20/10/31 08:04:54.31 H9vSf/zX0.net
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の下の方の記事では日本のお医者さんが1万IUを数日に1回飲むのでも良いって言っているけどね。
iherbでは1万IUの商品が売られている。
危険であれば何故1万IUの商品が普通に売っているんだろう。
今年の夏のみんなのマスク率を考えると、みんな相当ビタミンＤが欠乏しているから、毎日5000IUは妥当だと考える。
私はノーマスクなので、夏の間は日焼け止め対策全くせず、ビタミンＤ合成のためにしっかり日光を浴びるようにしていたので、ちょっと少なめに今は2日に1回、5000IU飲んでいる。
感染症にかかったら、1万に増やす。