20/06/06 05:26:49.52 r8z1sL3P0.net
小室お帰り♡
169:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:27:34.70 Xo20PJ3D0.net
>>68
トイレに行きたくなった�
170:迚ﾆ内を叩き起こすのであった
171:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:28:00.00 3Zcf4IrC0.net
痛い部分の筋肉を伸ばすのが一番効果的。
172:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:28:20 hC28oDDC0.net
ソープでプレイ中つった事ある
1分1秒すらもったいないというのに
173:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:22 bbpFSa/f0.net
中学生の頃一番酷かった
そのあと自律神経を疑われなにか処方された
歳をとってきたらならなくなった
174:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:29 FTdg2vb60.net
さけのみすぎるとダメなのよね。あと上半身だけど体をねじるとそのあたりがつるw
175:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:33 7QfPIzXz0.net
ふくらはぎの場合は簡単に対処出来るよ。
即座に座って足を伸ばし爪先を身体側に強く引っ張ればおk。
立ってる時はアキレス腱を伸ばすポーズをすればふくらはぎも伸びて痙攣が治まる。
対処法が無く一番痛いのが肩。
車運転中に無理に物を取ろうと腕を伸ばした時に何度かなったけど、
10分程腕が動かせないほど痛いw
176:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:40 W7gW1vrc0.net
>>168
ソープって自分で動かないとだめなの？
177:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:45 ACibBI8v0.net
こぶらがえりって、コブラツイストの途中で俵返しにスイッチするアレか？
178:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:29:53 wbo6plEW0.net
ただの運動不足
179:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:30:47 ZN2EbUIM0.net
サプリメントのミネラル飲みだしたらおさまった
180:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:32:19 6LTzafSs0.net
時々あるんだけど ただ足がつっただけじゃなくって こむら返りって言うんだ・・。
ネコが起こしに来て中途半端な姿勢で背伸びしようとするとなることが多い (´・ω・｀)
181:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:32:21 Ahhmgrrp0.net
小室帰りの正しい応急法…温かく迎えてあげる
Get Wild最高じゃん
182:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:32:29 xjyEQxLn0.net
頻繁に起きるのなら身体に異常がありそうだけど
183:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:33:14 Q4t2g5AB0.net
ふくらはぎもだけど、脇あたりがつることがしばしばある
184:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:33:37 wrGzAI/J0.net
>>103
肝臓調べろ…
185:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:33:52 tdKVHrAd0.net
>>114
味噌汁にニガリ入れて飲め
味噌汁の味がちょい苦いぐらいまで入れてＯＫ
段々量を増やして便が柔らかくなったらその半分が目安
一年以上毎日続けて骨中にマグネシウムが溜まれば当分
よくなる
でもその後もニガリを続けた方がよい
そもそも、塩田法の塩を使っていればこんな問題は起きなかった
186:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:34:25 W7gW1vrc0.net
僕のおちんちんも過緊張するとこむらがえり起こします(´･ω･｀)
187:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:34:53 3PfvhicA0.net
アゴやクビの筋がつったことがある
188:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:35:05 a1QU5/TtO.net
浦安鉄筋家族で足がつる一歩手前で解除するやつを思い出した
実際やると、あぁつりそうってなった時点でアウトだったなｗ
189:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:35:08 CU/7zj0P0.net
タバコ酒と外食やめて
低カロリー自炊にしたら一気に良くなった、余った金でパソコン強化した
190:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:35:36.86 ipwzLp5g0.net
あくびしたら首がつった
191:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:11 KUjfmVoI0.net
>>137
寝てるときに来るなら立ち上がれるとかなり良くなるよ
192:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:18 EnHZk9hO0.net
この感じこむら返りくるなって時につま先を上げたら抑え込めるぞ
193:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:21 ntfscn910.net
ソープで足つってイクことができなかった
194:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:30 W7gW1vrc0.net
>>185
こむらがえりってスポーツ選手だけじゃなかったんだな
195:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:36:48 xjyEQxLn0.net
身体に異常がなくても起きるんだろうけど
糖尿病になってから症状が出るようになったわ。
196:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:37:11 tdKVHrAd0.net
>>137
足がつったら次は心臓がつるぞ
つまり心不全で死・・・
ニガリで防ぐことができる
専売公社を
197:恨め
198:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:38:34 ipwzLp5g0.net
>>151
スキー場のリフトに乗ってるときに両足つったときの絶望感といったら
199:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:39:25.84 Z2Wf0Sjz0.net
かかと立ちしてふくらはぎ伸ばせばすぐ治まる
200:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:39:26.46 QcKsycUH0.net
俺の場合は筋肉の披露と冷えから吊ることが多いな
あと糖尿病な
なるべく足を曲げて寝るようにしてる
ふくらはぎが釣っても痛いが、腿の内側はもっと痛いな
まあ筋肉が老化してるんだろ
小学生は足吊らないからね
201:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:39:32.94 SVxx+kit0.net
>>47
障害者
202:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:39:49.52 W7gW1vrc0.net
>>193
降りて足伸ばせばいいだけじゃね？
203:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:40:03.94 tNoBFZ+Z0.net
足の甲に血管の膨らみが出来てからそこ中心に釣るようになった、そして足も常に冷たい
204:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:40:04.55 N9Obg2c90.net
>>168
分かるわー
悶絶かー
一生悔やむよね
205:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:40:10.32 UuyRwCeh0.net
ジョギングやりすぎるとなるな
自分的には問題なくても体はキツイんだなと思う
適度な距離にするようにしてから無くなった
206:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:40:21 IeitW+MW0.net
両足のふくらはぎとスネが全て同時につることが何度もある
マジで拷問だわ
コレステロールの薬飲んでるけど、関係ないのかなあ？
207:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:04 +Sq5TWz/0.net
地獄の痛さよな
(´・ω・｀)
208:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:33 UN00tALh0.net
野菜不足ですね
209:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:36 N9Obg2c90.net
>>172
イメトレして行くとこだよ
210:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:50 QpTHWJyD0.net
>>16
セブンに売ってるな経口補水液
211:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:51 bAC4v9vB0.net
>>194
立つまでが大変
212:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:53 xjyEQxLn0.net
頻繁になるのなら病気が潜んでるよ
俺の場合は糖尿病だったわ
213:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:41:59 W7gW1vrc0.net
>>201
どっちに伸ばせばいいの？
214:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:42:04 tdKVHrAd0.net
>>15
正しいね
塩化ナトリウム９９％の精製塩は味噌醤油全てにＪＴの塩として使われている
から、マグネシウム不足から逃げられないのね
手っ取り早いのはニガリ
醤油買ってきたらニガリの瓶半分ぐらい醤油にブレンドしておく
醤油の1/6ぐらいが適当かな
ちょい苦い大人の味で焼き魚がうまいから
215:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:01 /M9v8F/v0.net
>>33
腓返りのスレなのになんでカナチョロの頭の話になるんだよ！
216:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:02 UN00tALh0.net
>>181
ニガリがいいなら
豆腐食べればいいんじゃない？
217:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:03 W7gW1vrc0.net
>>204
ちょっとかけーって思った。どんなプレイしてんだよ
218:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:12 2Z8OknNR0.net
大の字に寝転がって攣っている方の足と反対側？の膝を立ててそのまま立てた足の側？に体を倒す
みたいな方法をテレビで見て実際すぐ治った記憶があるがどっちの足立ててどっちに倒れるか忘れた
つかその方法検索しても出て来ない
219:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:30 KUjfmVoI0.net
>>169
俺も中学の頃のとある時期は寝てるときに毎晩足がつって飛び起きて泣いて立ち上がって歩き回ってた
後々何かで見かけたけど成長の過程で身長が勢いよく伸びたりしてるから足がつったりするんだと
220:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:43:31 Z2Wf0Sjz0.net
>>201
横紋筋融解症の前兆かもしれんから医者に報告しれ
221:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:44:03 pcYlnHiv0.net
最近よくなる
歯を食いしばって耐えるしかない
222:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:44:12 tNoBFZ+Z0.net
>>207
糖尿病だと足釣るのもありますがベッドで横になるとズキズキ足痛くなりませんか？
223:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:44:33 8Rx454Qj0.net
マグネシウムとカリウムを飲み始めてから一度も釣らなくなりました。うれしかったです。
224:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:45:19 tdKVHrAd0.net
>>207
糖尿病のタイプの一つはニガリ摂取で治るからなー
マジだぜ
しかしこんなにもＪＴの塩化ナトリウム９９％の犠牲者がいるとは驚き
225:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:45:27 +k2l+FsL0.net
忍者「忍法！こむら返り！（ﾊﾞﾀ…ｼﾞﾀﾊﾞﾀ」
226:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:45:57 rFoi+lUm0.net
激痛が過ぎたあとも２日くらいは痛いからな
227:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:47:02 tPg4OGu60.net
>>47
お姉さんから貰ったから治っただけなのであった
228:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:47:33.77 nwsXbx1mO.net
これ力入れてひねって力抜くから吊るんだよ
つまりもう一回力入れて逆方向にひねって力抜けば治る
229:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:47:55 pdsX1EnK0.net
小林製薬の「コムラケア」が効く
230:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:47:58 fS9d3QCs0.net
冬ではなく夏に起こりやすい、特に半ズボンパジャマなんか着てるとてきめん
熱いから布団をはだけるー冷えるーこむら返り（又は太もも痙攣）
すぐ出来る対策はさすって温める出来なければ布団で温める、一定の時間は必要
バンテリンや立ち上がるのも有効だがその後はやはり温める
231:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:48:34 W7gW1vrc0.net
>>47
花粉症に小青竜湯は効いたな。事前に飲めばだったけど
232:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:03 xjyEQxLn0.net
>>217
脚が痛いというより気持ちが悪い不快感が合ったりするわ。
散歩してると痛かったりする。常時ではないけど血糖値に関係があるんかな
233:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:07 gXf4oueA0.net
立ちっぱなしの仕事した後、帰りの運転中でつった時はマジで事故るかと、泣きながら路肩に停めたわ
234:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:13 siBIDI/30.net
ツラレスかコムロンを飲んでる。コムレケアより安い。
235:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:16 ov+C1vKb0.net
膣けいれんも同じか？
236:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:19 tdKVHrAd0.net
>>211
長年ＪＴの塩で慢性マグネシウム不足を起こしていたら相当量の
ニガリ＆長期間摂取が必要だよ
豆腐ではちょっと足りないなー
最初の3か月はニガリをバンバン摂取、または、ａｍａｚｏｎで
デュアナチュラのマグネシウムタブレットで大量補給
落ち着いたら豆腐メニュー大目で補うぐらいでよくなる
237:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:23 f+EnTyti0.net
脛の側が痙攣するのもこむらがえり？
俺はなぜかふくらはぎよりも起きやすい
238:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:36 7GGgOaHu0.net
>>1
力抜いておとなしくしてりゃ３０秒で収まるだろ
239:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:42 W7gW1vrc0.net
>>223
つまりどういうことだよｗ
240:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:50:46 ipwzLp5g0.net
>>197
飛び降りろと？
241:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:52:07 BcCqzsX10.net
ハルシオン最強
鎮静筋弛緩効果あるから、もう攣りそうダメだー！って時に飲んだら筋肉の興奮即効でおさまる、これでずっとやり過ごしてる、ジェネリックでも高いのが難点
242:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:52:11 XoZkWdiU0.net
スキーブーツ脱いで車内が暖まるとなるから
はいたまま帰っていた
243:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:52:17 f+EnTyti0.net
>>228
俺も運転中になりやすい。
ペダルの位置が合ってなくて無理な足の姿勢になってるのかもと思ってる。
244:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:53:11 y28yQVg50.net
つったわけじゃないが今も微妙に痛みが残ってる
寝起きから続いてる
245:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:53:18 3s8XoOZy0.net
１回だけこむら返りになったことあるけど足の血管が破裂するんしゃないか？
くらい痛かった(+｡+)
246:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:53:53 qf20dL6s0.net
医者に相談すると漢方薬でお茶を濁されるよね
詳しく原因を調べて貰えることは稀
247:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:54:00 9EVYfq7e0.net
ツムラ69番一択
芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）
248:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:54:19 fS9d3QCs0.net
運動した後攣る場合とは別の原因と考えた方が良い�
249:ﾈ
250:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:54:31 3LETEfCF0.net
夜寝てる時にしかなったこと無いわ
昼活動してる時になる人もいるんだな
251:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:54:38 tdKVHrAd0.net
>>203
最近の野菜はえぐみを減らして食べやすくしているからだめ
苦土石灰をつかったガッツリ、臭いも強い野菜が良いんだが
自前の菜園でも持たない限りマグネシウムを野菜で補給するのは
難しいよ
252:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:55:16 XBu7GATn0.net
寝ているときに釣ったら
・取りあえず何かに足の裏を押し付けて
・少しでもアキレス腱を伸ばすようにして第一波をしのぎ
・タイミングを見て飛び起きてうさぎ飛びの体制になる
終わったら足湯する
253:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:55:39 yuZozrih0.net
小室哲哉や小室圭さんがコムラがえりに詳しいのでは？
254:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:56:26 3wE2Cnp80.net
こむら返りとかなったことない
けど妊婦さんとがなるんだよね
ホルモンバランスの関係か
255:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:56:38 cJJSs0s60.net
>>219
ニガリなんか飲んだら腎臓のタンパク質固まって尿が濾過出来なくなって一生病院通いになるよ
256:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:00 BoWCVZVc0.net
爪先を持ってグイってやると治るだろ
257:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:09 +k2l+FsL0.net
>>243
運動後は
?筋肉が萎縮している
?発汗でミネラルバランスが崩れている、のダブルパンチ状態だから
足が攣り易くなるのは当然っすな
258:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:12 fS9d3QCs0.net
>>244
長時間運動した後帰宅途中の運転で攣る事は有るよ
ゴルフでも途中で攣る仲間はよく見かける
259:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:15 I4puJjir0.net
肛門の奥の腸もこむら返りになる時あるよね、尻の穴の付近が痛くて痛くてのたうち回る時がたまーにあるわ。
どこか悪いのかと調べたら結構ある症状で驚いた。
260:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:16 ryILcEFb0.net
ツムラの芍薬甘草湯、コムレケアのほぼ半額で使いやすいんだよな
他の漢方と材料共通だからツムラは安く作れるのかな
261:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:42 6LTzafSs0.net
>>247
コロナ騒動で得をしたよね 小室圭 何かそのうち発表でもするんだろうか？ (´・ω・｀)
262:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:57:48 P5pAOjSd0.net
>>1
意外と知られてなくてびっくりしたけど
醤油をコップ一杯飲むと治るよ
263:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:58:01 a2QTzCQJ0.net
糖尿
264:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:58:22 qf20dL6s0.net
水分不足とかでもなるらしい
265:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:58:30 +k2l+FsL0.net
>>256
なるほど
兵役拒否の軍人か…
266:不要不急の名無しさん
20/06/06 05:58:31 tdKVHrAd0.net
>>241
医者の社会で生きていくためにはＪＴの塩の話は
禁物だからね
とくに偉い医者ほどそうだから
庶民は天然天日塩、とかニガリで自衛しましょう
267:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:17.39 fS9d3QCs0.net
回数が多いと治療が必要だけど普通は自分なりに原因にたどり着く
268:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:21.84 +k2l+FsL0.net
>>253
腸ねん転は結構ヤバいと聞いたけどね（捻じれたまま壊死すると死ぬ
大丈夫かよ…
269:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:24.59 cJJSs0s60.net
ニガリ飲めとか醤油飲めとか日本人の身体壊したい工作員がいる様だな
270:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:26.10 QXnCZ0l90.net
おじばがえり
271:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:35.48 lM2ajlCL0.net
ふくらはぎはストレッチの動きでいいけど脇腹とか腹筋あたりがつるとどっちに伸ばしていいかわからなくなってパニックになるわ
272:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:54 tdKVHrAd0.net
>>253
俺もそうだった
ニガリを味噌汁に０．５cc追加するようになってから直腸の痙攣も
なくなったよ
273:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:00:56 W7gW1vrc0.net
>>258
緊張してもなるよ。リラックスするとこだね
274:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:01:14 3Ee4G+nT0.net
>>201
自分もよくつります
まず
275:両足のふくらはぎがつって必死に伸ばしてたら脛側がつって伸ばすの止めたらふくらはぎがつるの繰り返しで逃げ道なしマジで地獄 原因は運動不足で脚を酷使すると成るので今は寝る前に湯船に浸かってよく解して危なそうな箇所に湿布を貼りまくる 今のところは此で対処出来てる
276:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:01:25 r8MiSyBo0.net
そをなところに注射したら漏れちゃう
277:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:01:52 CbRXX2Md0.net
爺婆さあ・・・、お前ら半分ミイラみたいなもんなんだから
干物みたいに反り返るんだよ
わかったら寝る前に水でも飲んどけってこった
278:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:01:58 2LP8aiWv0.net
というか
あの激痛をピンポイントで
即、取り除く方法はないのか？
局部麻酔の注射を許可すべき
279:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:02:03 AStKe5rt0.net
夏場に外で仕事してると身体中がつるようになるよな
280:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:02:25 Gk3206Ab0.net
寝ていて足がつった痛みで起きるわ(´･ω･`)その横で猫がうるさいなぁ～とチラ見する…足ピンして毛繕いしてるけどつらないのかな？
281:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:02:39 XN+hVZG30.net
>地方によっては、ふくらはぎのことを「くそぶくろ」と呼ぶこともあるようだが
どこの下品なクソ田舎だよ
282:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:02:54 i/GGsqg/0.net
飛行機の中で悶絶することあるな。歩き回れないし下りるまでが地獄みたいな。
ポカリ粉末常備してる。
283:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:03:17 8Gh4nkQJ0.net
爪先を上に向ける反らせ
ふくらはぎの筋肉を伸ばす
これやると短時間で回復する
284:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:03:23 5UaZ8UAU0.net
伸びをする時に脚は曲げて
腰から上だけ伸ばすようにするとつらない
285:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:04:29 6ONz5wIZ0.net
毎朝明け方になるのは何故なん？
特にスポーツしてないけど通勤で結構歩いてる
286:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:04:29 ita2ufFY0.net
>>253
それ消散性直腸肛門痛ってれっきとした病気よ、心配はないみたいだけどね
ひどいと神経の注射や内服薬が必要らしいけど、しくしく 痛んだり、激しく痛んだり色々みたい
287:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:05:44.49 rlYKA6mN0.net
(･∀･;)温かいシャワーをかけると和らぐ
288:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:05:51.12 tdKVHrAd0.net
>>263
ニガリを適切な量ならば推奨だぞ
そもそも塩化ナトリウム９９％の塩から逃れられない環境に追い込んだのは
どこの誰だかよく考えろ
適量の見つけ方は前にも書いた通り、少しずつニガリを増やし便が柔らかく
なったらその半分な
そういう微妙な調整無視して大量にニガリを摂ったら体に良くない
とくにニガリでダイエットとか変な迷信に流れるのは危険
289:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:06:13.70 K+rz5k9K0.net
太ももの裏を釣ったときは激痛だったな
前屈みたいに伸ばすよりヒザを抱えて伸ばす方が治りやすかった
290:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:06:23.58 7BLmp9OM0.net
寝てる時になるのが多いよね
ヤバイと感じたら、無理しても立ち上がってふくらはぎを延ばします
筋肉が縮むと痛みの連鎖になるので、それを断ち切る感じで
でも心臓はバクバク言います
291:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:06:53.68 mJrepJQl0.net
前の会社に勤め始めた最初の頃は毎晩のようにふくらはぎがつって夜中に目が醒めてた
292:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:07:15.93 tdKVHrAd0.net
>>271
バンテリン
293:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:07:28.12 41+28ndd0.net
電解質で治るよ
俺はカリウムで５分
294:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:06.30 ita2ufFY0.net
こむら返りも肛門のこむら返りも冷えが大きいのかもね
後は運動不足だとか、糖分過多だとか。
浮腫みやすい人が割りとなるっぽいし代謝が悪いってのはありそー
295:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:10.74 4k24aUdG0.net
>>231
マグネシウム不足は問題だけど、過剰摂取はもっと問題だぞ
296:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:22.56 QXnCZ0l90.net
塩バナナ食えば良いんだな
297:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:35.76 kSYOntyuO.net
最高、一晩で３回起きたわ。
さすがに翌日はずっと痛かった。
298:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:08:50.40 0+TfYe3C0.net
>>1
とりあえず爪先を手前に引っ張ってふくらはぎを伸ばすと治る
299:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:09:17.31 XoZkWdiU0.net
高血圧もイオン交換した塩が原因かもね
体は逆浸透膜になってると思ってる
300:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:09:40.39 b8tX0PUP0.net
塩水をのむと楽になるよ
301:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:09:58.84 hIvRpXMr0.net
>>272
夏に外の仕事なんて本当に大変だと尊敬しますわマジで熱中症対策してくださいよ
あの扇風機がついた服とか普通に支給されたらいいのに
302:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:10:13.89 41+28ndd0.net
インスリンと関係するので膵臓の栄養が必要
体からとっちゃうのよ
303:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:10:37.49 ita2ufFY0.net
昔仕事の先輩がコブラ反りだと言って譲らなかったわ。
304:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:11:21 yXVVt62B0.net
運動とか発汗でなる場合はミネラル補充でならなくなる
305:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:11:21 gXf4oueA0.net
何度か経験してると「あ、今、痛みをチャージしてる」って察するから、寝てたら起きて屈伸っぽいのする。
306:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:11:35 iZR5XqJK0.net
そんなことで寝てる人間叩き起こすんじゃねーよ
307:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:11:35 anXwTFEI0.net
下肢静脈瘤(´・ω・`)
308:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:13:03 cR+QgtmG0.net
俺ぐらいのプロになると
睡魔の方が勝つから
寝やすい体勢で寝る
但し、朝起きた時に足が重怠い
309:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:13:15 AHQXg1G00.net
> コブラ反り
なんか王蛇になってそうだな
310:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:14:36 1v820uYS0.net
こぶらがえりな。
311:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:14:58 V4cQGpXe0.net
普段から水分摂れよ
312:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:15:27 PP+HdOcN0.net
足の親指を強く引っ張ると治る．
泳いでいるときは大きく息を吸い込んで足の親指を強く引っ張ると大抵治ります．
子供の時水泳の先生から教えられた．
人工透析の終わり頃起きやすいが．透析病院では［つむら６８］を呉れる，
漢方薬では珍しいが即効性があり，吊ったとき飲むと直ぐ効く．
透析間に飲んでおくとつりを予防できる．この薬の効果は確かです．
313:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:15:57 VIlmBNPf0.net
もしかして足の親指を手で持って前屈して筋を伸ばすのって意味ないの？
314:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:03 GZl2zV040.net
足の指をそらせるとなおるよ
手前側に足の指全体を押し倒すみたいにする
315:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:17 p70X/3ry0.net
>>24
それ！
内腿はどっちに伸ばせばいいのかわからんし
呼吸が止まりそうな痛みになす術もなくのたうち回るだけだもんな
316:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:39 gffqYKhX0.net
寝ていて目が覚めなくて足引っ張れないままだと長引く
317:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:51 8N6J2nma0.net
しょっちゅう首がつる
場所が場所だけに、プチンと切れたらどうしようとマジで怖くなる
318:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:16:57 RxiqwygG0.net
>>288
素人は過剰摂取の危険があるのでしっかりと適量を測るのが吉
わからないときは金払ってカルシウム・マグネシウムサプリ
飲めばいいわな
カルシウムブレンドだと過剰摂取が防げる
海外ではマグネシウム単独サプリが売られているけどね
319:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:17:20 mWUHA0Tp0.net
登山するから芍薬甘草湯は必ず持ち歩いてる、しかし芍薬甘草湯はよく効き過ぎるので怖い
320:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:17:37 aCqxaXcV0.net
足の裏側の筋とか、アキレス腱が
ツルのは、どうなんだ。
321:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:18:15 3YUlhq+s0.net
ビタミンB1の不足だろ
コロンブス一行が罹ったやつ
322:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:18:22 FLgQmxtk0.net
アンメルツを満遍なく塗ると５分したらおさまるのでベッド脇に
ペットボトルと一緒に常備してる
323:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:19:28 zw/nwjEq0.net
マグネシウムリボンをかじればいいんか
324:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:19:50 JqtYN2y+0.net
太ももまで痙攣しだすと悶絶するな。足をひねりちぎられるような
325:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:00 RxiqwygG0.net
>>292
そのとおりなんだが、それを言うと業界から圧力が来るね
「現代病は専売公社の塩で引き起こされた」なんて下手に言うなよ
匿名で騒ぐならともかく
326:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:09 fEGMLQz10.net
胸辺りがつるのは俺だけかな
327:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:25 ItAZtA000.net
妊娠中によくなるようになってから癖になって今じゃ慣れっこだよ
他の人も言ってるけど足の指をもって反対側にそらせると直るからそれやってる
足が疲れた日、月経で鉄分不足の日、水分不足の日に起こりやすい
328:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:28 hYtstUCD0.net
筋肉さんがこぉ～むらがーえった
329:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:30 cJJSs0s60.net
>>281
JTになんの恨みがあるのか分からんが小売店で売られてるのは君の言う精製塩ではなく天然塩がほとんどだ
ニガリも自分の信念で飲む分には何も言わんが決して人に勧める物ではない
330:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:39 ita2ufFY0.net
でもさー何でも50にもなってて繰り返すなら一度見てもらわないとね
取り返しのつかない成人病が隠れてるサインだったーなんて、若くして亡くなる方には前駆症状何かあるよね。
331:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:20:53 as1NBxZm0.net
>>54 わしは右脇腹が、いきなり
来る事があるな
332:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:21:10 JutCxHB70.net
>>2
両足同時に罹った時はガチで悶絶したわ…、去年の夏にやってしまったが。
333:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:22:16 EmMLfYeU0.net
わき腹の筋がたまにつるんだけど呼吸が出来なくなるからキツい
334:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:22:43 JutCxHB70.net
>>285
あとサロンパスも効くね。
335:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:22:49 2AdhhB2R0.net
カーフレイズするだけだろ、こんなもん
1日1分ぐらいやれば十分
336:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:24:00 xYBuERb80.net
>>47
プラシーボ野郎
337:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:24:07 sM9/1akc0.net
>>8
小林製薬の商品はどれもダメ
「ナイシトール」なんて下痢しただけ
338:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:39 UiFBC6ki0.net
足の甲をスネ側に曲げると徐々に収まる
339:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:47 PWWKAFTw0.net
>>13
これだよな
サッと立ってアキレス腱を伸ばせばすぐ治る
座ってるなら足先を自分の方へ倒してアキレス腱を伸ばす
340:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:49 fS9d3QCs0.net
>>268
長い靴下はいて寝れば？
341:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:49 Eo3E8DYW0.net
マジレスすると
こむらがえりになりかけた瞬間に足を曲げたり伸ばしたりを高速でするとセーフ
342:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:25:56 hqpULU/20.net
昔にふくらはぎと前ももと裏もも3点同時に攣って立ち上がったら前ももが痛い
膝を曲げて前ももストレッチしたらふくらはぎと裏ももが攣る
地獄みたいな目にあったわ
343:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:26:34 kVCtZ5J50.net
芍薬甘草湯すごいよな
あんなほぼ瞬時に効くとは思わなんだ
344:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:28:27 MzCa3Fq80.net
以前山歩きで一回なったわ両足
一度なると数分に一回はなるので難儀したわ
345:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:29:03.17 2zEbKygy0.net
腹筋をツると死を覚悟するほどの痛みが襲ってくる
ツる瞬間を察知してブリッジの体制に持っていくしかない
346:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:29:08.18 dGWtBVqJ0.net
足がつった時は、それと同等か上回る痛さで腕をちみぎるといい
347:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:29:52.99 I5RkTtZt0.net
これかな？
i.imgur.com/RZOca1P.gif
348:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:29:54.84 sjrsZqx60.net
筋トレして水分いっぱい取ってればならないよ
349:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:30:16.41 7BLmp9OM0.net
コムラケアって効くのかな
350:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:30:56.45 NOfY9EBu0.net
以前は寝起きで背伸びしたときに必ずと言っていいほどなってたのに最近は全く来ないな
何でかわかれば教えてやれるんだが
351:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:31:18.20 64mP6oLB0.net
フォームローラーするようになってから攣りにくくなった
352:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:01 f9B5a5ZqO.net
>>4
血栓があって血糖値が高い（糖尿病もしくは糖尿病予備軍）が必ずなるから
コロナにかかれば命乞いせず諦めて自殺しよう
糖尿病はなったが最期治らないから
353:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:12 6SMGgvJv0.net
足つったことない
首つったことならたくさんある
354:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:28 8PeWvt++0.net
いかにつまさきを掴めるかが勝負よな
355:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:38 9+x04T6e0.net
足が頻繁につるひと、
腎臓やられてるかもしれんから気をつけれ
俺がそう
すげえつるようになって、しばらくしたら腎臓がぶっ壊れた
356:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:32:42 G2H6H06d0.net
大阪府南部は「くそぶくろ」が日常語やで
357:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:33:34 hOHIOtto0.net
>>322
JTがコソーリ一般小売向けの塩を天然塩に変えたが、その裏で
味噌醤油食品メーカーに売っている塩は全部精製塩塩化ナトリウム
９９％ものだからな
専売公社時代は全部９９％ものだった
戦後、現代病が増えたのは９９％の精製塩のせいだからな
358:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:33:49 QwE+/pgz0.net
ふくらはぎはないけど足の人差し指と中指がつりまくる
靴が原因なんだろうな
359:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:34:03 6SMGgvJv0.net
>>315
なんでそんなにつるの？
360:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:34:18 HTZL1BQ40.net
>>319
つるよ 寝返りとかでなる
361:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:34:41 aQsrtUq+0.net
マルチミネラル摂取すると治るよ
362:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:35:28 DTytQca10.net
サプリのマグネシウムとかカルシウムは安い
363:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:35:48 QGJ3YoW+0.net
タイガーバーム最強。
364:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:36:08 JpNdjLgT0.net
昔はよく、オナニー中断してたな
あれも慣れよ
今では、｢わかったから、ちょ待っとけや｣って感じで余裕で続行してるわ
365:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:37:14 V41UqNlH0.net
極限までおしっこを我慢すると会陰の奥の辺りがつる時があるわ
我慢はいかんなマジで
366:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:38:30.77 ooRfS8E60.net
ちょ、教えてほしいんだが
つま先を引っ張ると治るんけ？
俺ずっと苦しがってるわ
367:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:38:58.62 OgcaDOmm0.net
知り合いに、こむら かえり って名前の女がいるんだけど…
368:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:39:06.74 /yuADTCJ0.net
布団の中で伸びすると100%なる
だから寝起き布団の中で
んぅ～❤ってやる伸びができなくて悲しい
369:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:39:25.91 aQJjgg3S0.net
妊娠後期によくなった。
370:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:40:31.67 YTQmkwon0.net
糖尿でひどい時は、くるぶしの奥の方が攣る。
触れない場所なので、激痛で絶望的になる。
371:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:40:33.63 hOHIOtto0.net
このスレ全員イオン交換膜法の犠牲者
コンビニ弁当、レトルト食品、ファミレス、業務用食品の全てにJTの精製塩が
使われている
日本人はJTの精製塩から逃げることができない
一般消費者向けの塩を少しばかし天然塩に変えて問題を偽装しようとしているが
騙されてはいけない
メーカー製食品の塩の全てがマグネシウム抜きの塩なんだ
こむら返りの次は心臓がつるぞ
372:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:40:50.57 cAJW1
373:qlr0.net
374:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:41:06 suu0x5xg0.net
>>1
脇腹がよくつるわ
伸びした時とかヤバイ
375:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:41:07 myxUdyq20.net
>>360
そんな名前付けられたらひきつるわ
376:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:41:56 n24VAjrO0.net
あ、きたなって思ったら
つま先を向こう側じゃなくて、すかさず必死に力込めてこっち側に向けたら
ならずに効いてる気がするわ
てかそういう情報なかったっけ
377:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:42:21 ZZkn00fK0.net
たしかに妊娠後期に毎日のように明け方つって痛かった
378:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:42:28 SpLzqy+a0.net
軽い脱水症状
379:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:43:50 43MsW6X60.net
トイレでけつ拭く時に脇腹つる。
ヤバいと思って反対に体を捻ると反対の脇腹もつって地獄になる
380:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:45:16 JAfECEYV0.net
ツル予感があるときは足を冷やさないようにしてる夏はエアコンで冷えてしまうと
やばい
381:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:45:31 +Bjvgag80.net
こむらがえりなった時必ずｳｱﾀｰｰｰｯｲﾀｲﾀｲﾀｰｰｰｰｯｲｯﾃｪｰｰｰって悲鳴上げてしまう
382:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:46:11 myxUdyq20.net
ふくらはぎよりスネ側のほうがキツイ
383:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:46:15 n24VAjrO0.net
アキレス腱を伸ばすって出てるな
寝た状態でもできる
384:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:47:00 MzCa3Fq80.net
そりゃある程度安静にしてれば治まるだろう
こむら返りながら歩くのは悲惨やで
385:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:47:20 Gbr8ttrz0.net
ポカリスエット飲めよ
386:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:47:25.22 /T4BZI+v0.net
寝ているときに脚が釣ったときは、釣った足を内側にひねると痛みが収まる。右足なら左に。左足なら右にひねるとよい。
387:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:09 hOHIOtto0.net
足がつったあとは今度は心臓がつるぞ
■ マグネシウム不足が様々な病気を引き起こす？
URLﾘﾝｸ(healthfitnessbeautydiet.com)
今回は、人が生きていくうえで欠かすことが出来ない栄養素
「マグネシウム」について分かりやすく解説しています。
マグネシウムが不足するた様々な体調不良を引き起こします。
昨年「虚血性心不全」で突如として亡くなられたタレントの
前田健さん（松浦亜弥さんのモノマネで一躍人気）が生前
かなり長期間にわたって不整脈に悩まされていたことが明らかに
なっています。
388:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:16 mWUHA0Tp0.net
ふくらはぎ返りって言えばいいのにね
389:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:24 DFX51bWu0.net
あの激痛はすさまじいものがあるよね…。
マジなりたくない。
390:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:31 vygxGau80.net
普段使わない筋肉使うと即なる・・
391:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:37 ZgqbI1YA0.net
こむらがえりになった方の足で片足立ちになって床を思いきり踏み込むと瞬時に治る
後はその足をマッサージ
392:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:48:56 ymtsKI7c0.net
漢方薬の芍薬痛散湯を飲むと
3分くらいで楽になる
血管注射でメイロンを射っても良い
393:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:49:09 eB4A8EMh0.net
あー記事読んで納得
俺は下痢体質ですわ…
394:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:49:11 gMeZhdj60.net
出張先でトラックから道具資材ほとんど降ろした搬入日の夜に
ホテルで足と脇攣ったと思ったら広がって、両ふくらはぎ・背中・両脇中心に
首から下ほとんど攣って泣いて我慢した。死ぬかと思ったわ。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
395:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:50:06.95 v34CpJ0w0.net
ほとんどの場合水分不足だからな
トイレでおきたくないから限界までトイレでだして水分取らずに寝るとなったりする
だから寝る前に水のむようにしたら起きなくなったな
396:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:50:36 oxLtJUGs0.net
枕元にコールドスプレー
397:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:50:36 kIb0sIpU0.net
お蝶夫人・・・
398:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:50:38 Llpee1yn0.net
やはりこの事をつったって言うんだな
微妙に俺みたいに把握出来てなかった人いる？w
399:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:51:11 Llpee1yn0.net
サッカーでよく見るがあれをつったなんだなやはり
400:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:51:13 f3rk2LiJ0.net
対処法を知らなかった子供の頃は治まるまで３分くらい喚きながら痛みに耐えてたわ。
401:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:51:21 MzCa3Fq80.net
ギューッと収縮してカチカチになるよなふくらはぎ
話は聞いてたがあれはいかんわ
402:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:51:35 x1hzSYOx0.net
ふくらはぎはつったこと無いな
足の指と脇腹がたまにつる
まぶたも
403:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:12 ghoxxzaE0.net
塩飴、酒を飲まない、水を飲む、安静にする
ウォーキング毎日4キロ、重労働で宿直でもならなくなったかな
404:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:38 qzAW8as40.net
秘孔を突くように、両手の親指をズムッと入れて見ろ。
それで治るはずだ。
俺は何時もそうしてる。
ん！？間違ったかな
405:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:51 hOHIOtto0.net
>>164
ニガリは適量の計算が難しい
モノによって濃度がいろいろと違うし
でも自分で銘柄決めて適量がわかっていればよい
406:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:51 9NKOaEE00.net
こむらの原因は運動不足
普段鍛えていないのにその体を酷使すると起こる
407:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:52:55 /ZLk2Knj0.net
アルコールは水分じゃありません
運動後の一本
寝る前の一本
飲んだら最低でも同量の｢水分｣を
408:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:15 l+sV7BVw0.net
>>1
これ、ふくらはぎにめっちゃ力入れると100%なるわ
409:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:16 Y5MFJ96K0.net
ふくらはぎのツリはたいしたことないよね
太腿と脇腹が痛くてたまらん
でも学生部活時代からなってない
410:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:22 ox8Xax/t0.net
これ必ず寝てるときになるな
何もせず、布団の中でひたすら痛みが去るまでじっとしてるわ
411:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:42 fS9d3QCs0.net
>>359
痛くて引っ張れない時も有る、簡単な方法はベッドから立ち上がる
運動して攣る時は親指を引っ張る、仲間がいたら足裏を押してもらう
412:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:53:46 nJ1geYzK0.net
医療従事者の卵の見解で
「Kイオン不足∴野菜を沢山とれ」
は、ワィにはモロ逆効果
塩分（Naイオン）がタップリの
味噌汁でマシだが、効果ほぼ皆無
で、豆腐のニガリ(Mgイオン)を時々
で、こむら返り治ったよ。
変なクスリの服用に注意しよう。
薬物ビジネスに、医療機関は汚染され
そのしがらみから、抜け出せないからね
413:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:55:41 Llpee1yn0.net
つるのはほんのちょっとの間だろ
俺みたいに坐骨神経痛になったら地獄ですよ
重労働や激しいスポーツする予定の人は
ストレッチを絶対日頃からしてください
歩くのすら地獄なのが坐骨神経痛
414:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:55:54 +sS9jSx30.net
スケートなんてあんな薄い刃の上に乗ってて、デブだと足吊りそう
415:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:56:17 c1piGdsT0.net
こむらがえりごときでたたき起こされる家内かわいそう
416:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:56:18 BXFq0BUb0.net
子供の頃に、何度も就寝中
首から下全部なったんだけど
未だに原因が分からん
417:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:56:46 oktBM0BU0.net
これ痛すぎて冷や汗かくわ
418:w
419:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:56:56 gMeZhdj60.net
>>379
国立健康・栄養研究所
URLﾘﾝｸ(hfnet.nibiohn.go.jp)
マグネシウムは全ての細胞や骨に広く分布するため、
精製・加工していない食品に万遍なく存在しています。
通常の食事をしている健康な人では不足することはほとんどありません。
医薬品やサプリメントなどとして過剰に摂取した場合、
下痢などの消化器症状が起こる可能性があります。
420:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:16 DFX51bWu0.net
>>390
こむらがえりって、要するに足がつった時のあの激痛のこと？と思いながら読み進めて行って
＞こむらがえりとは、ふくらはぎに起こる痛みを伴った筋肉の痙攣（つり）であるが
↑
この部分で「ああ、やっぱりそうだ。合ってた」って思った。
421:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:30 MzCa3Fq80.net
寝てるだけでなるのは何か体に問題があると思うわ
基本的には激しい運動で一線を超えるとなると思うわ
あれ以降は直登もゆっくり登るわ
422:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:42 fS9d3QCs0.net
>>404
運動した時のミネラル不足はすぐには補充出来ないから食べ物で何とかしようと言うのは無意味
でもスプレーとかの応急処置は有効
423:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:54 LhEm2Fwb0.net
こむらがえりになる少し前に
あ、こむらがえり来そう…って分かる時あるよね
足の指を甲側に押して脹ら脛伸ばしながらマッサージしてると軽く済む
424:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:57:58 qbV1l+Gg0.net
こむらがえったら患部に消炎鎮痛剤の類を貼るか塗るかすれば大抵治まるよ
425:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:58:22.23 SuHVulRO0.net
ここ見てるだけで痛い(´・ω・｀)
426:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:58:23.27 pYokc/5A0.net
>>366
おれも。
脇の下の肩甲骨側とか。
427:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:58:33.65 TDy78lcS0.net
芍薬甘草湯
428:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:59:16.18 myxUdyq20.net
>>411
はじめの一歩で「こむらがえり」しか使ってなくて子供に通じるのか気になる
429:不要不急の名無しさん
20/06/06 06:59:53.44 GrL9YhlK0.net
運動不足と運動し過ぎでなるような気がする
430:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:00:48 aM7TkQRH0.net
こむらがえりか肉離れかわからんかったわ
起きたとき伸びしたらふくらはぎに激痛
何日か痛み取れなかったわ
それからは伸びするときはドキドキ
431:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:00:58 JAfECEYV0.net
腰痛にも通じるとこがあるかもしれない
432:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:01:02 slc0lMLr0.net
部活とかでよくストレッチしないとアキレス腱切るとか言われた
433:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:01:07 3Y5+XBFo0.net
>>79
ベースはそうだけど余計な成分を足してるから純粋な漢方薬じゃないよ
434:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:01:19 2B2ignIRO.net
>>386
すげーｗ
泣いてがまんしてたら治るの？
435:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:01:37.41 hScuBaVE0.net
寝てるときにたまに起こるから
手の届く場所に
ゲルタイプの経皮消炎剤を置いといて
症状が出たら塗ってるな...
436:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:02:17.17 +kiMulKp0.net
(高知新聞) 牧野植物園を運営する高知県牧野記念財団の実験ほ場に、中国から違法に植物が持ち込まれていたことが分かりました。共同研究している小林製薬（大阪市）の職員が検疫を受けずに国内へ持ち込み、栽培中に植物ウイルスが検出されました。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
437:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:02:49.70 hgZ5Cd530.net
寝起きになる
438:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:03:01.10 xPEFA6+
439:L0.net
440:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:03:04.16 GrL9YhlK0.net
>>421
そうそう寝てて勝手になるんじゃなく
足曲げて寝てたりして
体制変えて足伸ばしてちょっと力入れたらなったりするよね
441:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:03:11.56 h8nWBh4+0.net
コムラヒロ
442:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:04:23 /N+3SkkM0.net
年中全身がこむら返り
今晩は左背中の鈍痛で寝むれず
起きたらこのスレが目に留まった
週明けには病院行く予定
443:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:04:29 5j/q/+Wn0.net
セックス中につる
444:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:05:23 Llpee1yn0.net
>>411
そうそう
これアンケート取りたい(笑)
昔からつったってこれの事だろ？とは思ってたけど合ってて良かった(笑)
445:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:05:57 4wwsJmlr0.net
普通に水を飲め、じゃね
あとは筋肉が収縮しようとする逆方向に筋肉を伸ばすこと
自分はそれでとまる
446:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:06:25 Iw4rge500.net
ふくらはぎより足首のつりの方がよほど痛い
最近よく起こる
447:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:08:09 gnFlFUnA0.net
>>92
これ以外の原因なら手術が必要
448:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:08:10 0aOWYUZ20.net
>>402
原因の多くは冷え
予防策は医者に行ってモーラステープを
貰い貼っておく
症状が出た時は即、ツムラの６８番を服用
449:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:08:15 6ikBQBOG0.net
筋トレをする（脳筋
450:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:08:57 HDbxYyRE0.net
しゃっくりって横隔膜が痙攣して発生するんだっけ？
451:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:09:24 Jilh6paQ0.net
気配を感じたら足を伸ばしてじっとしてる
452:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:09:33 6ikBQBOG0.net
ツムラは変態捏造毎日新聞社に広告を出す売国企業
453:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:10:19 JZULxgvx0.net
>>366
肋骨の間？内側？がつった時はストレッチもマッサージも出来なくて悶絶したわ
454:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:10:42 8mK73JZ70.net
2、3年前まではしょっちゅうしてたが
ある時期からしなくなったな
あと金縛りとかも
455:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:11:40 /MRdcx7f0.net
中学生のときにやってから年に１、2回こむら返りくるんだわ。マジで激痛。筋肉ちぎれるかと思った。
456:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:11:51 gLNXRUo70.net
毎日寝てる時足や足の指が攣って困ってたけど
毎日バナナ食べたら治ったよ
マグネシウム不足な体質みたい
おかげで食べたくなくても毎策朝バナナだよ
もうウンザリだけど仕方がない
457:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:12:05 qzAW8as40.net
毎日スクワットやってるから、滅多に攣らないんだけど、攣った時は秘孔を突くしかない。
刺激を与えて弛ませる。
458:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:13:22.50 W96/Xetn0.net
>>80
足の付け根から両足同時につったときは、大声で叫んだわw
あれは一人じゃどうしようもない
459:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:13:29.16 GrL9YhlK0.net
ずっと足を曲げて寝てる時
体制変えたらずっと足曲げてた分
足を伸ばしたいからぐっと力をいれるとなる
460:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:13:44.99 poEFa0dZ0.net
奥様がいれば奥様の電解水を摂取すれば 天然のポカリね(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪のフ
461:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:13:48.41 ZFxImzb70.net
コブラがえりやと思ってたやつ(^o^)/はーい
462:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:35.70 OmNibdjj0.net
この痛みはマジで半端じゃない
寝てたら飛び起きる
463:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:41.05 +WJusmis0.net
長期出張で一ヶ月以上ホテル暮らしすると寝てるときに両足がつって死にそうになるわ
464:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:52.81 hOHIOtto0.net
>>410
言葉
465:の逆を返せば、加工している食品の塩分は気を付けろ ９９％の精製塩だからマグネシウムが不足している 通常の理想的な食事をしていない人は気を付けろ 全ての細胞や骨のマグネシウムを使い切るとヤバい マグネシウムはサプリメントなどから過剰にならないように 適量摂取しましょう だろ 言い回し一つでいかにも何も対策しなくていいような印象操作だが 積極的にマグネシウムのミネラルバランスをしないといろいろな 障害を起こす とくにこむら返りは心不全の前兆なんだから
466:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:56.12 8YMo0a7k0.net
妊娠後期よくなったわ
もうじき来るのが分かるから、恐怖でパニック
強烈な眠気も一瞬で覚醒するレベル
467:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:15:57.93 k4jYJE1G0.net
自分は頸椎の問題でよくこむら返りになる
酷い時は毎日何回も
468:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:10.35 Y8kT6Uv/0.net
>>16
トイレ行きたくなるからなあ…でも飲んでみるか
469:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:20.97 GrL9YhlK0.net
1回やるとクセになる感じだよな
しばらく無くてもまた突然
だいたい同じとこが吊る
470:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:44.13 Q4D6iqKZ0.net
>>1
一人で処置しろよ うるさいから
471:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:52.53 9K6xA+nt0.net
肉離れ、筋肉痛、こむらがえり
なんでこう筋肉系ってあんなに痛いんだろ?
472:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:16:53.89 AAQhc7Xp0.net
必ず夜中に片足ずつ20歳前後の頃につってた
痛みでとび起きて揉みほぐしで治ってたが成長期特有なのか？と思ってたわ
473:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:17:22.15 4HkAUmwj0.net
水飲めばなおる
474:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:17:34.43 dAOtaQMB0.net
なりそうになる前に足でふくらはぎを蹴ったら結構ならない
マッサージって効果あるんやな…
475:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:17:45.17 GrL9YhlK0.net
多分寝返りが少なく
長時間同じ体制で寝るとなる気がする
476:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:18:17.84 +x20FFiJ0.net
>>13
それにはやっぱりつま先を上に引っ張るのが一番
477:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:18:20.20 /N+3SkkM0.net
>>456
頚椎の問題とは？
478:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:18:24.85 gLNXRUo70.net
>>410
私の場合バナナ食べてると治るのは
バナナにマグネシウム吸収を助ける作用が有るからだと思う
貧血の鉄分やカルシウム不足もだけど
それぞれ同じもの食べてても吸収しにくい体質とかが有るのよ
479:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:19:01.52 hOHIOtto0.net
>>453
食い物が不健康だろ
外食や各食品ばかり
ことごとくＪＴの９９％精製塩が使われている
マグネシウムサプリで防衛すべき
480:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:19:07 snKAlgyP0.net
ミネラルウォーター買ってくるか。
カルシウムとマグネシウムのバランスが大事らしいが。含有量よりも。
エビアンとか、ゲロルシュタイナーが良さげか。
481:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:19:51 W/dnir3f0.net
>>24
さっき左右の手で試したけどダメだったので嘘トリビア
482:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:20:25.61 qGUFx1y70.net
>>1
＞なお、地方によっては、ふくらはぎのことを「くそぶくろ」と呼ぶこともある
なんだこの呼び方はたまげたなぁ・・・
483:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:21:24 wXWys5b80.net
>>45
駅から2、3km往復しただけで向こう脛がつるようになってなさけない
どう鍛えればいいんだろう？
484:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:21:34 jKSZaOgp0.net
十分に水分を取って寝ろ。
なったら、布団の上ででも、できれば床のように固い上にすぐに立ち上がれ。
なってしまった後は、風呂に入ってふくろはぎを揉め。
485:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:21:47.58 hOHIOtto0.net
>>458
いや、慢性のミネラル不足
486:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:21:48.27 d+R8bSpq0.net
脱水だろ
ポカリ飲んどけ
487:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:22:51.38 gDaaG+KY0.net
>>470
足の親指な。
488:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:23:21.33 +7wYRTaN0.net
俺の場合、なるべく固い床の上で素足で立つと早く治まるな
カーペットや布団の上だと治まりにくい
489:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:24:18.54 gDaaG+KY0.net
>>472
カルシウム不足なんじゃね？サプリ飲んでみたら？
490:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:24:27.29 kXxZwP/T0.net
自分痛みになれてるから、あれぐらい放っておいて寝続けようとする。
２０分ぐらい抵抗せずに放っておくと筋肉の収縮はかってに収まる。
491:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:25:23.88 qT1z2kl90.net
>>371
これこれ！
492:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:25:25.16 9+NAX1Dy0.net
寝てる状態で足を伸ばすとよくなってたな。
最近は一歩手前で寸止めできるようになった。
493:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:25:42.80 hOHIOtto0.net
>>472
カルシウム・マグネシウムサプリを飲んでみな
うそみたいに治るから
マグネシウムを手っ取り早く摂るにはニガリがいいんだけど
調子乗って摂り過ぎるやつらが多いので注意
494:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:25:45.22 yDen1zsc0.net
一日3錠
495:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:27:08 vhvHQWN20.net
立ち上がれと言われてもあの悶絶中は立ち上がれないよ(´･ω･`)
496:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:29:25 HdNdSt0Q0.net
芍薬甘草湯よく処方するけどあれ効いてるんかな
497:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:30:03 tdKVHrAd0.net
>>478
カルシウムサプリはこの場合逆効果
マグネシウムサプリが正しいよ
498:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:30:33.67 RJx4rwcg0.net
俺の場合はとにかく立ち上がって攣ったほうの足に体重かけてしばらくそのままの状態でいる
時間立ったら治ってるって感じ
499:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:30:35.39 7Q4ssxTp0.net
こむらがえりは頻繁に起こる人とまったく起こさない人の格差がひどい
体質のどの部分が影響してるのか知らんが
500:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:31:24.96 hoVUPJGx0.net
マグネシウムスプレーがいいよー
501:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:31:34.21 P33KrLuH0.net
脱水症でヤバかったときは肛門やアゴまでつってしまった
502:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:32:28 VAf8kmdn0.net
コブラがひっくり返るような痛み
だからコブラ返り
503:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:32:53 fS9d3QCs0.net
>>484
ベッドなら足を床につける～体重を前にかける
504:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:33:25 wXWys5b80.net
>>478
>>482
カルシウムとマグネシウムかサンクス
トレーニングでいいのないかな
505:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:34:28.17 k9chMnfS0.net
水泳中のこむら返りは潜ったまま膝曲げて足首持って
爪先を上に引っ張ってアキレス腱伸ばすので大体おさまってたな
一度両足同時にこむら返った時はこの姿勢とれなくて溺れかけたw
506:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:34:38.99 gLNXRUo70.net
>>472
バナナ食べなさいバナナ効くから本当に
507:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:35:31.22 9JiwB6CI0.net
水だよ。。。
508:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:36:20.40 vqTcvvZM0.net
初めてなった時の衝撃
509:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:36:21.76 PRz/aGAo0.net
足ピンでオナニーしてたらコブラ返りになった
510:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:36:54.04 BbSRERwb0.net
こむら返りは
単に筋肉の疲労で起きた
経験もあるし、
持病から体内の電解質異常
で起きた経験も何度もある。
電解質異常の場合は
足だけでなく腹部にも
よく起きる。
筋肉異常時のこむら返りは
比較的すぐに回復するが、
電解質異常はたまになかなか
回復しないし痛みで絶叫して
しまうから大変。
511:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:37:03.32 gLNXRUo70.net
>>496
脱水症状でも攣るけどその場合ポカリがいいよ
二年前病院の受けつけしてたけど
脱水症状の作業員さんとか本当に全身攣ってるけど
点滴で回復する
512:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:37:16.99 q4jEWH4V0.net
ん? コブラがえりだろ?
513:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:37:46.47 VQclGdgD0.net
ほんと痛いよね
適度な運動はせんと
514:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:38:48 JfWcRD730.net
これ全身になるんだがどこで診てもらえるんだろう
515:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:38:49 +OHJxp8T0.net
長くて読む気しない
516:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:38:59 tdKVHrAd0.net
>>485
URLﾘﾝｸ(mag21.jp)
横田邦信先生の記事『こむら返り』は、運動時や運動後、明け方
寝ているときに起こり、特に糖尿病や予備軍、妊娠女性にも起こり
ます。こむら返りの原因は、７～８割以上はマグネシウム不足など
で筋肉中のミネラル（マグネシウムとカルシウム）のバランスが
崩れて筋肉が過剰に収縮することです。こむら返りを何とか改善
したい、予防したい方など皆様に解り易く解説されているので是非
ご一読をお勧めします。
私達はこむら返りに関し、多くの方から相談を受けます。こむら
返りの治療には、多くの医師が漢方薬の芍薬甘草湯を処方されて
いますが、芍薬甘草湯は偽アルドステロン症や低カリウム血症など
副作用が結構多いので特に循環器疾患を有する高齢者には向いて
ないと言えます。
517:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:16 pXBNP6OV0.net
うちのおかんもこぶらって言いよる
518:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:38 02qib+9R0.net
自分で意図的につらすとイタきもちいい
ストレッチしてる感覚
519:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:39 wBHn/GPE0.net
親指ぐいっとするとすぐ治る
520:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:48 7sV9Y1yZ0.net
はぁ～こむらがえりで夜が明ける～♪
521:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:39:56.50 z0sgLE+u0.net
裸足で縄だとか細い棒を踏むとなるわ
522:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:40:48.44 S3GPe1Fz0.net
こむらがえりっていう名前の人
いそうじゃね？
523:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:41:03.16 p0Y65Eg90.net
変な体位とると起きるから辛い
524:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:41:25.33 WEfKAp6n0.net
朝飯の炭水化物代わりにバナナ食えば？
カリウム足りないとなりやすいって聞くけど
525:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:42:16 fH32RgMq0.net
工房の頃に、こむら返りと金縛りが頻発してた時期があったけど、どちらも回数を重ねると
寝ている時に、ヤバいと気づいて脱力することで凌げるようになって、やがてヤバいと感じる
ことさえなくなっていった。
526:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:42:56.26 mHPmI33j0.net
最近はならないけどなんとも言えない痛気持ち良さがあるよな。なったときは痛いだけだが
527:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:43:59 b4kjsp/y0.net
こむらがえりですわ！
528:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:44:01 dVC0A5iz0.net
サッカー選手がやってるみたいに伸ばすのが一番早く治まる
529:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:44:16 7JG167DT0.net
小村花 絵里
戦艦の次はこれか
530:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:45:14.58 QZFs2MH80.net
両足来た事あったわ。来るのが地震みたいに気付くのも怖いな。大抵、水分取らずに寝てしまった明け方。サポーターは軽減程度で来てる来てると客観的になれる程度の効果、履こうとしたら薄くて破けた。
531:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:47:28 gTfe/yUi0.net
糖尿のワイ。記憶にあるなあ
532:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:48:07.26 DFX51bWu0.net
>>434
ね。私もそこにたどり着いて合ってて良かったって妙にホッとしたｗ
＞こむらがえりとは～、の説明文までたどり着くまで微妙に長いし、スレタイにでも
「こむらがえり(足がつる）」とかわかり易いように書いといて欲しいよねｗ
533:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:48:29.29 QZFs2MH80.net
>>55
な事無いし。歳上の彼女の腹上での最中に癖になったわ。
534:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:49:24.13 Lc0Zo9Nm0.net
足首を曲げればすぐ治るわ
知ってから苦しむことはなくなった
535:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:49:56.42 gVl1wiYg0.net
まず言い方が間違えてる
こぶら返りだろ
536:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:50:17.81 8k/KDqAO0.net
糖尿なんだからさっさと医者いけ。
537:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:53:36.36 yslBeckq0.net
俺レベルになると
寝ていても予兆を感じ、なった瞬間にアキレス腱を伸ばす
538:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:56:06 eNWRJ5tO0.net
自由自在にこむら返りできる
539:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:56:13 Llb6MTaz0.net
昔はふくらはぎだったが、最近は内腿がよくつる。
ふくらはぎは伸ばせば治るけど、内腿はどうしたら治るかわからんので困る
540:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:57:22.63 CblwBY1j0.net
心臓がよくつる
541:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:57:30.55 3xG9FVSr0.net
自分はケツでそうなるわ
坐骨神経痛だ…めっちゃいてぇ
542:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:57:56.64 gjXEetLn0.net
若い頃は長くても数分であと引かなかったけど
40過ぎたら後引くのがチラホラ、数日痛むのも1回あった
543:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:58:04.03 eY9MwM4a0.net
プチ断食、本断食
544:不要不急の名無しさん
20/06/06 07:59:13 3ZyZpbSF0.net
>>325
ワロタ
両方同時に起きたらなにもできないのが想像できるｗ
545:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:00:23 o+Tt+7wA0.net
引きこもりが原因だと思ってたけど
俺だけじゃないんたな
546:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:01:11 OWmyQzY10.net
結構みんななってるみたいで安心した。
547:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:01:34.53 o+Tt+7wA0.net
伸びをするとほぼ起きるのがわかってるけど
寝起きとかについやってしまう
548:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:01:39.13 gLNXRUo70.net
>>534
働いててもなります
土木作業員さんなんか熱中症と脱水で攣まくりです
549:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:02:04.77 Da5IhPCB0.net
泳いでいる時に足が連続でつったら助かる気がしないな
550:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:02:25.45 njrTgY6q0.net
来る！って感じたら、寝た状態で足元の壁に向かって空気イスみたいな格好になるよう近づいて、壁に足を押しつけるように力を入れるとすぐ楽になるよ
551:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:03:44 CIC1rCMU0.net
>>24
内もも何回かやったことがある
足がねじ切れるかと思うくらい痛い
ヘルニア持ちだからなのかな
なるかなって予感がすると
立ち上がって何かに掴まっておさまるまで耐える
なってしまったらのたうち回るしかない
552:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:03:54 nS/j+3k60.net
酷い痙攣には1度に２パック服用すると良い
553:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:04:34 dkaP3KeB0.net
┏( .-. ┏ ) ┓【日本、残り数日の命】
*お台場フジテレビ＆
米国政府（ペンタゴン）＆
SF Apple、SF Goole、SF Microsoft等は
国内20カ所程度に
リチウムイオン電子化爆弾を設置した
後、数日後に爆破実行される
↓
*米国政府（ペンタゴン）が
【日本国内に、中国・韓国・北朝鮮より
核ミサイルが飛んで来た】
と公表後
日米同盟を利用し、東アジア虐殺を引き起こす
※日本全国に
原発事故のプルトニウムが撒かれてる為に
核ミサイルが落ちたと云う証拠にされる
==
*黙示録の最終戦争のスタート
vc7
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
554:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:04:45 M5zTtVUg0.net
足ピンオナニー
555:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:04:46 QC/BwdsT0.net
こーむらーふふふふーん
556:<ヽ｀∀´>
20/06/06 08:05:02.10 D02882AV0.net
このスレのキーワードは糞ブクロだろ
557:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:32.53 tQkg1Bja0.net
寝床にアクエリアス置いておくと良いよ。
ゼロじゃなくて、普通のやつ
558:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:40.35 tdKVHrAd0.net
>>525
2型糖尿病とマグネシウム不足は関係あるけど医者が知らない
ケースが多いよ
マグネシウム摂取で2型糖尿病とこむら返りが両方とも改善する
559:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:43.93 anMkGMi80.net
テレワークになって睡眠時間が増えたらおきなくなった
560:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:46.03 v046nIvu0.net
太ももがつったとき痛さは異常だ、救急車を呼んでいいよな？
それでも尿路結石よりはマシな痛さなんだっけ？
561:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:58.43 KPYLpFRp0.net
>>63
俺はアゴがつる。
562:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:06:58.89 48UET9l50.net
死ぬほど痛いけどしばらく我慢して痛みが引いていく瞬間がわりと気持ちいい
563:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:07:09.73 qI2Xdvaf0.net
足をへんな風に開脚しながらエロいマッサージ受けてる途中に何度かなったな
564:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:08:11.87 FAOImn/S0.net
汗かく季節に起こりやすいなら普段の飲み物をスポーツ飲料に変えれば大体良くなる
565:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:08:33.31 kGuMhaGL0.net
毎晩こむら返りで飛び起きてたのに
カリウムサプリ飲み続けたら治ってまったく出なくなった
566:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:08:34.77 JfWcRD730.net
おもいっきりあくびをしたらあごがつるんだけど
それも水分不足なん？
567:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:08:59.53 GnfuMY6o0.net
幼少時、なんかの必殺技の名前かと思ってた俺
ウルトラマンの人形を片手に「くらえ！こむらがえり！！」とかやってたら、刺繍していた母親が指先と腹筋にダメージを受けていた…
568:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:09:01.83 DFzu2kd20.net
>>537
今年はマスクしっぱなしだからホワイトカラーも危ないぞ
まあホワイトカラーだと仕事中にこむら返りになっても命に関わるほどでもないが
569:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:09:40 o+Tt+7wA0.net
>>547
マグネシウムは下剤に入ってるから
腹下しそう
570:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:10:14.70 n2pWRxhV0.net
>>313
な。ふくらはぎはどうにでもなるけど足の裏つると悲惨だよね
571:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:10:40.42 olfumFap0.net
夜中に目が覚めるとおばあさんが枕元に座ってて、お腹の上に子供が乗っている
572:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:10:56.35 3D36cKQP0.net
股が吊ると終わる
573:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:11:03.19 njrTgY6q0.net
>>539 の補足だけど、何でもないときにやってみても気持ちいい感じだからオススメ
昔は立ち上がって数分踏ん張って耐えてたけど、今はこの方法で立ち上がることはなくなったし痛みも後に残ったことがない
574:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:12:01 nvPijZX6O.net
スペースコムラ
575:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:12:05 sM5gtGM70.net
最悪立ち上がると治まる
576:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:12:30.12 SR6f7TJc0.net
ギャアアアアアアアアアアアアアアアアアアア！！！
577:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:12:53.69 BXEIZWEYO.net
小林製薬の製品はよくみると漢方薬であることが多い
コムレケアとかナイシトールとか
578:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:13:00.97 zztDJyC60.net
肝硬変だな
579:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:13:43.53 nZFqqm0d0.net
九州だが、からすまがり っていうぞ。
あと、鶴屋百貨店裏のソープ街のはずれにある薬局には
（足のつる人）とかいてある。
580:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:14:35.17 0b6dKoxX0.net
>>256
命に関わるデマは笑えない
581:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:14:55.68 tdKVHrAd0.net
>>558
下痢になるならその量の1/4程度が適量だよ
軟便の1/2ってところかなあ
こむら返りが起きるってことは、骨の中に蓄えているマグネシウムも
不足しているってことだから、時間をかけてマグネシウムを摂取
しなければならない
582:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:15:16.16 1/wNDsEr0.net
昔よくなってたわ
強引に足伸ばしてつま先を上に反らしてたらいい感じだった
583:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:15:23.93 l/Dhhem00.net
夏場に一日中釣りするとよくこむらがえりになったな
脱水照応なのか
きをつけよう
584:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:17:14.10 tdKVHrAd0.net
>>554
カリウムは主役じゃないよ
こむら返りの暫定的対症療法には効くけど
やっぱ本命のマグネシウムを忘れずに
585:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:17:43.75 8VrG49D10.net
力を入れて故意に起こして寸前で伸ばして止めるってやってたわ
高校の時、筋力上がると思ってて
586:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:18:12 KM86h2wt0.net
お酢を飲むとならないときいて、朝、ドリンクにいれてのむようにしてから、おきなくなった。
美酢や黒酢ダイエットも便利
587:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:18:41.38 o+Tt+7wA0.net
>>571
よくサッカー選手がやってるやつか
588:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:18:46.95 HF4B4mhh0.net
>>1
それヘルニア
589:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:19:05.66 yOlZm2y70.net
こむらがえりの後、猛烈な寒気がくる(´・ω・`)
590:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:21:30.03 KJKjb37y0.net
>>8
あれ予防薬かと思ったら攣ったら飲むって言われてあきらめた
動くのですらやっとの状態で薬なんか飲んでられんわ
591:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:23:10.85 mvwjHON+0.net
力が入る逆方向に伸ばせば大抵は痛いすら回避できる
なすがままほっておくと大惨事になり
そうなってから逆方向に伸ばしても遅い。
昔はアミノ酸が足りない言われてたな。
何かミネラルの不足と運動の過不足が重なると起きるんだろう。
592:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:23:29.62 U/TYvYMo0.net
5ch高齢化のスレ
593:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:23:45.75 0b6dKoxX0.net
ドライヤーで温めるとすぐ治るよ
594:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:25:09.19 Qs9qBF5d0.net
>>102
甘いもんを食べすぎるとなりやすい気がするなあ。
だけどチョコレートだけは例外。
あるおはぎを食ったら、二回か三回続けてなったわ。
それ以降そのおはぎは食べない。
別のなら大丈夫だから、何か入ってるんじゃないかと勘ぐってる。
595:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:26:06 Z9fBiyMZ0.net
>>581
俺は20代の頃から吊りまくるぞ
596:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:28:51.61 zNN0mrcu0.net
>>551
痛みから解放された安心感からかそのあと良く眠れるんだよな
597:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:29:17.33 WxzGidH90.net
>>55
うちの高校生の娘は毎日のように足が攣って困ってるが
598:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:30:29.00 OQNtWbVF0.net
年1回くらい就寝中になるけどあまりの激痛で七転八倒
599:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:30:29.97 gLNXRUo70.net
>>586
成長期で色々不足しちゃってるんでしょ
バナナ食べさせてあげて
ジュースにしてもいいよ
600:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:32:19.33 tdKVHrAd0.net
>>586
青汁飲ませるべき
それもえぐくてまずいのほど効果がある
マグネシウムたっぷりの野菜ジュースとか
601:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:33:35 t802grf80.net
カリウム不足に尽きる
服用３分で効く
グルコン酸カリウム（カリウムは英語ではポタシウム、Potassium)が
Nowからサプリで出てるから並行輸入で買え
１回の量は耳かき１杯分ぐらいの、ごく少量を厳守
守らないと心臓が止まっちゃうゾ
602:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:33:36 UljL8DQE0.net
コロナに乗じて町内会の属人業務を改善しまくった一人のおばあちゃんの話
URLﾘﾝｸ(mvggler.seneka.org)
頭がいい人は「分かりやすい説明」をする時、何を考えているのか
URLﾘﾝｸ(mvggler.seneka.org)
603:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:34:06 ONY+VQIB0.net
>>397
豆腐食え
高野豆腐が一番いい
604:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:34:12.86 4akTOHbS
605:0.net
606:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:34:16.12 dNSBuG1o0.net
寝ているあいだに足がつったことなんてないわ
寝っ転がりながら本を読んでいて、伸ばした足の先にあるゴミ箱とかを
無意識に足でいじっていてつったことなら何度かあるけど
607:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:34:40.21 9hp/7O420.net
ふくらはぎの痙攣はまだ我慢出来るが、太もも裏(ハムストリングス)はヤバい
痛いとか言葉に出せるレベルじゃ無い
608:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:35:17 O6QwNPMS0.net
ぎっくり腰は炎症
609:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:37:20.07 a02u0WlG0.net
足ならまだいいんだけど、俺がたまになるのは手羽先付近や胸肉上部が多い
変な動きした後にやっちゃうんだけど、伸ばし様がなくて10分ぐらい悶絶するわー
やった方の腕の温度まで下がったような不思議な感じになる。あれが痺れというもんかね
610:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:37:46.29 SBhGq0060.net
>>330
あれは端的に下剤らしいな
611:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:37:55.41 A+yC2/aY0.net
初めて首が攣ったのは小学生の時だったな
最近は足がよく攣るけどこの間朝起きて伸びをした瞬間首が攣った
数日間首から肩・背中にかけて痛みが残った
612:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:38:35.29 OvDT2RQS0.net
>>33
攣った時のふくらはぎの形から
コブラがえりが正しい
613:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:38:50.53 5WB9AL9/0.net
>>55
うちの子さっき、朝から足が釣って治ったから小学校に歩いて行ったが行く最中また釣ったからと帰ってきたわ
614:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:41:06.26 iQ2leFE+0.net
これくっそ痛い
尿路結石より全然痛い
数日痛みが完全にひかなかったわ
615:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:41:38.38 ov+C1vKb0.net
膣けいれんも同じ原理？
膣けいれんの時はどこをひっぱればいいの？
616:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:44:54 g++kBDi40.net
焼酎飲み過ぎると4時頃に激痛で目が覚める
酷い時は数日なった場所が痛い
寝る前にポカリ飲むとならないな
617:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:47:42.78 cuRVucn+0.net
>>330
あー自分もダメですわ小林製薬
宣伝ばかりで効きやしない
618:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:48:11.37 mG9dgPIR0.net
あくびかみ殺したときにあご下がつることがある。
619:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:48:37.95 /o850sQw0.net
最近朝方によく起こる
持病のせいもあるな
620:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:49:11 g41XxP980.net
庭仕事で大量に汗をかいた時になったわ
ポカリ飲んだら直ぐに治まった
621:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:52:52 JBABRcJj0.net
「グレープフルーツジュースは筋肉を柔らかくしこむら返りを防ぎます」
何十年も経ってるのになぜ忘れさせてくれないんだマスターキートン…
622:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:53:30 W8UIm0V40.net
幼少の頃に、コブラガエリって聞こえていてめっさ怖かった。
ふくらはぎがコブラ柄になるって教えられた。
今でも聞くたびざわざわする、たぶんトラウマになってる。
623:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:53:55 dMnovdkx0.net
寝る前にストレッチするようにしたら攣らなくなったよ
624:不要不急の名無しさん
20/06/06 08:58:52.75 x6cH3OIE0.net
患部を全力で掴んで圧迫するとあまり痛まず自然と直る
握力ある男性向き
625:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:02:16 25jLPfko0.net
今度ガエッたら切り落とすぞ言うたら二度とコムラなくなった
626:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:05:02 eecgmZVE0.net
オナニーのしすぎだっけ？
627:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:11:06 Rd/llRL+0.net
>>100
わかる。歯磨きでえずいたときになりやすい
628:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:11:44.97 1gUXyJGE0.net
加齢と共に筋肉が固くなるなるから普段からストレッチして筋肉をほぐしておくといい
629:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:16:26 EpbheQ6z0.net
>>9
うろ覚えをうる覚えって言ってそう
630:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:21:41 JbqYF1R90.net
プロテインはマジで効く
筋肉が足りてないからこむら返りになる
631:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:24:49 UDYTKnme0.net
足のつま先をぐぐっ、とすね側に曲げると止まる
632:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:26:23 b5l7aRcq0.net
>>105
二の腕もつるよ
633:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:26:30 Y7W8mXlJ0.net
>>618
仮に筋肉が足りてないからこむら返りを起こすんだとしても
そこでプロテイン飲んだら治るってもんでもあるまい
634:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:26:47 YB5pcyzH0.net
ポカリ飲んどけ
635:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:30:02.29 b5l7aRcq0.net
今バセドウ病だから寝てると毎日数時間おきに全身あちこちつる
首 胸 腕 脇腹 太もも ふくらはぎ 足の裏
気がおかしくなりそうだ
636:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:30:10.03 3IrYt2ks0.net
ストレッチボードで柔軟すればならないぞ
俺がいうから間違いない
637:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:31:39.85 b9pIbx880.net
年取るとツリやすくなるんだよ
昔死んだ婆ちゃんもしょっちゅう動けなくなって漢方薬（甘草）もってこい！て叫んでたわ
638:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:33:22 Y7TGj28R0.net
なった時の対処法の薬飲むとか立ち上がるとかとかマッサージとか皆どうやってんだよ
激痛で身動ぎすら無理なんどけどw
639:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:34:10 WOK2M4IU0.net
逆に足の親指を意図的に釣らせる事が出来るわ
親指だけ下にぐーっと曲げると、親指の付け根と土踏まずの間の辺りが確実に釣る
あと山登りとかで何時間もぶっ通しで歩き続けると、両足の同じ位置が釣る
これって糖尿の前兆なのかね
640:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:36:22.41 nNcCersa0.net
はうーーーっ、と唸って息が止まる
641:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:36:35.08 xQ4Spaz80.net
>>9
卍固めからのこぶらがえり？？？
642:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:36:44.71 LVj9CA5u0.net
チンチンがコブラがえりおこして硬くなったままなんですが、どうすればいいですか？
643:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:37:07 j1WNcfjQ0.net
ミネラル不足だからマルチビタミン飲むんだな・・
644:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:37:11 7UaVjZdp0.net
あれ中にエイリアンがいるよね
645:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:38:32 gLNXRUo70.net
>>627
イヤイヤいやそれは筋肉疲労でしょｗ
646:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:38:55 WOK2M4IU0.net
あと釣ってる状態でストレッチせずに放置し続けるとどうなるん？
以前足の親指釣った時に試しにやったら、親指が釣ってる方向(斜め下向き)にどんどん折れ曲がって行ってこれ以上放置したら骨折しそうだったんで慌ててストレッチした
放置したら骨折したり筋がちぎれるのかな
647:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:38:58 xQ4Spaz80.net
足の裏がつるのが本当に困る
フシギとナマポになったら、つらなくなった・・・
648:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:40:10 WOK2M4IU0.net
>>633
でも疲労も何もなってない時にも出来るんだよ
釣る方向に親指曲げたまま20秒放置したら確実に釣って、治るまでに15分掛かる
みんなは出来ないの？
649:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:40:24 onWHui7Z0.net
転勤して仕事楽になったらこなくなったわ
650:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:40:51 f0Qe73Mp0.net
肛門括約筋をつったことある
651:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:41:03.11 mvwjHON+0.net
>>604
何だかわからない激安焼酎は止めた方がいい。
友人に指摘されて酒変えたらならなくなった。
やっぱりソイツもなったらしい。
652:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:41:37.30 Aa0GM7cQ0.net
鍼打つと筋肉が弛緩して魔法のように治るよ
中国のスポーツトレーナーがよくやってる
まあ 普段から お風呂ゆっくり入ってストレッチやマッサージしてれば
防げるけどね
653:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:42:14.47 mvwjHON+0.net
>>638
マジかよ相手は大丈夫だったか？
654:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:42:44.60 j1WNcfjQ0.net
だからミネラル不足だって
飲酒やストレス、疲労で消耗するんや
で、筋肉のオンオフがおかしくなる・・
655:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:42:57.13 GovYe21w0.net
足が吊りだしたら眠れなくなる。
656:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:43:14.84 2WE3TAWa0.net
コロナで患者が少ないからな
657:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:43:15.71 1sVxWTZk0.net
>>242
ありがとう
658:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:44:52.91 ZtMkrEFH0.net
スキーしてる夢とセットで来ることが多い
659:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:45:11.60 rluWzRKc0.net
ツムラの漢方薬は医者も処方するから
ガチ鉄板
660:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:46:06.47 SxidiHm80.net
冷房つけはじめはパンツ一枚かスカートで寝ると
「お待たせ！」みたいな感じですぐつる朝もつる
寝る前バナナ食べるかマルチミネラル&ビタミンのサプリ飲んでパジャマ下をちゃんと履けばつらない
そして毎年忘れてつる
ストレッチと水分とる、は寝る前やってるけど上の準備を怠ると大体つる
サプリで内臓に負担かけたりお金かけたくないし太るのも嫌だから
寝る前に出汁飲むかかつおぶしか海苔か紫蘇、パセリバジル胡麻あたりをつまんどこうかな…
661:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:46:10.49 ATX9A9Dw0.net
運動と水分不足だと思う
あちこちつりやすい
若い頃にはなかったのに
662:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:47:14.97 FvMaiKJi0.net
カリウム過多はつりまくる
酒飲んだ後ぐらいしかサプリではとらんな
663:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:47:35 5JtHqPIW0.net
こむろがえり
じゃなかったｗ
664:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:47:38 EVR1E/fy0.net
伸ばすと楽になるって知ってからはそれほど怖くなくなったな
ちょっと最初は怖いけどなれると痛気持ちいいまである
665:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:47:42 C2XhhVdB0.net
芍薬甘草湯だけはガチ
666:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:47:46 eecgmZVE0.net
>>641
どういうことだよ！！
667:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:47:52 qAXTEh6o0.net
こむろがえり
小室サウンドのブーム再び
668:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:48:41.58 F12RCChc0.net
コロナ以降報告が増えているんだよなあ
なぜだろ？
669:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:48:41.71 EVR1E/fy0.net
太ももなんかよりわき腹が攣った時の方が死を感じるわ
670:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:48:57.51 O34BtyXT0.net
ふくらはぎは伸ばしたらいいけど、腹筋つった時の対処方を
671:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:49:55 T0KznTOM0.net
あれ土踏まずじゃないの？
672:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:51:14 1MrlokAt0.net
寝てる時によくこむらがえりになる起きてる時にはならない
673:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:53:05 mQ/u3/cw0.net
あまりの痛さに起きあがりその拍子にテーブルに頭ぶつけてたんこぶが出来た時はまさに踏んだり蹴ったりだった
674:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:53:18 /SLCKW0f0.net
こむらがえりってようは足がつる的なヤツ？
それなら自分の任意で出来るな
675:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:54:29.71 0NC/TuSX0.net
>>254
小林製薬の商品価格は半分くらいが宣伝費なんでねーの
676:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:55:34.82 JevqqluR0.net
足のつる人
677:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:57:29.36 kKxGHzLZ0.net
何かに手を着き立ち上がり、足親指を地面に押し付け、くの字に曲げ、|:))⊂(･◇･*)ｸﾞｸﾞｯ…とアキレス腱伸ばしのようにすると1発で治る
そういう学会があれば発表したいくらい
678:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:58:10.41 T+LX/jaD0.net
腓返りは毎晩何度も起こるからもうなれた。またかくらいしか思わない。まあ痛いけど
679:不要不急の名無しさん
20/06/06 09:58:38.69 HbLlY2xP0.net
30代は酷かったけど40代では全く無くなった
680:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:00:51.85 jP0c7k+e0.net
すねの筋肉がよくつる
681:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:01:41.33 EkHoI6iF0.net
ふくらはぎはアキレス腱伸ばすポーズ
すねは爪先伸ばす
ふくらはぎとすね両方つると困る
682:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:01:57.08 4jxsoPRw0.net
>>653
それ処方してもらって度々飲んでる
早めに飲まないと効かないけど
683:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:02:47 kx2y63JR0.net
>>9
100メートルを5秒フラットで走れそうなくらいの痛みから付いた名前だな！
「ヒュー！見ろよ俺のふくらはぎの筋肉！
まるで鋼みたいだぜ！」
「この痛さなら、やるかもしれねぇ！」
684:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:03:18 9CFQCmAH0.net
こむら返りってふくらはぎがつったような痛みでしょ
時々寝てるときにふくらはぎの痛みで目が覚めることがある
685:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:04:06 A7lbKQLy0.net
これ痛すぎよな
あ、くるくるって分かる
686:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:06:25.89 JDSoRbDq0.net
水難事故の大半はこれだと言われてるね
687:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:06:31.66 Z90O44i30.net
あれば電解カルシウム、なければ牛乳1杯飲むと収まるよ
めったにならないけど冷やすとなるので芍薬甘草湯は常備してる
688:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:06:41.78 b5l7aRcq0.net
>>626
うちはギャーっと叫んだら家族が芍薬甘草湯と水を走って持ってくるシステム
689:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:06:51.02 l34sMf/v0.net
小村賀絵里
690:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:06:51.55 aIR3HbSQ0.net
こむらがえり起きてるときに触ると、普段ぷよぷよなふくらはぎが鉄みたいに固くなっててびっくりする
691:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:06:59.58 eD8NGq690.net
>>673
最近はくるくるって分かった瞬間足伸ばすのを止めて回避できるようになった。
692:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:07:25.97 x2QJ4bdt0.net
血糖値が高かったころは頻繁にこむら返り起こしてたな
693:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:08:45 DbV77c660.net
あまり動かずにじっとしてるのが一番じゃないか
痛くない体勢を探しながら
というか、痛くてあまり動けん
694:不要不急の名無しさん
20/06/06 10:10:55 rnHt7ocG0.net
足ピンオナニー意外と多いなw
最近はハムストリングスがよくつる
695:22
20/06/06 10:11:17 ghoxxzaE0.net
>>626
叫びながら超気合で無理やり動く
恥を捨てて「ウォオオオオ！！！！」っと咆哮を上げながらつった部分をゴリラのドラミング並みの迫力で殴り続ける感じ