20/06/06 11:29:50 HnzFE/mV0.net
>>253
人にもよろうが横に寝て上側の脚を腹につけるように
曲げてそのまま床側へ倒し込むと痛み和らぐ後は10分待つ
751:◆MtMMMMMMMM
20/06/06 11:32:52 ibkUMVpN0.net
＞原因は、筋肉の疲労、その逆に運動不足、脱水や体液の成分である電解質の異常（カリウム、カルシウム、マグネシウムの不足)
答えを書いてるがな、正確にはイオンだけどな(^-^)
752:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:33:15 /D2MeaHE0.net
>>29
これだね
753:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:33:58 /D2MeaHE0.net
筋肉の脱水症状が多いって、聞いたことある
754:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:35:53.60 /D2MeaHE0.net
安室奈美恵とかTRFとか、DJ何とかとか
また流行るのかもね
755:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:36:48.93 5o/ihthj0.net
水分不足と足が冷えるとなるだな
足に布団かけて寝ることにしたら起きなくなった
756:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:37:20.56 /D2MeaHE0.net
>>710
呼んだよ、点滴で治っちゃった
757:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:37:49.56 5o/ihthj0.net
なったら無理やり親指をまげて伸ばすしかない
いや小指だったか？まあ何でもいいから延ばせば治る
758:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:40:03 /D2MeaHE0.net
>>714
そういう症状もあるのか、知らんかった
今はだいぶ便利になったらしいけど
投薬維持するの大変ですね。お大事に
759:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:41:13.75 B1/t6sAt0.net
腹筋から背筋にかけて起こるから辛い
毎回痛みで声が出る。
就寝時やちょっと無理な体形を取った時にも起こる。
若い時は起きなかったから、老化による筋力低下が原因だと思う。
760:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:41:25.52 /D2MeaHE0.net
>>707
はえー、めまいは出ませんか？
結構、整体効果ありますよ
761:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:42:54 /D2MeaHE0.net
>>718
へー、やってみる
てか、立てるかなあ？
762:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:43:20 SOEod0Vi0.net
ストレッチすれ
763:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:43:49 /LugOVQy0.net
芍薬甘草湯とOS1があればだいじょうぶだぁ
764:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:43:49 i3V81Kx/0.net
>>24
え、内もも攣ったりするん？めちゃ痛そう
765:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:44:27.87 /D2MeaHE0.net
>>731
良く聞くよね
766:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:46:08 SOEod0Vi0.net
>>731
夜中にトイレに行く諸刃の剣
767:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:51:16 7LlgMNlo0.net
足ピン止めろよ
768:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:52:05 iZR5XqJK0.net
>>65
ビオフェルミンのがソッコー効くわ
シロウトめ！
769:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:53:44 Hnhij80O0.net
「家内を叩き起こして」がなければすんなり同意できるのに
770:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:54:52 VCPKU2aq0.net
オナニーすれば治るよ
771:721
20/06/06 11:55:00 JIE2zL240.net
>>31
そう単純な話でもない
ボクシングやってたころ、減量しながら猛練習していると必ず夜に筋肉がつった
なぜ筋肉がつるのか理解していたら運動不足が原因ではないと分かるよ
772:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:55:57 9IY+tIot0.net
>>1
麦茶飲み出したら、コムラーにならなくなった。
773:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:56:13 vWG1uACS0.net
サッカー選手がよくやってるろうに仰向け足親指もってふくらはぎ伸ばせば消えるよ
774:721
20/06/06 11:57:29 JIE2zL240.net
>>738
そんな単純でもないんだぜ
775:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:58:42 vqlSV6uw0.net
厚労省がマグネシウムとビタミンDが国民全体で欠乏してることを見て見ぬふりしてるからな
製薬利権を守るためだろうな
776:不要不急の名無しさん
20/06/06 11:59:59 SsaEvXXw0.net
電話口で「コブラ返りで行けません」と言われた時は何事かと思った
一応はぁそうですかとその場はやり過ごしたけどこれだったか
777:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:01:22.84 iD+dav+f0.net
数ヶ月前になって痛さに声出たわ
あれ以来寝てる時に脚を左右以外動かさなくなった
778:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:01:43.39 pPPD+9hj0.net
プロレス見に行ってあのコブラの靴下買おうかと迷ったけど
高かったから結局やめたな
779:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:04:30.29 rP3WBLUE0.net
糖尿病なりかけのhba1c6.0前後のときに頻発してた。その後、健康診断の二次検査受けに行って確定。
780:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:04:54.89 aFaBGUoF0.net
>>325
学生の頃、水泳の授業の後に両足つったことある。
近くにいた友達に片足ずつ対応してもらって何とかなった。
781:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:07:03 /UBoPqcl0.net
>>15
塩はナトリウムですよ
782:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:07:20 F32LUWuq0.net
>>52
LCだと足だけじゃなく首や頭もつる
正直命の危険を感じる
783:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:07:55 p8gmP3m50.net
コブラ会と呼ばれる闇組織の噂を聞いたが
これだったのか
784:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:08:24 FUcXS1740.net
こむらがえりって脚を釣るって感じのことなの？
785:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:09:12 Cc3rMuaz0.net
お酒好きな人は多いな
786:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:10:07.17 zvOmbSn00.net
亜鉛が足りないとなりやすいときいて、
アサヒのアミノマルチビタミン＆ミネラルSTRONGを飲んでる
787:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:16:37 EXd1qv0/0.net
明け方にタオルケットを足の指で位置直そうとしてビキッとなるわー
788:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:18:52.68 czV1IhRN0.net
マグネシウムが足りてないだけ
マグネシウムスプレーするだけで治るわ
こむら返り治療とかで高額な治療費とってるところはボッタクリのゴミ
789:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:20:25.22 yzwai2r20.net
まだコムラガエリなったことない
子供のころ憧れたなぁ
790:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:21:06.77 6yOOu6HL0.net
夜中に足をつって直らないからそのまま寝てしまったことがあるけど
なんともなかったな
最近は足はつってないが、アクビをして顎をつったら
口がもっと開こうとするので焦った
791:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:23:16 WA7LwFcR0.net
寝てると進行するから
やばいと思ったらすぐ起き上がって椅子に座るのがいい
自然に治まっていく
792:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:24:41.06 /LugOVQy0.net
>>1
大塚製薬の「OS-1」を一日一本飲めば「こむら返り」は予防できます！！
793:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:28:46.08 L/dFWKjb0.net
きたーって思った瞬間からふくらはぎをくるぶしから膝にかけて両手の手の甲を使って挟むようにマッサージを繰り返す。
終わっても暫く続けるとあら不思議。痛みが後にも残らない。
794:不要不急の名無しさん
20/06/06 12:30:55 a92hneTT0.net
ツムラの68番だろう
知り合いもこむらがえりにはみんなこれ飲んでいる
795:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:29:45.67 U9tgpDsa0.net
普通にコムレケア飲んどけ
小林製薬の商品名はわかりやすい
796:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:30:12.94 dxW7iObC0.net
くそぶくろがえりwww
797:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:34:25 Q8HbVxhv0.net
>>24
内ももなんてあるんか？あれが内ももきたら想像絶する痛みだな
798:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:37:04 b8r3/xJZ0.net
薬なんて飲まなくても繰り返してると治る常識。
799:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:48:43 zRtT1UqD0.net
40～50代は結構悩まされたけど週一運動と時々ストレッチで解消した60代です
800:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:48:59 BMbahW530.net
むう、あれは幻の技『コブラ返り』！
801:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:50:12 Xr3uONTE0.net
一度すげえこむら返りあったわ おさまってからも数日痛かった
802:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:50:14 Z3PVAKva0.net
妊娠中のアレは陣痛並に痛い
運動によるこむら返りと全然違う
何が違うんだろ
803:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:56:45.07 Obc5EPkD0.net
>>758
それは過労と電解質不足でしょ
一般人に比して無茶なトレーニングをするスポーツ選手はまた話が別だろう
804:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:56:49.79 k6+B+OkB0.net
熱中症になりかけみたいなものかな。違うのかな。
805:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:56:52.49 p8gmP3m50.net
>>787
知っているのか電電！
806:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:59:02.88 Kox9+stx0.net
ビタミンが足りないという話です
レタス、ほうれん草、ブロッコリーとトメイトを
サラダにして 毎日食いなさい
807:不要不急の名無しさん
20/06/06 13:59:48.43 KL3gtmhH0.net
こむら返りとひどいひえが止まった！！と思ったら、いつもむくんでる状態。一時ユニクロの感動パンツが、膨らんだ下肢に引っかかって履けなかった
808:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:09:41.19 VwzouR4Z0.net
アキレス腱の辺りが強烈に痛くなって、歩けなくて、片足ケンケンで何とか歩けたけど
翌日には全く痛みはなくなっていた
年に数回あるのだけど何なんだろう？
809:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:12:01 HdNdSt0Q0.net
漢方薬津村の68番飲め。
810:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:18:53 gLNXRUo70.net
>>794
バナナ食べなさいバナナ
筋肉の攣りにも浮腫にもよく効くよ
811:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:22:51 Llpee1yn0.net
>>521
これから自信を持って脚をつったって言えるよ
言えるシーン来てほしくないけど(笑)
812:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:28:22.11 7e7WDuaz0.net
「あ、来そう」という時にちゅうちょなくそれでいてゆっくりとアキレス腱を伸ばす
成功すると危機が去っていく
間に合わないと激痛でプルプルしながらじっと耐え、荒らしが過ぎ去るのをひたすら待つのみ
813:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:29:19.54 taRQwg9J0.net
>>793
タメイゴも入れて良いですか
814:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:30:07.90 vL7EjW760.net
足の裏がこれになって辛過ぎるんや
足の裏がこむら返りなる奴いない？
815:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:30:28.76 DeKIjdaL0.net
太ももとかスネの側とか伸ばしにくい場所で攣るのやめて
寝ぼけながら必死にストレッチする情けなさw
816:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:32:45 ZSyz4Urx0.net
尋常じゃない痛さの腓返りになって焦って立ってアキレス腱を伸ばしたら脛の外側つってもうどうしようもなくなったことがある
トレーニングも大事だがメンテナンスはさらに大事だ
特にリモートワークで太ったからって急に運動始めた30代以降の人
817:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:35:13.02 ZkQE4diX0.net
夜中につって飛び起きたとき泣きそうになるよね(´･ω･｀)
だいたい水分不足だから枕もとの緊急用OS1をまず一気飲み
818:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:44:50 2b9qVtwR0.net
>>24
太ももの前・裏側も激痛 ←30分ぐらい耐える
腹筋も激痛 ←腸がちぎれたかのような痛み
足の親指が甲側に立ち上がってつる ←石ななったかのようなカチカチになる
819:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:52:20.05 Tg0AcGpk0.net
ま、細かい作業しているときに指がつるのが一番困る・・・
ましてや教えているときなんかに・・・
820:不要不急の名無しさん
20/06/06 14:56:12.39 372JP5ww0.net
どっちにやってもしばらく痛むから
伸ばす側がわからなくなる
821:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:07:19.74 EpvTjpV70.net
ふくらはぎならまだマシ
太ももつった時は布団の中でのたうち回ったわ
822:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:13:19 9vMhKFKj0.net
こむら返りなったときはすぐ立ち上がってるな
痙攣自体は止まるけど筋肉痛みたいなのが暫く続く
でも歩けない程じゃないｗ
823:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:19:03 ZtY5WF+Y0.net
芍薬甘草湯はすごいってばっちゃが言ってた。
824:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:20:47 39YNtcM00.net
水分不足の時になる気がするー
825:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:22:27 v+rqWGsW0.net
王様はロバ
826:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:24:40 wdpwnvyA0.net
>>745
ありがとう
薬飲み始めて効いてきた頃に一気に体重増加してあちこちつりはじめたから何かしら原因はあるんだと思うw
827:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:27:11 tWy+9JST0.net
>>808
太ももならまだマシ
最悪最強は内ももがつった時
股関節や膝をどう動かせば伸ばす方向になるのかわからないから逃げ場がない
痛さも呼吸が止まるかというレベル
同じ部屋で寝てる嫁がいるなら本人の意思表示を無視して救急車を呼ばれるだろうという有様
828:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:29:07 U/WRnLIv0.net
このスレ読んでコーヒーにニガリを垂らしたわ
829:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:44:24.11 ov+C1vKb0.net
こむらがえりにもピンからキリまであるからな
830:不要不急の名無しさん
20/06/06 15:57:42 8c6HFkpa0.net
そこそこいいホテルに泊まって部屋で寿司食べたらどうやら当たったらしく、、夜中トイレとお友達に。水のような下痢が続いたあと腹痛も治ったので、眠くて眠くてベッドに倒れ込んで熟睡するや否や今度はふくらはぎがつって猛烈に痛くて転げ回ってようやく治まった。
下痢で脱水からのこむらがえりでは？と思ってホテルに備え付けの冷蔵庫開けたらポカリが！！そっこー飲んでまた倒れ込むように寝たら起きるまで一度もふくらはぎがつることなかった。脱水症状って怖いんだな。。
これが普通のホテルだったらポカリとか置いてなかっただろうし本当に助かった。
831:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:06:46 jc2JUpqg0.net
ふくらはぎだけでなく首や背中もつってたけど
体内の水分不足と聞いてコーヒーやお茶類を止めて
薄めたスポーツドリンクばかりにしたら一週間でまったくつらなくなった
ふくらはぎは伸ばせば治るけど他は耐えるしかなくて辛かったわ
832:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:11:04 HXesKrja0.net
妖怪こむらがえし
833:名無しさん@1周年
20/06/06 16:14:25.14 bZ2Oi+M/0.net
私は何度でも繰り返す
834:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:15:20.37 WlFyBmab0.net
肉離れとは違うの？
835:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:16:11.38 PyspFKxo0.net
ふくらはぎなんか、まだまだ甘い
首をつった時が一番苦しかったわ
本当に死ぬかと思った
836:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:17:41.88 GIdU3FeB0.net
この頃、足の親指の土踏まずあたりがつるわー どうなんだろ？
837:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:18:25.02 ov+C1vKb0.net
四十肩もつらいよね
若い頃は肩こりの一種かと勘違いしてたけど
でも数ヶ月したらどうしようもなかった痛みが信じられないくらいあっさりり消える
なんなんだろうあれ
838:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:18:49.02 WcOIGyDg0.net
>>242
これはまじで効くな、不思議
839:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:20:00.26 PyspFKxo0.net
>>814
お前の嫁なら
黙って止めを刺してくれるから
余計な心配はするな
840:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:21:57.87 zK5ylIWp0.net
この薬を飲むとコブラに咬まれても平気になる。今日のまめデマな。
841:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:25:11.13 ciTGMDb70.net
>>795
普通に歩いてていきなり痛くなり、少し休むと回復するのは間欠性跛行だな
片脚だけなら、脚の動脈硬化で血の巡りが悪くなってるが原因かもしれない
842:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:27:36 IpGNDSwR0.net
いままで２～３回やったけどこれやると一週間ぐらい痛いのがたまらん
843:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:36:53 r7RLXDIq0.net
夏場の運動中に塩分が足りなくなって足がつりそうになったら
コンビニで最初から割ってあるめんつゆを買ってぐびぐび飲んでたなあ
844:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:40:55.77 biftkTWP0.net
玉袋と肛門の間が軽くつることがある
立ったまま耐えるしかできない
845:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:42:05.69 G8/8laP10.net
>>340
グロ
846:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:50:03 IJZQL9pC0.net
こむら返りwith T
847:不要不急の名無しさん
20/06/06 16:55:29.03 wPaXHcZh0.net
起きる時
背伸びをしようとする時に
つま先を伸ばすと攣る
踵を押し出すようにすると
攣らない
848:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:00:17 cSExj9Yw0.net
肩伸ばしてたらいきなり肩胛骨のあたり攣ったり
腹筋してたら腹筋攣ったりする
怖くて腹筋できなくなっちゃったよ
849:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:05:05 794g0Htf0.net
ふくらはぎどころか脛まで攣ると地獄よorz
850:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:09:56 9+x04T6e0.net
>>830
割ってあるやつでもとりすぎじゃね？
うまいのはわかるけど。
851:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:15:10.05 BU7Xynso0.net
>>808
太もももきびしいけど、くるぶしもかなりきついぞ
なんせ揉む場所がない・・・
852:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:15:42.44 KxqWAvip0.net
毛布などであたためると楽になる。
853:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:17:50 BU7Xynso0.net
高速道路で車運転中につったときは・・・30分くらい冷や汗書いた
その翌日出張先で高熱にうなされて、出張がパーになった・・・
854:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:18:24 DhFMzWHq0.net
大胸筋を攣ったことがある
855:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:19:09.58 vmThEglb0.net
こむらがえりくらいで夜中に起こされる奥さんが可哀想
856:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:19:21.81 4BBzlay30.net
背中が時々つる
857:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:27:40 NTUM+LVM0.net
夜中にこむら返りなったオッサンは必ず嫁を叩き起こす
嫁はこむら返りくらいでは旦那を起こさない
旦那はどうせ何も出来ないことを知ってるから
と、うちの母ちゃん言ってた
858:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:33:24.64 YnxTbpaQ0.net
>>4
無知が何適当なこと言ってんの？
859:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:33:52 sxFUxG+m0.net
ふくらはぎが攣った事はないが、足の指が攣った時は特に何もせずただじっとしてたら徐々に弱まって治る
860:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:34:49 b6v0TXto0.net
ふくらはぎじゃないけど
夜中に右の内腿攣って、激痛でのたうち回ってたらその衝撃で左の内腿も攣って死にそうになったわ
861:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:37:14 gyCW8uOf0.net
寝てても筋肉が縮もうとする瞬間に目が覚めるので、裏返ろうとする筋肉を押さえつければ回避できる。
862:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:47:30 531LgepN0.net
痛くて痛くてｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱｰｰｰｰｰｰて感じだな…
863:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:50:06.29 lDDRxXHe0.net
こむら返りは、冷えて血行が悪くなるのが原因なのでまずはあっためろ、とバァちゃんが言っていた。
864:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:50:49.93 Pm83J6L60.net
なんでか夏の明け方にだけなるんよな
イター！！！って叫んだら別室のオカンがすっ飛んで来て足揉んでくれて
治まったら無言で寝室に戻ってった
ありがとう、オカン
865:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:52:28.58 oVcE0g2K0.net
太ももの裏やお腹がつったときは死ぬかと思った
866:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:56:14.94 Pm83J6L60.net
>>55
高校の時なりまくりやったで
867:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:57:52.56 xJTevasc0.net
電解質．．．
ならば、体にコイン電池貼り付けて、常時3Vを体に流しておけば大丈夫だな、多分
868:不要不急の名無しさん
20/06/06 17:57:57.83 +peU4IFl0.net
こむら返りってなんだよ
肉離れだろ？
869:不要不急の名無しさん
20/06/06 18:19:34 ufpskLHN0.net
若い時のがよくなったな。
最近は指が吊る(笑)
870:不要不急の名無しさん
20/06/06 18:30:15.27 zcwg99Zy0.net
芍薬甘草湯でいいでしょ
漢方だけど即効性あるし
871:不要不急の名無しさん
20/06/06 18:31:27 ME/UD1rY0.net
太ももがつった時の対処方しってる方いますか？
872:不要不急の名無しさん
20/06/06 18:33:06 MnJOshE40.net
>>75
会社のおばちゃんパートさんがよく足が攣って歩けなくと言ってるんだけど、思えば超高血圧で塩分を控えてるって言ってたな
夏に塩タブレットあげたときも塩取れないからいらない～と言ってたわ
極端に何かを食べないって良くないね
873:不要不急の名無しさん
20/06/06 18:37:44 ONDAZR0y0.net
要は経験値
不整脈も腓返りも来そうになったら
前者は横隔膜に力を入れる、後者は足首Vの字で回避できるが一瞬でも遅れると無理
内股に来た時はどうしようもなかったがw
874:不要不急の名無しさん
20/06/06 18:48:56 QhWIe9jq0.net
オナニーしてる時も攣る
875:不要不急の名無しさん
20/06/06 19:02:41 97MRCLkL0.net
>>715
例の国の人間みたいにでっち上げで無理やりぶち込むことも普通にあったからな
的を得るとかまんまそれ
顔真っ赤にして間違いを認めないまま無理強いしたパターンほんとダサい
876:不要不急の名無しさん
20/06/06 19:08:32 gZazrRLY0.net
まじで土踏まずがこむら返るのつらすぎる 土踏まずは少数派か？
877:不要不急の名無しさん
20/06/06 19:08:41 LAJhkbOo0.net
妊娠中は毎晩ってほどこむら返ってた。
今は脹脛に力を入れたときになりやすい
878:不要不急の名無しさん
20/06/06 19:09:34.99 Aip2P8+60.net
>>605
サカムケアは冬場さかむけによく使ってるよ
879:不要不急の名無しさん
20/06/06 19:09:47.71 CdqZHiQC0.net
運動しろよデブ(´・ω・｀)
880:不要不急の名無しさん
20/06/06 19:11:08 Aip2P8+60.net
>>866
運動しすぎてなることもあるよ、引きこもりくん
881:不要不急の名無しさん
20/06/06 19:19:13 fgV5uwc+0.net
断食ダイエット中にオナニーしてたら射精の時に腹筋攣った
ミネラルとか足りないのか？射精恐怖症になりそう…
882:不要不急の名無しさん
20/06/06 20:01:14 ME/UD1rY0.net
>>861
バック体位だと太ももがヤバいんだよね…
883:386
20/06/06 20:41:27.13 gMeZhdj60.net
>>425 1時間半で治ったよ 心以外はﾈ。 ('A`)
884:不要不急の名無しさん
20/06/06 22:42:09.95 hnCY0okv0.net
>>134
ミミズにしか見えないけど
885:不要不急の名無しさん
20/06/06 22:47:07 U0Ws5Y9p0.net
飯炊く時米、といで水を張ったらニガリを数滴入れれば良い
886:不要不急の名無しさん
20/06/06 22:51:33 soeo4ADx0.net
>>831
坐骨神経痛じゃない？
姿勢悪いでしょ？
887:不要不急の名無しさん
20/06/06 22:52:35.95 QDN7Liv80.net
>>13
というか、要は痙攣したふくらはぎの筋肉を伸ばす、だよな
これで俺は100%治るんだけど、みんなは治らんのか？
おっとふくらはぎだけじゃなく、他の筋肉がつった時とかも
888:不要不急の名無しさん
20/06/06 22:56:42.78 e8EunlqR0.net
ウォーキングを日課にしたら確かにならなくなったわ
889:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:00:43 X0o+fI7n0.net
寝違えも水不足が原因なのかね
890:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:06:45.83 oFNoSQBg0.net
起きようとして起こる事はあるけども
寝てて起きるものなのか？
891:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:08:14.89 G3nHsmb30.net
でも、釣ってから芍薬甘草湯飲んでも手遅れだろ
釣りそうでそれを防いでいるときなら効くかもだけど。
892:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:12:02.18 0bWukIe20.net
首の筋を以前よくつったな
激痛で身動きとれなくなる
893:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:12:27.73 MWi2b3RY0.net
陸上部だったから、こんなのしょっちゅうだった。
何キロ走らすねん。
894:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:15:26.68 G3nHsmb30.net
>>877
なる、ただし釣りかけで起きる
寝返りで釣り始めると、すぐに対処出来るが
完寝してる状態から釣ると、気がついた時には手遅れ
もうふくらはぎガチガチで親指を手前に引くのは無理
のたうち回って収まるのを待つしかない
895:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:15:52.98 jKNMapNM0.net
ふくらはぎよりも、太ももが攣った時の方が絶望だわ
896:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:17:06.12 XqnwbDmD0.net
マグネシウムとるとだいぶいい
897:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:20:27.98 BiXifVS20.net
>>874
攣るのに対抗して伸ばすの維持してても数分間激痛のまま
ガチガチに引っ張られる
おさまったかなと緩めるとまたピキーン
数回そんなこんなでやっと静まる
ひどいときにはふくらはぎ伸ばしたらスネ側も攣って
どうしようもなくなったこともあった
898:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:21:13.17 ZoAYYzsW0.net
ヤイアちゃんにさすってもらえばすぐ治る
899:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:27:47.23 QczBvnvm0.net
もし相手の体のツボを突いて、こむら返りを自由に発生させられるようになれれば
格闘家として相当に強くね？
密着状態では無敵だと思う
900:sage
20/06/06 23:29:56.45 GYs+j/Re0.net
まんぐり返しは治りますか？
901:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:30:10.68 5Yp+rpsy0.net
>>164
戦後日本の統治戦略だからね
902:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:34:47 CnG1Fc4Y0.net
フルマラソンとかトレランのレース後はなるな レース中になるとほんとどうしようもない復活はするけど騙し騙し走る感じだな
903:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:36:12 +taFTrM10.net
立ち上がるのが1番早く治まる
ｲﾃｪｯってなったらすぐ立て
904:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:36:28 zN4P2LBX0.net
>>885
「ヤイア」って結構いいネーミングだな。感心した
905:不要不急の名無しさん
20/06/06 23:36:54.31 Z+KLkDvB0.net
冬に足が冷えて釣る事があるけど靴下はいて寝て防いでる。
906:不要不急の名無しさん
20/06/07 00:06:07 DLofmvnf0.net
足の裏側の肉がねじ曲げるような時がたまにあるがふくらはぎのより痛い
907:不要不急の名無しさん
20/06/07 01:43:18 kraH6Jw80.net
こむらがえりの正しい対処法はとにかく患部の筋肉を伸ばすこと
ふくらはぎなら足を突っ張るように伸ばしてつま先を手で手前に引っ張る
908:不要不急の名無しさん
20/06/07 03:55:45 4ZTgX7Qs0.net
こむら返りは壁や床に足をついてふくらはぎを伸ばす、指が攣った時は手の甲なり足の甲なりの攣った指の筋を揉むと割と治りが早いけど
腿の内側はどう対処したらいいのか分からない
909:不要不急の名無しさん
20/06/07 05:05:19 Wd7dQUif0.net
子供の頃水泳の時たまになってたわ
910:不要不急の名無しさん
20/06/07 07:21:46 xE2ELP7P0.net
そういえば最近ちょくちょく歩くようになってからならなくなって来たわ
911:不要不急の名無しさん
20/06/07 07:28:22.41 gV1WtB6n0.net
>>873
姿勢が悪いのは否定はしない
たまーになるだけだし気にしたことない。玉だけに
912:不要不急の名無しさん
20/06/07 11:55:09 3Rg+uO6j0.net
こむらがえりは甘え、自己責任
913:不要不急の名無しさん
20/06/07 13:05:15 Sdgy3xIS0.net
津村の68番、芍薬甘草湯持ち歩いてる
飲んでいる薬が腎臓とかに負担かかるので
ちょっと脱水すると猛烈なミオパチー状態になる
尚、芍薬甘草湯飲むとマグネシウムがオシッコで出ちゃうから常用はしない
頓服として持ち歩いてる
足首が冷えると朝方出てくる時もある
914:不要不急の名無しさん
20/06/07 13:06:46 Sdgy3xIS0.net
そういや、靴が合わない時もその靴履くとなるってのがあったな
915:不要不急の名無しさん
20/06/07 13:07:21 D/9FRAAE0.net
金玉袋を引っ張るんだろ？
916:不要不急の名無しさん
20/06/07 13:30:37 AadOiGBG0.net
＞“ちょっとたんま！”
( ﾟдﾟ)
917:不要不急の名無しさん
20/06/07 14:39:42.78 en75JwRp0.net
>>1
芍薬甘草湯くらい飲めよ…
918:不要不急の名無しさん
20/06/07 15:25:31.08 H6VQcdAX0.net
朝起床時にふくらはぎがやたら痛い時がある
おそらく睡眠中にこむら返りが起きてるんだろうな
919:不要不急の名無しさん
20/06/07 15:28:43.65 3M4VYW3T0.net
>>103
心不全起こすから酒やめてさっさと病院行け
920:不要不急の名無しさん
20/06/07 15:30:06.53 teuCig6A0.net
妊婦のときようなったわー
921:不要不急の名無しさん
20/06/07 15:30:38 GJWCZ6aR0.net
へえ
ならまあほっとけば収まるのかね
感覚としては筋肉が裏がえっているが
鶴瓶がコブラ（毒ヘビの）が裏返るんやがなと言っていたが
正にその感覚
コブラの平たいノドのあれが
裏返るような感覚がコブラがえり
こむらがえり
922:不要不急の名無しさん
2020/06/07(日
923:) 15:31:54.22 ID:wI9ossSo0.net
924:不要不急の名無しさん
20/06/07 17:21:23 4KTExXLV0.net
肛門つったときはしりこだま抜かれたかと思ったわ
925:不要不急の名無しさん
20/06/07 18:42:05.88 Xhis49Js0.net
伸ばせばすぐ治るのに、パニクって出来ないやつが多い
926:不要不急の名無しさん
20/06/07 20:51:51.04 tZk7rb9D0.net
アキレス腱伸ばししたらすぐ治るだろ
その場は
927:不要不急の名無しさん
20/06/07 21:33:58.42 o1NkYtOT0.net
寝る前に水を飲む
バナナとか食う
攣る前にストレッチ
でなんとかする
928:不要不急の名無しさん
20/06/07 22:32:57.28 vJCtScP60.net
>>913
シンプルにポカリスエットが一番効くぞ
929:不要不急の名無しさん
20/06/07 22:44:39.98 yrBiGViF0.net
>>842
>>844
その叩き起こされる老嫁ですわ
本当に腹が立つ
数分我慢すれば収まるのに今にも死なんばかりに騒ぐ
うんざりですわ
私がいても治らないよと言ってもそばにいてもらうだけでもとかぬかす
若い時はほったらかしだったくせに
75のジジイの太腿マッサージさせられる身にもなれ
本当に腹が立つ
930:不要不急の名無しさん
20/06/07 23:46:26 ddOdGwiM0.net
薬がよく効くよ。商品名でテルネリンとかモトナリン、薬名がチザニジンだったかな
安い薬だし、医者に頼んで二か月分くらい出してもらうといい。起きてから飲むのでも10分くらいで聞いてくる。
ソラナックス（アルプラゾラム）も効く感じ
931:不要不急の名無しさん
20/06/07 23:48:41 GZqM5DTt0.net
もう２０年ぐらいカリウムの重要性について訴えてるんだが、誰も理解してくれない
このスレもしかり
932:不要不急の名無しさん
20/06/07 23:53:45 erz+BO2B0.net
医者連中が夏場ゴルフするとき飲んでるのは
ツムラ68番シャクヤクカンゾウトウ
漢方薬と舐めたらあかん痙攣にマジ速攻効く
933:不要不急の名無しさん
20/06/07 23:55:37 erz+BO2B0.net
>>917
力説せんでもカリウム不足なんて常識過ぎ
934:不要不急の名無しさん
20/06/07 23:57:15 txSXnrvl0.net
腹筋、脇腹つるんだが応急法が無さ過ぎて辛い
935:不要不急の名無しさん
20/06/08 06:16:56 Vwlo1BEM0.net
寝ているとき足が冷えるとつる
936:不要不急の名無しさん
20/06/08 09:24:22 aITLNsx80.net
自転車に乗って、たまに150k以上の距離を走ると
足全部がこむらがえりでボスケテとなる。
937:不要不急の名無しさん
20/06/08 09:35:36 N2QhT3A/0.net
>>917
バナナとかカリウム多いぞ
938:不要不急の名無しさん
20/06/08 12:23:19 jao9MFJu0.net
刺激を受けると硬直するヒツジだかヤギを
研究してはどうか。
939:不要不急の名無しさん
20/06/08 12:53:37 6S+mvXDZ0.net
明け方不意に「あ、こむらがえりくる」って分かることがある
940:不要不急の名無しさん
20/06/08 21:59:23.37 Kdwr4N/X0.net
運動不足とか偏った食生活から直さないとダメ
941:不要不急の名無しさん
20/06/08 22:06:20.49 p2i0H
942:FWp0.net
943:不要不急の名無しさん
20/06/09 12:16:12.91 6S9CRd1E0.net
こむら返りシリーズ
944:不要不急の名無しさん
20/06/09 12:49:54.21 TcmUN7fP0.net
このこむら返り今朝なったよ
起きる前にふくらはぎに何となく違和感があったから動かしてみたら案の定
何なんだろうね？
945:不要不急の名無しさん
20/06/09 12:53:12.16 qigClvgx0.net
芍薬甘草湯は医者でも飲んでる人いるで。
946:不要不急の名無しさん
20/06/09 12:55:09.92 NB6yM8RS0.net
片足ならまだいいかと
両足同時になった時はどうしようもなくて布団の中で悶絶してたわ
947:不要不急の名無しさん
20/06/09 13:01:25.44 OB7wrQqL0.net
足ピンオナニーに頼りすぎ
948:不要不急の名無しさん
20/06/09 13:06:16 dmxiXzOS0.net
単純に寝不足とかで疲れてるんだよ
とにかく休め休め
949:不要不急の名無しさん
20/06/09 13:06:51 pZdaEkmN0.net
足の届かない海でつったら、もう半分死んだと思っていい
950:不要不急の名無しさん
20/06/09 13:07:28.97 Dyoa1uxD0.net
くるぶしを90度に曲げると治るよね
アキレス腱を伸ばすといいのかな？
いつも足の裏を無理やり床につけるようにしてる
951:不要不急の名無しさん
20/06/09 13:09:03.61 yzZxIRfM0.net
>>47
お姉様たちは何人組？
年齢は？
ひとりひとりのルックススタイルを大体でいいので教えて
952:不要不急の名無しさん
20/06/09 13:11:58.83 RBd0iXrx0.net
>>21
同じだ。
寝起きに伸びをすると、こむら返りになる。
そういう時は、片膝をついて、痛い方の足のふくらはぎの
筋肉を、キツめに伸ばす。
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