26/07/06 05:03:35.73 ADk715c3.net
四禅（色界禅＿サマタ＿奢摩他＿しゃまた、止）
＿初禅＿粗く大雑把に感じる 細かく注意する
＿二禅＿陰鬱や眠気と浮つきや散漫を乗り切る
＿三禅＿自我が何か掴もうとする＿喜び＿悦楽
＿＿＿＿額に霧中の日輪の覚醒を感じる＿憶念
＿四禅＿短い考え込みは気付くと４、５０分＿空
四念処（身念＿受念＿心念＿法念、毘鉢舎那）
＿浄＿楽＿常＿我（常楽我浄）
＿身不浄＿受苦＿心無常＿法無我（身受心法）
＿不浄観＿諸行皆苦＿諸行無常＿諸法無我
ヴィッパサナー（毘鉢舎那＿びばしゃな、観）
＿動作はスローでゆっくりと行う
＿一挙手一投足を言葉にする動作のラベリング
＿感じ方の変化を観察し雑念や妄想を止める
阿字観（故入阿字＿阿字門＿心念処）
＿数息観＿息を吐く時に数字を唱え
＿＿＿＿＿雑念を起こさず
＿＿＿＿＿数字を唱える事に集中し
＿＿＿＿＿気を取られ無い
＿＿＿＿＿数え始めは1から10まで数え
＿＿＿＿＿戻るように10から1まで数える
＿阿息観＿息を吸う時に意識を地から吸い上げ
＿＿＿＿＿阿の発声をしながら
＿＿＿＿＿息を吐きながら気を遠のかせる
＿月輪観＿空の月輪を見て浄涼明を胸に映し
＿＿＿＿＿胸の月輪を身体を包む位に大きくし
＿＿＿＿＿身体大の月輪を地球に拡大し放射し
＿＿＿＿＿貪瞋痴の気持ちを消す
＿阿字観＿清浄な月輪に包まれ
＿＿＿＿＿慈悲の蓮華座に座る
＿＿＿＿＿真如（真理）の阿字を見て
＿＿＿＿＿阿字本尊を曼荼羅に思い描いたり
＿＿＿＿＿胸に思い描いたり
＿＿＿＿＿曼荼羅と胸とに阿字を行き来させ
＿＿＿＿＿入我我入する
799:ふぃりぽ
26/07/06 05:04:49.65 ADk715c3.net
瞑想の基本的な手順
姿勢を整える（調身）:
床に座布団などを敷き、あぐら（結跏趺坐でも可）をかき、
背筋をまっすぐに伸ばし、リラックスした良い姿勢で座ります。
呼吸に注意を向ける（調息）:
目を閉じ、無意識の自然な呼吸（鼻から吸って、鼻から出る）に
意識を集中します。
お腹の膨らみやへこみ（丹田）に注意を向けることもあります。
心の動きを観察する（調心）:
思考や感情が浮かんできたら:
その思考や感情を追いかけず、
「考えている」「（暑い、痛いなど）感じている」と
心の中で軽くラベリング（名付け）します。
身体の感覚（かゆみ、痛み、振動など）に気づいたら:
その感覚を「（かゆみを）感じている」
「（振動を）感じている」とラベリングします。
「気づいている」ことを確認:
ラベリングしたら、執着せずに、
再び呼吸の感覚（お腹の動きなど）に戻ります。
継続する:
このプロセス（呼吸→ラベリング→呼吸）を、
途切れることなく淡々と繰り返します。
これが「ヴィパッサナー（洞察）」の核心です。
800:ふぃりぽ
26/07/06 05:51:24.96 ADk715c3.net
目標も中身も、同じ仏教では、ないのにね。
煩悩を消す、瞑想や坐禅をする仏教がある。
かたや、
おのれの欲望を満たす為、願望達成の為に、
菩薩の誓願とかいう気違いの自称仏教とか。
801:ふぃりぽ
26/07/06 05:53:18.13 ADk715c3.net
売国奴の上に、
空き巣や盗聴盗撮のストーカーをする
自称仏教とかな。
802:ふぃりぽ
26/07/06 05:56:47.97 ADk715c3.net
土葬をしブタ肉や豚脂を食わない食事戒律のイスラム移民を増やし、
瞑想仏教徒を減らす
自称仏教とかな。
気違いが増えたな日本は。
おれも種類の違う、気違い（精神障害者）だが。
803:ふぃりぽ
26/07/06 06:01:35.06 ADk715c3.net
教相判釈は、
華厳経を最高とする、五教教判（五教判）もある。
気違いが、五時教判しか知らず、法華経とか、わめいていたな、
蒙古襲来の時には。
いまも、そうなんじゃないのか、
法華経とか言いながら、仏教以外の外国人を増やしている、
自称仏教とかな。
蒙古襲来の時より、事態は深刻で、解決が難しい問題だな。
804:ふぃりぽ
26/07/06 06:07:03.30 ADk715c3.net
高麗仏教を滅ぼした、韓流の、朝鮮儒教のくせ、、
法華経とかわめいて、自称仏教とか言っているしな。
日本には、韓流のアカやチョンの気違いが、
多くなった。
ハワイに売春に出かける日本女性が多くて、
ハワイ入国禁止とかなるしな。
チョン並みにロリコンや児童わいせつが増えたし。
男女の貞操も道徳もクソも無くなった時代だ。
805:ふぃりぽ
26/07/06 06:11:02.97 ADk715c3.net
高麗仏教を滅ぼした、韓流の、朝鮮儒教のくせに、
法華経とかわめいて、自称仏教とか言っているしな。
在日韓国人は、キリスト教だろう。
創価は、キリスト教やイスラム移民を増やす、
ニセ仏教だろう。
フレンドのチョン（在日韓国人・創価学会員）は、
破仏、廃仏毀釈だ。
どこが仏教だ。
806:ふぃりぽ
26/07/06 06:13:16.90 ADk715c3.net
日蓮の南無妙蓮華経の曼荼羅は、
満州で虐殺を起こし亡国で困る。
日蓮亡国、創価天魔。
仏教を偽るチョンに注意せよ。
807:神も仏も名無しさん
26/07/06 07:56:12.00 RrYuCdts.net
ふぃりぽ の自慰スレ。
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808:神も仏も名無しさん
26/07/06 07:56:27.69 RrYuCdts.net
ふぃりぽ の自慰スレ。
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809:神も仏も名無しさん
26/07/06 07:56:40.96 RrYuCdts.net
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810:神も仏も名無しさん
26/07/06 15:35:23.51 uGHuUhIV.net
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他にやることがないとはいえ
365日1日も休むこともなく
自演 & なりすましを繰り返し
おびただしい数の無駄スレを
日々作り出しているのですから…
この大迷惑ノイローゼに関する
苦情・お問い合わせは下記まで！
神慈秀明会 (本部)
〒529-1814
滋賀県甲賀市信楽町田代353-1
TEL. 0748-82-3121
神慈秀明会 (京都支部)
京都府京都市左京区鹿ケ谷下宮ノ前町20
TEL. 075-761-0366
5ch宗教版 コテ障害者 / 救済センター
Social withdrawal Emergency center【 5ch 】
itest.5ch.io… 2026
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811:ふぃりぽ
26/07/07 04:31:44.93 1Re2Y8Zf.net
瞑想の基本的な手順
姿勢を整える（調身）:
床に座布団などを敷き、あぐら（結跏趺坐でも可）をかき、
背筋をまっすぐに伸ばし、リラックスした良い姿勢で座ります。
呼吸に注意を向ける（調息）:
目を閉じ、無意識の自然な呼吸（鼻から吸って、鼻から出る）に
意識を集中します。
お腹の膨らみやへこみ（丹田）に注意を向けることもあります。
心の動きを観察する（調心）:
思考や感情が浮かんできたら:
その思考や感情を追いかけず、
「考えている」「（暑い、痛いなど）感じている」と
心の中で軽くラベリング（名付け）します。
身体の感覚（かゆみ、痛み、振動など）に気づいたら:
その感覚を「（かゆみを）感じている」
「（振動を）感じている」とラベリングします。
「気づいている」ことを確認:
ラベリングしたら、執着せずに、
再び呼吸の感覚（お腹の動きなど）に戻ります。
継続する:
このプロセス（呼吸→ラベリング→呼吸）を、
途切れることなく淡々と繰り返します。
これが「ヴィパッサナー（洞察）」の核心です。
「今ここ」への集中:
過去や未来ではなく、
現在起きていることに意識を向けます。
評価・判断をしない:
湧き上がる思考や感情を「良い」「悪い」と決めつけず、
ただ観察します。
812:ふぃりぽ
26/07/07 04:32:16.01 1Re2Y8Zf.net
瞑想（瞑想）:
呼吸に意識を集中する「腹式呼吸」や、
体の感覚に注意を向ける「ボディスキャン」などが代表的です。
日常での実践:
食事をゆっくり味わう「食べる瞑想」や、
歩く感覚に集中する「歩行瞑想」などがあります。
瞑想の簡単なやり方（例：呼吸瞑想）
椅子に浅く座り、
背筋を伸ばす（背もたれに寄りかからない）。
自然な腹式呼吸を意識し、呼吸の出入りに注意を集中する。
雑念が浮かんできたら、それに気づき、
そっと呼吸に意識を戻す。
これを5～15分程度、毎日続けることが大切です。
日常での実践方法
代表的な手法である「マインドフルネス瞑想」は、
座って行う以外にも日常生活の中で気軽に取り入れられます。
呼吸に集中する:
静かに座り、
自分の呼吸（空気が出入りする感覚）だけに意識を向けます。
雑念が浮かんできたら、「今、考えていたな」と気づき、
また呼吸に意識を戻します。
歩行瞑想（歩くマインドフルネス）:
歩くことに集中し、足の裏が地面につく感覚や、筋肉の動き、
空気の冷たさなどを五感で味わいながら歩きます。
ながら食べをやめる:
テレビやスマホを見ながら食事をするのではなく、
食材の味、食感、香り、噛む回数だけに
意識を向けて食事をします。
813:神も仏も名無しさん
26/07/07 05:15:39.75 AfnM8FYH.net
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自演 & なりすましを繰り返し
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814:神も仏も名無しさん
26/07/07 05:22:45.98 fi9/Yf2N.net
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815:神も仏も名無しさん
26/07/07 05:22:59.83 fi9/Yf2N.net
ふぃりぽ の自慰スレ。
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816:神も仏も名無しさん
26/07/07 05:23:15.83 fi9/Yf2N.net
ふぃりぽ の自慰スレ。
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817:神も仏も名無しさん
26/07/07 05:24:17.46 SW44ierk.net
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818:神も仏も名無しさん
26/07/07 05:45:37.07 VkxH97yE.net
5ch 管理委員会 殿
2026年7月31日を持ちまして
私、ラピス・ラズリーが代表を務める
5ch非公認 反社掲示板「心と宗教」を
解体・完全撤退する運びとなりました。
最近の社会情勢及び5chオタク排除の動向を鑑み
これ以上我々のような害悪ユーザーを
世に存続させることは社会的意義がないと判断し
この場を借りて表明いたします。
下記なりすまし構成員の処遇につきましては
5ch 管理委員会様のご指導を厳粛に賜り
如何なる罰則にも従う所存であります。
今後は一切の 5ch投稿活動を行わず
単なる「引きこもりオタク」として慎ましく
生きながらえていくことをここに誓約致します。
ラピス・ラズリー / 和紙 / なるみ / 栖雲居士
美魔女 / にの / ゴンガラッター / アイザック
神の僕 / coin / 芥子だね / KENJI / BRAHMAN
ふぃりぼ / シャロンきなり / 元コマンドー
カムイ / 死神執事セバスッチャン / CHRISTIAN☆
創造主大本山太政大臣大禅師最禅 / アガペー
まちこ&まこと… (他 なりすましコテ住人 )
以上