22/05/16 19:33:33.91 rfm5K4t6.net
怒りは徐々に蓄積されていきます。怒りっぽさや、欲求不満、気難しい性格となって、年を取るほどに外に現れてきます。 心の状態をよく見て、怒りがあることを感じたら、「怒りがある」と理解しましょう。そうやって、怒りを「洗い流して」いけば、心はすっきりと軽くなっていくものです。
「反応しない練習」
22/05/16 19:33:33.91 rfm5K4t6.net
怒りは徐々に蓄積されていきます。怒りっぽさや、欲求不満、気難しい性格となって、年を取るほどに外に現れてきます。 心の状態をよく見て、怒りがあることを感じたら、「怒りがある」と理解しましょう。そうやって、怒りを「洗い流して」いけば、心はすっきりと軽くなっていくものです。
「反応しない練習」