20/10/28 17:57:12.51 fH/lhro40.net
あん肝とか魚を丸ごと食べるとか
レバーの方がビタミンＤっぽいが
そんなに積極的に摂取しようというものじゃないだろ
総じて干物の重量比当たりの栄養量が多いのは水分が減った影響の方がデカいだろ
生き物の成分で多いのは水だからな
干物食っても生食っても腹を満たす量は同じ
干物は胃の中で水分を吸って戻るだけだ
20/10/28 17:57:12.51 fH/lhro40.net
あん肝とか魚を丸ごと食べるとか
レバーの方がビタミンＤっぽいが
そんなに積極的に摂取しようというものじゃないだろ
総じて干物の重量比当たりの栄養量が多いのは水分が減った影響の方がデカいだろ
生き物の成分で多いのは水だからな
干物食っても生食っても腹を満たす量は同じ
干物は胃の中で水分を吸って戻るだけだ