【健康】うつ症状の予防に野菜・果物ジュースは？　コーヒーは？　数万人調査 [香味焙煎★]

【健康】うつ症状の予防に野菜・果物ジュースは？　コーヒーは？　数万人調査 [香味焙煎★]at NEWSPLUS

【健康】うつ症状の予防に野菜・果物ジュースは？　コーヒーは？　数万人調査 [香味焙煎★] - 暇つぶし2ch37:名無しどんぶらこ
24/07/16 08:11:27.73 +tjTfeZk0.net
鬱は下記をしてれば、そうそうならない
・夜寝て朝起きる、睡眠時間6～8時間しっかり取る
・日中太陽光に当たるような活動や運動
・バランスの良い食事を3食
・シャワーだけにせずなるべく湯船で入浴する
・毎日1時間は趣味に没頭する時間を作る

次ページ

続きを表示

1を表示