15/04/20 06:28:47.02 +7NxUX5K.net
＜質問者＞
あなたは肉やアルコールをやめることを勧められるのですか。
＜ラマナ・マハルシ＞
そうです。そうすることが最初は有用な助けに
なるのです。それらのものを止めることが難しいのは、
本当に必要であるからではなく、
それらのものを摂ることが習慣になっているからです。
さもないと、瞑想は急速に眠りと（さまよえる）想念に
道を譲ってしまうでしょう。
すべての食物には微細なエキスがあります。
心に影響を与えるのはこれです。
そこで真我を見出そうとして瞑想を実習している人にとっては、
それに従うことが望ましい食事規則が作られています。
サトヴィックな食物（果物、野菜）は瞑想を助長しますが、
肉のようなラジャシックな食物（肉、魚、タマネギ、ニンニク）や
タマシックな食物（酒、発酵食品、乾物）はそれを妨げます。