね。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 12:47:11.36 StEeujWQ.net
>>762
うわ、すごいね
確かに間食太る
2週間くらいやめてたら1.5くらい落ちた
間食を際限なくしてたら去年より4kg太ったし
でも、また間食しちゃうんだよなあ
意思弱い
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 17:29:58.69 w9wbelo/.net
甘いものやめられない人は、栄養不足かもしれないよ
葉物野菜と緑黄色野菜たっぷりとるようにしたら
スナックや菓子パンとか食べたいと思わなくなった
768:760、761
16/08/03 19:04:34.18 8aB4n3lY.net
56．3になった
10月4日の人間ドックまで頑張る
769:760、761
16/08/05 18:06:16.91 8qoKJdoc.net
56．2
770:760、761
16/08/06 18:11:52.48 dui1Z1Pj.net
56．0
771:760、761
16/08/10 18:17:00.45 m6mgPdO2.net
55．3
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 23:10:57.36 LZD13dea.net
日記かw
773:760、761
16/08/12 20:05:15.30 drMQ3DCW.net
55・5
昨日、夜ご飯の後おやついっぱい食べた。今日も夜ご飯の後おやついっぱい食べた。
明日はいっぱい動いて汗かいて頑張る。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 19:13:02.97 sSixvItP.net
55．4
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 18:35:06.55 c0aK4cCm.net
50．00
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 18:35:43.54 c0aK4cCm.net
50．00 ×
55・00 ○
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 18:52:12.72 t32jhbUW.net
55．1
今夜はおやつ食べる
スナック菓子
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 19:25:52.88 sVO6jMFY.net
55．2
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 08:49:06.03 NT5uptkg.net
55．5
生理になった
とりあえず来月の18日までに54ｋにしたい
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 18:12:11.48 0Xa5H4aK.net
54．7
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 18:14:15.77 OYBuYIGK.net
54．2
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 20:39:59.88 sh/d16bB.net
54．5
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 18:03:14.70 z0zLzmYX.net
54．6
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 21:48:27.52 lPGtjoEy.net
53．7
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 21:14:45.96 VzMhgU2E.net
53．1
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 12:26:27.37 xS46UlXS.net
>>785
順調だね
私は12月人間ドックだからそれまでに頑張る
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 11:20:42.24 bhyGOHzJ.net
プランクチャレンジした人いますか？
半分くらいやったけど果たしては脂肪たっぷりのままやって大丈夫なのか心配になってきて
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 18:43:01.57 BfFofzKm.net
年に１回父の命日に親族大集合してみんなで写真を撮る
（母、叔母、姉夫婦、兄一家、私）
写真写りが悪くて～とか端は歪んで太って写るから～とかじゃなく
確実に太ってる
最後に計った時は165センチ72キロくらい
今は……
ああでも酒は止められないよー
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 22:25:18.98 bqgGMrOX.net
そのままぶくぶく太ればいいじゃん
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 16:56:29.23 UJUYKKzb.net
>>788
お酒何飲んでる？
自分は今糖質制限してるけどお酒週末だけ飲んでるよ
赤ワインかもしくは焼酎飲んでる
つまみはナッツ類少々とかチーズとか
お酒はやめられないならそれだけOKにして他やめればいいと思うよ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 03:14:36.15 vlTvxzm0.net
私も、お酒好き。夫婦でゆるい糖質制限やってて、二人とも痩せました。
でも今でも、週に４，５回は夫婦で呑んでる。
赤ワイン、白ワインの量を減らして、
私は焼酎、夫はウィスキーとか糖質ゼロの発泡酒スタイルフリー。
おつまみはゆで野菜、無塩無油のナッツ、チーズ、高カカオのチョコ、イカ製品。
ゆで野菜もよくつまみにしてる。
そこまでしても呑みたいので、夕飯はもちろん炭水化物抜き。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 18:49:14.61 kpVY0AxY.net
超久しぶりにダイエットします！
158/55 9号がギリギリ着れるくらいのダルダルです
皺にならないように一年くらい目安に頑張るぞー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 12:31:13.89 eEMWA7/N.net
フルグラって太る？
毎朝リンゴにヨーグルトとフルグラかけて食べてたんだけど
太った原因これかな？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 13:13:19.71 DIZkGY//.net
こないだ40になったばかりでまだ自分が40代って気がしないー
でも40なんだなあ。
162センチの84キロ。目標体重60の最終目標は4年前の53キロ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 14:32:49.22 DIZkGY//.net
4キロずつ痩せていったら、半年で60キロになれるのかー
それでも半年かかるのかあ
7月かあ。先は長いなあ。。。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 11:14:13.83 +z13dhIn.net
半年で24キロ痩せようとしてるならやめた方がいいよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 19:55:22.66 r6ijhsYk.net
>>788です
久しぶりにこのスレに来てみた
今月上旬意を決して体重計に乗ったら165センチ77キロ（夕飯後）になってた！
ショックすぎて当面晩酌はやめてカロリーや糖質に気を使うようにした
それでもまだ73キロ（空腹時）
とりあえず3/31までに69.9キロを目指す！
運動って何すりゃいいんだー
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 21:18:29.61 Pi776UuY.net
165センチ77キロって、スッゲーデブww
私も頑張ろうとモチ上がった。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 23:51:54.81 6nRGComy.net
165で54でここをのぞいた私は痩せなくてもいいのかと一瞬思ってしまった。
でも夏45→現在54の激変なので、マイナス4キロ、50(体脂肪28→22%)になるまで気合いで減らす。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 15:35:29.36 OM3nQ15d.net
半年程度で太ったのなら戻すなら今のうちだろうね
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 18:30:22.73 iOlXyiD8.net
全然痩せません
明日の体重計が怖い
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 20:44:20.66 CeGzP92k.net
ホントーに落ちないね
若い時はダイエット意識すれば2～3キロはすぐに落ちたのに・・
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/19 22:08:34.48 sxRy0lVZ.net
食べなきゃ痩せるよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 00:23:47.63 qKbjdNf1.net
食べなくても大して痩せないよ
ジョギング始めて間もないから体重はかわらないけど、明らかに腹の出っ張りが凹んできたよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 01:45:44.97 qKYdGtQb.net
走るとお腹引っ込むの？
特にお腹がすごいデブだから走ろうかな
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 06:13:17.89 xpfvRzI5.net
大して痩せないとか言ってるのは
摂取カロリーを減らしてないだけだよ
ちゃんと食事制限してそこそこ運動すればやっぱり40越えても痩せる
カロリー制限してるつもりで、ゆるゆるなんだと思うよ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 08:39:48.69 XFTrXs3v.net
だから、大して痩せないと言ってるのは運動なしで食事制限しただけでの話でしょ。
年齢的にいくら摂取カロリー下げても限度あるし痩せにくいから。
食事制限+運動は必須でしょ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 08:46:57.04 xpfvRzI5.net
運動してなくても食べなきゃ痩せるよ
食べる量をそこまで減らしたくない人は＋運動の方が明らかに効率いいけどって事
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 12:56:17.35 daNSXYxD.net
私は若い時よりも痩せにくくなったって話してたんだけど
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 14:29:04.61 xpfvRzI5.net
基礎代謝が下がるんだから、若い時と同じ気分でダイエットしてるからじゃん
食べてないのに痩せない訳じゃない
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 14:38:33.85 D8QX6i9J.net
年をとるって残酷だねえ・・・
誰しも加齢は逃れられないとはいえ。
でもさ、逃げ恥のゆりちゃんみたいなアラフィフになるんだ！
年下のイケメンに抱きたいって言われたい！
実際言われたら、結婚詐欺を疑うけど
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 15:35:38.34 XFTrXs3v.net
若い頃みたいに痩せなくなったってことなんだから、食べなきゃ痩せるといわなきゃ良い。
そんなのみんなわかってるんだよ。
だから食事制限しながら運動なんでしょう。
だいたい若い頃のように食べれなくもなってる。
まあ主婦になってゴロゴロしながらお菓子たべたりとか、子供の残したものを食べたりとか余計に摂取していたら別だけど
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 21:58:53.14 yTHRX34Z.net
なんだか勘違いされてるけど年をとって代謝が落ちて痩せにくいと書き込んだだけ
食べなきゃ痩せると書いた人とは別人だ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/20 22:03:41.73 HXGBZb0H.net
この歳になると太るか枝みたいにガリガリになるか極端な感じ多くない？
ガリガリな人、いがいに食べてるのにな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 01:47:20.61 kwPG8BAj.net
＞ガリガリな人、いがいに食べてるのにな
デヴの妄想
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:14:30.57 9w6dnLO8.net
>>815
お前食わなきゃ痩せるのやつだろ
感じ悪いからこなくていいよ、でぶ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:22:38.18 hsMlylI4.net
くやし・・かった
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:25:31.40 1d09MIrs.net
確かに若い時と比べて代謝は落ちてる
でも2週間で2.4キロ減ったし、そんなにいうほど体は衰えてないと信じたい
30代でめちゃめちゃトレーニングしたからなあ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:28:52.39 kwPG8BAj.net
高校の頃と同体重維持のため250kcalほど少なくしてます
URLﾘﾝｸ(ww) w.kintore.info/kisotaisya_mass/
オ・バ・サ・ン を自覚した方がキレイでいられる、というのが現時点の到達点
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 08:15:26.98 ZFBvL1wb.net
43歳165/62 31%
オバサンも通り越してオッサンのような体型です
考えられる原因:
クルマに依存した歩かない暮らし
炭水化物とお菓子で生きているような食生活
このスレを見て皆様のモチベーションの高さに恐れ入ります
上記二つを改めて生活したいです
ところで40代の皆様
綺麗になりたいというモチベーションは皆様どこからわいてきます？
最近、まあべつにいいか…と時々思ってしまうのですことも多々あり、ダイエットが全く続きません
しばらくするとまたムクムクと気力が戻るので、基本的にはやせたいのでしょうが
ちなみに10キロ肥りました
肥る前はよく歩いてましたし食べることにそこまで執着もありませんでした
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 15:03:11.60 0A0oWL06.net
なぜまあいいかと思ってしまう心境がわからない
おばさんになればなる程、小綺麗にしてないと貧乏臭く汚く見えるから、気を使ってる。
だから年齢とともに代謝がわるくなり太ってしまったから、スポーツジム通ったりしてる。
モチベーションというか若い頃から美容系に努力することは嫌じゃないから出来ているのだと思う
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 16:11:02.38 w8HaqXrX.net
同級生とかに会って、ひどいこと言われたりするとやる気になるよ
あえておしゃれな人が集まるイベントにいってみたり