21/11/21 17:23:43.59 Nxuvm75b0.net
>>138
２週間ぐらい前からアルコールは飲まないで、
暴飲暴食をやめて、
偏食せずに十分な栄養素を摂取して、
毎日太陽光を浴びて軽く運動して、
睡眠時間を８時間くらいは取って、
規則正しい生活リズムで過ごす
21/11/21 17:23:43.59 Nxuvm75b0.net
>>138
２週間ぐらい前からアルコールは飲まないで、
暴飲暴食をやめて、
偏食せずに十分な栄養素を摂取して、
毎日太陽光を浴びて軽く運動して、
睡眠時間を８時間くらいは取って、
規則正しい生活リズムで過ごす