16/09/21 21:25:30.20 zhkHhIgn.net
>>263
まぁここじゃそういうのにひとつひとつに突っ込んでたら日が暮れるし
笑い飛ばせるぐらいの器量は必要かもな
265:神も仏も名無しさん
16/09/21 23:36:59.66 XTDOhZVf.net
>>257
上のリンクの翻訳
URLﾘﾝｸ(www.excite-webtl.jp)
（超越とかTMの文字はなくただ瞑想（原文Meditation）の文字があるのみ）
下のリンクの翻訳
URLﾘﾝｸ(www.excite-webtl.jp)
（超越瞑想と血圧の関係のみの論文しかも2004年のもの）
URLﾘﾝｸ(tm-meisou.jp)
2007年に、米国の国立衛生研究所の委託によって、高血圧に対する代替治療の効果の分析が行われました。
その結果、統計的に有意な効果が認められたのは超越瞑想だけでした。
これらの調査結果を受けて、最近、米国の心臓病学会は、ＴＭは高血圧の治療法として処方することができるという助言を医師たちに発表しました。
ＴＭ以外の瞑想法（マインドフルネスやヨガの瞑想法）は、それが効果的であるという確証が得られなかったために推薦はされませんでした。
266:神も仏も名無しさん
16/09/21 23:52:14.14 XTDOhZVf.net
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
2013年に、アメリカ心臓協会は、様々な種類の瞑想法やリラクセーション法を対象にした最新の臨床試験を検討し、
「血圧を下げる代替的アプローチ」と題する報告書を発表した。
高血圧の治療法として、他の運動や機器の誘導を用いた呼吸法の方がより効果的でより良い臨床データがあるとはいえ、
超越瞑想も検討できるだろうと述べた。[144]
その報告書の中で、瞑想法の中では血圧を下げる効果がある可能性が確認されたのは超越瞑想だけであり（超越瞑想の評価：クラス IIb, 証拠レベルB）、
その他の瞑想法は推奨するための科学的証拠が十分ではない（他の手法の評価：クラスIII、証拠レベルＣ）と述べられていた[145][146]。
2015年のシステマティックレビューとメタアナリシスでは、研究の根底にバイアスの危険があり、
より優れた研究デザインによるより良い研究が必要とされているとはいえ、対照実験で血圧を下げる効果がある可能性が見られた。
267:神も仏も名無しさん
16/09/22 01:25:17.80 obs912Gl.net
>>266
それはすごいね
でもマインドフルネスとの比較してないからスレチだね
268:神も仏も名無しさん
16/09/22 01:35:58.96 jLpzlXk8.net
>>267
＞でもマインドフルネスとの比較してないからスレチだね
それは>>257に言うべきだね。
269:神も仏も名無しさん
16/09/22 01:58:23.56 MGTzblAR.net
このスレはマインドフルネスと宗教のスレだけど
マインドフルネスと超越瞑想を比較して語ってるということは
超越瞑想＝宗教ていう解釈でok？
270:神も仏も名無しさん
16/09/22 02:05:37.08 uIuQ/xl7.net
つーか素直に>>266の[145]とか確認すればいいじゃん
URLﾘﾝｸ(hyper.ahajournals.org)
確かにMSBRを含むその他の手法に比べ、TM瞑想のスコアが高いと書いてある
あくまでも高血圧の治療に限定した話だけど
271:神も仏も名無しさん
16/09/22 02:14:10.22 49S2CntV.net
教えて下さい。【超越瞑想TM】について！旦那がしたいと言いだしました、聞いた所5回通って25万円するとの事です。
私は高すぎるので詐欺ではないか？と言ったのです... #知恵袋_
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
272:神も仏も名無しさん
16/09/22 02:22:36.64 MGTzblAR.net
>>270
どういう因果なんだろうかね
てかここでこんな科学的な話していいのかわからんが
精神的なもので超越瞑想が高血圧を抑えていると仮定しても
超越瞑想は心理的ストレスにおけるシステマティックレビューで効果がないと言われてるから
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
じゃあ肉体的なものなのかなぁ？
難しい
これからの研究次第だけど
273:神も仏も名無しさん
16/09/22 02:51:53.82 MGTzblAR.net
超越瞑想
・高血圧に効果あり？
・脳科学的なものでは
URLﾘﾝｸ(www.sciencedirect.com)
というα波が出るよみたいなのがある
・調べた対象にもよるが個別のシステマティックレビューのほとんどでは効果があまり実証できておらず
リラクゼーション法や健康教育以上の効果は見込めないとされている
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
マインドフルネス
・脳科学的には扁桃体の縮小
海馬の密度増加など
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
特にこの２つの部分は脳科学的にうつ病に関わってるとされてる
・2013年のシステマティックレビューではうつ・不安・疼痛への効果に中程度の科学的証拠があるとされ
URLﾘﾝｸ(kaigyoi.blogspot.jp)
2015年のシステマティックレビューをシステマティックレビューした論文では
URLﾘﾝｸ(journals.plos.org)
がん、心血管疾患、慢性疼痛、うつ病、不安障害に効果があるとされる
ただし睡眠や肥満、高血圧などの科学的証拠は弱い
比較してみたけどこんな感じ？
274:神も仏も名無しさん
16/09/22 03:12:01.56 WgqWjZvJ.net
>>273
小難しいことよりもどちらも効くと思って瞑想すれば何がしかの効果はある
効かないと思って無理にやっても殆ど効果はない
275:神も仏も名無しさん
16/09/22 10:18:02.22 jLpzlXk8.net
URLﾘﾝｸ(www.ejim.ncgg.go.jp)
マインドフルネス瞑想と超越瞑想（またはTM）は共通点の多い瞑想法です。
NCCIHが支援する研究プロジェクトでは、この2種類の瞑想法を研究しています。
マインドフルネス瞑想は仏教の重要な要素です。
マインドフルネス瞑想に共通する技法の一つでは、瞑想者は体内に出入りする呼吸の流れの感覚に意識を集中するよう教えられます。
瞑想者は今経験していることに反応したり判断したりせず、注意集中することを学びます。
これは、日常生活において瞑想者が思考と感情のバランスや、受容を高めるのに大変役立つと考えられています。
TM法はヒンドゥー教に由来します。
この瞑想法ではマントラ（静かに復唱する単語、音、または語句）を用いて心に入り込む雑念を追い払います。
TMの目的は開放された気づきの状態に達することです。
瞑想法が異なれば、脳生理の状態も異なることが判明
URLﾘﾝｸ(www.tm-meisou.org)
瞑想中に起こる超越の体験と脳生理の研究
URLﾘﾝｸ(www.tm-meisou.org)
TM(超越瞑想)の労働者の精神健康への影響
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
ヴェーダの伝統とブッダの教え
URLﾘﾝｸ(maharishi.web.fc2.com)
＞マハリシ（・マヘーシュ・ヨーギー）は、ブッダの教えについてあまり多くを語ってはいませんが、
＞バガヴァッド・ギーター注釈の序文のなかで、ブッダの教えは完全であった、と述べています。
ブッダについて － 神についての沈黙、八正道、ニルヴァーナ、無執着
URLﾘﾝｸ(arunachala-saint.blogspot.jp)
276:神も仏も名無しさん
16/09/22 10:18:51.71 evqj7lNe.net
>>274
暗示療法ってことか。
277:神も仏も名無しさん
16/09/22 11:46:22.76 uIuQ/xl7.net
>>272
なんかはっきりしないよね
こっちだとTM最強と言わんばかり
URLﾘﾝｸ(online.liebertpub.com)
こっちだとパッとしない
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
まあそんなもんか
278:神も仏も名無しさん
16/09/22 11:53:14.67 CQrGft+T.net
>>276
暗示が完全にないというのもアレだが
実験ではそれをできる限り排除して
結果を出してるから
それだけってのもないと思う
279:神も仏も名無しさん
16/09/22 12:28:18.46 a/4zcYL8.net
てか超越瞑想って宗教なの？
科学なら本スレで事足りるのでは？
280:神も仏も名無しさん
16/09/22 12:35:46.96 uIuQ/xl7.net
議論用の隔離スレなんだから本スレ移動して迷惑かけたらいかんよ
ここは宗教「も」OK
281:神も仏も名無しさん
16/09/22 12:53:22.24 a/4zcYL8.net
>>280
いや宗教okってのはわかる
こっちが気になるのは超越瞑想は宗教なの？って話
調べても宗教だみたいなのもあるし
いや治療法だみたいのもあるし
よくわからなくて
282:神も仏も名無しさん
16/09/22 13:23:52.78 pqYCE31Y.net
本スレでやると
「マインドフルネスじゃないから別館行け」
と言われるに100ガバス
283:神も仏も名無しさん
16/09/22 13:25:30.95 evqj7lNe.net
>>281
簡単に書けば、
マインドフルネス→仏教の瞑想を抜き出したもの
超越瞑想→ヒンドゥー教の瞑想を抜き出したもの
この超越瞑想のマントラは、ヒンドゥ大好きなオウム真理教もやってた。
そして支持させるために科学研究してこじつける（バイアス入りの結果が出る）
284:神も仏も名無しさん
16/09/22 13:40:34.37 tndYd3Fl.net
>>281
マインドフルネスみたいに明確な分離を意図してないように見える
「明確な分離」と言うのは、>>1に書かれてるように教義不要のシンプルな成立要件とすること、と勝手に定義しとく