19/12/06 17:37:30 aDK3Xz1v0.net
>>328
筋トレはじめたばかりなんじゃね?
自分も最初の頃は簡
334:単に見た目が変わったわ
335:名無しさん@1周年
19/12/06 17:38:22 mRucQHuC0.net
>>326
炭水化物も糖質も脂質もとらなければいいんじゃね?
336:名無しさん@1周年
19/12/06 18:07:42.21 gq6Ml35J0.net
>>329
そそ。
初心者は停滞期に入ったらそこを乗りきれるかですね。
乗り越えたらまた体つきがどんどん変わっていく。
337:名無しさん@1周年
19/12/06 23:55:28.47 GJoqxhLa0.net
>>326
早死にしたいのなら止めはしない
338:名無しさん@1周年
19/12/06 23:57:45 pASRTGlo0.net
俺は金がなくなったから辞めざるを得なかった
339:名無しさん@1周年
19/12/06 23:59:47 xJN+jnjg0.net
自転車で通ってたけど寒くて行けなくなった
340:名無しさん@1周年
19/12/07 00:54:09.66 k87/tVMB0.net
やっぱり小中高大で運動やってた経験がないと
なかなか長く続けるのは無理かな。
俺は小中高大でアホみたいにバスケやっててトレーニングの経験があるからか、40超えてからジム通い始めて今のところ5年続いてる。
子供の頃から運動習慣が身についてるからなのか。
341:名無しさん@1周年
19/12/07 08:00:45.94 A5wzclsp0.net
>>333
冬場ならジムで風呂入るとガス代が減ってプラマイゼロだけどね。
342:名無しさん@1周年
19/12/07 09:25:53 TAeawsMh0.net
>>336
シャワーなら良いけど風呂となると自宅で一人暮らしだと無駄が多いよな。
343:名無しさん@1周年
19/12/07 17:54:12.19 sk/PUjTZ0.net
一昨日ジムで筋トレしたけど、まだ筋肉痛いw 明日行きたいんだがなぁ。
344:名無しさん@1周年
19/12/07 18:48:17.67 TAeawsMh0.net
>>338
ストレッチとお風呂場サウナだけでもいいんやで?ヨガに参加してみたりも良いと思う。
345:名無しさん@1周年
19/12/07 19:17:58.43 k87/tVMB0.net
>>338
燃え尽き症候群にご注意ね。
筋肉痛で痛いのに行きたいとか
モロに燃え尽き症候群の人の最初のパターンだから。
346:過去ログ ★
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