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【世界中で大ブーム】「菜食・瞑想」で細胞が活性化、アンチエイジング効果も
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カナダのアルバータ州、トムベイカー・ガンセンターで行われた調査の結果が
衝撃的だ！研究は平均年齢55歳のがん患者88人3つのグループに分けて
行われた。2年間、乳がん患った後に生き延びた人々で、かなりの
精神的苦痛を感じている人々だ。
第1グループでは、毎日45分間自宅で瞑想を練習し、毎週90分ハタ・ヨガ*の
レッスンを通して、批判意見の無い環境化でミーティングを行った。
第2のグループでは、瞑想に加え、90分のミーティングでそれぞれの感じた
ポジティブ・ネガティブ両方の感情を議論しあった。
第3のグループでは、瞑想を行わずに毎週ストレス低減に関する
6時間のワークショップに参加。
血液検査の結果、3つのグループの人々の持つ細胞の、染色体を構成する
物質「テロメア」に違いが見られたことがわかった。
テロメアはヒモの様なもので、細胞分裂するたびにその長さが短くなって
いく。分裂できるテロメアが減っていくことで、老化が進んでいくと
言われている。
研究期間が終了した後、瞑想をしなかった患者は、それ以外の2つの
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グループに比べテロメアが短くなっていることがわかった。
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反対に瞑想の練習をしたグループでは、研究開始時のテロメアの長さを保時していた。
つまり、瞑想が老化の予防につながっていたのだ。