21/08/23 22:46:05.16 l16MUFqf0.net
>>44
血栓対策
梅干しはアンギオテンシンⅡという血管収縮性作用のあるホルモンの働きを調整し血圧の上昇を抑え動脈硬化の発生を抑制する作用があります。
また、血液中のコレステロールなどの脂質が増えると高脂血症になり、血管内で血栓ができやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞を起こしますが、梅干しを食べることにより血液の流れがなめらかになり、発症を予防します。
URLﾘﾝｸ(www.umekounou.com)
◎正しい水分補給：血管を詰まらせるドロドロ血液を防ぐために、正しい水分補給は重要です。水分補給は、とくに汗をかいていなくても早め早めに行うことが重要です。水分を摂取しても、すぐには身体全体に行き渡りません。水を飲んですぐに血流が改善する訳ではないので、こまめに補給しておくことが重要なのです。
就寝前・起床時・入浴の前後・のどが渇く前などの摂取がいいです。外出中もすぐに水分補給ができるよう、水筒などを持ち歩くのもよいでしょう。
URLﾘﾝｸ(yokohama-kekkan.com)