21/07/25 11:32:59.85 +rh4w4hn0.net
とりあえず、毎日しっかりお風呂あるいはシャワーで全身を洗い流そう。
そして、肝臓や腎臓をいたわるような食事を心がけよう。
大したことはない、水を多めに飲んで、塩分や脂質をちょっと控えめに、食物繊維と鉄分とミネラルとビタミンを積極的にとるだけ。
普通の日本の食事をして、晩酌は3日に一度くらいにしておく。
日に一度は日光を浴びて熱中症にならない程度に少し歩く。
それでいいんだよ。
コロナウイルスに勝てるよ。
しかも、案外、外国人にはできないことばかりなんだよこれって。
でも日本では収入がそれほど高くなくても出来ることなんだよ。