19/06/28 09:28:22.89 qWZRng9c.net
剪除して3週間くらいでストレッチの要領で徐々に上げていってくださいって言われたよ。
実際は固定がとれて数日後にストレッチ始めて腕伸ばししてた。動かさなかった分筋力が落ちてたから焦ったし腕を真上にするときは脇の引きつりが今でも気になる。
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剪除して3週間くらいでストレッチの要領で徐々に上げていってくださいって言われたよ。
実際は固定がとれて数日後にストレッチ始めて腕伸ばししてた。動かさなかった分筋力が落ちてたから焦ったし腕を真上にするときは脇の引きつりが今でも気になる。