20/06/09 13:34:17.57 9LbK5ZdJ0.net
>>49
動物のほとんどが食べたら寝るんだよ
一日トータルの睡眠時間が充分あればいいだけ
人間はまとめて寝るから目が覚めてしまうんだよ
251:不要不急の名無しさん
20/06/09 13:37:27 spcwvSOe0.net
毎日アスタキサンチン飲んでる自分の勝利が見えて来た
252:不要不急の名無しさん
20/06/09 13:49:32.25 b8aMbYcs0.net
>>249
寝ている時間は無駄と言う理屈はわかるけど、
起きている時間でも、通勤時間とか本来使いたくない時間もある。
毎日4時間通勤時間で自分の人生消費している人と、往復で30分で済んでいる人は
自分の時間で言うと大きな差が出てくる。
同様に、家事の掃除とか、洗濯とか無駄な時間は多い
253:不要不急の名無しさん
20/06/09 13:56:52 zNEwKe7Z0.net
睡眠時間中に脳内のアルファベータが除去されるという研究結果もあったから、睡眠なしでも死ななくなるかもしれんが、アルツハイマーになりやすくなるんじゃないかな
254:不要不急の名無しさん
20/06/09 14:00:11 ekT+dany0.net
昨日は奇跡的に扇風機のみで寝れた
週末に無駄に夜更かしてリズムが狂うから
月曜は常に寝不足気味もあるが
暑い夏の方が絶対的に寝れない
寒い冬の方が寝やすい
255:不要不急の名無しさん
20/06/09 14:18:40 k0Pc2lwE0.net
一時期整腸剤飲みまくってたら鬱治ったし
やっぱ脳はオプションに過ぎないのかもしれん
256:不要不急の名無しさん
20/06/09 14:27:46 lBaf7mbG0.net
結局、解明されてないという話
257:不要不急の名無しさん
20/06/09 15:10:43.83 Ni3w5Nbj0.net
魔女刈りとかで眠らせない合モンってあったよね
あれキツそう
258:不要不急の名無しさん
20/06/09 15:36:54.70 EY0nq34i0.net
俺は三交代の仕事をしてるから寝不足が当たり前になってるんだよなあ
早死にしそうだ
259:不要不急の名無しさん
20/06/09 16:04:08 up2bVTQA0.net
>>85 の者だが、
朝、2度寝で10分くらい寝てる間にも夢見たの覚えてたりする。
現実と同じ場所や店でも全然景観違うパターンが幾つかある。
現実でもよく行くホームセンターが夢の中で食品コーナーで火事になって、外にサーカス用みたいなテントを設営して営業してた。
その後またその店に行く夢を見たら店の改築終わってた。
あと、店のリニューアルの工事をしてたのが次に夢を見た時には工事終えてて綺麗になってた。
夢の中で大阪と鹿児島を車でよくドライブする夢を見るんだが、現実ではそんな事した事無いけど夢の中では道筋や風景とかいつも同じで目印とかも覚えてる。
自分は寝るのは違う幾つかの並行世界に行く感じ。
毎晩わりと寝るの楽しみ。
260:不要不急の名無しさん
20/06/09 16:10:44 RO+82DIJ0.net
寝ない状態が続くと頭の中で爆発音がし始める
261:不要不急の名無しさん
20/06/09 16:17:44 gcyOuMaF0.net
このメカニズムを利用してタンクベッドが完成したら
本当に1時間で8時間分の睡眠効果とか得られるのだろうか
262:不要不急の名無しさん
20/06/09 16:30:51 rIV8plFe0.net
>>258
それが理解できてるなら、すぐに辞めろよw
263:不要不急の名無しさん
20/06/09 16:38:17.55 1zogy2xO0.net
>>259
そういう不思議な力があるといいよね
喧嘩別れした人と仲直りする夢をよく見るんだけど
相手もそんな夢を見てたらいいな
なんてロマンチックオジさんになることがあるよ
起きた瞬間「夢かよ」って悲しくなるやつだ
264:不要不急の名無しさん
20/06/09 16:39:32.49 zhELiEIR0.net
>>259
そんな人なら寝入りばなにウトウトしながら昨夜観た夢を思い出すと続きを見れたり昨夜観たのか今晩観たのか混同して楽しめるよ。
265:不要不急の名無しさん
20/06/09 16:46:04 ESGhsx1h0.net
>>1
研究チームは、
までは理解できた
266:あみ
20/06/09 16:47:33 6IR7tUXK0.net
>>2
その邦題、一人歩きしてる。
原題はぜんぜんちがうよね？
267:不要不急の名無しさん
20/06/09 16:50:06 mkv4E9/n0.net
そこでおすすめしたいのがこちら！
268:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:05:52 FTX/NHMi0.net
これから人間社会で抗酸化化合物を無理やり摂取させられる奴隷が増えるってことか
269:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:10:21.40 qBXkPJmv0.net
銀河英雄伝のタンクベッドはケツから抗酸化物質流し込むメカニズムだったのか
270:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:15:13 up2bVTQA0.net
>>264
それ、今夜早速試してみるw
271:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:16:10 up2bVTQA0.net
>>263
ちょっとした行き違いで疎遠になった友人がわりと夢に出て来ることあるよ。
やはり気になってる事の現れなんだろなと思うわ。
272:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:19:42.26 cUhtdzTq0.net
>>10
もうすぐ永遠に眠れるから？
273:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:19:45.05 up2bVTQA0.net
地元には無いイオンが夢の中では近所に出来てる。
夢の中で毎回パンやお菓子買おうと思ったら、店内のレイアウト覚えてるからそのコーナーに迷わず行けてるw
あと、現実でもよく行くホームセンターが何故かイオンとコラボの店をオープンしてて店の中を移動するのも店内全てアトラクションになってて、店全体が巨大な遊園地になってるw
274:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:23:08.12 up2bVTQA0.net
団地に宇宙人が攻めてきたという夢も何度か見た。
団地の中に自警団の防衛本部とかあるのw
あと、怖いのは別な夢でも宇宙人が攻めてきたんだが、宇宙人の姿は一切出て来ないのに気宇宙人の気配から必死に逃げるとかは何度かある。
何度かそんな夢見たら段々腹たって来て、今度はめちゃくちゃ反撃してイワしたると気合い入れて寝るとその夢見れないw
275:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:28:45.59 YHGRQ90C0.net
ワタミ「閃いた」
276:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:31:12.43 qRya+TZZ0.net
眠れない人へよく眠れる方法を教えてやる
一気に2000キロカロリーくらい摂れ
エアコンの設定温度をなるべく下げて風量を上げてマッパかTシャツ一枚でベッドに入れ
277:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:31:42.41 VTXaPVy10.net
睡眠不足の症状
・脳機能低下
・情緒不安定
・感情のコントロールができない
・他人の感情を読めない
・騙されやすくなる
・自信がなくなり落ち込みやすくなる
・すぐに怒るようになる
・暴力的になる
・臭くなる
・肌が荒れる
・傷が治りにくくなる
・緊張に弱くなる
・思考力が無くなる
・創造力が無くなる
・記憶力が無くなる
・集中力が無くなる
・判断力が無くなる
・ミスが多くなる
・バランス感覚が無くなる
・反射神経が落ちる
・性欲が落ちる
・やる気が出ない
・疲れがとれない
・ハゲやすくなる
・太りやすくなる
・筋肉が弱りやすくなる
・パニックを起こしやすい
・病気になりやすくなる
・ストレスに弱くなる
・脳卒中を起こしやすい
・寝ぼけておかしな行動をとる
・めまい
・頭痛
・吐き気
・肩こり
278:不要不急の名無しさん
20/06/09 17:35:58.18 uYUPDC+w0.net
若くて持病もないのに急にってひとは睡眠不足が原因もありそうだよね
279:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:00:43.00 4WY6JdQd0.net
>>255
快眠・快便人生危うからずで脳と腸はリンクしてる様子、免疫の源泉も腸だっていうし
>>277の各種症状を見ると思い当たる節も多いんじゃないかな？
280:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:05:54.82 nO5/g6E20.net
睡眠不足はテロメアを短くする要因の1つだと前に読んだことあるけど、そっちはどうなのかな
テロメアは生活習慣で伸びたり縮んだりするんだと
281:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:09:21 5+B0KzD1O.net
眠れない眠れないと焦ったままだと、実際は眠っていても、眠れない眠れないと思っている夢を見たままで朝を迎える。
体は疲労がとれても気持ちがリフレッシュしないこと限りなし。
気にしないでボーッと横になっているのがいいよ。
282:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:13:03 U5FyPZhM0.net
>>255
精神安定のセロトニンは腸内で作られるからね
283:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:14:35 syuCDPdH0.net
>>238
もうネトゲ廃人の死体で十分なデータ持ってるだろ
284:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:18:05.80 U5FyPZhM0.net
うつ病の人は高確率で腸内環境が悪いよ
消化器系難病で拳銃自殺した学生とかしんどかっただろうな
285:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:21:57.70 23MxgZYe0.net
>>284 食物繊維とヨーグルト
こういうのは、本当によく効果あるのかな？
積極的に摂取するというのを試して
平均値以上を摂取してみたが、余り精神状態としては変わりなかったような・・・
でも何となくだが、やはりそれなりに効果あったかな？
286:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:23:47.68 N3P3ofjd0.net
>>259
仲間
自分もそのタイプ
夢の続きは普通に見れるし
夢の中でこりゃ夢だなとわかることもあるわ
287:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:27:31.02 c077cF7+0.net
>>136
そもそも体弱い奴が長時間
睡眠になるからだよ
健康な人間は寝過ぎなんてことは
ない
288:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:30:06 up2bVTQA0.net
>>286
おお～、
同じ人がいて嬉しいw
289:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:31:18 kG4JrP3Z0.net
>>266
沈黙の○○、を何とかしてほしい
単にセガールが出てるってとこしか共通してないし
290:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:31:52 c077cF7+0.net
>>281
眠れなくても横になってるだけで
も疲れは取れるものだ
眠れないと焦ることはない
291:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:32:41 TDSjCHw10.net
>>37
はよねろ
濡れ濡れなんだよ
292:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:38:01 VFhu3RCt0.net
眠れない人は体力が余っているんだよ。人間は疲労したら寝る
休日に田舎の宿に泊まり自然の中でハイキングや森林浴など体力の限界まで身体を動かしてごらん
睡眠は大切だから一度リセットする必要があるよ
293:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:42:11.84 RY1RZHUO0.net
アベちゃん「イライラしてきたんで、消費税上げますね」
294:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:46:13.65 mrIyJtaK0.net
人は寝る（夢を見る）ために生きている
295:不要不急の名無しさん
20/06/09 18:47:38.06 U5FyPZhM0.net
>>285
市販のヨーグルトは菌の種類がビフィズス菌がほとんど。
ビフィズス菌は酢酸を分泌して悪玉菌が繁殖しないようにする効果しかない。
アイハーブとかで色んな種類の菌種が入ってるプロバイオティクスのサプリメントを摂取した方が良いよ。
296:不要不急の名無しさん
20/06/09 19:10:57.13 C78cLR+90.net
最近よく悪夢を見るんだけど、
今朝起きたら腕にbaby standってキズが書いてあって。
297:不要不急の名無しさん
20/06/09 19:13:32 YJcUSAbm0.net
たまに俺って毎日睡眠時間2時間とか言ってる奴いるけどほんとにそんな睡眠時間で生きていけるもんなのか
298:不要不急の名無しさん
20/06/09 19:20:21.18 SWnKjXTI0.net
スティルトンってイギリスのブルーチーズを
寝る前の30分前にたべると明晰夢見るらしい
ロックフォールでは見なかった
腸内で何かあるのかな？
299:不要不急の名無しさん
20/06/09 19:35:56.03 lo5fuE4O0.net
睡眠に活性酸素を処理する過程があるという事か。
300:不要不急の名無しさん
20/06/09 19:42:47 pQ09ExZT0.net
文春に注目しよう
301:不要不急の名無しさん
20/06/09 20:57:44 k0Pc2lwE0.net
>>279
確かに七割くらい当てはまってるな
ストレスとピロリ菌による胃痛で寝れなかったし
肌荒れと口臭は顕著だから要注意警報かも
302:不要不急の名無しさん
20/06/09 21:40:30 nlAF1ZK70.net
人が健康を損なう原因っていくつもあるけど
健康を保つ方法って結局
バランスの取れた食事
質の高い睡眠
ストレスを溜めない
の３つに集約されるよね
303:不要不急の名無しさん
20/06/09 22:15:42.23 /ZlgVqJX0.net
居眠りばかりしてたら、目が小さくなっちまうぞ
304:不要不急の名無しさん
20/06/10 00:41:46.13 S24boGob0.net
人間は腸が本体おじさんの魅力