13/01/29 13:05:21.36 nB5DJioe.net
>>10
9の様なキチガイは相手にしないように。人の悪口言うだけが楽しみなんでしょう。
食事の回数を多くするのはいいと聞いている。
空腹感を避ける為と、一回の食事量を減らすと胃が縮むのかも。
当たり前だけど肝心なのは一日の総カロリー数。
エリプティカルで７５０カロリーと言うのは凄いですね。どれだけ当てになるか知りませんけど。
一月に数キロ以上と言うのは不可能じゃないだろうけど、うまくやらないと体を壊しそう。
気を長く持って頑張って下さい。一ヶ月だけむちゃくちゃ頑張って後が続づかず、
その後あっという間に元に戻る事が多いと聞きます。
減量よりも健康のために続づけると思った方がよいと思います。