21/06/03 17:32:09.46 aeU+c7j00.net
>>233
必ず痩せるけど
251:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 17:41:16.44 uwoe8S7E0.net
>>246
ありがとう。
お酒は根性で止めるしかないかな？
252:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 17:47:02.79 R7BvSv780.net
ヨーグルトやめたらすぐ痩せるよ
253:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 18:10:51.99 kqIWhPON0.net
体質の一部と言えるかもしれないが、飼ってる腸内細菌の影響もあるんじゃないか？
254:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 18:28:03.38 Mrlf5cGA0.net
ヨーグルトはめちゃめちゃ太る
255:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 18:28:45.35 aLby6i7z0.net
むしろ太る方法を教えてください
256:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 18:45:38.60 UtHjx29A0.net
歳と比例して猫背＆巻肩が更にガチガチに強固化されその姿勢の悪さから臓器が落ちてくからな
臓器が落ちてくると呼吸が浅くなって代謝が落ちる。もう負の中年スパイラルよ
打開するには正しい姿勢と深い呼吸と筋膜リリース
257:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 18:51:07.01 kpr+HItz0.net
>>249
人工甘味料の入った酒はやめよう。アスパルテームとかLフェニルアラニンとかスクラロースとか全部体に悪いから
市内のラーメン店店主は減肥茶で痩せた、と客によく言ってたな（心臓を患い、一昨年ぐらい無念の閉店…）
ティーパックのやつもあるし、紙パックで売ってるやつも探せばある。酒やめて、暫く減肥茶にしてみてはどうだろう
258:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 19:06:21.26 1KJMvOvT0.net
生活習慣もあるけど結局は体質なんじゃないの？
特に努力もなく20歳から50歳まで体重の変化ないし、体重は変わらないのに腹だけ出てきたとかそういう体型の変化もないし
この30年、健康診断の結果も全部A判定だし
259:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 21:34:01.21 E5/CLv4U0.net
タバコ吸いまくり酒飲みまくりでもピンピンしてる老人いるしもう持って生まれたものとしか
260:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 21:42:19.13 8eXF3/tZ0.net
20歳頃はあまり食べれてなかったから
今は余裕で10キロ増えてる
でも標準体重な俺はどうすればいい？
261:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 22:09:13.13 nhIDDa060.net
男の場合は大半は揚げ物とラーメンばっかり食ってるからだろ
262:ニューノーマルの名無しさん
21/06/03 22:23:43.23 tFbTYCrP0.net
生まれてからすぐ酸素を吸った人が死ぬ確率は100％なんだよ
263:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 02:48:53.56 hdmtfhlP0.net
そんなわけあるか！殆どの人が20歳過ぎて体重増えてるだろ。
264:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 03:21:10.43 BOQDyhGq0.net
>>52 運動する暇があったら働け！ってのが国是の国だぞ
265:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 04:25:22.00 a02jp+cj0.net
ストレスによる過食だよ
266:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 04:30:45.35 cj/4HWiD0.net
運動せず酒飲んで揚げ物食ってたらそりゃ生活習慣病まっしぐら
267:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 04:31:32.40 AKUPI3Qe0.net
>>253
寝ない
268:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 04:37:24.05 Fhdges220.net
睡眠過多よりも睡眠不足の方がぜったいに高リスクだと思うよ。
残業まみれで長距離通勤のリーマンで健康的な顔のオッサンなんか見たことない。
楽天的な性格で毎日好きなだけ眠ってるニートがいちばん健康的。
269:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 04:40:30.08 AKUPI3Qe0.net
まあ結局よく寝て太った、寝てないから太った、何々食べたから太った、いっぱい食べても太らないとか個人差なんだよな
太る人はおにぎり一個で太れるし、太らない人は二郎食っても太らない
270:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 04:47:54.91 c+mnNaKR0.net
>>10
若い頃に比べて食べる量は減ってるんだけど基礎代謝が落ちるのと、年取るとあまり出歩かなくなる。
271:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 05:13:10.81 3x6eWiG00.net
>>159
有酸素運動入っとるやんｗ
272:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 05:20:38.80 a5DVkZnN0.net
>>248
脂肪を燃やす筋肉どうすんの？
免疫力は？骨の強度は？内臓脂肪は？
それすら判らん脳まで痩せてる
273:ぞ
274:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 05:22:20.43 lLbFbAc30.net
オッサンだけど学生時代のジーパン29inch普通に履けるよ
一時期やや腹出たことあったけどｗこのときは32inchだな
暴飲暴食するときもあるがその分マメに動くクセつけてたら体型維持可能
あとは、同年齢ぐらいでボッコリ腹でたやつ見てこんなになりたくねぇわ、
って思う気持ちをもつことは重要ｗ
275:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 05:52:51.40 AKUPI3Qe0.net
>>271
元々痩せ型ってだけ
276:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 06:03:43.93 IWqFAnnN0.net
>>254
それ、ここ最近気づいた
呼吸浅くね？横隔膜動いてなくね？
あれ？ストレッチすると背中痛くね？あれ？って背中凝り固まってるのは昨日気づいたばかり
昔から呼吸浅くて、腹式呼吸が意識してもなかなかできない
メンタルにも響くからあと20年早く気づきたかった
矯正頑張るわ
277:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 06:19:32.79 TBBa/yHJ0.net
猫背なで肩キモピザホビット土気色貧乏薄らハゲでクソメガネのワイ氏は脂質異常症に見た目異常症のオマケまで付いてきますが本日も元気勇気いわきですどうぞよろしく
278:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 06:23:55.70 7GUDVE5d0.net
単に、成長期終わって、必要なカロリー減るから。
279:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 06:25:10.14 +xXgcK/80.net
100キロから毎日1時間エアロバイク漕いで、炭水化物半減ダイエットしたら一月で15キロ落ちたぜ。
テレワークでチンタラ仕事してるから、多少頭回らなくても良いしな。
頭の回転は落ちた自覚はあるが、血圧も下がって良い感じ。
このままトータル30キロ減まで頑張るぜ。
280:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 06:27:00.69 ZlToDU9F0.net
朝食は抜いているけど全然太らないな
281:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 06:40:44.32 3x6eWiG00.net
>>193
なんで相撲界だけ料理の支度が面倒なんだよ？
282:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 07:48:49.37 P2rGkHjP0.net
お野菜たっぷりだよな
283:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 07:56:28.49 dlPjWdsv0.net
>>255
ありがとう！
減肥茶、ネットで購入してみる！
284:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 08:07:42.56 mHoigCfg0.net
>>101
ファイアファイター？
285:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 08:27:19.22 MmzJM5Ci0.net
>>6
骨の生成ってなら衝撃が必要やなｗ
286:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 08:30:18.81 MmzJM5Ci0.net
体温調整が衰えないで欲しい。
287:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 09:19:53.89 MmzJM5Ci0.net
>>254
手を意識的に後ろに振って歩きましょう。
288:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 09:21:23.56 H0DYSe9M0.net
>>1
林や萩生田に言ってやれ
289:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 09:50:40.73 2A/NZ56I0.net
朝飯抜くようにしてから太らなくなったな
オフィスワーカーには1日3食多すぎる
290:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 14:36:41.01 IB0hR9q80.net
朝食ったら太るぞ
291:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 14:37:45.65 n6IyPqwU0.net
まさしく俺ｗ
292:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 14:40:13.61 FI7+pVSV0.net
あの、ハゲは無関係でいいですよね。ハゲは。
293:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 14:43:52.94 FI7+pVSV0.net
20歳と比べると、禁煙後一旦20キロ増えて、筋肉つけたら18キロやせました。リスク無くなったと思っていいですよね。
294:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 14:47:48.33 nFQfNNlR0.net
近所でバナナがひと房80円で売ってたから
おやつ代わりに食ってたらすぐに3kgぐらい太って慌てて止めたわ。
295:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 15:30:42.22 w7jG8dyj0.net
朝食抜くようになってから半年で7kg減
296:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 15:33:01.02 e1duQovv0.net
夜食を抜いたら10kg減った
297:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 15:33:59.12 AKUPI3Qe0.net
>>291
豆乳とかバナナって以外と太り易いものなんだよね
なんか健康そうだなってイメージでおやつがわりに気軽に食ってると太る
298:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 15:42:39.06 2Jy64UTP0.net
>>291
どれだけ食ってたか知らんが適度な量なら体に色々いいからやめる必要はないがな
299:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 15:45:22.84 4nsgeLza0.net
>>241
糖質と脂質の摂りすぎ
300:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:02:38.49 8bMxzuFD0.net
>>294
バナナや豆乳は太るよ
ヨーグルトなんかもっと太る
意外と知らない人が多い
301:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:04:09.19 UQp4y27i0.net
高校の時朝食抜いてたけど別に太ってませんでしたけど朝食抜くと太るってデータあるんですか？
ないのなら関係ないのでは？
302:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:04:32.96 zHN1ldq60.net
しかしヨーグルトは食わんとウンコ出ないという人も居るしなあ
うちのおかんはダノンビオでウンコが出る、と言ってよく食ってる
303:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:04:48.53 6XoJ01/20.net
いや、学生の時と違い稼いで食いたいものが食えるようになったのが大きい。
304:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:05:51.70 AKUPI3Qe0.net
何食っても太る人は太るし、太らない人は太らない
これはそれこそ人種の壁並みに体質の違いがある
305:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:07:42.52 GK+13iqu0.net
1日1食でーす
ホームレス生活も35日目かなw
306:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:08:05.55 IR34cGQz0.net
朝食抜いてた頃はデブだったが3食取るようになって痩せてしもうた
朝食って逆に身体に悪いんじゃないだろうか
307:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:09:33.57 ruGi68Lf0.net
飲酒すると食べてしまう
308:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:11:42.47 N6idxECj0.net
運動しろ豚野郎としか言えんなｗ
309:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:20:40.76 eir7QkoB0.net
運動不足と飲み会で夜遅くに食べるからだろうなあ
310:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:23:26.08 qDhUNEKs0.net
25過ぎて大学出るまでコレを実践してたがガリガリだったよ。
帰宅して夜に自炊するだけだったし。
311:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:26:29.95 qDhUNEKs0.net
俺の叩かれる要素って容姿くらいなもんだけど
容姿良いだけならモデルとか多種多様だし。
結局はバッタモン天皇より上だからだよな。
312:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:27:49.13 LsQ4G4rGO.net
学生の頃より食べなくなってるから痩せてるわ
313:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:28:02.73 ooyRunmj0.net
増えない方が稀ｗ
314:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:30:12.36 qDhUNEKs0.net
当時は大変だったね。
大学生活が壊れただけじゃなく、起死回生で公務員試験の勉強も始めて
大学行く日は上記の通りで行かない日は8時間篭って勉強だからな。
もちろん勉強だけならその後も続けたけど。
315:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:30:51.02 nQ/tagtS0.net
>>123
大学行ってない人にそんな事言っても分からないｗ
316:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:39:29.55 AikC8Zt60.net
デメリットばかりじゃなくメリットもかけよ
知らんけど
317:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 16:47:17.82 pHEkrJUN0.net
朝食抜き一日２食だから50kgキープだな
朝食なんか食ってたら太るに決まってるだろｗ
318:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 18:14:04.22 3/MeFGQf0.net
朝と夜にちゃんこ鍋
朝は4時から5時まで稽古してシャワーして7時まで仮眠
8時仕事に向かう
19時に帰宅してサバ缶3缶食べる
19時30分から21時まで稽古して風呂入ってちゃんこ鍋食べる
22時まで趣味で数学の勉強をする
その後睡眠
プロテインは2時間おきに40g飲み、青汁、水4リットル、と水分補給もしてる
なのに太る！てかどんどん大きくなる！マッチョになりたくて筋トレや武道の稽古してんのに！力士みたいになってきてる。
あだ名がごっつぁんです…つらい
319:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 19:52:56.20 tXn+Sgqg0.net
数年前にここでヨーグルトは太ると書いててその日からヨーグルト食うのやめたら本当に痩せた
320:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 19:57:40.93 HH4LjVeN0.net
デブ氏ね
321:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 19:59:07.30 m1VRtOo+0.net
朝食食べた方が太るだろ
他の食欲が同じなら
322:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 19:59:25.10 jcKQA/1G0.net
身長173cmで53kgだったので65まで頑張って増やした
俺死ぬの？
323:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 20:04:16.73 jcKQA/1G0.net
>>49
一日に1回～2回食でコメ30g-35g、おかず12g-20gの生活を3ヶ月続けると10キロ以上一気に落ちますよ。
324:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 20:10:45.83 jcKQA/1G0.net
>>241
320に書きました。
お酒はあまり関係ないです。
325:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 20:19:13.80 7orjGsR20.net
一応メカニズムとして、飲酒で食い過ぎるというのはあるらしい
酒飲む習慣が無いから分からんけど
URLﾘﾝｸ(hatchobori.jp)
326:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 20:23:48.33 2Jx6x3CO0.net
全部逆じゃね？
327:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 20:36:16.54 YuR+nbqV0.net
一個も当てはまらないけど太った
328:ニューノーマルの名無しさん
21/06/04 22:37:05.84 qDPYxuf40.net
>>270
痩せるかどうかはの話
食わなきゃ痩せる
脂肪はもちろん筋肉も痩せる
329:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 00:42:09.42 6Mmu3wpd0.net
食わなかったら痩せるか否かの話で言えば痩せる
ただし筋肉も落ちるから健康的ではない
ボクサーの減量は筋肉を維持しつつの減量だから通常のダイエットよりもかなりハード
痩せるだけなら簡単だからねぇ…
330:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 01:58:20.63 7i9AExHD0.net
>>326
痩せると腹筋が浮き出てシックスパッドができると思ってる人多いけど、実際はほとんどそんな事にならないからな
骸骨みたいになってみすぼらしくなる
また体重が減った所で腹の贅肉はなくならない
331:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 02:08:20.27 GFI175dD0.net
朝夜の2食だけどずーっと178cm65kgのヒョロガリだよ
中三の頃買った505普通に履ける
332:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 02:21:31.35 7i9AExHD0.net
夜勤の仕事してた時、よく食ってるのに痩せてる人がいて羨ましかったな
大抵よく食う人は大きい人ばかりで、まあ腹出てるねって人ばかりなんだけど
333:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 02:22:38.34 31Pc0b8y0.net
いまだに3食食べてるアホおるんかｗ
334:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 02:24:38.40 17PEyjUH0.net
うーん、20代から比べて2キロオン
大体変わってないからほとんどの服そのまま着れる
ウエストだけ少し緩めたけど時々病気で痩せるとすっかり20代と同じかそれ以下になる
もっとデブるのかと思ってた
335:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 02:27:20.48 QHKlKdPf0.net
ストイックに生きても、保険料払うだけになるだけ。
怠惰な奴らが、ガバガバ使う医療費を負担するだけだ。
こんな啓蒙に、過剰に従っても損するだけ。
336:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 02:29:07.13 7i9AExHD0.net
20代っていうか、20代前半の頃来てたジーンズよりもワンサイズ小さいジーンズも着れるようになった
20代後半からストレスで太りまくったんだけどね、全然寝てなかったし
だけど体重は少し減ったけど、そのジーンズが着れた頃よりはまだ10以上あるんだけど、その頃以上のサイズが着れる
結局体重じゃないのよ
よくアパレルとか適正体重みたいなのあるけど、そんなん気にしてたらダボダボのしかない
337:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 02:29:32.66 iIrB6H0R0.net
ガリガリだったので30前で70ｋｇ超えた時は嬉しかったけど今考えたらバカだったわ
338:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 02:30:05.89 2ilLkmky0.net
20過ぎて肥満で過去に喫煙？
アホか
339:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 02:32:15.11 YbAgTo0s0.net
男性で痩せてる人でもお腹だけ出てるってあれは何でなんだ？
340:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 03:01:43.87 UVWhNvUg0.net
それはただの運動不足なのとカロリー過多
酒飲みに多いと思う
同じ身長、体重の人でも運動してるほうが引き締まってるよ
341:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 12:03:42.04 02kKxncH0.net
>>336
内臓脂肪
342:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 12:39:44.65 5K/d0zmS0.net
朝食のバナナとヨーグルトのみで数年で10kg太った
343:ニューノーマルの名無しさん
21/06/05 17:08:51.61 r/wr2Wy80.net
>>336
腹筋じゃね
344:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 03:34:01.40 v+968gC80.net
>>336
飢餓が極度に達すると、お腹が膨らむ。
345:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 07:26:19.78 DJ0K2Exl0.net
>>339
ヨーグルト太るぞ
346:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 07:30:43.32 ysnn4DvE0.net
40越えてから9時間も寝れなくなったけど皆どう？
347:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 07:32:29.13 ELiQ5/D20.net
睡眠時間は9時間くらいが適正って言うけどな
別の要因だろ
そういう奴は慢性的に運動不足だとか
348:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 08:46:59.03 JsacngNY0.net
睡眠時間って実は食い物に左右される、という話があるな
坊さんは菜食メインだから睡眠時間が短いんだと
肉食のほうが良く寝るということになるんかな
349:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 10:13:22.90 iPR5ojBw0.net
消費より接種が多いだけ
350:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 21:17:40.88 E0In4PT40.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
351:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 21:43:05.00 5wIDpkfl0.net
寝ても寝ても寝た感じがしなくて一日中眠いんだがどうしたらいいんだ
ちなみに太ってはいない
352:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 23:27:15.85 d2UrBxCO0.net
白米を半減してサラダを毎食食べてたら3ヵ月で8キロ痩せた。あとバーピージャンプいいね
353:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 23:30:10.77 0Qq1lbJo0.net
お腹すいた、そろそろなんか食べたいって感覚はあるけど
お腹グ～ってならないんだよなぁ
来週胃カメラあるからそれでなんか分かるかな
354:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 23:31:32.22 A0atTRUX0.net
９時間以上の長い睡眠など
いけないことなの？
355:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 23:33:04.86 A0atTRUX0.net
>>302
もう夜が寒くないからいいよね
356:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 23:34:57.70 A0atTRUX0.net
朝食一食ドカ食いの生活は太らない
357:ニューノーマルの名無しさん
21/06/06 23:38:16.61 A0atTRUX0.net
体重よりも見た目だよね
マッチョで胸板厚いのは太ってるけど格好よく見えてしまう
358:過去ログ ★
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