24/04/30 08:41:05.45 IzuKf3lQ0.net
俺が前にメモ書きした禁忌の食い物
・高カロリー、高脂質、無栄養
・精製されたモノ
・糖類や食品添加物が過剰に混入
例： カップラーメン、スナック菓子、アイスクリーム
冷凍食品、コンビニ弁当、マクドナルド、ケンタッキー
精製した小麦や米を使ったモノ全般
（菓子パン、ラーメン、シリアル、ドーナツ）
加工肉（ハム、ソーセージ等）
炭酸飲料、清涼飲料水などの甘いジュース
納豆巻、マーガリン
缶詰フルーツ、植物性ショートニング
要するに「加工食品全般」が禁忌に近い食べ物
「体に悪い食品」のほうが「価格も安く、入手しやすい」
菓子パンは最悪
グルテンに加え添加物や砂糖が大量に入っている
血糖値の急上昇や急降下を起こし、糖尿病や動脈硬化のリスクを高める