3:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:16:47.34 yJqtl7LW0.net
早朝オナニーは身体に良いのにな
4:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:17:16.45 fVJvGJ3a0.net
そんな事言ってたら何も出来ないだろ。
5:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:17:17.70 OYetdYO10.net
よくそんな事しようと思うな
6:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:18:17.12 lmKKd3BX0.net
心肺を鍛えるのは成長過程でしかない。
7:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:18:22.42 13tCB+UY0.net
またおまえらの言い訳が捗るな
8:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:18:59.48 lmKKd3BX0.net
>早朝オナニーは身体に良いのにな
間違いなく血圧は下がる。
9:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:19:17.63 V3P8ynTG0.net
Emsやってみたら
レベル最弱でも痛すぎて駄目だった
10:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:19:28.45 ddIb40Xn0.net
EMSってやっぱ効果無いんだ
とっとと規制しろよ政府
11:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:19:40.74 IvtTfdkg0.net
日没後も交通事故のリスクあるからね
12:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:19:41.20 0Y0E5rTb0.net
この人は昼や夜のジョギングも、他の理由付けて健康によくないと言うのだろう
13:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:19:56 m0U3iquH0.net
うちの親父毎朝10キロランニングしててタバコも酒もやらなかったけど50たで車にひかれて死んだ
14:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:19:59 EdFxiig20.net
そういや80年代ぐらいにも言われてたな、死にやすいとかなんとか
家族の理解が得られるなら仕事から帰ってから夜走るのがエエで
15:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:20:59 0osL/Q7w0.net
ハッスルしようぜ
ハッスル！ハッスル！
16:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:21:03 EdFxiig20.net
>>9
筋トレはちゃんと使う筋肉を体の内側から意識しないとアカンで
機械任せじゃ身につかんのは当然
17:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:21:23 tWPAIItq0.net
有酸素運動すると筋肉が落ちるのは知らなかった…
18:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:21:34 SnSFspOc0.net
>>4
それｗ
19:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:21:39 /SS9qsHF0.net
２時３時まで深酒して千鳥足で歩いてるとジョギングしてる人いるけど、どちらが不健康なんだろうと思ってしまう
20:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:21:40 0Y0E5rTb0.net
>>10
夜はできるだけ明るい色の服着てジョギングするわ
自分が自転車の時に、これは危ないなと思った
前身黒のウェアの人って結構いるのよね
21:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:21:43 8ajILdGx0.net
あいつら健康の為なら死ねるし
22:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:22:26.10 k4Rv0oN40.net
マラソンをする人は歳を取ったとき体が元気なうちに楽に死ねるためにやっているんだよ
23:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:22:31.83 m9/kABlm0.net
どう考えてもなにもせず体脂肪蓄えているよりかは良い
24:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:22:54.58 lmKKd3BX0.net
俺が言ったのはちゃんと寝させるためだよ。
25:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:23:30.68 zkP8jpKz0.net
でたよ、お得意の反論医学発表。
今度は早朝マラソンは本当は健康に良かった発表があるんだろ？
医学会の発表なんて、どーでもいいわ。
26:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:23:46.89 K/pvwn/s0.net
>>12
ボケたりする前で良かったな
27:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:24:28.70 naTVgArq0.net
元サッカー代表の松田も、
朝練のランニング中に倒れて亡くなったしなあ。
28:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:24:49.07 0073kDt10.net
朝起きてそのままランニングするわけないだろ
29:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:25:10.44 tX21nWpC0.net
起き抜けでいきなり走り出す奴なんていないだろ
30:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:25:27.11 KNRUQOgy0.net
>>1
この医師、人と違うこと言って、
注目を集めようとしてるだけじゃん。
早朝ランニングがダメな理由になってない
リテラシーのない人は医者が言ってることだからと
信じてしまうんだろうな
31:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:25:42 Ek1l0v9o0.net
起きて朝飯食ってから走るんだよ
32:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:25:46 IvtTfdkg0.net
>>19
最近じゃワンコの首輪すら光らせるご時世ですからねw
33:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:25:48 lmKKd3BX0.net
自分の時間をなんに使おうが勝手。
34:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:25:50 uta3MFXh0.net
>>24
間違いなく良くはない
自分の寝起きと照らし合わせれば分かるはずだ
35:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:26:08 6+OJupkR0.net
そもそもランニングに健康増進機能はないだろう？
キロ7分以下の低速ジョギングや早歩きにしとけ
36:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:26:13 6T6KlHl+0.net
通販である腹に巻くやつはダメなのか
37:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:27:17.41 5fLcsXRq0.net
しばらく前に海外のホテルで朝マラソンしたらそのまま死亡した日本人の記事あったな
やっぱ体に悪いんだな
38:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:27:18.56 2Bfyg95N0.net
電気的だろうが筋肉に負荷かければカロリーは消費する
39:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:27:20.34 lmKKd3BX0.net
俺が拘ったのは気温。
湿度。
汗をかくこと。
ヒートシンクで走るとか論外。
40:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:27:24.11 KNRUQOgy0.net
>>34
LDLは下がるよ
41:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:27:47.37 gemHRgK/0.net
オレ的には走る事自体カラダに良くないと思ってる
42:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:28:15.09 tZhoLdQ+0.net
ランニングのやりすぎは脳には良くなさそうだよな
43:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:28:17.23 KNRUQOgy0.net
>>38
ヒートシンク？
44:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:28:37.23 T5xp5SNm0.net
さらに直後にスポーツドリンクをがぶ飲みして最悪に
45:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:28:47.01 Tv9ujpay0.net
>>12
病気で苦しんで死ぬより遥かに幸せだろ
46:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:28:50.35 ANcF90k+0.net
一番突然死が多いのがゴルフだろ？
時間帯は早朝。
朝早く起きてゴルフに行ってクラブ振って突然死。
47:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:29:27.76 yq84Apyv0.net
運動をせずにつけた筋肉だと見た目が美しくないし体を守る質のいいものではないというのは明らかに何の医学的根拠もない
どうやって証明したんだ？
エビデンスゼロの本人の感想丸わかりな言葉が最後についたことで発言全体の信憑性が損なわれた。
48:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:29:33.00 mym/afDT0.net
夜は夜で危険だろう
体にどうこうというよりも、交通事故や転倒の危険が
ま、この季節は朝も真っ暗だけどな
一番いいのは朝の日の出後か夕方の日没前でしょ
でもこれはお勤めの人は平日はできない
49:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:29:36.78 JqLD1cL+0.net
笑
50:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:29:39.46 KNRUQOgy0.net
>>40
やりすぎが良くないのは
その通りだと思う思うが、
ランニング自体
51:も？ 適度なら良い気がする 知らんけど
52:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:29:47.96 VHellnY40.net
激しい運動は寿命を縮めるよ
人間の心臓の拍動には上限がある
心臓に負担をかけると心拍を早めて消耗するから早死する
マラソンランナーで長生きしてるやつはいないだろ？
53:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:29:52.44 lmKKd3BX0.net
それって自律神経の問題じゃん。
ヤブ医者。
54:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:30:00.64 kIZls8aK0.net
いきなりバカみたいに走る訳じゃないから問題ないでしょ
55:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:30:26.24 dpKGNx9H0.net
夜が良いぞ
終わったらそのまま風呂入ってストレッチしてぐっすり眠れる
56:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:30:55.69 Tv9ujpay0.net
>>50
よぼよぼで階段すらまともに登れない老人になってまで長生きしたいならどうぞ。
57:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:31:00.22 KLc6NRfx0.net
>>31
夜、自転車乗ってたら黒い柴犬を危うく引きそうになった。全然見えないんだよな。あれ
あの犬用のピカピカライトは全犬必須アイテムにしてほしい
58:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:31:03.17 lmKKd3BX0.net
勝利宣言。
知らんけど。
59:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:31:26.13 yq84Apyv0.net
>>50
マラソンランナーの心拍数は俺らよりずっと少ないわけだが
60:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:31:27.88 Box7jvBb0.net
午前中はゆっくり体を起こして慣らす時間帯
アホは早起きしてバカみたいに活動する
野蛮人日本の悪習
61:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:31:35.35 wNkTgoeu0.net
そもそも心拍数上げる運動が良くない
62:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:31:59.63 J5fJjeUg0.net
朝運動するのは実は良くない説、結構昔から言われてない？
走らなくなって15年くらい経つけど、走ってた頃この手の話聞いて夜走ってたわ
63:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:32:07.73 GPjJpses0.net
起きてすぐの激しい運動がだめってだけじゃない？
早朝マラソンでも5時に起きてちゃんと準備運動やらしてから6時くらいに始めるとかなら大丈夫だと思う
64:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:32:22.89 KNRUQOgy0.net
>>50
長生きというか、
早死にする事実があるなら
そうなのかも。
でもそんな事実はない
65:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:32:40.52 dzoT8tjx0.net
こんなん簡単で、実際にやってみりゃいいんだよ
個人差も大きいし合う合わないもあるだろうが
他人にとって良いものが自分にとっていいとは限らんし
逆もそう
66:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:32:49.17 5kxvdulu0.net
医者は科学を知らないんだよね。
受験生時代の詰込み勉強で止まってる。
67:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:32:54.22 lmKKd3BX0.net
心臓自体、筋肉だろ？
68:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:33:00.71 gx4fEVYe0.net
>>38
想像したらワロタ
69:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:33:01.65 Ci+hnuGU0.net
URLﾘﾝｸ(live.mrbasic.com)
70:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:33:12.38 jybgLL2I0.net
準備運動で十分温めてからなら問題も少ないが
家を出ていきなり走り始めるのはお勧めしない
71:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:33:15.71 31FFS0J40.net
朝早く起きちまうなら身支度済ませたらゆっくり音楽でも聴きながら紅茶でも飲んで近所の遊歩道か公園を歩いて散歩すりゃいいんだよ 走るなバカ
72:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:33:16.29 wnvfFxCy0.net
確かに学校も一限目が体育とかあんまりなかったな
73:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:33:43.81 9/t5ibKy0.net
朝飯も食わない方がいいというのが最近の研究
74:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:33:59.71 dzoT8tjx0.net
俺も昔一時期ランニングにはまったとき、ランニング雑誌とか立ち読みして
いつ走るのがいいのか？とか、朝ランのススメ（笑）とか必死に読んで
実際に朝走ってみたことあるけど
死ぬかと思ったよ
75:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:34:10.44 2zMW/vwH0.net
早朝走るとじきに便意が来て地獄絵図になるからダメだわ
76:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:34:25.39 oNVpSKhu0.net
ランニング自体体に悪いべ
散歩にしとき
77:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:34:27.39 ofZ6ZIbZ0.net
早朝であろうがなかろうが、
水分不足でいきなり高負荷かけるとか体に言い訳がない。
ここまで心拍計が安くなってるんだから、
心拍見ながら徐々に負荷を上げていくとか誰でも考えると思うが。
78:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:34:28.87 r8Rk7TO60.net
>>1
スポーツが体に悪いのは常識。
関取はみんな短命
79:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:34:32.96 91JtgkPv0.net
会社行くのは心にも体にも悪い
80:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:34:45.81 T7NGI5c90.net
医者のくせに「筋肉の見た目が美しくない、守ってくれない」って
医学的根拠じゃないお前が一番胡散臭いわ
81:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:34:49.16 cDFWjz5s0.net
よくないね
俺の知り合いが毎朝やってて心筋梗塞で突然死したよ
82:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:34:50.18 LpYnVBXj0.net
目覚めてるつもりでも身体は目覚めてないって事だろ
朝食ダメも同じ理論だよね
んで消化開始と勉強や仕事開始が重なって身体に負担掛かってボロボロになるって話
理論はわかるけど本当かよ
83:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:34:54 JqLD1cL+0.net
?とにかく自分の体に聞いてみること
?体に無理はないか？痛め付けてないか？
?ほどよく心地いいもの
?一般的に言われてることより自分の体に聞く
自分はこれを心がけて150才になった
84:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:35:03 yIX+mpsN0.net
ほんと邪魔で危険だからこれが広まり早朝ランニングがいなくなったらいいなぁ
85:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:35:08 9/t5ibKy0.net
>>68
家出て即ペースランする奴なんかいねーよ
俺は真冬に即坂道ダッシュして肉離れやったけど
86:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:35:15 lmKKd3BX0.net
学校通うのに歩いてるよな。
87:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:35:16 wmjRLb3o0.net
寝起きいきなりランニングが良くないことぐらい
バカでも想像がつく
せいぜいウォーキングだよ
88:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:35:28 sWHD9l5y0.net
運動とか寿命縮めるだけ、バーカとしか
89:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:35:46.38 Inui2iYL0.net
そりゃそうｄｓくぁ。
90:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:35:57.32 kIPAxAET0.net
やってはいけない
食べてはいけない
○○は危険
↑
だいたい嘘
91:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:36:02.98 a4mCPzfR0.net
医者にもいろいろいるからなぁ
92:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:36:07.95 jybgLL2I0.net
>>62
過度の代謝は寿命縮めるに決まってんだろ
細胞には分裂の限度、テロメアってもんがあんだよ
確実に老化を早める
93:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:36:09.57 tImyVCgG0.net
早くサイボーグが実用化されて、体の心配をしなくていい時代になってくれないかな。
死ぬのが怖い。5000歳くらいまで生きていたい。
94:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:36:40.20 y4NgFjjj0.net
薄暗い時に道路走って車に退かれたやつがいたな。それで健康のためにやってるとかアホだ・・・
95:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:36:57.19 ShE/LZ3I0.net
机上の空論は良いから対照実験なりして定量的にデータ示してくれないと
こんな煽りでPV稼ぐだけの記事なんて糞の役にも立たん
96:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:37:08.13 y/M4UbEg0.net
>>16
アウトDXに出ているマッチョの人、歩道橋の階段を上るときも有酸素運動にならないようにそろりそろりとゆっくり登っていた。
97:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:37:14 lmKKd3BX0.net
興
98:行の起源はコロッセウムだと聞いた。
99:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:37:31 7vRC9UV30.net
>>63
死人に口無し
100:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:38:00.44 Y1UY5v7i0.net
世にごまんとある痴呆になってから死ぬパターンよりよっぽどいい死に方だろ
101:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:38:09.30 lmKKd3BX0.net
それはグレタに任せた。
102:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:38:29.22 dzoT8tjx0.net
「効率良く脂肪燃焼させるには、食事前の朝ランが最も効果的！」
「食事後だとせっかくの燃焼が～云々」とか読んで、真に受けて
マジである日起きて朝食わないままいつものコースに走りにでかけたのよ
そしたらもう明らかに体がおかしい
いつもは大したことないペースなのに心臓がドキドキするし
異常に心拍数だけ上がるのにペースは上がらず息が苦しい
しまいには目まいがしてきてゲロ吐きそうになって３ｋｍくらいでギブアップして返ってきた
ランナーズだったか忘れたけどその記事書いてた雑誌破り捨てたわ
103:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:39:39.10 MSViSA7/0.net
寝る前のマラソンは危険、お昼と夕方のマラソンも危険
104:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:40:00 KNRUQOgy0.net
>>76
もしそうなら、
関取のデータだけじゃ、
明らかに証拠不足
関取が短命なのは
肥満だから、
むしろ運動不足とも言える
105:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:40:41 +PqfuEHs0.net
散歩は朝するのがいい、て聞いたことがあるが
走るのはダメなんだ
106:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:40:56 vF/zL3pz0.net
じつは自殺願望の強いやつほど早朝ランニングをしているというオチか。
知り合いが早朝ランニングで心筋梗塞を起こした。
107:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:41:09 lmKKd3BX0.net
そんなもん、自分に聞け。
108:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:41:18 lj9KAdCG0.net
もーすぐ、京都で高校男女駅伝があるけど、有力校は普段から合宿所で、暗いうちから練習やってるよね・・
あれはいいのか？？
109:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:41:28.14 y/M4UbEg0.net
>>20
20年に一度くらいのペースでマラソンブームって来るんだよな。
でアメリカで必ずカリスマ的指導者がランニング中に急死する。
110:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:41:41.77 7vL6mqnY0.net
毎朝05:35頃に爺さん二人組が家の前で大声で会話するから、
一度顔を見てやろうと思ったら
111:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:41:42.43 aTeH3FY80.net
EMSて元々は寝たきりの人とかのために開発された医療器具と聞いたが
112:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:42:10.73 aOqyZeix0.net
リスクが高いというけど、実際に早朝ランニングして心筋梗塞で死んだ人がどれくらいいるのか示すべき
113:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:42:39.46 KNRUQOgy0.net
>>90
それがマラソンランナーと強い相関があり、
マラソンランナーが短命だというエビデンスが
有れば、あなたの説も立証されるが
そんなら事実はない。
あれば示してごらんなさい
114:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:42:46.10 VVULnrxn0.net
直感的に悪いと思うやろw
115:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:43:00.98 e9Lua4Dj0.net
スロージョギングして数年経つが健康診断の数値が改善されてモチベーション上がったので週5やってる
しかし朝は絶対に無理、それなら帰りに1駅前で降りて歩く
116:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:43:06.10 4JoRvK4b0.net
うちのバーチャンは専業主婦だったが、ほとんど運動らしいこともせず、100近くまで元気だったぜ。
最後まで杖で歩いてたし、運動とか関係ないんじゃね？
117:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:43:06.77 zCw5+xW70.net
ジョギングの創始者が心不全かなんかで死んだんじゃなかったっけ？
それがすべてだろ
118:sage
19/12/14 10:43:23.74 S9vYtBa
119:I0.net
120:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:43:27.49 2TNhAbmY0.net
>>31
犬なんか目線のかなり下に存在するから絶対にLED必要だよ
人間はBluetoothヘッドホンのLEDがちょうど目線に来る
121:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:43:39.43 g9JJqj4W0.net
軽いジョギングや散歩は健康にいいね でも本気のマラソンを急に始めたりとかスケジュール詰め詰めでやるのはバカとしか思えないね
122:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:43:47.10 ujDuD9ih0.net
年寄り向けアドバイス
123:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:43:59.48 d3RBLNTm0.net
良いと言ったり悪いと言ったりいろんな説があって良いんやで
世の中は仮説の積み重ね
124:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:44:04.99 G15K2DqN0.net
朝も脱水やばいし、
昼も紫外線やばいし
夜も寒さやばいし、
よし、引きこもろう
125:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:44:26 Ib8dnyjB0.net
>>119
優柔不断なチョン思考
126:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:44:36 0Y0E5rTb0.net
>>50
いだてんの金栗四三は92歳まで生きた
戦前のマラソン代表選手調べたら、みんな長生きばっかり
戦後の代表は自殺した円谷以外は、ほぼ存命じゃなかったかな？
マラソンランナーを勝手に短命と思う前に調べたら？
127:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:44:36 PNgRjKLt0.net
運動しようかと思ったけど、身体に何かしら害あるのね
やっぱ食事制限がいいか
128:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:44:56 Zipl6M230.net
10年後覆るから俺くんは朝ラン頑張るしん
129:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:44:58 11kfUMvK0.net
起き抜けに水分補給せずに走るランニング馬鹿なんて早々いないだろ
130:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:45:08 saVcWDzX0.net
>>68
いきなりインターバルやるわけでもねえのに
ジョギングなんかそれそのものが準備運動じゃん
131:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:45:27 ABXf1tDV0.net
通行の邪魔だから止めろ
132:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:46:31 DuImbZep0.net
ウイルスは小さきので、マスクでは防げないと言うけど、ツバと共に体から出るウイルスが体外でウイルス単体で存在ているのだろうか?
クシャミの飛沫はマスクの穴に対して充分に大きい
それが乾いたときもツバに含まれるミネラル分などの不純物と共に固まればそれもそれなりの大きさは有るはずだし、大抵はマスクの繊維に不純物と共に絡まり、浮遊するケースは少ないのでは？
単純にウイルスとマスクの穴の大きさだけの問題ではないと思うのだがそのあたりどうなんだろう？
133:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:47:11.28 AgFamOok0.net
>>45
朝一うんこやで
134:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:47:53 /8BbhXIh0.net
老人には無理
全盛期の若者ならいい運動
それだけのこと
135:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:47:58 2TNhAbmY0.net
>>12
牽かれた方でよかったろ
家から出る瞬間、帰ってきた時に子や孫を牽く車の何と多いことか
それはランニングの危険性というよりも車の危険性だな
136:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:48:08 KNRUQOgy0.net
>>122
そうなのか。
マラソンランナー全然短命じゃないじゃん
むしろ長生きしてるじゃん
ザトペックも78ぐらいまで生きたぞ。
マラソンランナーが長生きしない説は
嘘っぽいな
137:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:48:28 5kxvdulu0.net
たしかに、二日酔いで朝走ると心拍数が跳ね上がるな。
スマートウォッチがヴイヴイ警告してくる。
138:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:48:32 M/WgII6W0.net
凄い足音立てて走ってるやついるけど膝とか壊してまともに歩けなくなりそう
139:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:48:33 saVcWDzX0.net
>>128
口とマスクの間で高湿度層ができるので、それで防げるらしいで？
140:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:48:3
141:8 ID:U19pS5dx0.net
142:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:49:22.63 MIoYaOFP0.net
曹長ランニングでありますか
143:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:49:52.62 /oYEkEnB0.net
>>91
その間なにするの？ 私なんて七十だけどもう面倒くさいよ。嗚呼、今朝も目が覚めちゃったなあって感じ
144:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:50:22.46 KNRUQOgy0.net
>>136
理に適ってる
カフェインは脂肪燃焼効率を上げる
145:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:50:30.12 upgONlcp0.net
昔は、早朝野球なんてやってたけど・・・
146:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:50:32.43 Y+rhF19I0.net
夏は早朝、冬は夜
多分これがベスト
147:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:50:52.73 qyYXS9wb0.net
朝はスロー筋トレがいいんだろ
ゆっくり動作だから起きたばっかりでも問題ないって
中国人がやってる太極拳が朝の運動としては理想 さすが中国5000年の歴史
148:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:51:34.81 yvjEZV9k0.net
ランニングは膝寿命縮めるぞ
ウォーキングで十分体重減らしたいなら食う量減らせ
149:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:51:42.20 mKKMQ3yJ0.net
日曜日の昼頃に走っているので、俺は朝起きてすぐに走ったりしないが、
起きてから一切飲み食いせずに走り出すような人っているのかねぇ・・・
150:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:51:50.29 KRQCgURj0.net
バタフライアブスはむだったこた？
151:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:51:51.72 9r/736yk0.net
>>91
おまえはネジになるべき
152:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:52:20.32 KNRUQOgy0.net
>>141
枕草子と逆だね
153:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:52:47.38 p74DFiY30.net
ランニングは着替えるのも面倒だし、いろんな意味でウォーキングが最高
154:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:52:52.85 5kxvdulu0.net
>>144
いくらでもいるぞ。
155:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:52:55.23 saVcWDzX0.net
>>132
マラソンランナー短命説は、一生の心拍数総計が等しいとかなんとか・・
で、運動すればその間心拍数が上がるからその分短命になるとのこと
ただ、定期的に運動してると睡眠時心拍数が大きく下がるので結局長命になる
つまり、日常レベルで運動してるやつならプラスだけど、長続きしないデブがやったらマイナス
156:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:52:56.93 9r/736yk0.net
>>132
瀬古とかすげえ元気だしな
157:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:52:58.11 uQvhjmy30.net
軽く歩くならいい。
心拍数を上げすぎず、かつ
関節に負担をかけすぎなければよい。
158:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:53:29.59 alsRLbyQO.net
マラソンランナーって、どうして皆老け顔なの？！
調べたらランナーズフェイスってあるんだな
159:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:53:42.17 2TNhAbmY0.net
>>34
強い足腰と強い心肺機能、これが健康増進じゃなくて何なんだ？
ランニングしてる人間とウォーキングしてる人間とではスタミナも息の上がり易さも全く違う
何もしてなく何でも加齢のせいにしてる人間なんか以ての外
160:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:53:54.72 FY2A473n0.net
40過ぎたら、今までは有酸素運動のみだったけど
筋トレ主体にして、有酸素運動は軽めにするようにした
161:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:53:56.00 CZTLMuDt0.net
>>42
放熱版付き？
162:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:54:02.63 s1Urj7xg0.net
>>133
そんなもんつけてるやつ馬鹿だと思う。自分の頭で考えろ
163:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:54:06.36 91Bbij+X0.net
ラジオ体操くらいが一番健康的なのかも
164:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:55:06.55 qOU9rDrq0.net
冬場の早朝の寒い季節の
ランニングは駄目だろう
165:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:55:18.31 FY2A473n0.net
>>153
なんでもやりすぎると健康に良くないに決まってんだろ
プロのスポーツ選手なんか何でも健康には良くない。
プロレスラーや相撲取りも早死にする奴が多いしな
166:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:55:33.67 t2LnBZ950.net
効果ないものを効果があるように売っていいの？
167:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:55:45.32 UpcANOU+0.net
ランニングとか健康に悪いしな
168:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:55:48.50 nvhITxH20.net
早朝ランは駄目
歩くなら早歩きのが良いとか
健康はいろいろ面倒だな
169:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:56:12.70 y17ZK8ol0.net
やるなら深夜が一番体にいい
170:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:56:15.55 2sAfM0pm0.net
>>35
１を読んで無いのか？
171:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:56:25.61 ihthh6z60.net
年齢の事にふれてないけど、爺婆婆だとよくないんじゃないの
昔から爺婆は布団からおきだす前に布団の中で手足を動かしてから起きろと
言われてるじゃん
172:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:56:31.66 WlMMVxzn0.net
>>12
アホか。その話の流れなら「病気で死んだ」ってのは分かるけど、車にひかれたみたいな突発的なこと書いて意味ないだろ。
173:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:56:34.58 KNRUQOgy0.net
>>150
> マラソンランナー短命説は、一生の心拍数総計が等しいとかなんとか・・
じゃそれが嘘なのか。
確かに動物の種の違いはそうらしいけど
人間という同じ種の個人差までは
説明できない（適用できない）のでしょう
174:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:56:35.77 CZTLMuDt0.net
>>150
学生時代に剣道やってて、社会人になってジョギングを始めた俺は
間違っていなかった！
URLﾘﾝｸ(smart-flash.jp)
175:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:56:38.59 0Y0E5rTb0.net
>>132
プロスポーツ選手は、現役時代の過剰な練習で短命傾向にあると思う
その中で長距離選手は、最も長生きであるらしい
現役引退し運動量減り体重増加したり、そんな選手多いが
元マラソン選手で太った人ってあまり見ない
現役よりも走る量は減るも、適度に走ってるのだろう
一度走る癖が付いたら、辞める人って滅多にいない
適度な運動量を維持するんだろうな
176:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:57:10.63 WOA5l48M0.net
ポックリ突然死は誰にも迷惑をかけない立派な死に方だろう
ピンピンコロリってやつだ
足腰鍛えていれば寝たきりにもならないしな
むしろ国家的に奨励すべき
177:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:57:12.44 saVcWDzX0.net
>>166
ジジババはピンピンコロリが最高だからむしろやるべき
178:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:57:20.11 KyFekpYu0.net
休日日曜日の午前中のランニングは超気持ちいい。
１日がなんか充実した感凄い
179:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:57:25.74 8pDaKn1Z0.net
>>2
珍筋梗塞のリスク！
180:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:57:33.71 WlMMVxzn0.net
>>50
結構いるわw
妄想で語るなよw
181:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:57:40.97 ni84ifW00.net
スポーツはやりすぎると健康に悪いよ
スポーツ選手は短命
182:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:58:02.44 cUxUtzMe0.net
てか秋津壽男が早死にしそうな気がする
183:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:58:23.71 cNk52qEn0.net
>>94
徹底してるな…
184:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:58:26.94 uQvhjmy30.net
「過度な」運動が寿命を縮めるというのは理論上の話。
現実には寿命を決める要因は複数あることと、
何よりも寿命を縮めるほどの「過度な」運動を死ぬまで継続することは
通常はありえないのでスポーツや趣味でやる運動程度ではそれが直ちに
寿命を縮めることはない。昔の奴隷とか過酷な強制労働なら別だが。
185:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:58:44.52 WlMMVxzn0.net
スポーツ選手より不摂生しまくってるお前らの方が短命
186:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:59:21.58 ihthh6z60.net
>>172
爺婆でも本音は死にたくは無いのよ。死ぬ時はコロリと死にたいのはホント
187:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:59:22.21 iz0FVdAz0.net
普段着でランニングしてたら即パトカー飛んでくるよね
ランニングするならそれなりの格好しないとマジで逮捕されるから気を付けろよな
188:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:59:31.56 TPweTJS20.net
>>154
ランニングでも時速12km前後で走り続ける事や週30km以上走る事は健康に悪いってデータも出ている
189:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:59:38.74 2sAfM0pm0.net
>>47
急に何の話しているんだ？
190:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:59:40.24 1iAjeP0V0.net
>>73
トイレットペーパーを持って走るんだ！
191:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:59:45.99 baRQbweD0.net
今更すぎるわ
朝起きてジョグは良くないってずっと言われてたやん
夕飯食ったあと走って風呂入って寝ろ
192:名無しさん＠１周年
19/12/14 10:59:52.30 saVcWDzX0.net
>>168
いや・・だからそれは嘘じゃなくて、結局運動してるやつは普段の心拍数が低いから
結果的に長生きになるんじゃないか説が出てる
自転車選手なんて40切るからなぁ
193:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:00:00.43 lbhiKXbu0.net
長距離ランナーガリガリでとてもじゃないが健康そうには見えないし
194:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:00:18.99 bVLg8Kx20.net
冬場は寒いからやばい感じはある
195:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:00:40.93 Kz6z/Cw/0.net
朝は寒いし体にはよくない
196:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:00:46.56 7mbaHFGm0.net
ぱっと見70過ぎてそうな人でも、フルマラソン完走してるのな。何もしてないよりは、早朝ランニングが健康だろ
197:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:00:56 2TNhAbmY0.net
>>59
単細胞だな
息を上がり難くする=心拍数を上げにくくするためのトレーニングがランニング。ランニングすると物凄く疲れにくくなる
もちろん度を超えて走ってたらその限りではないだろうけどな
198:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:01:12 UUYDzb380.net
よくないと親戚のおじさんが言ってた
199:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:01:25 JBeeraPF0.net
早朝ウォーキングならええやろ
200:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:03:00 saVcWDzX0.net
>>194
最近の流行は30秒とか15秒インターバル 30秒歩いて30秒走るの繰り返し
それでミトコンドリアがなんたらかんたら
201:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:03:05 s1cw8TY10.net
生きてることが健康に悪い
202:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:03:27 5xudwC7Y0.net
>>192
マラソン選手は短命
論破完了
203:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:03:46.34 Lp8/nmtd0.net
>>4
トライアスロンと一緒
体力があることでマウントできるから力が出るんだろうな
204:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:03:57.74 2sAfM0pm0.net
>>58
日本以外の国では何時走っているの？
205:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:04:15.64 Zrd7zjPM0.net
健康本まで出してたやついたよな
一日7時間30分きっちり寝て
3食完全な健康を考えた食事、歯ブラシは6本使用し
ヨガとスポーツジム、温泉、サウナが趣味で毎朝ランニング
それで63歳ぐらいでランニング中に心筋梗塞でぽっくり逝った
健康のまま苦しまずに死ねたんだから本望だろう
206:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:04:16.48 mBmUpvha0.net
運動習慣あると老後に差が出るな
体動かす仕事してた人は80超えても
足腰しっかりしてる。
207:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:04:32.82 PSh4JOco0.net
週二回5時に起きて会社まで10km歩いてる
気持ちいいし頭が冴える
208:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:04:39.68 ihthh6z60.net
爺婆の朝の散歩は良くないんだよ。ポックリ逝けば良いけど
今は救急車が直ぐ来るから半身不随とかになる
散歩は昼間がいい
209:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:04:45.52 BylvyTuH0.net
何でもかんでも真似しやがるからなあ
210:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:04:58.28 2TNhAbmY0.net
>>70
それは朝飯食ってから時間経ってないからだろ
胃が揺れて吐き気を催すことがある
211:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:05:38.69 Lp8/nmtd0.net
>>201
身体を動かそうという意欲があるから健康
考え方が逆
212:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:05:51.42 8te
213:paNZE0.net
214:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:06:12.04 X357pyup0.net
朝飯前のきつい運動は確かに循環器系等に良くない、自分は何度も経験してる
町内会では同様の理由で出勤前の早起き野球が中止になった、中止になってもう３０年かなり前から言われていたね
215:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:06:17.07 2sAfM0pm0.net
>>69
走るために早起きしてんだろバカ
216:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:06:36.63 1iAjeP0V0.net
マラソンランナーなんて短命だろ？誰かそこを研究してないのかな
217:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:06:55.74 8HdvmsxY0.net
電気で筋量を増やすのは悪くないけど、
神経が鍛えられないからパワーが出せない。
218:美咲
19/12/14 11:07:07.88 KWk18w2W0.net
>>12
それがおもろいのか？
219:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:07:26.06 Lp8/nmtd0.net
>>202
歩くことかエアロバイク、スイミング
このあたりが本当に健康にいい運動だろ
220:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:07:27.82 Pj/QX4du0.net
そもそも心臓が強くない人が
ランニングしたら早死にするだけだ
221:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:07:28.90 rWN+Fees0.net
やらない言い訳を作ってくれる人がいると助かるよね
222:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:07:34.82 DO/CwLCD0.net
EMSは効果があるよ
副作用はしらないけど
223:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:08:01.86 ihthh6z60.net
長生きするかは遺伝だろう。長生き家系が調べてみろよ
224:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:08:14.98 HtNXkIzV0.net
毎日マラソンやってると年取ってから骨ボロボロになるんじゃない？週に一度ぐらいがちょうどいい
225:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:08:33.02 X11lXUew0.net
俺なんか頭いいからさ仕事で体を動かすことにしてる肉体労働はさ金もらって筋トレしてるみたいなもん
最近は負荷の高いポジション希望するから職場でも気に入られちゃってさまいっちゃうよ
問題は一つ周りにバカしかいない
会話がギャンブルとか暑いとか寒いとかｗ
226:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:09:26.80 Lp8/nmtd0.net
確かに走ると血行も良くなるから快調になるだろうけど
別の部分に負担をかけてるということだろうな
227:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:10:12.05 lQ8NUTxa0.net
たぶんエアロバイクの方が健康にいい
228:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:10:35.16 SPbbGbrA0.net
確かに不健康な人が走るとヤバイかもね
229:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:10:35.90 saVcWDzX0.net
>>218
骨がボロボロになるのは骨に刺激が与えられてないから
230:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:10:51.29 t4otIU2t0.net
根拠なし
開いて損した
＞秋津医院院長の秋津壽男
たかが爺1人の感想など無意味
231:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:10:53.67 ihthh6z60.net
走るのが好きなら走って会社に行けば良いだろう。
232:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:11:02.59 hQxK9CXe0.net
突然死するためにやってるんだから放っておけ
233:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:11:09.38 HlhhSZKl0.net
朝起きて、交感神経に変わるから血圧も高くなる
234:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:11:13.34 p6s+aF5U0.net
>>219
なんかバカっぽい文章だなあ
235:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:11:54.24 jx5gl5nt0.net
80歳位の超元気な芸能人姉妹の生活密着してて
健康オタクのどっちかが朝2時間の激しい運動やってて、これはダメですって言われてたな
もう片方は好きなもの適当に食べて運動もしてなかった
236:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:11:56.90 Lp8/nmtd0.net
>>217
長生きできないとか書いてあると軽いショックを受けるよ
237:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:12:39.19 4nofyc6Y0.net
>>5
いやあ45でジョギング始めたら、むっちゃ心肺強くなったわ。
238:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:13:06.42 d3lOzkQj0.net
早朝はバズーカとヘビメタの２択だわ
239:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:13:34.50 1lSXbXMg0.net
ウォーキングが良いと聞いたが…
ランニングはやり過ぎなのかもね
240:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:14:27.62 Fy288C1Z0.net
筋トレもランニングも体に悪い気がするわ
軽いウォーキングだけでいいような
241:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:14:34.28 VWCIb2oA0.net
ジョギング、ランニングの区別ついてないやつ多いよな
ちなみに俺は、
朝イチの運動は散歩程度にしておけ派
242:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:14:55.98 Lp8/nmtd0.net
>>231
それ、車で山から下りるとエンジンの調子が良くなったように
感じるのと同じかも
243:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:14:58.84 VtwQEzQb0.net
>>170
ぶくぶく肥ったのは渡辺康幸くらいか
244:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:15:00.82 v6RiVn1Q0.net
俺は山走ったりするけど早起きして行くからな。
体によくないのか。
一昨日も丹沢の大倉から蛭が岳行って鍋割山寄って帰ってきたが最高。
245:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:15:28.97 2sAfM0pm0.net
>>167
お前ほどつまらない人間を俺は知らない
246:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:15:44.01 ihthh6z60.net
>>230
過疎地に住んでると長生きな家系とかよくわかるよ
247:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:16:01 iNHwkzfT0.net
スポーツ選手は寝起きで走るなんてしないよ
何時間も前から起きて体調を整える
某国五輪のマラソンなんて徹夜同然
248:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:17:15 cALdhHL30.net
朝は軽くストレッチとかでいいと思うよ
249:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:17:37 1k9VAKGj0.net
同職で早朝ランニングで早く死んだ人いたな
自分に負荷をかける精神力のある人が早死にするのって不条理だよな
250:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:17:59 0PsVhVBC0.net
体が健康でも脳がボケたら徘徊して周りが迷惑
寝込んでも脳がまともな方が救いがある
251:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:18:07 jy1ccsRS0.net
さすがに言いすぎじゃね？ジョギングで心肺機能を強化し血液を多く循環させれば血管プラークだって流れる
筋肉の大部分を占める下半身強化と腸を正常にする
百害あって一利なしのアルコールと違い、ジョギングは利の方があるだろ
医者の名を借りたトンデモ理論は、そろそろ規制したほうがいい、あらゆる科で好き勝手なこと言いすぎだし
科別医療の日本で、たいして知りもしない他の科の領域までしゃしゃり出てテキトーなこと言ってる
医者が害にしかなってないのに、利権に守られすぎ
252:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:18:17 mP/+XXji0.net
新中川の河川敷で早朝から高笑いしてくっちゃべってるじじばばどもはさっさとおっ死ねよ
人様の迷惑も考えろ
253:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:18:54 Sq3KNCoC0.net
肉が喰えるのは健康の証
早朝ランニングが出来るのも健康の証
254:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:19:07 Pj/QX4du0.net
>>220
心臓を動かす回数って大体決まってるからね
255:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:19:33 uQvhjmy30.net
「運動で健康増進を図る」というのはざっくり言うと
「身体に負荷をかけてその負荷に対応しようとする生理的反応を
故意に生じさせる」ということだ。
従ってまず第一に留意すべきことは運動自体は「身体にかかる負荷」であり
それ自体が健康上のリスクであるということ。そのリスクを掛ける反作用として
健康増進効果を得るわけだが負荷自体はリスク要因であるということを忘れない。
第二に留意すべきことは運動により身体にかかる負荷というのは
血圧、血糖値、体温などの身体のコンディションにも大きく左右されるもので
運動が同じでも身体にかかる負荷は一定ではないということ。
従って早朝のように気温が低いなど身体に負荷がかかりやすい
256:条件下で運動すると その負荷の反作用としての健康効果が出るよりも先に身体が負荷に耐え切れずに 不調をきたすリスクがより大きい。これを理解すれば早朝に運動することはできれば 避けたほうがいいと分かるはず。
257:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:19:40 Lp8/nmtd0.net
>>243
別に不条理でもなんでもない
身体を機械と同じに扱って動かせばいいと思ってるんだから
258:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:19:43 mP/+XXji0.net
環七の騒音すり抜けバイクばかも死ね
ただし人様に迷惑だけかけるな
259:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:20:20 IPpe+PnD0.net
で、その早朝ランキングで毎年何人しんでんの？
260:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:21:25.82 VWCIb2oA0.net
>>238
ご健勝で何よりだと思うが…
⓵朝早くから起きて遠くの山に出かけ、そこで走る「ﾝｷﾞﾓﾁｨｨｨｨｨ」
②朝早くから起きるなり、いきなり走り始める「ﾋｬｯﾊｰ！」
この二つは違うと思うで
261:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:22:43.54 QZCbOlU60.net
で生えるのか？
262:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:22:56.89 S1aLeqJW0.net
ランニングが一番からだにいいのは夕方だ
つまり学校の部活時間帯
そんな時間に走れる昼勤社会人はほとんどいない
263:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:23:05.27 sxEdC5+40.net
20時に起きて朝6時に走って11時に寝る俺は不健康
264:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:23:43.00 2TNhAbmY0.net
>>183
だからと何もしないと強い心肺機能、足腰ができあがるのか？
時速11km、週29kmでも余裕で強い心肺機能、足腰は形成されるぞ
始めない限りは加齢による劣化は絶対に免れないぞ。別にランニングである必要はないけど、ランニングが最も手っ取り早い
265:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:23:43.50 124woY8e0.net
貧乏人の長生きとか意味ないの
貧乏人は早めに死んだ方が得
よって貧乏人の運動、健康維持全く無意味
むしろ60位でカラダ壊し障がい者認定ナマポ貰った方が楽
266:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:23:44.11 5OxLhb4N0.net
酸素は毒だからなマジで
267:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:23:50.47 ihthh6z60.net
>>255
会社から走って家に帰ればいいじゃん
268:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:24:02.48 P+ICnOwA0.net
心肺機能高めたければ
週末にプール行けば良いんじゃね
269:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:25:07.24 VWCIb2oA0.net
そもそも、起き抜けは体の反応低下してるのが普通だかんな
運動部なんかでも朝が苦手なやつだと、朝練で怪我しまくるケースが何気にある
何でもない所で毛躓いたり足首ひねるのはたいていがこのパターン
270:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:25:14.67 IyjnZJhc0.net
ランニングは体に良いなんて実感は皆無かな
ただただ寿命削ってポイント練習こなしてる今日この頃
あちこち怪我もするしな
271:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:25:51.85 +TfkRuw+0.net
俺は有酸素運動自体が
あまり健康に良い印象がなんだよな
20分くらい早歩きする、くらいがちょうどいいと思う
心臓の鼓動数は貯金のようなもので、あまり早く多く使っちゃいけないような気がするんだよな
272:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:26:01.34 32VR2VF/0.net
歩けばいいのに
273:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:26:18.61 ihthh6z60.net
お前等って何歳まで生きたいのー
高齢になって金がなければ生きててもつまらんけどな
274:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:26:54.45 saVcWDzX0.net
>>261
スイムは骨に刺激が無いのが欠点
275:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:27:18.70 5LawQ6JE0.net
危険なのはわかり切っているけど走っているとハイになるからそんなことは吹っ飛ぶｗ
276:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:27:41.05 31akIx8Q0.net
>>238
君、簡単に行程書いてるけど凄いね。
つかバカ尾根めちゃキツくて塔ノ岳迄死にそうになりながら登ったわ。
さらにそこから蛭が岳とか化け物だな。
277:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:27:46.75 saVcWDzX0.net
>>264 だから有酸素運動をやれば普段の心拍数が下がる
279:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:28:17.47 uhet/Ihe0.net
山歩きが一番だよ
280:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:28:20.55 Lp8/nmtd0.net
具体的に言えば身体が受ける衝撃だろうな
良くないのは
あと走るなんていうのは戦闘状態か逃走状態だから
まず普通のことではない
非常事態を毎日体験していいはずがない
281:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:28:26.85 +Ah9Vee30.net
毎朝サウナスーツ着て走ってるよ
282:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:28:50.88 pkmN8p1j0.net
急激な変化は体に悪い
運動を始めるときも終わるときも徐々にやらんと
283:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:29:12.26 P+ICnOwA0.net
>>267
それって意識する程必要なの？
普通に生活していれば骨に刺激なんて加わると思うが
エスカレーターやエレベーターの使用減らして階段上り下りだけで十分じゃね
284:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:29:23.40 8vhKYGOB0.net
早朝に限らず死にそうな顔して走ってるジーサンいるけど
どう見ても体に悪いだろ
285:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:29:53.26 5LawQ6JE0.net
>>276
麻薬だってそんなものじゃないかｗ
286:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:29:57.46 ihthh6z60.net
信じ込むのが身体にいい影響を与えるのかもよ
ランニングは身体に良いんだー俺は走ってるから快調になってきてる
って思い込むのが良いのかも
287:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:30:00.51 CoWYmFg80.net
>>12
そりゃランニングしてたら車に轢かれるリスク高まるだろ
俺は膝予防と事故リスクを予防するためにジムのルームランナーとプールにしてる
それでも溺れるリスクあるし家で寝て筋トレするのが一番な気がする
288:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:30:11.82 DemA0BV90.net
毎朝起きる時に布団で腹筋してるけどそれくらいはいいよね？
289:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:30:16.52 TPweTJS20.net
>>257
そうだよ
ランニングは身体に良いが限度を超えると逆に身体に悪いって事
そしてその限度は以外に低い
ちなみに朝ランが身体に悪いってのも最早常識
ジョギング健康方の提唱者が朝ラン中に突然死した話はあまりにも有名
290:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:30:35.85 p64LBSCE0.net
心臓がまだ寝てるだろ
291:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:30:41.56 hZcd7KXf0.net
そう信じているなら、勝手にやらせたらよい。
292:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:30:58.36 uQvhjmy30.net
事故を防ぐためにもうひとつ重要なことは
健康増進のために必要な負荷は、
運動能力向上のために必要な負荷よりも
圧倒的に小さくて足りるということです。
293:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:31:12.58 ZlpCOmLU0.net
早朝ランニングできるほど健康な人たちってことだな
294:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:31:36.51 saVcWDzX0.net
>>275
＞エスカレーターやエレベーターの使用減らして階段上り下りだけで十分じゃね
意識しとるやないかい
295:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:31:53.80 uUBTj/fJ0.net
マスクはウイルス侵入防止のためじゃないだろ
ミスリードか
296:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:32:06.01 P+ICnOwA0.net
>>286
いや必要だと思うならだよ？
297:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:32:26.53 niVT1YBg0.net
朝に運動して疲れて眠くならないの？
俺は朝にジム通うのやめた
298:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:33:09.28 DemA0BV90.net
朝 水泳 東京
299:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:33:13.86 SCD2mhF50.net
最近
真っ黒な服装で
深夜早朝に走ってる老若みかけるけど
車からまるで見えないのでやめてけれ
300:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:33:21.68 dCj0Ajzp0.net
早朝だと車がビュンビュン飛ばしてるから轢かれるリスクが高い
301:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:33:27.24 t3tkd3UC0.net
>>239
こういう返しがつまらん
302:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:33:50.71 B2p9oQku0.net
いきなり走り出すのか？
準備体操したりするだろ？
303:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:33:53.33 Lp8/nmtd0.net
夕方のエアロバイク
これが一番有効で効率的
304:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:34:00.91 2TNhAbmY0.net
>>197
知昭かな？
それは過度なだし、それでもどうやらマラソン選手は長命なようだ
305:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:34:04.34 jP5UmleE0.net
冬は寒いし、夏は暑すぎて紫外線も多い。
家でリングフィットアドベンチャーするのが楽しい。
306:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:34:11.27 ha3BmiFh0.net
そうはいっても脂質異常やメタボ改善効果、糖尿病予防効果はあるやろ
307:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:34:22.64 ihthh6z60.net
ランニングが身体に良いのなら一駅くらい手前で降りて走って会社なり
家庭にってどうよ
308:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:35:00.01 ozbgCxsH0.net
>>298
適度なウォーキングでいいんじゃね
309:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:35:11.67 hxZv3khB0.net
体に一番いい時間帯は、たいがいの人は仕事中じゃないの？
310:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:35:30.87 5xudwC7Y0.net
>>296
そんな事実はありませーんw
311:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:35:31.04 5LawQ6JE0.net
>>294
体を十分温めて血圧が安定してとか意識してやっている人は少ないんじゃないか
自分ではそんな面倒なことはしないな。足つらないようにほぐすくらい
312:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:36:02.60 dzoT8tjx0.net
>>301
真理
313:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:36:03.53 GLF+66QN0.net
寒いし風にあたるし明らかに顔面の肌に良くないだろう。
すぐ隣の頭皮にも悪いにちがいない。
314:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:36:22.41 0fXSn+120.net
数年前にも聞いた話
315:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:36:50.28 Lp8/nmtd0.net
>>298
そういうのはまず糖質の取り過ぎ
水分の不足だろ
316:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:36:53.57 ihthh6z60.net
Ａｍａｚｏｎの倉庫で働くと40ｋくらい歩くらしいよ
健康になれるかな
317:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:37:23.83 DxTIdELQ0.net
どう考えても体に良い気はしないだろ
318:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:37:50.15 Mwe6pbgM0.net
関係ないけど、早朝って変な奴多いよな
顔面ぶん殴って殺したくなるんだが
319:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:38:17.23 a8OErnYL0.net
市民マラソン大会なんかに出て来るやつらは
私たち健康に気を遣えるくらい金と時間に余裕がありますっていう勝ち組アピールだからな
市民ランナーレベルでフルマラソン3.時間を切って来るようなやつらは逆にキモイからｗ
320:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:38:24.78 Lp8/nmtd0.net
>>308
精神的な負荷が問題かも
321:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:38:25.46 5LawQ6JE0.net
>>310
おまえが十分変だよ
322:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:38:32.56 5cOy4xfk0.net
ランニングとジョギングは別物やで
ランニングならそりゃ体に悪いだろうよ
323:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:38:34.53 uta3MFXh0.net
>>310
そんなお前はかなり変
ただ避けるだけでいいのに顔面殴ってぶっ転すだ？あ？
324:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:38:45.34 Ff3Q7em10.net
マラソンランナーは平常時心拍数が50以下とかだぞ
心臓の拍動数が決まってるとしても走ってない間は逆に一般人より省エネ
ちょっと階段上がったり小走りしただけで息切れするような一般人のほうがはるかに早死にすると思うわ
325:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:39:21.51 ZgL/rMmP0.net
>>300
全身運動は循環も上がるし必要かと
負荷の低いウォーキングでいいと思うよ
走ってる人良くみるけどクセのある走り方の人が多くてむしろ筋・関節に悪影響な人が多い
326:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:39:35.32 201nSRiP0.net
運動は日のある昼前後が一番いいに決まってるしな
夜寝て昼に活動する生物のリズムとしてそうできてる
327:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:39:51.80 OFzSuVWI0.net
あの、ブルブル震えるやつ、
あれをお腹とかに付けてたらホントに痩せられる？
328:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:40:00.44 Lp8/nmtd0.net
>>311
トライアスロンがスポーツ扱いされないのはそれかも
329:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:40:15.81 HuenFuzB0.net
中年以降に急に朝のジョギングを始めて
風呂に入って出勤している奴は心筋梗塞で死ぬケースが多いから
止めた方がいい
俺の周囲で２人逝った
330:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:40:18.34 +KMxsfGFO.net
おれは起きて一杯の白湯を飲み体を温め、軽くラジオ体操、ニュース見ながらキビ砂糖を加えた牛乳をゆっくり飲んで少しのエネルギー補給、
それから準備運動してランニングしてる
大体起床30分後だな。
331:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:40:29.68 b6QHT2pe0.net
どこかでリスクは取っていかなければいけない
だって運動ってのは体に負担を与える行為なんだから
運動しない奴が運動したらそりゃ心臓へのダメージはあるよ
332:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:40:53.28 qiqta6UZ0.net
いまのマラソンブームは、実は自転車ブームから流れてきてる
サイクリングで運動に目覚めたものの、単位時間でみると非効率だし
負荷を上げるためにやたら速度を上げるわけにもいかなくて、
毎日短時間のランのほうが毎日無理なく運動できるというわけだ
そういう人は早朝から運動する素地ができててあまり心配ないが
問題はいきなりランから始めた人のほう
333:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:41:09.75 mb1ZHEsi0.net
>>271
膝を悪くする
334:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:41:25.76 +tFRmjik0.net
体温が低い状態
だから準備運動するじゃないか、小学校の体育でも。
335:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:41:28.24 xliglYuB0.net
>>275
最近は骨への刺激がどうとかで「かかと落し」なんて妙なものを流行らせようとしてるみたいだけど、
そんなことが本当に効果があるなら、自分で体を動かさなくても肩叩き機みたいなもんで効果があるはず。
あるいは誰かに叩いてもらってもいいけど。
それならEMSなんかよりもよほど理屈に合ってる、骨への刺激という理屈が正しいとしての話だが。
336:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:42:37.41 124woY8e0.net
午前中はゆっくり就寝
午後から動き出す自分は正しいリズムだったんだな
337:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:42:57.23 b6QHT2pe0.net
ウォーキングなら最低3週間、週に5回、できれば4回は継続して
ようやく減っていくのが目に見えるね
338:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:43:01.50 HwA+FuvV0.net
糖質取りすぎは危険
タンパク質取りすぎは危険
脂質取りすぎは危険
339:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:43:11.00 4nofyc6Y0.net
>>236
はは、そうかもね。
ちょっと違うけど。
って言うか、全然違うかも。
何言ってるか良くわからんし、
340:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:43:24.68 4e7BMu4w0.net
ランニングしてる人は突然死しやすいからな
食べるのが趣味の嗜好みたいなもんだな
341:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:43:56.66 saVcWDzX0.net
>>311
それはちょっと違うな・・
その層は、運動は健康に悪い？ それがどうした 関係ないね(´･∀･`) な人たちだから
自転車でも朝起きて軽く食ってローラーでウォームアップ10分やった後いきなり最高心拍数まで叩き込んだりとか・・
わかっちゃいるけどやめられないって人たち・・ まあ俺もそうなんだが・・
342:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:45:08.31 jx5gl5nt0.net
>>308
40キロって大体10時間歩いてるって事だけど、そんな勤務時間で歩きっぱなしなの？
343:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:45:58.68 QeHlb20E0.net
1970年代くらいかな、アメリカで早朝ジョギング(ランニングでなくジョギングという言葉が流行った)を勧める本を書いて
全米に早朝ジョギングブームを巻き起こし、ジョギングの神様とか言われた人がいたんだが、
その人が早朝ジョギング中に心臓麻痺でしんだんだよな
ギャグみたいな実話。
344:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:46:08.35 Mwe6pbgM0.net
マラソンしてるやつってどいつもバカっぽいよな、
イヤホンしてるやと同じで
345:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:46:26.95 mb1ZHEsi0.net
>>216
確かに
アメリカだと1週間以内に確実に届くからな
346:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:46:50.78 bAnAspiR0.net
「EMSに効果があるという医学的根拠はない」という�
347:蜥｣そのものに根拠がないと感じるんだが
348:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:47:09.59 jybgLL2I0.net
>>110
生物学上の常識を言ったに過ぎん
何度でも言う
過度の運動による過剰な代謝は細胞単位で寿命を縮める
349:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:47:10.16 4dJs24tY0.net
市民ランナーは変なのが多い
うちの会社のマラソンキチとか仕事そっちのけで各地のマラソン大会参加してるし
350:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:47:16.30 mb1ZHEsi0.net
>>336
お前の書き込みも相当馬鹿っぽいぞ
351:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:47:59.55 201nSRiP0.net
リスクを減らすにはとにかくウォームアップに時間をかけることなんだろうな
そしていきなりランニングするよりも、ウォーキングから始めて途中からランニングに移行するとか
352:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:48:05.30 tDOgtq9E0.net
健康の為なら死んでもいい
ランニング中に倒れて死ねたら理想
353:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:48:12.81 Ud/ux+gJ0.net
ろくにストレッチもせず、いきなり走る奴が多い
それも暗い時間に反射材もつけず黒ずくめで
健康ところか死に急いでるとしか
354:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:48:23.48 mb1ZHEsi0.net
>>338
というお前の書き込みにも根拠がないな
355:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:48:41.01 iARFaXfn0.net
軽く歩けばいいんじゃね？
朝っぱらからランニングは負担デカすぎるだろ
356:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:48:55.34 l2kv2K6X0.net
膝も軟骨もすり減る
357:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:49:00.50 p7dGmv1E0.net
EMSてリハビリに使う程度には効果あるやろ？
358:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:49:14.70 wZkENVGM0.net
朝起きるのだけで
地獄だというのに
走れだと！？
寿命縮むわ！
359:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:49:22.48 SQc7gWrF0.net
逆にいいこと
１）眠ければ無理に起きないで寝ること
２）走るより「朝風呂」
塩分控えめだの、いいかげんな健康法が跋扈する時代だ
基本の「食べ過ぎ・飲みすぎ」のほうが先だろ？
健康補助食品なんどは、ほとんどがでたらめ。
360:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:49:46.29 b6QHT2pe0.net
>>339
少々寿命縮んだ方がいいぞ
長生きしても光なんて見えない
361:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:50:59.07 kEVw2t4J0.net
>>335
いいじゃんピンピンコロリ
道端なら発見も早いし
それはさておき午前中の記憶がマジで薄い
（寝る前に日記をつけようとしても思い出せないレベル）
そんなワタシにとって早朝マラソンやる人とか神だわ
362:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:51:11.00 wZkENVGM0.net
休みの日は
寝たいだけ寝よう
あ、毎日休みだったぜ
健康健康！ﾌﾊﾊｗ
363:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:51:29.05 y4Fq/FHd0.net
朝起きて習慣として体動かしてシャワーして家を出るというスタイルは学生の頃から憧れだったが、
ついぞ身に付かなかったｗ
起きた時はダルいし。
364:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:51:36.17 akj5dxsH0.net
>>339
なんだ結局妄想垂れ流してただけかよw
365:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:52:15.85 9p+rxFq30.net
車の排気ガスを吸いながら硬いアスファルトの道を走る馬鹿たち
こういう馬鹿がたくさんいるから詐欺師が儲かる
366:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:52:18.79 wETDXQS90.net
箱根駅伝ダメじゃん！
オリンピックも早朝スタートなんてとんでもないことだな！
367:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:52:19.21 wZkENVGM0.net
風呂は入ったほうがいいぞ
寝起きの人間て
臭いから
368:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:52:49.86 jx5gl5nt0.net
>>350
朝風呂って寝てて脱水状態な所に、風呂場って冷えてるのにそこ温めてないなら
良くないと思う…
369:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:53:02.73 yuBR+/HF0.net
このスレに朝早くから
370:走ってる奴はいないだろう
371:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:53:14.31 te70vvXp0.net
起き抜けとか脱水でカサカサだよな
372:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:53:15.70 0w76HfxY0.net
起きていきなり走る奴はおらんやろー
顔洗って白湯とか飲んでゆっくりウォーミングアップ
するのがほとんどだろうに
373:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:53:24.16 Wa1mBP//0.net
ウォーキングとかマラソンとかやってる人って老け具合が酷いよね
374:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:53:27.59 saVcWDzX0.net
>>339
月200ｋｍあたりがラインらしいな
まあよほどのシリアスランナーじゃなけりゃ問題ないライン
375:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:53:42.42 Lp8/nmtd0.net
>>331
エンジンブレーキ使った後って
エンジンの調子が良くなった感じがするけど
実は変わってなかったという例え
376:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:54:26.49 kjq9UqEJ0.net
平均寿命の長いまんこの特徴をピックアップすればいい
低ストレス
低運動量
377:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:55:29.16 G3ks9ffl0.net
夜明け前から真っ黒な服装で一般道走れば
轢かれる確率も高いわな
ほんと危ないから止めてくれ
378:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:55:35.14 xZ21PU3p0.net
PMS危険なのか
379:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:56:03.24 ptrUkDyw0.net
むしろ？？俺は起き抜けで（夜9時には寝て朝3時に起きて飯食って6時頃走るならまだ分かるが）
走るなんて最初から頭おかしいとしか思ったことないけどな。
380:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:56:07.97 te70vvXp0.net
まんこの長寿命の秘訣は皮下脂肪だよ
男は主に内臓脂肪として蓄積するので太り過ぎるとヤバい
381:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:56:36.38 Qarw6PGy0.net
>>15
ああいう器械に頼る連中って、筋トレが筋肉をコントロールしてる「神経系のトレーニング」でもあるのを知らないからな。
382:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:56:48.64 S73jhsHc0.net
玉袋を引っ張りながら朝一の太陽光をケツメドに照射
これの方が良いな 多分
383:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:58:34.78 Mwe6pbgM0.net
>>371
物理的な刺激だけではなく動機付けや条件付けが必要ってことか？
384:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:59:24.49 Lp8/nmtd0.net
>>368
Ｑ PMSとはなんですか？
Ａ 生理前に起こる心やからだの不調を指します
385:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:59:28.41 eKPS0wuf0.net
晩に走れや
386:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:59:35.21 4Csvi/p00.net
何事も程々に
387:名無しさん＠１周年
19/12/14 11:59:47.95 4LpPO7iB0.net
>>12
すげえいいおやじだな
保険金がっぽりで生活安泰じゃないか
388:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:00:25.67 8vhKYGOB0.net
としよりは歩くくらいでいいんでね
必死で走ったあとぐったりして一日寝てるなんて本末転倒
389:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:00:32.25 Si3GETmI0.net
自分は毎日一時間前後走ってるけど、朝だけは無理だな
テンション上がらんもんよ
390:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:00:55.59 /LAwLqYv0.net
これも部活の朝練を禁止するための布石かも
でないと教師の働き方改革が進まないだろ
最近は青少年期は体内時計が大人と違うから
子供の朝練は健康に悪いとも言われるしな
391:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:01:12.15 gt8ib0uB0.net
不屈の精神が養われて結果的にはいい方向にいくんだよ
392:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:01:19.09 FTanFmez0.net
んじゃ部活の朝練も危険なん？
393:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:01:40.58 saVcWDzX0.net
>>373
あーゆー器具は、寝たきりとか傷害の人がしょ
394:ーがなく使うもんだと思ってた やらんよりやったほうがマシやろ的な ホントに効果あるならボディービルの人たちが使うんじゃね でもそんなの見たことない
395:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:02:13.18 4Jqnh98a0.net
ジジイは何やっても年寄りの冷や水って言われるよ
ムリしなけりゃ問題ないだろ
396:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:02:38.86 te70vvXp0.net
俺は高負荷のタバタをやり始めてすこぶる調子が良い
年寄りも高負荷に慣れた方がいいんじゃねえかな
最中はゲロ吐きそうになるけど
397:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:02:42.22 qg/kkpx+0.net
椅子に座って30分ごとに立つ
これで100歳までいける
398:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:02:49.52 s1Urj7xg0.net
>>370
なーにがまんこだよ。蔑称使って馬鹿にしてるかも知れんが、馬鹿と思われてんのはお前だよ
399:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:02:58.74 HwA+FuvV0.net
×早朝マラソンは危険
○死にかけが早朝マラソンするのは危険
400:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:03:15.18 MraO4kXu0.net
>>27
>>28
俺もそう思うが皇居は朝方早朝のランナーはめちゃくちゃ多い。かなり飛ばして走ってる人も多い
401:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:03:58.43 4NcPDihW0.net
定期的に出て来る実はナンダカンダ
402:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:04:10.13 HwA+FuvV0.net
>>383
デブかアレつけてコーラとポテチ食ってるイメージ
403:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:04:37.58 ewSXFI8L0.net
ランナーって歩道の真ん中を我が物顔で向かってくるんだがどういう神経してんの？
マラソン引退してパチンカスになるのも納得
404:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:04:49.28 o/J9nyHc0.net
早朝ランニングする余裕のある人は、起きたら水くらい飲んでゆっくりするだろ
405:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:04:54.92 saVcWDzX0.net
>>389
千代田区に住んでるやつなんかほとんどいないんだから
皇居に着くまでに準備完了やろ
406:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:05:34.45 dgN3Ofdn0.net
>>3
何もしなくて良いんだよ
普通に本來の昔ながらの人間としての活動をしていれば
猫や犬が腹筋やら腕立て伏せするか？そういう事よ
407:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:06:24.90 jQ6ikg170.net
>>31
無灯火で走ってる自転車が多いからな。自衛のために必要。
408:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:06:55.20 EdFxiig20.net
ただ、早朝は車も歩行者も少なくて快適に走れるのは確かやからなー
409:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:07:07.64 8vhKYGOB0.net
まあ若いころから絶えず運動してるならいいだろけど
歳いって体が不調だからと突然ランニング始めるのはどうかね
410:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:07:11.63 ZFee4JQu0.net
ランニング信仰に歯止めをかけるべき
腰痛いのに無理やり動く年寄りとか普通にいるだろ
411:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:07:34.03 saVcWDzX0.net
>>395
そりゃ、掃除 洗濯 飯炊き 風呂炊きを100年前の基準でやれば問題ないやろねｗｗ
412:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:08:01.37 HwA+FuvV0.net
＞朝は脱水症状
秋津お爺ちゃん水飲んでwwww
413:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:08:20.02 Lp8/nmtd0.net
>>395
猫「遊びっていう運動してるわ」
414:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:08:32.56 Wksl5Jh30.net
長生きせずさっさと死んでいった方がよい
415:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:08:47.34 t89gnd4w0.net
朝走ったらその日は仕事にならないと思うんだが
距離走らないのか？
416:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:09:11.52 zRheoKvh0.net
>>395
だから昔の平均寿命は低かったんたよ
417:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:09:27.66 uhet/Ihe0.net
>>325
ジョギングだってそうだろ
ペースを落とす
無理はしない
慣れたら距離を伸ばす
418:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:09:35.94 xliglYuB0.net
>>385
タバコに見えた
419:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:09:41.96 HwA+FuvV0.net
医学的に筋肉付かないと言いながらも
もしついたとしてもとか言い出す
420:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:09:4
421:5.14 ID:MfdKeRwA0.net
422:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:10:24.97 4XVyHUf90.net
>>405
ばーろう
対照実験あるだろ。それが要因と決めつけるのは早い
423:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:11:39.24 pYME7tJD0.net
ダイエットはどうしたらいいかな？
夏に食事少し減らしてジョギングしてたら3キロくらいは減った。
ジョギングすると体が熱くなるから燃焼してる感すごく感じられるんだけど。
まぁなんとなく寿命は少し縮まってる感もあるけど。
424:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:12:09.14 0CEApmi10.net
朝6時に起きて、8時まで家事して準備運動してから6kmほどジョギング
起き抜けじゃないからセーフ
425:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:12:22.19 saVcWDzX0.net
>>411
月200ｋｍ未満なら心配すんなｗｗ
426:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:12:49.51 K7czbDXZ0.net
>>2
俺は早漏オナニーしてるよ！
427:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:13:01.70 pYME7tJD0.net
登山すると脚力つく気がするよ。
ジョギングするなら先に筋肉つけるの大事なのかもなぁ。
428:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:13:09.95 S2bQWDfe0.net
知ってた
429:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:13:53.23 Lp8/nmtd0.net
>>411
春夏秋冬、ご飯、パスタ、うどん、そばを減らす
430:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:14:01 8IU6gvdr0.net
おれは腰痛対策のために早朝ジョギングして
腰痛が酷くなって寝込んだわ
431:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:14:33 pYME7tJD0.net
こういう新しい説発表して生きるのやめてほしい
考えが違う先生のもとたくさんの人数の人で検証して全員で答え出してほしい…
432:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:14:39 te70vvXp0.net
ダイエットに近道なし
どんだけ工夫しても脂肪と同時に筋肉も消費される
運動して肉を削って鍛えて筋肉をつける
好きなもん食ってもいいけどほどほどに
ずっとそれの繰り返し
433:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:15:01.04 S2bQWDfe0.net
>>415
登山は膝を壊したり痛めたりするから程々にしないと
434:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:15:01.97 8IU6gvdr0.net
>>415
まてまて、どう考えても登山のほうがジョギングよりハード
オナニーをするためにセックスをしましょうと言っているようなものだぞ
435:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:15:03.82 zRheoKvh0.net
早朝でもランニングでもないけど、今年の5月か6月からウォーキングを始めた。
体重でいえば3kgほど落ちて上半身が“薄く”なったけど脚が太いままなんだよね。ジーンズが緩くならない。
436:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:16:41.59 pYME7tJD0.net
>>422
私はノロノロ登山だから大丈夫
>>421
確かに彼氏は下山中に膝痛めたわジョギングする前の登山の前に運動しなきゃ！笑
437:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:17:38.46 dX3hwE2Y0.net
俺は体がかっこよくなって日々の精神衛生上いいから続けてるよ
醜い体で死ぬより、別に多少寿命が減ろうがストイックに死にたい
438:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:17:51.47 Lp8/nmtd0.net
>>414
こういうの見て女子はどう思うんだろうな
439:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:18:07.78 MfdKeRwA0.net
>>12
二千万くらい出た？
440:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:18:30.44 4XVyHUf90.net
>>417
それ間違いだからな
441:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:18:31.32 tFe1mbZD0.net
ちょっと物足りないくらいの筋トレとウォーキングが丁度いいのかね
442:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:19:55.39 8FacFQ1q0.net
早朝ウォーキングは？
443:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:20:13.64 te70vvXp0.net
体重とか体脂肪率は一回忘れて
体がガキの頃みたいに動くようになるとか
服がまぁまぁ似合うようになるとか
体調が劇的に改善してぐっすり眠れるとか
そういう状態を維持できればいいと思う
444:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:20:35.33 Lp8/nmtd0.net
>>428
医者が教える食事術 最強の教科書 に書いてあった
確かベストセラーだぞ
445:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:20:42.52
446:EywTVbfg0.net
447:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:23:03.10 hWUoZtwj0.net
体に素直になることが大切
448:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:23:03.30 osVt/hBG0.net
電気刺激の後って筋肉痛に
なるのかね
筋肉痛にならなかったらどんな運動でも筋肉はつかない
あとストレッチも必須
449:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:23:09.16 saVcWDzX0.net
>>422
走らなければ、膝や踵への衝撃が無い分は登山のほうがハードじゃないよ
筋力、持久力 心肺機能ではハードだけど 嫌でも数時間はかかるから
ランニングでの一番のリスクは膝と踵なので
450:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:23:14.65 Qarw6PGy0.net
>>373
詳しいことは忘れたけど。
筋肉ってのは小さな筋肉の束が集まった形をしてて、脳から繋がった神経が枝分かれして各束をコントロールしてるんだが、普段あまり身体を動かす習慣がない人は全力で力を入れてるつもりでも休んでる筋肉の束があったりするらしい。
一気に力を出したい時でも動くタイミングが揃わなかったり。
そういうのをしっかり揃えていくのも筋トレの役割。
451:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:23:15.92 KNRUQOgy0.net
>>187
人間という同じ種の中では
適用できないのかもね
452:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:24:20.07 JF4GjYbv0.net
早朝ランニングが危険なのは前から言われてた
何を今さらってかんじ
453:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:25:13.80 qLs9Z+1c0.net
老人になって色々病気などでしんどい思いをする前に
早朝のランニング中に心筋梗塞でサクッと死ねたら寧ろご褒美だろう
まあ中途半端に助かってしまうと色々アレだけど
454:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:25:17.17 GnpheCql0.net
毎朝大型犬を散歩させてから出勤だ
455:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:26:17.33 Q5AcJ2MD0.net
>>12
その親 子孝行だな
456:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:26:29.21 /R41SsEI0.net
朝から走ってるけど代謝が良くなり痩せやすい体質になった
身体への負担は大きいかもね
457:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:27:17 lJacgP2C0.net
筋肉の量も普通より多い方とはいえさすがに体重92キロはヤバイなと往復4km程度を散歩から始めて軽いジョギングしてる。
最初は軽く100m走るのもだるい感じだったが、ジョギング混ぜ始めて3回目で片道2kmは休まず走り続けられる様になった。
身体は案外慣れるの早いな。
しかし走るよりは好物のごはんの量減らした方がはるかに早く痩せるわ。
458:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:27:28 te70vvXp0.net
つーか一般にベストだと言われる値まで体脂肪を削ると
見た目がおっさんになる
そんな運動意味ねえわ、と思って
ウマいもんを多めに食うようにしている
459:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:27:42 bLK2hA6f0.net
土日（休日）は8時くらいに起きてちょっと食って、10時くらいから正午ちょい前までの2時間弱、休憩挟んでジョギング（20?弱）
平日は昼休みか帰宅後、夕食前に一時間歩く（約5?）。
日課じゃないからやったりやらなかったりよ。。 この程度で充分。
たまにマラソン大会出るが4時間半切れば上々。
運動経験ない一般人がサブフォーとか言いだすと危険フラグだぞ。。ｗ
460:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:27:57 KNRUQOgy0.net
>>339
それには反論してないよ
マラソンランナーの話はどこいった？
その部分は都合が悪いから
なかったことに�
461:ｵたいのかな？ そういうことならそれでオケ 自分の間違いを認められない 無駄にプライドが高い人って意外に多いから お前のことだけど
462:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:28:43 t+v9448O0.net
マネ虎の志願者のシェネル先輩もジョギング中に
心筋梗塞？になって亡くなったらしいしかも30代前半で
普通の人はストレッチとウォーキングぐらいでいいとおもうわ
463:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:29:34.24 WOJDyii/0.net
>>81
ずいぶん遅いにちゃんデビューだったんね
464:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:29:39.07 0CEApmi10.net
>>444
大丈夫、好きなもの食って運動続けりゃいいよ
デブ、おっと失礼。体重重い人はちょっと運動すれば5kgくらい簡単に落ちるから
465:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:29:44.99 MQf6t1O20.net
朝軽く走って体をアイドリング状態にしといて
夕方もう一回走りに行くとスゲー調子よく走れる
466:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:29:51.78 1l+0phrT0.net
走るのが好きでたまらないんだろうから、いいんじゃないの？
娯楽だの嗜好品を楽しむだのは、そのせいで多少寿命が縮んだって、
楽しい人生になるってもんでしょ。
酒飲み過ぎて内蔵くたびれ果てたり、タバコのせいで肺やられたり、食べ過ぎで
血管つまったって糖尿になったって、みーんな楽しくやってきたからいいでしょう。
467:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:30:05.96 4XVyHUf90.net
>>432
その医者バカだな
468:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:30:08.26 EdWzLfMI0.net
別にどうでもいいわ
長生きしたいとも早死したいとも思わない
469:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:30:57.38 Lp8/nmtd0.net
>>453
ww
470:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:31:18.50 KNRUQOgy0.net
>>445
筋トレはおっさんっぽくはならない
おっさんはブヨブヨだから
471:名無しさん＠１周年
19/12/14 12:31:26.09 EdFxiig20.net
>>432
体重は摂取カロリー＜消費カロリーになれば減るから
糖質制限した食事は結局運動したくない奴向けでありそれがベストセラーつーことはそれだけ現代人は体を動かさないわけだな