20/06/06 04:55:40 5q6uhFb70.net
妊娠中はガチでやばかった
出産したら全く無くなった
46:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:55:52 MkDUkfao0.net
ふくらはぎより弁慶の外側がよくつる
仕事で普段よりハードだったら大抵なる
ストレッチしてもなる時はなる
まあ年と共に衰えるから仕方ないと思ってる
47:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:55:56 lcGsHG4N0.net
ぎっくり腰もそうだけど姿勢などが悪くて
その部分に過度な負担がかかると釣る
48:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:56:12 nY6fi1r00.net
>>8
俺は1度も効かなかった。
登山中なった時、後ろ歩いてたお姉さん達の1人が芍薬甘草湯をくれたが、すぐ効いた。それ以来常備薬として持ってる。
今のところ100%効いてる。
漢方には懐疑的だったけど、目から鱗。
今でも他の漢方薬には懐疑的w
49:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:56:13 PNNsVK5l0.net
>>1
足の親指を掴んで反らせると治る
50:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:56:19.04 dBFh2LBq0.net
普段から筋トレしていれば問題ない
ヒラメ筋の筋肥大は自重でも出来るしおすすめ
51:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:56:51.80 /KHa52GE0.net
つま先をもって足を伸ばして引っ張ればいいんじゃね？
52:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:56:53.04 qJWvSFmS0.net
大村をあてがう
53:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:57:12 gdBh9Y7f0.net
背中の筋肉が釣ることがある
肝臓がやばいのかな
54:22
20/06/06 04:57:15 ghoxxzaE0.net
>>39
とはいえ何もしないと、いざ運動したときに釣りかねないから
ほどほどが一番なんだよな
55:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:58:14 o8MmeD2z0.net
腹筋の1ブロックだけつるのは俺だけ？
56:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:58:18 aLez1eDO0.net
老化だよ
若いときはおきねーもん
57:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:58:34.61 W7gW1vrc0.net
>>53
真向法って昔からあるよね。ストレッチの一種だと思う
58:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:59:25 5MGghGrk0.net
もし足がつっているときに大地震とか火災が起きたり強盗犯が襲ってきたら絶対に逃げられないわ
昔は足がつったら何かに謝り続けながら無理やり足を伸ばして痛みが治まるのを待ってたけど
30歳超えてからは謝ることはやめた
59:不要不急の名無しさん
20/06/06 04:59:51 +k2l+FsL0.net
ポカリスエットを飲むと収まるよ
60:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:00:04 W7gW1vrc0.net
>>53
スポーツしてるだけでストレッチ効果はあるだろうから
過度にやりすぎなければこむらがえりとかなることもそうないじゃないかと
61:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:00:14 N9Obg2c90.net
>>34
俺が嫁だったら割り箸でツンツンしてたわ
62:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:00:21 0TVynH8S0.net
日常的にストレッチを欠かさずに
63:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:00:41 x/hO1JTe0.net
＞こむらがえり
柔道の技っぽいｗ
64:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:00:42 q5BIq2W+0.net
あくびでたまにくびがつる
65:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:00:52 d6Ima+b00.net
太ももがつると伸ばしようがなく地獄。
66:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:01:23 N9Obg2c90.net
>>58
正露丸も効くよね
67:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:01:59 u5P4O/Nj0.net
運動不足の奴が急な運動すると高確率でなるやつかw
あと老人はなりやすいな
68:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:02:12 00pm5aLF0.net
自分は腹筋をやると腹筋がつる。
2～3回でつるから怖い。洗面台で前かがみになっただけで吊ることもある。
自分の場合、骨密度が相当に低下しているのが検査で分かったから、
ビタミンD不足が原因じゃないかと疑っている。
日光浴をするようになっ�
69:ﾄからは腹筋20回くらいはできるようになった。
70:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:02:15 4/j4niFZ0.net
>>34
俺も同じ気持ちになった。
人にやってもらう必要もない対処法を、ド生意気に“叩き起こす”なんて付け加えて対応してもらうとかホントムカついたわ。
両足捻挫癖でもついて歩くのすら困難な日常になればいい、こんなやつは。
71:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:02:16 fXbP8jGS0.net
冬だけなる
72:(,,ﾟдﾟ)さん 頭スカスカ
20/06/06 05:02:28 wAye+OGr0.net
多くはアルコール飲料による糖尿病だな...最後は肝硬変
73:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:02:34 V94HMs8x0.net
エビオス錠
74:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:02:41 d6Ima+b00.net
>からすなえり
「鴉那エリ」とかVチューバー辺りにいそうな名前だな。
75:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:02:50 iFZuxwoz0.net
酒飲み過ぎで脱水症状のとき起こるな
慌てて水飲んでもダメ
じっと痛みが引くのをまつだけ
要は過度の飲酒はよせということ
76:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:03:03 y0dtYeb10.net
小室帰る
真子内親王もびっくり
77:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:03:09 +k2l+FsL0.net
筋トレ・ストレッチをしていなくて最初から筋肉が萎縮している状態だと
?直ぐに筋肉が攣るようになるんだけど
筋肉が攣る大元の原因ってのは
?血中のミネラル分が欠乏して発生する（塩など
78:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:04:12 kA2xyjQV0.net
電解質の異常なら経口補水液で対応出来そうだな
79:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:04:13 W7gW1vrc0.net
>>75
わいらは?の心配はない
80:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:04:14 4QpTNa0V0.net
水飲んだら治るわ
81:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:04:54 BiXifVS20.net
>>47
おいおいコムレケアも芍薬甘草湯だぞw
82:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:04:57.84 Wd+A/GYV0.net
>>41
そういや両足つるのは経験ないな
83:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:04:58.41 tfXjUlxI0.net
裏返ったものはさらに裏返せば元どおりになる
84:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:05:20.22 x/hO1JTe0.net
糖尿が酷い時、
夜中オシッコで何度も起き、明け方こむらがえりで飛び起きるの繰り返してたｗ
常に睡眠不足で辛かったｗ
85:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:05:28.70 Wts1GFJ90.net
水分取ればとりあえず治るぞ
根本的な原因は運動不足だがな
86:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:05:32.41 2t8gU+Hk0.net
筋トレマニアなら筋組織が破壊されるほど超回復するの知ってるからうれしいもんだろ？
人間の筋力は30%しか出せない説だとトレーニングでは出せない負荷がかかってるはずだし
87:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:06:11.15 +k2l+FsL0.net
>>77
そーとも言えない
寝てるだけでも、大量の汗をかくから
その時に汗と一緒にミネラルが抜けていってしまう
就寝中に足が攣るってのは、これが原因
88:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:06:32.34 y8r1LgPd0.net
こむら返りの際の正しい回避方法は学校で教えるべきだと思うよ
特に体育とかで
89:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:06:41.73 S4joKV2T0.net
真冬によくなる
夏はミネラルウォーターよく飲むからかならない
90:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:07:17.85 W7gW1vrc0.net
>>80
一度あるわ。階段登ってる途中で両足釣ってやばかった
91:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:07:22.63 RuhcoB6X0.net
芍薬甘草湯内服で劇的に改善する。
即効性があるので、救急センターでも置いてある。
92:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:07:28.02 WLlJL2Kv0.net
コムロケイ？
93:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:07:34.66 +k2l+FsL0.net
>>83
水を飲むと、さらに血中ミネラルが低下するので
さらに足が攣り易くなる
一番いいのは「ポカリスエット」or「みそ汁」
94:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:08:13.50 WrLGZjkU0.net
運動不足だろ
95:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:08:16.01 aIshScZ20.net
糖尿では
96:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:08:41 Vnrx9Xl10.net
サッカー選手みたいに足を手前に引っ張ってみたら治った
97:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:09:00 aL8AK6z70.net
>>41
疲れが原因だとよくなる
片足ほぐすともう片足がつるのを3往復ぐらいする
98:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:09:20 acauhG4j0.net
1分くらいで何事もなかったかのような感じになる。普通痛みにある余韻が全く無いんだよな
99:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:09:42 W7gW1vrc0.net
>>86
正座の足のしびれを直す方法もついでに
100:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:09:54 ov+C1vKb0.net
コームラー ふふふふーん コームラー ふふふふーん
許されるはずもない ピース＆ラブ
101:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:09:59 gC+YGvxR0.net
高齢が原因と思っていたがならない人もいるのか。
足を冷やすのが原因なのは確認済み。
従って冷やさなければ起こさずに済む。
起こってしまった場合は
動かずにいれば暫くして収まる。
または膝を一度曲げてから足を伸ばすと収まるが
痛みの中でやるのは相当痛い。
私はバイク乗りで全身骨折経験あるので痛みは慣れてる。
それでも積極策で収めるのは痛みで断念することも。
102:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:10:02 aHrZZvgR0.net
俺、これが腹筋で起きるんだよ。
足で起きるときの１億倍痛いよ。
103:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:10:20 BiXifVS20.net
>>49
そうでもないんだなー
ジョギング定期的にしてる俺でも
いっとき夜中につる癖が出て
芍薬、バナナ、ポカリ、カルシウム、亜鉛、
マグネシウムなど色々試したけど
どれも特効薬にはならなかった
もう寝不足で地獄のような日々だったが
いつのまにか治った
104:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:10:34.70 hC28oDDC0.net
糖尿のけがあるとつりやすい様だね
俺は体内に糖分やアルコールが溜まるとつりやすいので
しばらく禁酒してジュースもやめる
牛乳がいいらしい
芍薬甘草湯も常備してるよ
105:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:10:37.69 4k24aUdG0.net
>>1
俺最近これだわ
酒を呑んで寝て朝方これになる
激痛
どうも寝ている間の寝汗で水分不足とそれによる腎機能の低下（体液濾過不全）になるみたいで、とにかく水を飲んで尿を出すしかない
なかなか尿が出ない上に、ようやく出てもやたら黄色い
多少血尿も混ざってる
106:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:10:39 aL8AK6z70.net
痛みよりちぎれそうで怖い
107:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:10:55 WrLGZjkU0.net
手は釣らないだろ？ 結局足だろ
108:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:10:55 +k2l+FsL0.net
たかが足が攣っただけだろｗｗｗとかバカにして
そのまま運動してたら
膝の裏側から、アキレス腱の手前まで「バリっ＞ベチーン」と肉離れを起こしたよ（全治４週間
ジジババになると筋肉も委縮して固くなるから
あんまり甘く見ない方がいいと思う
109:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:10:56 +sS9jSx30.net
ロードバイクで150kmを超えるとハムストリングに激痛が走る。5分くらいすると収まるんだけど後遺症が残り走れなくてその場で宿に泊まったことあるよ。
あとは腹筋運動で腹直筋が痙攣してジムの床で悶絶したことが5回くらいある。
110:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:11:15 4E5VSJO/0.net
最近までコブラ返りだと思ってずっと使ってた
111:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:11:38 W7gW1vrc0.net
痙攣が治まるまで賢者タイム
112:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:11:58 pNw6GFp50.net
敷布団の縁から落下しそうになってビビる寝惚け現象ならしょっちゅうあるが原因が解らない
113:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:11:58 ov+C1vKb0.net
痛みは理不尽だ
114:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:11:58 sIV6lnTs0.net
>>47 コムレケアって、芍薬甘草湯そのものなんだが、、、
115:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:12:23.36 +k2l+FsL0.net
>>104
若い人は「イテテテｗｗｗｗ」で済むけど
ジジババになったら肉離れを起こすね
それこそ、鶏もも肉をぺりぺりと裂くように
綺麗にベロンと剥がれる
116:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:12:35.48 4/j4niFZ0.net
>>91
つまり、深酒の後にシジミの味噌汁飲むのは理に適ってるのね。
117:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:12:59 aduBpQXT0.net
俺は芍薬甘草湯一択だな
飲んで１０分か１５分で効く
ツリそうな時に飲んでおけば大丈夫だし
効きすぎて怖い位w
118:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:13:07 yg2TTX8b0.net
献血したあとはつりやすいんだよなぁ
血液が関係してる気がする
119:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:13:09 BiXifVS20.net
>>84
超回復理論って最近否定されたんじゃ？
120:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:13:21 w2MLYFpB0.net
ﾄｺｽﾞﾚ
121:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:13:26 StSo+fNl0.net
>>41
ふくらはぎと太腿の2カ所同時ならあるわ
122:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:13:44.14 W7gW1vrc0.net
>>114
飲んだあとの締めはラーメンってことじゃね？
123:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:13:54.46 RDHl0BA10.net
そこは気合で！
124:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:14:30.13 ZXlFNGr30.net
酷い時は同時に5、6箇所こむらがえってた。毎朝恐怖だったなあ。
125:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:14:40.74 ov+C1vKb0.net
車の運転中とかになったら怖いな
126:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:14:41.70 1HYrFWjK0.net
ちょっと俺のくそぶくろを見てくれ
127:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:14:44.72 mbjdwoAt0.net
運転中につって焦った事がある、気合いで凌いだ
128:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:14:50.37 kfTqo0vc0.net
一昨年の夏に熱中症になった時は両足両手指つって完全に詰んだ
熱中症のこむらがえりは別格で怖いぞ
129:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:14:51.49 +jlTcCUD0.net
高齢者は何故かコブラと言う、それ蛇
130:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:15:09.74 x2astJQm0.net
車の運転席でなったことがある。
エンジンをかける前だったから何もなかったけど。
131:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:15:44.98 sGs6xOTk0.net
内部から破壊されるような痛みがって言ったら北斗の拳かよって言われた
132:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:15:59.66 LaR0qMVT0.net
無職になってからこむらがえりなったことないわ
133:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:16:41.16 W7gW1vrc0.net
>>126-128
こういうのきくとやばいな。運転免許更新するべきかどうか悩む
134:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:16:49.48 KQzufFzR0.net
>>13-14
>>28
それ
135:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:17:11.38 M3A9IvlB0.net
夜中に脇腹がつると大変、ぎゃー！と痛みで飛び起きるがひっぱる所がないから苦痛に耐えるしかない
136:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:17:21.64 BP6YiohK0.net
俺の股間のコブラを見てくれ
137:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:17:44.28 lFWJl+eZ0.net
息もできないくらい痛いよね
薬もらって飲んだらそれ以降ならなかった
138:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:17:52 4k24aUdG0.net
>>129
まさにそれだよな
足の複数の筋肉がそれぞれ勝手に動いてるのが分かるあの感覚はある種恐怖だわ
139:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:18:01 6nlchtzT0.net
死ぬほど辛くて足をバタバタするから、管理人を仲介して下の階の人からクレームが来る
申し訳ないとは思うが、どうしようもない
140:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:18:55 4/j4niFZ0.net
>>120
脂質と糖分と多すぎる塩分を調整できればね。
ん？だから支那そばが屋台だしてるのか。
141:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:19:11 vwDqneOF0.net
リラクゼーションチェアなどで足を上に投げ出して眠っている時になりやすい
142:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:19:12 W7gW1vrc0.net
>>137
足ばたばた�
143:ﾅきる？どうにかふくらはぎを伸ばせるようなポジションにもっていくだけで 必死だったわ
144:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:19:25 YZG2DbaS0.net
漢方薬が効くのか
知らなかった
今度買ってこよう
145:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:19:29 RDHl0BA10.net
足ピーン！
146:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:19:50 kfTqo0vc0.net
>>131
熱中症だと車まで逃げてクーラーつけてる間は治まるんだよなあ
声は出せたぞ
147:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:20:13.80 AdVF2Zcd0.net
夜中にふくらはぎが吊ってベッドから起きて屈伸運動やっていると
この時間帯に屈伸運動やっているの俺だけだろうなとむなしい気持ちになる。
148:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:21:12 sTEDk2m70.net
初めてなったときはこのまま脚がもげるんじゃないかと思った
149:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:21:18 I21BlZvF0.net
ヤイアちゃん！
150:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:21:42 gu55HEIW0.net
自称膠原病専門のハゲヤブに
運動すれば治る
っていわれたことあるぞぞwww
151:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:22:08 rZflI+KU0.net
色んな箇所を散々攣ってきたが
初動次第で攣り切る前に治めることができるのを知ってから
寸止めの達人になったな
152:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:22:24 Gzm22qGu0.net
>>72
えなりかずき、かな
153:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:22:32 ov+C1vKb0.net
英語での病名はコムラツイスト
154:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:22:43 U8WcFE8q0.net
両脚つったときの絶望感は異常
155:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:22:53 Z9vR1AIa0.net
自分は座って足を伸ばした状態でつった方の爪先を手前に引っ張る方法でだいたい治る
156:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:22:53 PZ2MiECd0.net
来ると感じたら飛び起きてしゃがむ
157:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:22:54 BP6YiohK0.net
2夜連続でなったことがある
158:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:23:22 uvqYTqu30.net
>>150
タワーブリッジとベルリンの赤い雨は？
159:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:23:56 2xSlmR0S0.net
なんかつる直前にあっこれこむら返りになるなってわかるよな
そのちょくこに痛みが来る
160:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:24:27 vHdcZr8n0.net
軽いジョギングとかを週3くらいでやればなりにくくはなる
161:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:24:41 nuF/vMpS0.net
ガキの頃からこむらがえりで苦しんだ俺の経験から言えることは
太ってる時はなりやすいな。ふくらはぎがパンパンになるくらい太ってる時はなりやすい
じゃあ痩せてる時は絶対起きないかってーとそうでもねえんだけど
162:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:24:51 6nlchtzT0.net
>>156
ベテランになると来る予感がするようになるよねｗ
163:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:25:45 snKAlgyP0.net
芍薬甘草湯は、こむら返りになってから飲むのだけでなく、
なる前に飲んでも良いと医者が言ってた。
激痛で目を覚ますことが多い人は、就寝前に飲むと良いそう。
164:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:26:07.05 lcGsHG4N0.net
>>53
楽になる姿勢を見つけてじっとする
下手に動かすとそれこそ肉離れや筋違いが起こる
で、しばらくすると落ち着くから
そこで初めてストレッチするんだよ
165:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:26:23.75 K4OfPA+50.net
腹筋のどっかが、どぅるんってなって腹の形が変わって焦って押し戻したら治った 怖かった
166:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:26:34.77 ADWq5cXe0.net
>>160
芍薬だけでいいハズなんだがな
167:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:26:41.65 tdKVHrAd0.net
>>1
食塩中のマグネシウム（ニガリ）不足の原因
大元を辿れば専売公社の塩（塩化ナトリム９９％）が原因
骨粗しょう症、心不全、高血圧など現代病を専売公社が作った
国家賠償、集団訴訟ものの大事件
ニガリを味噌汁に０．５㏄、飲めばその日からこむら返りがなくなる
毎日ニガリを欠かさずに
168:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:26:49.52 r8z1sL3P0.net
小室お帰り♡
169:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:27:34.70 Xo20PJ3D0.net
>>68
トイレに行きたくなった�
170:迚ﾆ内を叩き起こすのであった
171:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:28:00.00 3Zcf4IrC0.net
痛い部分の筋肉を伸ばすのが一番効果的。
172:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:28:20 hC28oDDC0.net
ソープでプレイ中つった事ある
1分1秒すらもったいないというのに
173:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:22 bbpFSa/f0.net
中学生の頃一番酷かった
そのあと自律神経を疑われなにか処方された
歳をとってきたらならなくなった
174:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:29 FTdg2vb60.net
さけのみすぎるとダメなのよね。あと上半身だけど体をねじるとそのあたりがつるw
175:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:33 7QfPIzXz0.net
ふくらはぎの場合は簡単に対処出来るよ。
即座に座って足を伸ばし爪先を身体側に強く引っ張ればおk。
立ってる時はアキレス腱を伸ばすポーズをすればふくらはぎも伸びて痙攣が治まる。
対処法が無く一番痛いのが肩。
車運転中に無理に物を取ろうと腕を伸ばした時に何度かなったけど、
10分程腕が動かせないほど痛いw
176:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:40 W7gW1vrc0.net
>>168
ソープって自分で動かないとだめなの？
177:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:45 ACibBI8v0.net
こぶらがえりって、コブラツイストの途中で俵返しにスイッチするアレか？
178:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:53 wbo6plEW0.net
ただの運動不足
179:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:30:47 ZN2EbUIM0.net
サプリメントのミネラル飲みだしたらおさまった
180:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:32:19 6LTzafSs0.net
時々あるんだけど ただ足がつっただけじゃなくって こむら返りって言うんだ・・。
ネコが起こしに来て中途半端な姿勢で背伸びしようとするとなることが多い (´・ω・｀)
181:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:32:21 Ahhmgrrp0.net
小室帰りの正しい応急法…温かく迎えてあげる
Get Wild最高じゃん
182:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:32:29 xjyEQxLn0.net
頻繁に起きるのなら身体に異常がありそうだけど
183:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:33:14 Q4t2g5AB0.net
ふくらはぎもだけど、脇あたりがつることがしばしばある
184:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:33:37 wrGzAI/J0.net
>>103
肝臓調べろ…
185:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:33:52 tdKVHrAd0.net
>>114
味噌汁にニガリ入れて飲め
味噌汁の味がちょい苦いぐらいまで入れてＯＫ
段々量を増やして便が柔らかくなったらその半分が目安
一年以上毎日続けて骨中にマグネシウムが溜まれば当分
よくなる
でもその後もニガリを続けた方がよい
そもそも、塩田法の塩を使っていればこんな問題は起きなかった
186:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:34:25 W7gW1vrc0.net
僕のおちんちんも過緊張するとこむらがえり起こします(´･ω･｀)
187:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:34:53 3PfvhicA0.net
アゴやクビの筋がつったことがある
188:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:35:05 a1QU5/TtO.net
浦安鉄筋家族で足がつる一歩手前で解除するやつを思い出した
実際やると、あぁつりそうってなった時点でアウトだったなｗ
189:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:35:08 CU/7zj0P0.net
タバコ酒と外食やめて
低カロリー自炊にしたら一気に良くなった、余った金でパソコン強化した
190:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:35:36.86 ipwzLp5g0.net
あくびしたら首がつった
191:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:11 KUjfmVoI0.net
>>137
寝てるときに来るなら立ち上がれるとかなり良くなるよ
192:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:18 EnHZk9hO0.net
この感じこむら返りくるなって時につま先を上げたら抑え込めるぞ
193:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:21 ntfscn910.net
ソープで足つってイクことができなかった
194:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:30 W7gW1vrc0.net
>>185
こむらがえりってスポーツ選手だけじゃなかったんだな
195:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:48 xjyEQxLn0.net
身体に異常がなくても起きるんだろうけど
糖尿病になってから症状が出るようになったわ。
196:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:37:11 tdKVHrAd0.net
>>137
足がつったら次は心臓がつるぞ
つまり心不全で死・・・
ニガリで防ぐことができる
専売公社を
197:恨め
198:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:38:34 ipwzLp5g0.net
>>151
スキー場のリフトに乗ってるときに両足つったときの絶望感といったら
199:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:39:25.84 Z2Wf0Sjz0.net
かかと立ちしてふくらはぎ伸ばせばすぐ治まる
200:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:39:26.46 QcKsycUH0.net
俺の場合は筋肉の披露と冷えから吊ることが多いな
あと糖尿病な
なるべく足を曲げて寝るようにしてる
ふくらはぎが釣っても痛いが、腿の内側はもっと痛いな
まあ筋肉が老化してるんだろ
小学生は足吊らないからね
201:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:39:32.94 SVxx+kit0.net
>>47
障害者
202:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:39:49.52 W7gW1vrc0.net
>>193
降りて足伸ばせばいいだけじゃね？
203:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:40:03.94 tNoBFZ+Z0.net
足の甲に血管の膨らみが出来てからそこ中心に釣るようになった、そして足も常に冷たい
204:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:40:04.55 N9Obg2c90.net
>>168
分かるわー
悶絶かー
一生悔やむよね
205:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:40:10.32 UuyRwCeh0.net
ジョギングやりすぎるとなるな
自分的には問題なくても体はキツイんだなと思う
適度な距離にするようにしてから無くなった
206:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:40:21 IeitW+MW0.net
両足のふくらはぎとスネが全て同時につることが何度もある
マジで拷問だわ
コレステロールの薬飲んでるけど、関係ないのかなあ？
207:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:04 +Sq5TWz/0.net
地獄の痛さよな
(´・ω・｀)
208:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:33 UN00tALh0.net
野菜不足ですね
209:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:36 N9Obg2c90.net
>>172
イメトレして行くとこだよ
210:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:50 QpTHWJyD0.net
>>16
セブンに売ってるな経口補水液
211:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:51 bAC4v9vB0.net
>>194
立つまでが大変
212:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:53 xjyEQxLn0.net
頻繁になるのなら病気が潜んでるよ
俺の場合は糖尿病だったわ
213:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:59 W7gW1vrc0.net
>>201
どっちに伸ばせばいいの？
214:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:42:04 tdKVHrAd0.net
>>15
正しいね
塩化ナトリウム９９％の精製塩は味噌醤油全てにＪＴの塩として使われている
から、マグネシウム不足から逃げられないのね
手っ取り早いのはニガリ
醤油買ってきたらニガリの瓶半分ぐらい醤油にブレンドしておく
醤油の1/6ぐらいが適当かな
ちょい苦い大人の味で焼き魚がうまいから
215:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:01 /M9v8F/v0.net
>>33
腓返りのスレなのになんでカナチョロの頭の話になるんだよ！
216:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:02 UN00tALh0.net
>>181
ニガリがいいなら
豆腐食べればいいんじゃない？
217:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:03 W7gW1vrc0.net
>>204
ちょっとかけーって思った。どんなプレイしてんだよ
218:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:12 2Z8OknNR0.net
大の字に寝転がって攣っている方の足と反対側？の膝を立ててそのまま立てた足の側？に体を倒す
みたいな方法をテレビで見て実際すぐ治った記憶があるがどっちの足立ててどっちに倒れるか忘れた
つかその方法検索しても出て来ない
219:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:30 KUjfmVoI0.net
>>169
俺も中学の頃のとある時期は寝てるときに毎晩足がつって飛び起きて泣いて立ち上がって歩き回ってた
後々何かで見かけたけど成長の過程で身長が勢いよく伸びたりしてるから足がつったりするんだと
220:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:31 Z2Wf0Sjz0.net
>>201
横紋筋融解症の前兆かもしれんから医者に報告しれ
221:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:44:03 pcYlnHiv0.net
最近よくなる
歯を食いしばって耐えるしかない
222:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:44:12 tNoBFZ+Z0.net
>>207
糖尿病だと足釣るのもありますがベッドで横になるとズキズキ足痛くなりませんか？
223:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:44:33 8Rx454Qj0.net
マグネシウムとカリウムを飲み始めてから一度も釣らなくなりました。うれしかったです。
224:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:45:19 tdKVHrAd0.net
>>207
糖尿病のタイプの一つはニガリ摂取で治るからなー
マジだぜ
しかしこんなにもＪＴの塩化ナトリウム９９％の犠牲者がいるとは驚き
225:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:45:27 +k2l+FsL0.net
忍者「忍法！こむら返り！（ﾊﾞﾀ…ｼﾞﾀﾊﾞﾀ」
226:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:45:57 rFoi+lUm0.net
激痛が過ぎたあとも２日くらいは痛いからな
227:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:47:02 tPg4OGu60.net
>>47
お姉さんから貰ったから治っただけなのであった
228:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:47:33.77 nwsXbx1mO.net
これ力入れてひねって力抜くから吊るんだよ
つまりもう一回力入れて逆方向にひねって力抜けば治る
229:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:47:55 pdsX1EnK0.net
小林製薬の「コムラケア」が効く
230:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:47:58 fS9d3QCs0.net
冬ではなく夏に起こりやすい、特に半ズボンパジャマなんか着てるとてきめん
熱いから布団をはだけるー冷えるーこむら返り（又は太もも痙攣）
すぐ出来る対策はさすって温める出来なければ布団で温める、一定の時間は必要
バンテリンや立ち上がるのも有効だがその後はやはり温める
231:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:48:34 W7gW1vrc0.net
>>47
花粉症に小青竜湯は効いたな。事前に飲めばだったけど
232:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:03 xjyEQxLn0.net
>>217
脚が痛いというより気持ちが悪い不快感が合ったりするわ。
散歩してると痛かったりする。常時ではないけど血糖値に関係があるんかな
233:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:07 gXf4oueA0.net
立ちっぱなしの仕事した後、帰りの運転中でつった時はマジで事故るかと、泣きながら路肩に停めたわ
234:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:13 siBIDI/30.net
ツラレスかコムロンを飲んでる。コムレケアより安い。
235:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:16 ov+C1vKb0.net
膣けいれんも同じか？
236:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:19 tdKVHrAd0.net
>>211
長年ＪＴの塩で慢性マグネシウム不足を起こしていたら相当量の
ニガリ＆長期間摂取が必要だよ
豆腐ではちょっと足りないなー
最初の3か月はニガリをバンバン摂取、または、ａｍａｚｏｎで
デュアナチュラのマグネシウムタブレットで大量補給
落ち着いたら豆腐メニュー大目で補うぐらいでよくなる
237:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:23 f+EnTyti0.net
脛の側が痙攣するのもこむらがえり？
俺はなぜかふくらはぎよりも起きやすい
238:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:36 7GGgOaHu0.net
>>1
力抜いておとなしくしてりゃ３０秒で収まるだろ
239:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:42 W7gW1vrc0.net
>>223
つまりどういうことだよｗ
240:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:46 ipwzLp5g0.net
>>197
飛び降りろと？
241:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:52:07 BcCqzsX10.net
ハルシオン最強
鎮静筋弛緩効果あるから、もう攣りそうダメだー！って時に飲んだら筋肉の興奮即効でおさまる、これでずっとやり過ごしてる、ジェネリックでも高いのが難点
242:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:52:11 XoZkWdiU0.net
スキーブーツ脱いで車内が暖まるとなるから
はいたまま帰っていた
243:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:52:17 f+EnTyti0.net
>>228
俺も運転中になりやすい。
ペダルの位置が合ってなくて無理な足の姿勢になってるのかもと思ってる。
244:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:53:11 y28yQVg50.net
つったわけじゃないが今も微妙に痛みが残ってる
寝起きから続いてる
245:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:53:18 3s8XoOZy0.net
１回だけこむら返りになったことあるけど足の血管が破裂するんしゃないか？
くらい痛かった(+｡+)
246:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:53:53 qf20dL6s0.net
医者に相談すると漢方薬でお茶を濁されるよね
詳しく原因を調べて貰えることは稀
247:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:54:00 9EVYfq7e0.net
ツムラ69番一択
芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）
248:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:54:19 fS9d3QCs0.net
運動した後攣る場合とは別の原因と考えた方が良い�
249:ﾈ
250:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:54:31 3LETEfCF0.net
夜寝てる時にしかなったこと無いわ
昼活動してる時になる人もいるんだな
251:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:54:38 tdKVHrAd0.net
>>203
最近の野菜はえぐみを減らして食べやすくしているからだめ
苦土石灰をつかったガッツリ、臭いも強い野菜が良いんだが
自前の菜園でも持たない限りマグネシウムを野菜で補給するのは
難しいよ
252:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:55:16 XBu7GATn0.net
寝ているときに釣ったら
・取りあえず何かに足の裏を押し付けて
・少しでもアキレス腱を伸ばすようにして第一波をしのぎ
・タイミングを見て飛び起きてうさぎ飛びの体制になる
終わったら足湯する
253:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:55:39 yuZozrih0.net
小室哲哉や小室圭さんがコムラがえりに詳しいのでは？
254:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:56:26 3wE2Cnp80.net
こむら返りとかなったことない
けど妊婦さんとがなるんだよね
ホルモンバランスの関係か
255:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:56:38 cJJSs0s60.net
>>219
ニガリなんか飲んだら腎臓のタンパク質固まって尿が濾過出来なくなって一生病院通いになるよ
256:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:00 BoWCVZVc0.net
爪先を持ってグイってやると治るだろ
257:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:09 +k2l+FsL0.net
>>243
運動後は
?筋肉が萎縮している
?発汗でミネラルバランスが崩れている、のダブルパンチ状態だから
足が攣り易くなるのは当然っすな
258:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:12 fS9d3QCs0.net
>>244
長時間運動した後帰宅途中の運転で攣る事は有るよ
ゴルフでも途中で攣る仲間はよく見かける
259:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:15 I4puJjir0.net
肛門の奥の腸もこむら返りになる時あるよね、尻の穴の付近が痛くて痛くてのたうち回る時がたまーにあるわ。
どこか悪いのかと調べたら結構ある症状で驚いた。
260:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:16 ryILcEFb0.net
ツムラの芍薬甘草湯、コムレケアのほぼ半額で使いやすいんだよな
他の漢方と材料共通だからツムラは安く作れるのかな
261:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:42 6LTzafSs0.net
>>247
コロナ騒動で得をしたよね 小室圭 何かそのうち発表でもするんだろうか？ (´・ω・｀)
262:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:48 P5pAOjSd0.net
>>1
意外と知られてなくてびっくりしたけど
醤油をコップ一杯飲むと治るよ
263:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:58:01 a2QTzCQJ0.net
糖尿
264:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:58:22 qf20dL6s0.net
水分不足とかでもなるらしい
265:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:58:30 +k2l+FsL0.net
>>256
なるほど
兵役拒否の軍人か…
266:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:58:31 tdKVHrAd0.net
>>241
医者の社会で生きていくためにはＪＴの塩の話は
禁物だからね
とくに偉い医者ほどそうだから
庶民は天然天日塩、とかニガリで自衛しましょう
267:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:17.39 fS9d3QCs0.net
回数が多いと治療が必要だけど普通は自分なりに原因にたどり着く
268:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:21.84 +k2l+FsL0.net
>>253
腸ねん転は結構ヤバいと聞いたけどね（捻じれたまま壊死すると死ぬ
大丈夫かよ…
269:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:24.59 cJJSs0s60.net
ニガリ飲めとか醤油飲めとか日本人の身体壊したい工作員がいる様だな
270:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:26.10 QXnCZ0l90.net
おじばがえり
271:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:35.48 lM2ajlCL0.net
ふくらはぎはストレッチの動きでいいけど脇腹とか腹筋あたりがつるとどっちに伸ばしていいかわからなくなってパニックになるわ
272:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:54 tdKVHrAd0.net
>>253
俺もそうだった
ニガリを味噌汁に０．５cc追加するようになってから直腸の痙攣も
なくなったよ
273:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:56 W7gW1vrc0.net
>>258
緊張してもなるよ。リラックスするとこだね
274:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:01:14 3Ee4G+nT0.net
>>201
自分もよくつります
まず
275:両足のふくらはぎがつって必死に伸ばしてたら脛側がつって伸ばすの止めたらふくらはぎがつるの繰り返しで逃げ道なしマジで地獄 原因は運動不足で脚を酷使すると成るので今は寝る前に湯船に浸かってよく解して危なそうな箇所に湿布を貼りまくる 今のところは此で対処出来てる
276:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:01:25 r8MiSyBo0.net
そをなところに注射したら漏れちゃう
277:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:01:52 CbRXX2Md0.net
爺婆さあ・・・、お前ら半分ミイラみたいなもんなんだから
干物みたいに反り返るんだよ
わかったら寝る前に水でも飲んどけってこった
278:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:01:58 2LP8aiWv0.net
というか
あの激痛をピンポイントで
即、取り除く方法はないのか？
局部麻酔の注射を許可すべき
279:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:02:03 AStKe5rt0.net
夏場に外で仕事してると身体中がつるようになるよな
280:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:02:25 Gk3206Ab0.net
寝ていて足がつった痛みで起きるわ(´･ω･`)その横で猫がうるさいなぁ～とチラ見する…足ピンして毛繕いしてるけどつらないのかな？
281:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:02:39 XN+hVZG30.net
>地方によっては、ふくらはぎのことを「くそぶくろ」と呼ぶこともあるようだが
どこの下品なクソ田舎だよ
282:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:02:54 i/GGsqg/0.net
飛行機の中で悶絶することあるな。歩き回れないし下りるまでが地獄みたいな。
ポカリ粉末常備してる。
283:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:03:17 8Gh4nkQJ0.net
爪先を上に向ける反らせ
ふくらはぎの筋肉を伸ばす
これやると短時間で回復する
284:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:03:23 5UaZ8UAU0.net
伸びをする時に脚は曲げて
腰から上だけ伸ばすようにするとつらない
285:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:04:29 6ONz5wIZ0.net
毎朝明け方になるのは何故なん？
特にスポーツしてないけど通勤で結構歩いてる
286:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:04:29 ita2ufFY0.net
>>253
それ消散性直腸肛門痛ってれっきとした病気よ、心配はないみたいだけどね
ひどいと神経の注射や内服薬が必要らしいけど、しくしく 痛んだり、激しく痛んだり色々みたい
287:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:05:44.49 rlYKA6mN0.net
(･∀･;)温かいシャワーをかけると和らぐ
288:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:05:51.12 tdKVHrAd0.net
>>263
ニガリを適切な量ならば推奨だぞ
そもそも塩化ナトリウム９９％の塩から逃れられない環境に追い込んだのは
どこの誰だかよく考えろ
適量の見つけ方は前にも書いた通り、少しずつニガリを増やし便が柔らかく
なったらその半分な
そういう微妙な調整無視して大量にニガリを摂ったら体に良くない
とくにニガリでダイエットとか変な迷信に流れるのは危険
289:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:06:13.70 K+rz5k9K0.net
太ももの裏を釣ったときは激痛だったな
前屈みたいに伸ばすよりヒザを抱えて伸ばす方が治りやすかった
290:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:06:23.58 7BLmp9OM0.net
寝てる時になるのが多いよね
ヤバイと感じたら、無理しても立ち上がってふくらはぎを延ばします
筋肉が縮むと痛みの連鎖になるので、それを断ち切る感じで
でも心臓はバクバク言います
291:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:06:53.68 mJrepJQl0.net
前の会社に勤め始めた最初の頃は毎晩のようにふくらはぎがつって夜中に目が醒めてた
292:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:07:15.93 tdKVHrAd0.net
>>271
バンテリン
293:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:07:28.12 41+28ndd0.net
電解質で治るよ
俺はカリウムで５分
294:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:06.30 ita2ufFY0.net
こむら返りも肛門のこむら返りも冷えが大きいのかもね
後は運動不足だとか、糖分過多だとか。
浮腫みやすい人が割りとなるっぽいし代謝が悪いってのはありそー
295:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:10.74 4k24aUdG0.net
>>231
マグネシウム不足は問題だけど、過剰摂取はもっと問題だぞ
296:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:22.56 QXnCZ0l90.net
塩バナナ食えば良いんだな
297:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:35.76 kSYOntyuO.net
最高、一晩で３回起きたわ。
さすがに翌日はずっと痛かった。
298:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:50.40 0+TfYe3C0.net
>>1
とりあえず爪先を手前に引っ張ってふくらはぎを伸ばすと治る
299:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:09:17.31 XoZkWdiU0.net
高血圧もイオン交換した塩が原因かもね
体は逆浸透膜になってると思ってる
300:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:09:40.39 b8tX0PUP0.net
塩水をのむと楽になるよ
301:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:09:58.84 hIvRpXMr0.net
>>272
夏に外の仕事なんて本当に大変だと尊敬しますわマジで熱中症対策してくださいよ
あの扇風機がついた服とか普通に支給されたらいいのに
302:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:10:13.89 41+28ndd0.net
インスリンと関係するので膵臓の栄養が必要
体からとっちゃうのよ
303:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:10:37.49 ita2ufFY0.net
昔仕事の先輩がコブラ反りだと言って譲らなかったわ。
304:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:11:21 yXVVt62B0.net
運動とか発汗でなる場合はミネラル補充でならなくなる
305:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:11:21 gXf4oueA0.net
何度か経験してると「あ、今、痛みをチャージしてる」って察するから、寝てたら起きて屈伸っぽいのする。
306:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:11:35 iZR5XqJK0.net
そんなことで寝てる人間叩き起こすんじゃねーよ
307:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:11:35 anXwTFEI0.net
下肢静脈瘤(´・ω・`)
308:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:13:03 cR+QgtmG0.net
俺ぐらいのプロになると
睡魔の方が勝つから
寝やすい体勢で寝る
但し、朝起きた時に足が重怠い
309:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:13:15 AHQXg1G00.net
> コブラ反り
なんか王蛇になってそうだな
310:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:14:36 1v820uYS0.net
こぶらがえりな。
311:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:14:58 V4cQGpXe0.net
普段から水分摂れよ
312:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:15:27 PP+HdOcN0.net
足の親指を強く引っ張ると治る．
泳いでいるときは大きく息を吸い込んで足の親指を強く引っ張ると大抵治ります．
子供の時水泳の先生から教えられた．
人工透析の終わり頃起きやすいが．透析病院では［つむら６８］を呉れる，
漢方薬では珍しいが即効性があり，吊ったとき飲むと直ぐ効く．
透析間に飲んでおくとつりを予防できる．この薬の効果は確かです．
313:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:15:57 VIlmBNPf0.net
もしかして足の親指を手で持って前屈して筋を伸ばすのって意味ないの？
314:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:03 GZl2zV040.net
足の指をそらせるとなおるよ
手前側に足の指全体を押し倒すみたいにする
315:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:17 p70X/3ry0.net
>>24
それ！
内腿はどっちに伸ばせばいいのかわからんし
呼吸が止まりそうな痛みになす術もなくのたうち回るだけだもんな
316:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:39 gffqYKhX0.net
寝ていて目が覚めなくて足引っ張れないままだと長引く
317:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:51 8N6J2nma0.net
しょっちゅう首がつる
場所が場所だけに、プチンと切れたらどうしようとマジで怖くなる
318:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:57 RxiqwygG0.net
>>288
素人は過剰摂取の危険があるのでしっかりと適量を測るのが吉
わからないときは金払ってカルシウム・マグネシウムサプリ
飲めばいいわな
カルシウムブレンドだと過剰摂取が防げる
海外ではマグネシウム単独サプリが売られているけどね
319:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:17:20 mWUHA0Tp0.net
登山するから芍薬甘草湯は必ず持ち歩いてる、しかし芍薬甘草湯はよく効き過ぎるので怖い
320:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:17:37 aCqxaXcV0.net
足の裏側の筋とか、アキレス腱が
ツルのは、どうなんだ。
321:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:18:15 3YUlhq+s0.net
ビタミンB1の不足だろ
コロンブス一行が罹ったやつ
322:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:18:22 FLgQmxtk0.net
アンメルツを満遍なく塗ると５分したらおさまるのでベッド脇に
ペットボトルと一緒に常備してる
323:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:19:28 zw/nwjEq0.net
マグネシウムリボンをかじればいいんか
324:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:19:50 JqtYN2y+0.net
太ももまで痙攣しだすと悶絶するな。足をひねりちぎられるような
325:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:00 RxiqwygG0.net
>>292
そのとおりなんだが、それを言うと業界から圧力が来るね
「現代病は専売公社の塩で引き起こされた」なんて下手に言うなよ
匿名で騒ぐならともかく
326:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:09 fEGMLQz10.net
胸辺りがつるのは俺だけかな
327:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:25 ItAZtA000.net
妊娠中によくなるようになってから癖になって今じゃ慣れっこだよ
他の人も言ってるけど足の指をもって反対側にそらせると直るからそれやってる
足が疲れた日、月経で鉄分不足の日、水分不足の日に起こりやすい
328:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:28 hYtstUCD0.net
筋肉さんがこぉ～むらがーえった
329:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:30 cJJSs0s60.net
>>281
JTになんの恨みがあるのか分からんが小売店で売られてるのは君の言う精製塩ではなく天然塩がほとんどだ
ニガリも自分の信念で飲む分には何も言わんが決して人に勧める物ではない
330:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:39 ita2ufFY0.net
でもさー何でも50にもなってて繰り返すなら一度見てもらわないとね
取り返しのつかない成人病が隠れてるサインだったーなんて、若くして亡くなる方には前駆症状何かあるよね。
331:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:53 as1NBxZm0.net
>>54 わしは右脇腹が、いきなり
来る事があるな
332:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:21:10 JutCxHB70.net
>>2
両足同時に罹った時はガチで悶絶したわ…、去年の夏にやってしまったが。
333:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:22:16 EmMLfYeU0.net
わき腹の筋がたまにつるんだけど呼吸が出来なくなるからキツい
334:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:22:43 JutCxHB70.net
>>285
あとサロンパスも効くね。
335:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:22:49 2AdhhB2R0.net
カーフレイズするだけだろ、こんなもん
1日1分ぐらいやれば十分
336:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:24:00 xYBuERb80.net
>>47
プラシーボ野郎
337:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:24:07 sM9/1akc0.net
>>8
小林製薬の商品はどれもダメ
「ナイシトール」なんて下痢しただけ
338:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:39 UiFBC6ki0.net
足の甲をスネ側に曲げると徐々に収まる
339:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:47 PWWKAFTw0.net
>>13
これだよな
サッと立ってアキレス腱を伸ばせばすぐ治る
座ってるなら足先を自分の方へ倒してアキレス腱を伸ばす
340:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:49 fS9d3QCs0.net
>>268
長い靴下はいて寝れば？
341:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:49 Eo3E8DYW0.net
マジレスすると
こむらがえりになりかけた瞬間に足を曲げたり伸ばしたりを高速でするとセーフ
342:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:56 hqpULU/20.net
昔にふくらはぎと前ももと裏もも3点同時に攣って立ち上がったら前ももが痛い
膝を曲げて前ももストレッチしたらふくらはぎと裏ももが攣る
地獄みたいな目にあったわ
343:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:26:34 kVCtZ5J50.net
芍薬甘草湯すごいよな
あんなほぼ瞬時に効くとは思わなんだ
344:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:28:27 MzCa3Fq80.net
以前山歩きで一回なったわ両足
一度なると数分に一回はなるので難儀したわ
345:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:29:03.17 2zEbKygy0.net
腹筋をツると死を覚悟するほどの痛みが襲ってくる
ツる瞬間を察知してブリッジの体制に持っていくしかない
346:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:29:08.18 dGWtBVqJ0.net
足がつった時は、それと同等か上回る痛さで腕をちみぎるといい
347:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:29:52.99 I5RkTtZt0.net
これかな？
i.imgur.com/RZOca1P.gif
348:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:29:54.84 sjrsZqx60.net
筋トレして水分いっぱい取ってればならないよ
349:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:30:16.41 7BLmp9OM0.net
コムラケアって効くのかな
350:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:30:56.45 NOfY9EBu0.net
以前は寝起きで背伸びしたときに必ずと言っていいほどなってたのに最近は全く来ないな
何でかわかれば教えてやれるんだが
351:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:31:18.20 64mP6oLB0.net
フォームローラーするようになってから攣りにくくなった
352:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:01 f9B5a5ZqO.net
>>4
血栓があって血糖値が高い（糖尿病もしくは糖尿病予備軍）が必ずなるから
コロナにかかれば命乞いせず諦めて自殺しよう
糖尿病はなったが最期治らないから
353:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:12 6SMGgvJv0.net
足つったことない
首つったことならたくさんある
354:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:28 8PeWvt++0.net
いかにつまさきを掴めるかが勝負よな
355:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:38 9+x04T6e0.net
足が頻繁につるひと、
腎臓やられてるかもしれんから気をつけれ
俺がそう
すげえつるようになって、しばらくしたら腎臓がぶっ壊れた
356:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:42 G2H6H06d0.net
大阪府南部は「くそぶくろ」が日常語やで
357:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:33:34 hOHIOtto0.net
>>322
JTがコソーリ一般小売向けの塩を天然塩に変えたが、その裏で
味噌醤油食品メーカーに売っている塩は全部精製塩塩化ナトリウム
９９％ものだからな
専売公社時代は全部９９％ものだった
戦後、現代病が増えたのは９９％の精製塩のせいだからな
358:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:33:49 QwE+/pgz0.net
ふくらはぎはないけど足の人差し指と中指がつりまくる
靴が原因なんだろうな
359:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:34:03 6SMGgvJv0.net
>>315
なんでそんなにつるの？
360:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:34:18 HTZL1BQ40.net
>>319
つるよ 寝返りとかでなる
361:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:34:41 aQsrtUq+0.net
マルチミネラル摂取すると治るよ
362:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:35:28 DTytQca10.net
サプリのマグネシウムとかカルシウムは安い
363:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:35:48 QGJ3YoW+0.net
タイガーバーム最強。
364:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:36:08 JpNdjLgT0.net
昔はよく、オナニー中断してたな
あれも慣れよ
今では、｢わかったから、ちょ待っとけや｣って感じで余裕で続行してるわ
365:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:37:14 V41UqNlH0.net
極限までおしっこを我慢すると会陰の奥の辺りがつる時があるわ
我慢はいかんなマジで
366:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:38:30.77 ooRfS8E60.net
ちょ、教えてほしいんだが
つま先を引っ張ると治るんけ？
俺ずっと苦しがってるわ
367:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:38:58.62 OgcaDOmm0.net
知り合いに、こむら かえり って名前の女がいるんだけど…
368:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:39:06.74 /yuADTCJ0.net
布団の中で伸びすると100%なる
だから寝起き布団の中で
んぅ～❤ってやる伸びができなくて悲しい
369:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:39:25.91 aQJjgg3S0.net
妊娠後期によくなった。
370:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:40:31.67 YTQmkwon0.net
糖尿でひどい時は、くるぶしの奥の方が攣る。
触れない場所なので、激痛で絶望的になる。
371:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:40:33.63 hOHIOtto0.net
このスレ全員イオン交換膜法の犠牲者
コンビニ弁当、レトルト食品、ファミレス、業務用食品の全てにJTの精製塩が
使われている
日本人はJTの精製塩から逃げることができない
一般消費者向けの塩を少しばかし天然塩に変えて問題を偽装しようとしているが
騙されてはいけない
メーカー製食品の塩の全てがマグネシウム抜きの塩なんだ
こむら返りの次は心臓がつるぞ
372:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:40:50.57 cAJW1
373:qlr0.net
374:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:41:06 suu0x5xg0.net
>>1
脇腹がよくつるわ
伸びした時とかヤバイ
375:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:41:07 myxUdyq20.net
>>360
そんな名前付けられたらひきつるわ
376:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:41:56 n24VAjrO0.net
あ、きたなって思ったら
つま先を向こう側じゃなくて、すかさず必死に力込めてこっち側に向けたら
ならずに効いてる気がするわ
てかそういう情報なかったっけ
377:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:42:21 ZZkn00fK0.net
たしかに妊娠後期に毎日のように明け方つって痛かった
378:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:42:28 SpLzqy+a0.net
軽い脱水症状
379:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:43:50 43MsW6X60.net
トイレでけつ拭く時に脇腹つる。
ヤバいと思って反対に体を捻ると反対の脇腹もつって地獄になる
380:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:45:16 JAfECEYV0.net
ツル予感があるときは足を冷やさないようにしてる夏はエアコンで冷えてしまうと
やばい
381:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:45:31 +Bjvgag80.net
こむらがえりなった時必ずｳｱﾀｰｰｰｯｲﾀｲﾀｲﾀｰｰｰｰｯｲｯﾃｪｰｰｰって悲鳴上げてしまう
382:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:46:11 myxUdyq20.net
ふくらはぎよりスネ側のほうがキツイ
383:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:46:15 n24VAjrO0.net
アキレス腱を伸ばすって出てるな
寝た状態でもできる
384:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:47:00 MzCa3Fq80.net
そりゃある程度安静にしてれば治まるだろう
こむら返りながら歩くのは悲惨やで
385:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:47:20 Gbr8ttrz0.net
ポカリスエット飲めよ
386:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:47:25.22 /T4BZI+v0.net
寝ているときに脚が釣ったときは、釣った足を内側にひねると痛みが収まる。右足なら左に。左足なら右にひねるとよい。
387:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:09 hOHIOtto0.net
足がつったあとは今度は心臓がつるぞ
■ マグネシウム不足が様々な病気を引き起こす？
URLﾘﾝｸ(healthfitnessbeautydiet.com)
今回は、人が生きていくうえで欠かすことが出来ない栄養素
「マグネシウム」について分かりやすく解説しています。
マグネシウムが不足するた様々な体調不良を引き起こします。
昨年「虚血性心不全」で突如として亡くなられたタレントの
前田健さん（松浦亜弥さんのモノマネで一躍人気）が生前
かなり長期間にわたって不整脈に悩まされていたことが明らかに
なっています。
388:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:16 mWUHA0Tp0.net
ふくらはぎ返りって言えばいいのにね
389:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:24 DFX51bWu0.net
あの激痛はすさまじいものがあるよね…。
マジなりたくない。
390:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:31 vygxGau80.net
普段使わない筋肉使うと即なる・・
391:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:37 ZgqbI1YA0.net
こむらがえりになった方の足で片足立ちになって床を思いきり踏み込むと瞬時に治る
後はその足をマッサージ
392:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:56 ymtsKI7c0.net
漢方薬の芍薬痛散湯を飲むと
3分くらいで楽になる
血管注射でメイロンを射っても良い
393:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:49:09 eB4A8EMh0.net
あー記事読んで納得
俺は下痢体質ですわ…
394:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:49:11 gMeZhdj60.net
出張先でトラックから道具資材ほとんど降ろした搬入日の夜に
ホテルで足と脇攣ったと思ったら広がって、両ふくらはぎ・背中・両脇中心に
首から下ほとんど攣って泣いて我慢した。死ぬかと思ったわ。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
395:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:50:06.95 v34CpJ0w0.net
ほとんどの場合水分不足だからな
トイレでおきたくないから限界までトイレでだして水分取らずに寝るとなったりする
だから寝る前に水のむようにしたら起きなくなったな
396:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:50:36 oxLtJUGs0.net
枕元にコールドスプレー
397:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:50:36 kIb0sIpU0.net
お蝶夫人・・・
398:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:50:38 Llpee1yn0.net
やはりこの事をつったって言うんだな
微妙に俺みたいに把握出来てなかった人いる？w
399:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:51:11 Llpee1yn0.net
サッカーでよく見るがあれをつったなんだなやはり
400:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:51:13 f3rk2LiJ0.net
対処法を知らなかった子供の頃は治まるまで３分くらい喚きながら痛みに耐えてたわ。
401:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:51:21 MzCa3Fq80.net
ギューッと収縮してカチカチになるよなふくらはぎ
話は聞いてたがあれはいかんわ
402:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:51:35 x1hzSYOx0.net
ふくらはぎはつったこと無いな
足の指と脇腹がたまにつる
まぶたも
403:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:12 ghoxxzaE0.net
塩飴、酒を飲まない、水を飲む、安静にする
ウォーキング毎日4キロ、重労働で宿直でもならなくなったかな
404:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:38 qzAW8as40.net
秘孔を突くように、両手の親指をズムッと入れて見ろ。
それで治るはずだ。
俺は何時もそうしてる。
ん！？間違ったかな
405:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:51 hOHIOtto0.net
>>164
ニガリは適量の計算が難しい
モノによって濃度がいろいろと違うし
でも自分で銘柄決めて適量がわかっていればよい
406:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:51 9NKOaEE00.net
こむらの原因は運動不足
普段鍛えていないのにその体を酷使すると起こる
407:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:55 /ZLk2Knj0.net
アルコールは水分じゃありません
運動後の一本
寝る前の一本
飲んだら最低でも同量の｢水分｣を
408:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:15 l+sV7BVw0.net
>>1
これ、ふくらはぎにめっちゃ力入れると100%なるわ
409:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:16 Y5MFJ96K0.net
ふくらはぎのツリはたいしたことないよね
太腿と脇腹が痛くてたまらん
でも学生部活時代からなってない
410:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:22 ox8Xax/t0.net
これ必ず寝てるときになるな
何もせず、布団の中でひたすら痛みが去るまでじっとしてるわ
411:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:42 fS9d3QCs0.net
>>359
痛くて引っ張れない時も有る、簡単な方法はベッドから立ち上がる
運動して攣る時は親指を引っ張る、仲間がいたら足裏を押してもらう
412:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:46 nJ1geYzK0.net
医療従事者の卵の見解で
「Kイオン不足∴野菜を沢山とれ」
は、ワィにはモロ逆効果
塩分（Naイオン）がタップリの
味噌汁でマシだが、効果ほぼ皆無
で、豆腐のニガリ(Mgイオン)を時々
で、こむら返り治ったよ。
変なクスリの服用に注意しよう。
薬物ビジネスに、医療機関は汚染され
そのしがらみから、抜け出せないからね
413:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:55:41 Llpee1yn0.net
つるのはほんのちょっとの間だろ
俺みたいに坐骨神経痛になったら地獄ですよ
重労働や激しいスポーツする予定の人は
ストレッチを絶対日頃からしてください
歩くのすら地獄なのが坐骨神経痛
414:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:55:54 +sS9jSx30.net
スケートなんてあんな薄い刃の上に乗ってて、デブだと足吊りそう
415:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:56:17 c1piGdsT0.net
こむらがえりごときでたたき起こされる家内かわいそう
416:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:56:18 BXFq0BUb0.net
子供の頃に、何度も就寝中
首から下全部なったんだけど
未だに原因が分からん
417:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:56:46 oktBM0BU0.net
これ痛すぎて冷や汗かくわ
418:w
419:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:56:56 gMeZhdj60.net
>>379
国立健康・栄養研究所
URLﾘﾝｸ(hfnet.nibiohn.go.jp)
マグネシウムは全ての細胞や骨に広く分布するため、
精製・加工していない食品に万遍なく存在しています。
通常の食事をしている健康な人では不足することはほとんどありません。
医薬品やサプリメントなどとして過剰に摂取した場合、
下痢などの消化器症状が起こる可能性があります。
420:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:16 DFX51bWu0.net
>>390
こむらがえりって、要するに足がつった時のあの激痛のこと？と思いながら読み進めて行って
＞こむらがえりとは、ふくらはぎに起こる痛みを伴った筋肉の痙攣（つり）であるが
↑
この部分で「ああ、やっぱりそうだ。合ってた」って思った。
421:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:30 MzCa3Fq80.net
寝てるだけでなるのは何か体に問題があると思うわ
基本的には激しい運動で一線を超えるとなると思うわ
あれ以降は直登もゆっくり登るわ
422:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:42 fS9d3QCs0.net
>>404
運動した時のミネラル不足はすぐには補充出来ないから食べ物で何とかしようと言うのは無意味
でもスプレーとかの応急処置は有効
423:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:54 LhEm2Fwb0.net
こむらがえりになる少し前に
あ、こむらがえり来そう…って分かる時あるよね
足の指を甲側に押して脹ら脛伸ばしながらマッサージしてると軽く済む
424:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:58 qbV1l+Gg0.net
こむらがえったら患部に消炎鎮痛剤の類を貼るか塗るかすれば大抵治まるよ
425:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:58:22.23 SuHVulRO0.net
ここ見てるだけで痛い(´・ω・｀)
426:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:58:23.27 pYokc/5A0.net
>>366
おれも。
脇の下の肩甲骨側とか。
427:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:58:33.65 TDy78lcS0.net
芍薬甘草湯
428:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:59:16.18 myxUdyq20.net
>>411
はじめの一歩で「こむらがえり」しか使ってなくて子供に通じるのか気になる
429:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:59:53.44 GrL9YhlK0.net
運動不足と運動し過ぎでなるような気がする
430:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:00:48 aM7TkQRH0.net
こむらがえりか肉離れかわからんかったわ
起きたとき伸びしたらふくらはぎに激痛
何日か痛み取れなかったわ
それからは伸びするときはドキドキ
431:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:00:58 JAfECEYV0.net
腰痛にも通じるとこがあるかもしれない
432:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:01:02 slc0lMLr0.net
部活とかでよくストレッチしないとアキレス腱切るとか言われた
433:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:01:07 3Y5+XBFo0.net
>>79
ベースはそうだけど余計な成分を足してるから純粋な漢方薬じゃないよ
434:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:01:19 2B2ignIRO.net
>>386
すげーｗ
泣いてがまんしてたら治るの？
435:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:01:37.41 hScuBaVE0.net
寝てるときにたまに起こるから
手の届く場所に
ゲルタイプの経皮消炎剤を置いといて
症状が出たら塗ってるな...
436:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:02:17.17 +kiMulKp0.net
(高知新聞) 牧野植物園を運営する高知県牧野記念財団の実験ほ場に、中国から違法に植物が持ち込まれていたことが分かりました。共同研究している小林製薬（大阪市）の職員が検疫を受けずに国内へ持ち込み、栽培中に植物ウイルスが検出されました。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
437:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:02:49.70 hgZ5Cd530.net
寝起きになる
438:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:03:01.10 xPEFA6+
439:L0.net
440:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:03:04.16 GrL9YhlK0.net
>>421
そうそう寝てて勝手になるんじゃなく
足曲げて寝てたりして
体制変えて足伸ばしてちょっと力入れたらなったりするよね
441:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:03:11.56 h8nWBh4+0.net
コムラヒロ
442:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:04:23 /N+3SkkM0.net
年中全身がこむら返り
今晩は左背中の鈍痛で寝むれず
起きたらこのスレが目に留まった
週明けには病院行く予定
443:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:04:29 5j/q/+Wn0.net
セックス中につる
444:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:05:23 Llpee1yn0.net
>>411
そうそう
これアンケート取りたい(笑)
昔からつったってこれの事だろ？とは思ってたけど合ってて良かった(笑)
445:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:05:57 4wwsJmlr0.net
普通に水を飲め、じゃね
あとは筋肉が収縮しようとする逆方向に筋肉を伸ばすこと
自分はそれでとまる
446:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:06:25 Iw4rge500.net
ふくらはぎより足首のつりの方がよほど痛い
最近よく起こる
447:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:08:09 gnFlFUnA0.net
>>92
これ以外の原因なら手術が必要
448:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:08:10 0aOWYUZ20.net
>>402
原因の多くは冷え
予防策は医者に行ってモーラステープを
貰い貼っておく
症状が出た時は即、ツムラの６８番を服用
449:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:08:15 6ikBQBOG0.net
筋トレをする（脳筋
450:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:08:57 HDbxYyRE0.net
しゃっくりって横隔膜が痙攣して発生するんだっけ？
451:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:09:24 Jilh6paQ0.net
気配を感じたら足を伸ばしてじっとしてる
452:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:09:33 6ikBQBOG0.net
ツムラは変態捏造毎日新聞社に広告を出す売国企業
453:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:10:19 JZULxgvx0.net
>>366
肋骨の間？内側？がつった時はストレッチもマッサージも出来なくて悶絶したわ
454:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:10:42 8mK73JZ70.net
2、3年前まではしょっちゅうしてたが
ある時期からしなくなったな
あと金縛りとかも
455:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:11:40 /MRdcx7f0.net
中学生のときにやってから年に１、2回こむら返りくるんだわ。マジで激痛。筋肉ちぎれるかと思った。
456:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:11:51 gLNXRUo70.net
毎日寝てる時足や足の指が攣って困ってたけど
毎日バナナ食べたら治ったよ
マグネシウム不足な体質みたい
おかげで食べたくなくても毎策朝バナナだよ
もうウンザリだけど仕方がない
457:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:12:05 qzAW8as40.net
毎日スクワットやってるから、滅多に攣らないんだけど、攣った時は秘孔を突くしかない。
刺激を与えて弛ませる。
458:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:13:22.50 W96/Xetn0.net
>>80
足の付け根から両足同時につったときは、大声で叫んだわw
あれは一人じゃどうしようもない
459:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:13:29.16 GrL9YhlK0.net
ずっと足を曲げて寝てる時
体制変えたらずっと足曲げてた分
足を伸ばしたいからぐっと力をいれるとなる
460:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:13:44.99 poEFa0dZ0.net
奥様がいれば奥様の電解水を摂取すれば 天然のポカリね(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪のフ
461:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:13:48.41 ZFxImzb70.net
コブラがえりやと思ってたやつ(^o^)/はーい
462:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:35.70 OmNibdjj0.net
この痛みはマジで半端じゃない
寝てたら飛び起きる
463:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:41.05 +WJusmis0.net
長期出張で一ヶ月以上ホテル暮らしすると寝てるときに両足がつって死にそうになるわ
464:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:52.81 hOHIOtto0.net
>>410
言葉
465:の逆を返せば、加工している食品の塩分は気を付けろ ９９％の精製塩だからマグネシウムが不足している 通常の理想的な食事をしていない人は気を付けろ 全ての細胞や骨のマグネシウムを使い切るとヤバい マグネシウムはサプリメントなどから過剰にならないように 適量摂取しましょう だろ 言い回し一つでいかにも何も対策しなくていいような印象操作だが 積極的にマグネシウムのミネラルバランスをしないといろいろな 障害を起こす とくにこむら返りは心不全の前兆なんだから
466:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:56.12 8YMo0a7k0.net
妊娠後期よくなったわ
もうじき来るのが分かるから、恐怖でパニック
強烈な眠気も一瞬で覚醒するレベル
467:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:57.93 k4jYJE1G0.net
自分は頸椎の問題でよくこむら返りになる
酷い時は毎日何回も
468:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:10.35 Y8kT6Uv/0.net
>>16
トイレ行きたくなるからなあ…でも飲んでみるか
469:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:20.97 GrL9YhlK0.net
1回やるとクセになる感じだよな
しばらく無くてもまた突然
だいたい同じとこが吊る
470:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:44.13 Q4D6iqKZ0.net
>>1
一人で処置しろよ うるさいから
471:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:52.53 9K6xA+nt0.net
肉離れ、筋肉痛、こむらがえり
なんでこう筋肉系ってあんなに痛いんだろ?
472:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:53.89 AAQhc7Xp0.net
必ず夜中に片足ずつ20歳前後の頃につってた
痛みでとび起きて揉みほぐしで治ってたが成長期特有なのか？と思ってたわ
473:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:17:22.15 4HkAUmwj0.net
水飲めばなおる
474:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:17:34.43 dAOtaQMB0.net
なりそうになる前に足でふくらはぎを蹴ったら結構ならない
マッサージって効果あるんやな…
475:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:17:45.17 GrL9YhlK0.net
多分寝返りが少なく
長時間同じ体制で寝るとなる気がする
476:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:18:17.84 +x20FFiJ0.net
>>13
それにはやっぱりつま先を上に引っ張るのが一番
477:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:18:20.20 /N+3SkkM0.net
>>456
頚椎の問題とは？
478:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:18:24.85 gLNXRUo70.net
>>410
私の場合バナナ食べてると治るのは
バナナにマグネシウム吸収を助ける作用が有るからだと思う
貧血の鉄分やカルシウム不足もだけど
それぞれ同じもの食べてても吸収しにくい体質とかが有るのよ
479:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:19:01.52 hOHIOtto0.net
>>453
食い物が不健康だろ
外食や各食品ばかり
ことごとくＪＴの９９％精製塩が使われている
マグネシウムサプリで防衛すべき
480:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:19:07 snKAlgyP0.net
ミネラルウォーター買ってくるか。
カルシウムとマグネシウムのバランスが大事らしいが。含有量よりも。
エビアンとか、ゲロルシュタイナーが良さげか。
481:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:19:51 W/dnir3f0.net
>>24
さっき左右の手で試したけどダメだったので嘘トリビア
482:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:20:25.61 qGUFx1y70.net
>>1
＞なお、地方によっては、ふくらはぎのことを「くそぶくろ」と呼ぶこともある
なんだこの呼び方はたまげたなぁ・・・
483:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:21:24 wXWys5b80.net
>>45
駅から2、3km往復しただけで向こう脛がつるようになってなさけない
どう鍛えればいいんだろう？
484:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:21:34 jKSZaOgp0.net
十分に水分を取って寝ろ。
なったら、布団の上ででも、できれば床のように固い上にすぐに立ち上がれ。
なってしまった後は、風呂に入ってふくろはぎを揉め。
485:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:21:47.58 hOHIOtto0.net
>>458
いや、慢性のミネラル不足
486:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:21:48.27 d+R8bSpq0.net
脱水だろ
ポカリ飲んどけ
487:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:22:51.38 gDaaG+KY0.net
>>470
足の親指な。
488:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:23:21.33 +7wYRTaN0.net
俺の場合、なるべく固い床の上で素足で立つと早く治まるな
カーペットや布団の上だと治まりにくい
489:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:24:18.54 gDaaG+KY0.net
>>472
カルシウム不足なんじゃね？サプリ飲んでみたら？
490:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:24:27.29 kXxZwP/T0.net
自分痛みになれてるから、あれぐらい放っておいて寝続けようとする。
２０分ぐらい抵抗せずに放っておくと筋肉の収縮はかってに収まる。
491:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:25:23.88 qT1z2kl90.net
>>371
これこれ！
492:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:25:25.16 9+NAX1Dy0.net
寝てる状態で足を伸ばすとよくなってたな。
最近は一歩手前で寸止めできるようになった。
493:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:25:42.80 hOHIOtto0.net
>>472
カルシウム・マグネシウムサプリを飲んでみな
うそみたいに治るから
マグネシウムを手っ取り早く摂るにはニガリがいいんだけど
調子乗って摂り過ぎるやつらが多いので注意
494:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:25:45.22 yDen1zsc0.net
一日3錠
495:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:27:08 vhvHQWN20.net
立ち上がれと言われてもあの悶絶中は立ち上がれないよ(´･ω･`)
496:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:29:25 HdNdSt0Q0.net
芍薬甘草湯よく処方するけどあれ効いてるんかな
497:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:30:03 tdKVHrAd0.net
>>478
カルシウムサプリはこの場合逆効果
マグネシウムサプリが正しいよ
498:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:30:33.67 RJx4rwcg0.net
俺の場合はとにかく立ち上がって攣ったほうの足に体重かけてしばらくそのままの状態でいる
時間立ったら治ってるって感じ
499:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:30:35.39 7Q4ssxTp0.net
こむらがえりは頻繁に起こる人とまったく起こさない人の格差がひどい
体質のどの部分が影響してるのか知らんが
500:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:31:24.96 hoVUPJGx0.net
マグネシウムスプレーがいいよー
501:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:31:34.21 P33KrLuH0.net
脱水症でヤバかったときは肛門やアゴまでつってしまった
502:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:32:28 VAf8kmdn0.net
コブラがひっくり返るような痛み
だからコブラ返り
503:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:32:53 fS9d3QCs0.net
>>484
ベッドなら足を床につける～体重を前にかける
504:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:33:25 wXWys5b80.net
>>478
>>482
カルシウムとマグネシウムかサンクス
トレーニングでいいのないかな
505:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:34:28.17 k9chMnfS0.net
水泳中のこむら返りは潜ったまま膝曲げて足首持って
爪先を上に引っ張ってアキレス腱伸ばすので大体おさまってたな
一度両足同時にこむら返った時はこの姿勢とれなくて溺れかけたw
506:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:34:38.99 gLNXRUo70.net
>>472
バナナ食べなさいバナナ効くから本当に
507:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:35:31.22 9JiwB6CI0.net
水だよ。。。
508:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:36:20.40 vqTcvvZM0.net
初めてなった時の衝撃
509:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:36:21.76 PRz/aGAo0.net
足ピンでオナニーしてたらコブラ返りになった
510:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:36:54.04 BbSRERwb0.net
こむら返りは
単に筋肉の疲労で起きた
経験もあるし、
持病から体内の電解質異常
で起きた経験も何度もある。
電解質異常の場合は
足だけでなく腹部にも
よく起きる。
筋肉異常時のこむら返りは
比較的すぐに回復するが、
電解質異常はたまになかなか
回復しないし痛みで絶叫して
しまうから大変。
511:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:37:03.32 gLNXRUo70.net
>>496
脱水症状でも攣るけどその場合ポカリがいいよ
二年前病院の受けつけしてたけど
脱水症状の作業員さんとか本当に全身攣ってるけど
点滴で回復する
512:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:37:16.99 q4jEWH4V0.net
ん? コブラがえりだろ?
513:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:37:46.47 VQclGdgD0.net
ほんと痛いよね
適度な運動はせんと
514:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:38:48 JfWcRD730.net
これ全身になるんだがどこで診てもらえるんだろう
515:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:38:49 +OHJxp8T0.net
長くて読む気しない
516:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:38:59 tdKVHrAd0.net
>>485
URLﾘﾝｸ(mag21.jp)
横田邦信先生の記事『こむら返り』は、運動時や運動後、明け方
寝ているときに起こり、特に糖尿病や予備軍、妊娠女性にも起こり
ます。こむら返りの原因は、７～８割以上はマグネシウム不足など
で筋肉中のミネラル（マグネシウムとカルシウム）のバランスが
崩れて筋肉が過剰に収縮することです。こむら返りを何とか改善
したい、予防したい方など皆様に解り易く解説されているので是非
ご一読をお勧めします。
私達はこむら返りに関し、多くの方から相談を受けます。こむら
返りの治療には、多くの医師が漢方薬の芍薬甘草湯を処方されて
いますが、芍薬甘草湯は偽アルドステロン症や低カリウム血症など
副作用が結構多いので特に循環器疾患を有する高齢者には向いて
ないと言えます。
517:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:16 pXBNP6OV0.net
うちのおかんもこぶらって言いよる
518:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:38 02qib+9R0.net
自分で意図的につらすとイタきもちいい
ストレッチしてる感覚
519:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:39 wBHn/GPE0.net
親指ぐいっとするとすぐ治る
520:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:48 7sV9Y1yZ0.net
はぁ～こむらがえりで夜が明ける～♪
521:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:56.50 z0sgLE+u0.net
裸足で縄だとか細い棒を踏むとなるわ
522:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:40:48.44 S3GPe1Fz0.net
こむらがえりっていう名前の人
いそうじゃね？
523:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:41:03.16 p0Y65Eg90.net
変な体位とると起きるから辛い
524:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:41:25.33 WEfKAp6n0.net
朝飯の炭水化物代わりにバナナ食えば？
カリウム足りないとなりやすいって聞くけど
525:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:42:16 fH32RgMq0.net
工房の頃に、こむら返りと金縛りが頻発してた時期があったけど、どちらも回数を重ねると
寝ている時に、ヤバいと気づいて脱力することで凌げるようになって、やがてヤバいと感じる
ことさえなくなっていった。
526:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:42:56.26 mHPmI33j0.net
最近はならないけどなんとも言えない痛気持ち良さがあるよな。なったときは痛いだけだが
527:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:43:59 b4kjsp/y0.net
こむらがえりですわ！
528:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:44:01 dVC0A5iz0.net
サッカー選手がやってるみたいに伸ばすのが一番早く治まる
529:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:44:16 7JG167DT0.net
小村花 絵里
戦艦の次はこれか
530:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:45:14.58 QZFs2MH80.net
両足来た事あったわ。来るのが地震みたいに気付くのも怖いな。大抵、水分取らずに寝てしまった明け方。サポーターは軽減程度で来てる来てると客観的になれる程度の効果、履こうとしたら薄くて破けた。
531:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:47:28 gTfe/yUi0.net
糖尿のワイ。記憶にあるなあ
532:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:48:07.26 DFX51bWu0.net
>>434
ね。私もそこにたどり着いて合ってて良かったって妙にホッとしたｗ
＞こむらがえりとは～、の説明文までたどり着くまで微妙に長いし、スレタイにでも
「こむらがえり(足がつる）」とかわかり易いように書いといて欲しいよねｗ
533:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:48:29.29 QZFs2MH80.net
>>55
な事無いし。歳上の彼女の腹上での最中に癖になったわ。
534:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:49:24.13 Lc0Zo9Nm0.net
足首を曲げればすぐ治るわ
知ってから苦しむことはなくなった
535:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:49:56.42 gVl1wiYg0.net
まず言い方が間違えてる
こぶら返りだろ
536:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:50:17.81 8k/KDqAO0.net
糖尿なんだからさっさと医者いけ。
537:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:53:36.36 yslBeckq0.net
俺レベルになると
寝ていても予兆を感じ、なった瞬間にアキレス腱を伸ばす
538:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:56:06 eNWRJ5tO0.net
自由自在にこむら返りできる
539:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:56:13 Llb6MTaz0.net
昔はふくらはぎだったが、最近は内腿がよくつる。
ふくらはぎは伸ばせば治るけど、内腿はどうしたら治るかわからんので困る
540:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:57:22.63 CblwBY1j0.net
心臓がよくつる
541:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:57:30.55 3xG9FVSr0.net
自分はケツでそうなるわ
坐骨神経痛だ…めっちゃいてぇ
542:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:57:56.64 gjXEetLn0.net
若い頃は長くても数分であと引かなかったけど
40過ぎたら後引くのがチラホラ、数日痛むのも1回あった
543:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:58:04.03 eY9MwM4a0.net
プチ断食、本断食
544:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:59:13 3ZyZpbSF0.net
>>325
ワロタ
両方同時に起きたらなにもできないのが想像できるｗ
545:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:00:23 o+Tt+7wA0.net
引きこもりが原因だと思ってたけど
俺だけじゃないんたな
546:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:01:11 OWmyQzY10.net
結構みんななってるみたいで安心した。
547:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:01:34.53 o+Tt+7wA0.net
伸びをするとほぼ起きるのがわかってるけど
寝起きとかについやってしまう
548:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:01:39.13 gLNXRUo70.net
>>534
働いててもなります
土木作業員さんなんか熱中症と脱水で攣まくりです
549:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:02:04.77 Da5IhPCB0.net
泳いでいる時に足が連続でつったら助かる気がしないな
550:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:02:25.45 njrTgY6q0.net
来る！って感じたら、寝た状態で足元の壁に向かって空気イスみたいな格好になるよう近づいて、壁に足を押しつけるように力を入れるとすぐ楽になるよ
551:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:03:44 CIC1rCMU0.net
>>24
内もも何回かやったことがある
足がねじ切れるかと思うくらい痛い
ヘルニア持ちだからなのかな
なるかなって予感がすると
立ち上がって何かに掴まっておさまるまで耐える
なってしまったらのたうち回るしかない
552:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:03:54 nS/j+3k60.net
酷い痙攣には1度に２パック服用すると良い
553:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:04:34 dkaP3KeB0.net
┏( .-. ┏ ) ┓【日本、残り数日の命】
*お台場フジテレビ＆
米国政府（ペンタゴン）＆
SF Apple、SF Goole、SF Microsoft等は
国内20カ所程度に
リチウムイオン電子化爆弾を設置した
後、数日後に爆破実行される
↓
*米国政府（ペンタゴン）が
【日本国内に、中国・韓国・北朝鮮より
核ミサイルが飛んで来た】
と公表後
日米同盟を利用し、東アジア虐殺を引き起こす
※日本全国に
原発事故のプルトニウムが撒かれてる為に
核ミサイルが落ちたと云う証拠にされる
==
*黙示録の最終戦争のスタート
vc7
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
554:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:04:45 M5zTtVUg0.net
足ピンオナニー
555:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:04:46 QC/BwdsT0.net
こーむらーふふふふーん
556:<ヽ｀∀´>
20/06/06 08:05:02.10 D02882AV0.net
このスレのキーワードは糞ブクロだろ
557:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:32.53 tQkg1Bja0.net
寝床にアクエリアス置いておくと良いよ。
ゼロじゃなくて、普通のやつ
558:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:40.35 tdKVHrAd0.net
>>525
2型糖尿病とマグネシウム不足は関係あるけど医者が知らない
ケースが多いよ
マグネシウム摂取で2型糖尿病とこむら返りが両方とも改善する
559:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:43.93 anMkGMi80.net
テレワークになって睡眠時間が増えたらおきなくなった
560:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:46.03 v046nIvu0.net
太ももがつったとき痛さは異常だ、救急車を呼んでいいよな？
それでも尿路結石よりはマシな痛さなんだっけ？
561:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:58.43 KPYLpFRp0.net
>>63
俺はアゴがつる。
562:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:58.89 48UET9l50.net
死ぬほど痛いけどしばらく我慢して痛みが引いていく瞬間がわりと気持ちいい
563:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:07:09.73 qI2Xdvaf0.net
足をへんな風に開脚しながらエロいマッサージ受けてる途中に何度かなったな
564:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:08:11.87 FAOImn/S0.net
汗かく季節に起こりやすいなら普段の飲み物をスポーツ飲料に変えれば大体良くなる
565:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:08:33.31 kGuMhaGL0.net
毎晩こむら返りで飛び起きてたのに
カリウムサプリ飲み続けたら治ってまったく出なくなった
566:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:08:34.77 JfWcRD730.net
おもいっきりあくびをしたらあごがつるんだけど
それも水分不足なん？
567:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:08:59.53 GnfuMY6o0.net
幼少時、なんかの必殺技の名前かと思ってた俺
ウルトラマンの人形を片手に「くらえ！こむらがえり！！」とかやってたら、刺繍していた母親が指先と腹筋にダメージを受けていた…
568:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:09:01.83 DFzu2kd20.net
>>537
今年はマスクしっぱなしだからホワイトカラーも危ないぞ
まあホワイトカラーだと仕事中にこむら返りになっても命に関わるほどでもないが
569:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:09:40 o+Tt+7wA0.net
>>547
マグネシウムは下剤に入ってるから
腹下しそう
570:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:10:14.70 n2pWRxhV0.net
>>313
な。ふくらはぎはどうにでもなるけど足の裏つると悲惨だよね
571:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:10:40.42 olfumFap0.net
夜中に目が覚めるとおばあさんが枕元に座ってて、お腹の上に子供が乗っている
572:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:10:56.35 3D36cKQP0.net
股が吊ると終わる
573:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:11:03.19 njrTgY6q0.net
>>539 の補足だけど、何でもないときにやってみても気持ちいい感じだからオススメ
昔は立ち上がって数分踏ん張って耐えてたけど、今はこの方法で立ち上がることはなくなったし痛みも後に残ったことがない
574:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:12:01 nvPijZX6O.net
スペースコムラ
575:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:12:05 sM5gtGM70.net
最悪立ち上がると治まる
576:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:12:30.12 SR6f7TJc0.net
ギャアアアアアアアアアアアアアアアアアアア！！！
577:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:12:53.69 BXEIZWEYO.net
小林製薬の製品はよくみると漢方薬であることが多い
コムレケアとかナイシトールとか
578:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:13:00.97 zztDJyC60.net
肝硬変だな
579:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:13:43.53 nZFqqm0d0.net
九州だが、からすまがり っていうぞ。
あと、鶴屋百貨店裏のソープ街のはずれにある薬局には
（足のつる人）とかいてある。