21/12/08 19:49:52.81 wbmjjLxJ0.net
5分くらいでいいよ。胡座かかなくても椅子に座ってたりベッドに座ってもいい。
目を閉じて、背筋伸ばして鼻でゆっくり呼吸すればいいだけ。タイマーで時間セットして。
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5分くらいでいいよ。胡座かかなくても椅子に座ってたりベッドに座ってもいい。
目を閉じて、背筋伸ばして鼻でゆっくり呼吸すればいいだけ。タイマーで時間セットして。
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5分くらいでいいよ。胡座かかなくても椅子に座ってたりベッドに座ってもいい。
目を閉じて、背筋伸ばして鼻でゆっくり呼吸すればいいだけ。タイマーで時間セットして。