20/09/14 07:04:39.56 0hFWUVd90.net
野菜たっぷりタンメン でも駄目なの？
>ほかにも体を酸化から守る栄養素を意識して食べる
具体的には何？
朝は
ブルーベリー100％砂糖不使用ジャムのトースト
ブラックコーヒーと豆乳
茹で卵 か ハムエッグ
ブロッコリーにアマニ油玉葱ドレッシング掛け
レタスorキャベツに エクストラバージンオリーブオイル入りドレッシング掛け
バナナとキーウィに カスピ海ヨーグルト掛け
が、半年ぐらい続いてるんだが
昼と夜は かなり乱れてるな。
KAGOME野菜生活スムージーは昼 か３時に1本飲むが。