効いたら→休む、を繰返す。筋肉も体力も習い事も勉強もat SCI効いたら→休む、を繰返す。筋肉も体力も習い事も勉強も - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト6:poem 24/02/12 00:50:36.65 BRHRpGqd.net 筋肉鍛える、ノウハウではよく言われるじゃんこれ 例えば器械体操も 技練習で効いたらサボる 7:poem 24/02/12 00:55:12.83 BRHRpGqd.net バク転できるための方法の近道は エバーマットに背中から何回も後ろに飛んで落ちる練習して 脚を頭に投げられるようにして、反転までいく こうすればバク転できるようになれる近道で、中学3年時代授業中ひたすら背中から落ちて、器械1期だけでバク転できるようになった こうすれば近道なんだけど これも効いたら…いや背中から落ちて無理をしてないから何十回何百回も1時間中できたのは、効いたらサボり理論だな。 8:poem 24/02/12 00:59:23.77 BRHRpGqd.net 背中落ちも適度にね。 楽な何時間練習、キツくなったら辞めればいい 授業時間1時間を器械1期だけで、後ろ反転恐怖克服できたから 一日何時間かずつやったら、勿論楽に背中落ちの楽しさを目的に、背中落ちの楽しさでバク転習得までの一石二鳥を狙えばいい。 最初は背中でボディプレスの習熟から。肩まで落ちず 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch