22/04/07 12:00:10.37 .net
筋トレは腹筋つけるなら
アブローラーだな
毎日50回負荷を付けてやれば
1ヶ月で成果が出る
普段身体鍛えて無いやつは大変だけどな腹筋の筋肉痛は他の筋肉に比べたら1番超回復が早い
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22/04/07 12:00:10.37 .net
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