20/10/11 00:51:11.21 XzfWwucr0.net
鬱病にはマジでサウナが効く
鬱状態は、常に頭の中をロクでもない思考がウジャウジャと這い回っている感じだ
サウナに10分入り、水風呂に2.3分首まで浸かり、10分休む
これを繰り返すと、脳内のウジャウジャが綺麗になくなる
サウナという激熱過酷な環境が、脳を何か考えたくても何も考えられないマッサラな状態にしてくれるのだ
そして身体はまるで丸一日海水浴でもしたかのように全身を心地良い疲れが支配し、その夜は深く熟睡できる
これがまた鬱に効く
さあ鬱病のみんな、サウナに行こう！