19/12/02 20:28:29.84 +ho5jE7o0.net
1.食べ過ぎない
3:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:30:09 AyFOhbpk0.net
辞めて正解だろ。無駄遣いだ。
4:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:30:53.43 77IMQudy0.net
楽しいから行くんだよ
結果も出るし
5:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:31:34.53 U1jf8SV00.net
ジムが若い女をサクラで雇わないからだろ
6:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:32:14.64 qIcTjAs30.net
今どきスポーツジム通いなんて、大富豪かな？
7:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:32:23.37 lxPSW4qL0.net
インストラクターが常連といつまでもタベってるジムは駄目だわ
8:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:32:42.50 gz5TBfOX0.net
カロリー制限しろ
9:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:32:47.88 qIcTjAs30.net
いや、超絶大富豪か。
10:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:33:34.91 bKTs3blB0.net
脱サラして無人24ジムを作りたい。どうしたらお前ら来てくれるの？器具の予算は1000万までな。
11:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:34:27.10 aIzlti/70.net
スポーツジム入会と同時に風呂なしアパートに引っ越す
毎日ジムに通わないと風呂に入れない
これなら毎日行くのでは？
12:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:34:31.97 j2VvMjLd0.net
フラットよってフラット帰れればいいんだけどな
13:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:34:32.73 Go04gN+D0.net
まずは自宅で一カ月プランクチャレンジだ
14:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:36:58 Sp+9q00k0.net
もう今年もあと1ヶ月
来年から本気を出す
15:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:37:34 k2Ryin7+0.net
【輪（WA／World Attraction）第三次世界ガチ戦】
フランス編 その二
▪フランスへ核攻撃（H2O）
*楽天トラベルのスーパーセールに
ホテル画面が載ってました
ホテル＝Hotel＝H２O、照（手段 ルイージ）＝水爆で照射
↓
アメリカ政府に
フランス全域に核攻撃を加えるように依頼をした
↓
アメリカ政府は、即座に却下したらしいが
脳思考を書き換えるIT企業が、日米に存在している件と
この水爆とは
フジテレビ陣営（Android、IOS）と日本政府が実行する為に
アメリカ政府のストップ命令に従うのか不安でもある
続き有り fb
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
16:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:39:01 6kvu16II0.net
痩せるためにってのはすぐやめると思うわ
到達して満足感あってやめるだけ
俺は健康管理だから12年行ってる
17:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:40:47 SUPMG9zW0.net
そもそもジムに行く必要がない。
自宅で筋トレで十分。
18:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:44:23.28 HiuyDYuu0.net
続くのはマメな人だと思う
意志も強いし洗濯も片付けもマメにする
そういう人はまずデブらないよね
体型維持目的でジム通い
自分の姿を鏡で見れる
服のサイズはM
それを横目にデブは益々自己嫌悪
ジム面倒臭い
スマホやってた方楽だし
自分に甘い
つまり自分がそれ
19:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:44:38.44 s5yATnuw0.net
カロリーは制限しなくていいぞ、ジム行ってるんだからな
その分動けばいいがネットには嘘を平気で流してるから見抜けるようになってくれ
YouTuberのなんとかっていう筋肉のプロがやってるHIITはあれはHIITじゃねーからな
限界でやること前提なんで一定のスピードでやるのは有酸素運動でしかない
あれなら週4で回せて当たり前
違うから本当のHIITは1セット目から心臓がヤバいことになるからな
目の前に写真とか見る余裕なんて有るわけねーし
騙される奴多すぎて笑うな
20:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:45:58.21 RYF4IPrl0.net
地元町内会のソフトボールに浮き世の義理で入ったけど、毎週練習している内にいい運動になってるね。
21:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:46:10.15 9CY+d15w0.net
美人がいれば続けるだろう
22:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:47:14.93 WWbfXIud0.net
ちょっと食うの減らしてちょっと運動増やすだけでいい
23:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:48:48.41 HiuyDYuu0.net
ジム行った後、トレーナーからタオルからべちょべちょになるわけで
それを洗濯して干さなきゃならない
それがまた面倒だし
服もタオルもすぐ痛むし
部屋でポテチでも食ってる方が楽しいじゃん
洗濯の水道代節約出来るしw
24:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:49:39.77 T1U3SMpR0.net
>>2
昔は食べ過ぎなければ問題ないと思っていたが、
体ってのは適度に動かしていないと調子が悪くなり動かなくなるんだぞ
25:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:50:00.15 AyFOhbpk0.net
毎日女子高生のキャッキャウフフを見られるジムを紹介してください
26:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:50:12.42 5zTTdU/J0.net
>>2
これが一番難しい
27:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:50:50.39 R4DPenMB0.net
家なら風呂にはいって
ゆっくりできるけど
まず下着を用意するのがめんどう
また持って帰ってきて
いちいち袋からだして
洗濯機にぶっこむのかい？
家なら風呂からあがって
すぐ酒のんで飯食えるし
ジムは髪の毛乾かしたり
また私服に着替えて、電車に乗るの？
家についたら
また着替えるんだし
ばっかみたい。
28:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:51:32.90 WH30Ya0G0.net
ジムに通える人は家で侍従トーレーニング出来るのでジムに行かなくていい、家で自重トレもできない人はジムも続かないから行かなくていい
29:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:53:36.39 i2teQTOg0.net
ジムに行くっていう行為がメリハリになって長く続いてる
家だと絶対続かない
30:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:54:45 3w1DYgoY0.net
ジムなんて通う必要はない。
街でジョギングすればいい。腕立て伏せやスクワットすればいい。
31:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:57:56.58 HiuyDYuu0.net
これからのジムは専用の館内着からタオルまで一式レンタルできる
何も持ってこないでいい
汚れた衣類とタオルは箱にポイ
式にしてほしい
24時間スーパー銭湯方式
32:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:57:58.28 mW+9VBbt0.net
震災でジム休みになってから自宅でゴロゴロする事の蜜の味を思い出してしまい一気に足が遠のいた。
糖尿一歩手前まで行って慌てて再開。運動によるストレス解消や熟睡による生活クオリティの向上の有り難さを再確認した次第でございます。
33:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:58:24.33 OWY87eAK0.net
ロクに追い込みもせずストレッチゾーンで
ただリラックスしてる奴は続かないやろ
34:名無しさん＠１周年
19/12/02 20:58:35.31 iWQFNbjM0.net
ぬか漬けパリピマンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
35:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:00:27.38 UMjvFA5+0.net
部活経験あると楽。
長く続ける事はメンタルへのアプローチの方法がある。
要するに自分の心にアプローチする。無意識が心である。
悪く言えば騙す事でもあるかな。
36:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:02:38.05 OWY87eAK0.net
>>30
それ三角筋やら広背筋に効いてないじゃん
万遍なく鍛えられてないんだよ
トレーニングの解剖学 の本読めば細かく分かる
37:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:03:13.69 d9cHoDv60.net
食べた分のカロリーを消化できるように運動する
歩くだけじゃなくて腕立て腹筋スロースクワットを組み合わせた
最低限の筋トレを並行する
38:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:05:21 OWY87eAK0.net
>>27
いっそ、一日布団の中に居れば極楽やな
39:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:05:39 d9cHoDv60.net
>>36
本格的な肉体改造ならその通りだろうけど
健康維持目的なら歩きが最優先だと思うわ
身体を動かすのをやめると、老人になってからボケやすくなる
40:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:06:52.66 /bdqjqY80.net
ジム通いたいんだけど、市営プールや市営体育館の値段と桁違いでなかなか見学にもいけない。
何があの値段の差なのかなあ？
41:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:06:55.52 a1i3txEz0.net
ジムはほぼ来ないけどお金を払ってくれる人が一番のお客様。
毎日来て器具占領するゴミクズはいらない客。
じゃね？
42:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:07:07.43 OWY87eAK0.net
ジムに行く前にまず乾燥洗濯機買え
43:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:08:21.38 XHlzPjgk0.net
いきなりジム行っても続かないよな
まずはジョギングや筋トレを自分でやって、しばらくやってると物足りなくなってきてジムに行きたいと思うようになるんだよ
44:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:09:12.96 /bdqjqY80.net
>>41
先生役の人ってプログラムの人気によって収入変わったりしないのかな？
変わらないなら人いない方が楽だけど遣り甲斐無さそうw
45:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:09:21.94 TUKBLxKX0.net
スイッチ買ってリングフィットアドベンチャーした方が安上がり
46:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:10:34.29 d9cHoDv60.net
>>43
わかる
お金使わないと自分を追い込めないってんなら、
まずは高いトレーニングウェア一式買えばいいんだよな
GUやユニクロで済ませずちゃんとしたウェア買えと
47:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:10:57 GhMI7rhu0.net
>>1
改善すべき所は「何かに入会しようとしない」
48:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:11:26 IYjA4Ud30.net
目的とか要領がないと、インストラクター常駐してない安ジムは続かないだろうね。
外走れないときとかスピード練習用に必要だから使ってるけど、大して面白くないからな。
ストレッチエリアでのんびりしてたり、ヌルい運動してるやつはそのうちやめるんだと思って見てる。
49:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:12:52 XosQsf4R0.net
一部の界隈で話題になった
リングフィットアドベンチャーやろうぜ。
50:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:13:15.24 OWY87eAK0.net
ある程度筋トレして自身つけると、もめごとに巻き込まれたり
街中に不審者やオラつく奴がいてもビビらなくなる
51:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:14:44.87 byL5L6Vh0.net
>>10
不倫の出会いがあれば行く
52:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:15:38 V3HEP1wx0.net
筋肉育てたかったりボディービルを目指すのではなく
健康のため程度ならランニングや家の中での腕立て腹筋くらいで保てると思うけど
53:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:16:30.10 OWY87eAK0.net
筋トレは最高のソリューションである
54:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:18:55 OWY87eAK0.net
>>52
俺はごく一部の筋肉のみ必死に鍛える必要性が分からん
いっそラジオ体操でいいじゃん
55:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:20:33.76 OWY87eAK0.net
健康づくりのためなら家事や家庭菜園レベルでも十分かもしれんぞ
56:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:21:18.57 aFxrMQ+E0.net
自分の場合はジムで痩せないから
チャリ始めた
楽しくなって
往復50キロのチャリ通を始めたら
一気に15キロやせた
なんでもそうだけど
向き不向きがあるんじゃね
57:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:22:50 UMjvFA5+0.net
出来れば異性と仲良くなる事。
でもブーだと厳しいので、ライバルをたくさんつくれ。
勝手に作っても相手も意識し始める。
そいつらと競い合ってる内に長続きして体も勝手に
鍛えられていく。真似し合うから。切磋琢磨効果だな。
58:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:24:30.91 Ge8YRtkD0.net
雨の日に走れるからという理由でジムに入ったこともあったが
これだけでは理由付けには弱かった。>>48の三行目状態で辞めた
59:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:24:31.04 aFxrMQ+E0.net
ついでに言うと
毎日酒飲んでるけど
運動してるから
同年代より
一応元気みたい
60:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:29:14.53 OWY87eAK0.net
アメリカ人はジム好きみたいだな
近所の２４時間ジムで女でも一人でフリーウェイトやってたりする
61:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:29:45.31 d9cHoDv60.net
酒はアル中にならない程度なら健康への影響はあまりないだろ
肝硬変は運動不足で脂肪が溜まった方が影響でかい
>>59は正解だよ
62:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:30:10 ArnWJpnu0.net
イントラが若いねーちゃんならモチベーション倍増
63:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:30:51.32 YH27wqBJ0.net
>>31
この衣類だけすっごく臭いんですけど！
事件発生だな。
次に衣類が全部臭い事件が発生。
ほぼ確定で潰れるなwww
64:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:31:45.82 GmCEvizF0.net
5年通ってわかったことｗ
デブは１ヶ月持たずにいなくなる
ジムに美人はいない
ジムに巨乳もいない
レギュラーメンバーは５年間同じ
つまり、まず痩せてから、レッスン目的に同じ曜日に通わないと続かない
出会いはないよｗ
65:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:32:10.62 a0Pdel1v0.net
自宅筋トレとプロテインパウダーで十分。
66:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:32:48.89 YegP4ErN0.net
年寄りのたまり場になってマシン仕えないからだよ
そこらへんを歩いた方が早い
67:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:33:15.17 GmCEvizF0.net
>>65
ストイックなひとじゃないと自宅は続かない
68:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:35:41.97 8oi/jlbm0.net
ただ痩せるだけならジムは不要
適当に飯の量減らして歩く量増やせば痩せる
健康管理で鍛える程度でも不要
腕立てとジョギングやっとけば十分
本格的に鍛えたいならジムは必須
69:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:36:56.04 OWY87eAK0.net
>>61
血液尿検査が健康なら飲酒もいいんではないか。
俺はすぐ脂肪肝になるから断酒したが
70:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:37:40.99 pIWt9brH0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この武川くんみたいに盗撮する奴もいるからなあ
71:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:38:01.37 bNa/Ow1i0.net
見てわかる程度までのがんばり
越えてゴリラ化したりも違う気がする
72:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:39:47.72 8oi/jlbm0.net
30年近くジム通いしてるけど、
一番続かないのはカップルや友達連れて来る奴
まあ、続いても一年がいいとこだね
結局連れと来るのが目的で鍛えるのは二の次だから、
連れが行かないと自分も行かなくなる
何しにジム来てんだと思うわな
73:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:42:13.76 pacrG+Li0.net
始めないことだよ
74:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:44:38 OWY87eAK0.net
農作業で鍛えられてる百姓は７０、８０歳でも元気な人が多いわ
75:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:44:56 ArnWJpnu0.net
俺の通ってるジムにはこんなに可愛いイントラがいるんだぜ
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
76:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:48:11 gtorwFDH0.net
んなもんが簡単に改善できるなら辞めんて
77:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:49:28.16 vNRrFG3k0.net
中高ずっと帰宅部だった俺が1年くらい通った理由はプログラムかな
２４時間使えてもひたすら寡黙とかは無理
今も２キロくらい増えたら週２でハード方向なプログラム出て戻ったらだらけて週１とか
他の趣味もあるしゲームも好きだ
元取ろうとかそういう観点で行くのはやめたほうがいい
食うのは楽しいから無理できない
78:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:50:15.95 gRgRuhFs0.net
今は自重トレのアプリがたくさんあるんだからジムなんて筋肉マニアしか行かないよ
プールがあるなら別だけど
79:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:52:12.46 esiFwMdB0.net
ダンベルのアニメｗ
80:名無しさん＠１周年
19/12/02 21:55:49.14 ArnWJpnu0.net
俺の通ってるジムにはこんなに可愛いイントラがいるんだぜ。
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
81:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:07:03 i+uCdP7y0.net
散歩アプリ入れて日記代わりにコース記録してるけど、雨だとついついサボるなー
82:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:09:18.34 g4WUdbca0.net
金とかじゃなくてめんどくせえんだよな
義務感になると辞めたくなる
83:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:21:34 mEhak7/k0.net
自分で宅トレしてランニングやプール行く方が楽しいし
84:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:25:32.62 GsYtw8DV0.net
1番続くのは風呂とサウナだけ利用してる奴
85:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:29:07.43 ji69kzK20.net
店員が嘘つくから嫌い プールは全レーン使えます→平日は水泳部貸し切り 器具は
45分で譲ってくれる→老害が謎キープ 今はトレーナー付の貸し切りジムを週2回
1か月６～８万だけど結局快適 人間の敵は人間
86:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:31:51 kxBtt/tQ0.net
うちのジムは年寄りか主婦ばっかだな
87:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:35:45 BKFefTVC0.net
俺は杖突いてヨボヨボしたくないという目的だけで、必要最小限しか行かないな。
まあ、月8回ってとこ。
88:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:43:05 tOSgjqPf0.net
「SNSに投稿されている完璧に見える写真」現実の姿はこれ
URLﾘﾝｸ(www5.servehalflife.com)
89:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:43:13 tRkfNDg50.net
老人割引のある施設を選ばない
90:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:44:39.28 BKFefTVC0.net
天然温泉付きのスポクラは良いな。たまにある。
91:名無しさん＠１周年
19/12/02 22:54:08.05 vQmTjNJu0.net
やせ方 筋肉のつけ方を覚えるまでは行ってもいいけど
覚えたら市営体育館とかでいいんだよ
塾とかもそう
勉強の仕方を覚えたらあとは自分でやればいい
92:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:06:39.57 /AfV+qjT0.net
ジムなんて月額が高すぎて話にならない
月100円なら行ってやっても良いけど
ジム会費出す金があるなら自宅で器具買ってやる方が色んな意味で効率が良い
93:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:10:12.98 xjIp27FX0.net
ハイレグのねーちゃんがいても多分2、3回行ってやめる自信がある。
94:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:10:26.87 oKnQWXH10.net
運動しても痩せないよ、食事制限しかない
力士とかレスラーとか見れば激しいトレしても食ってれば太るのが理解できる
95:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:19:32 XENhrRfA0.net
トレーニングしたふりしてサウナで待ち構えてる変態の数も入れたら…
96:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:24:52 hQeWA9Td0.net
>>92
こういうケチるバカは例えただでも続かない
本気でやる気あるなら多少の投資はするもの
つまり、100円という金額がお前の本気度というわけだ
97:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:29:00.15 69WI0qPe0.net
昔の肉体にどれくらいで戻れるか実験してる
98:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:29:14 hQeWA9Td0.net
市営はマナー悪い奴が多い
全てのジムがそうとは言わんが、
大抵ジム会費と会員の民度は比例する
安く通えるところはマナー悪い奴も多いと思った方がいい
99:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:30:09 hQeWA9Td0.net
>>94
これは正解
減量は食事が８割
痩せたいだけならジム通いする必要はない
100:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:30:56 Wq5+EzqP0.net
サウナ入ったら調子崩れるんだが水飲んで短時間でも合わない人は合わないのかね
101:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:38:23.37 hQeWA9Td0.net
>>100
どんな入り方してんの？
俺は冬場は身体温める目的でトレーニング前は必ずサウナ入るけど
102:名無しさん＠１周年
19/12/02 23:45:56.40 Go04gN+D0.net
>>25
ダンベル何キロ持てる？
103:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:07:47.81 Yn5/70Pr0.net
>>17
それならそもそもこのスレに来る理由がそもそも無いなそもそもｗ
104:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:11:50.54 Yn5/70Pr0.net
>>23
トレーナーなんか着ている奴居ねえよｗｗ
想像で言ってんなよｗｗ
105:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:14:00.51 Yn5/70Pr0.net
>>27
お前の生活レベルには合っていないんだよｗ
こんなところに来てばっかみたいだなｗ
106:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:15:37.23 Yn5/70Pr0.net
>>28
侍従トレなんて皇族の方々だけだろｗ
107:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:19:02 KimcZyu10.net
>>6
一都三県にはほぼ各駅レベルで24時間ジムがあり、更に普通のジムもそれ以上あるがな
会員数は知らないけど営業店数的には今がピークだろ。これから淘汰されてく
108:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:19:06 Yn5/70Pr0.net
>>31
ちゃんとそんなジムもあるからｗ
その辺りの事は金ですべて解決出来るわ
109:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:21:31 FArLV32n0.net
イントラ次第だからな
110:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:23:00 s/DsCjI00.net
なんか夜になった途端ダメな奴が一杯書き込むようになったなwww
111:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:42:25 ZXjgBAPR0.net
>>101
運動終わったあとに風呂で体洗って湯船後体吹いて5分くらいぬるいところで慣らしてから水補給で外の気温で少し冷ます
その後更に給水してから五分位だな
あまり入りすぎないように気をつけて暑すぎない出入り口に行ってるが
相性よくないのか頭痛したりすんだよな
112:名無しさん＠１周年
19/12/03 00:55:26.91 jq4cemZ10.net
食べて太って、ジムで減らす
どちらもお金がかかる…(´・ω・`)
まずは食べる量減らして出費押さえつつ、体重落とさないとなんだよね…
まぁわかっているけど…食べてしまうのだけれど……ちょっとは我慢しようかな…
113:名無しさん＠１周年
19/12/03 01:05:01.27 KimcZyu10.net
>>50
そうやって勘違いして揉め事に巻き込まれて金属バットで殴られたりナイフで刺されるんだよな
触らぬカスに祟りなし
凶器や狂気に勝てる常人なんかいないんだから、身に付ける能力は万が一襲い掛かって来ても逃げ切る力
瞬発力と持久力
114:名無しさん＠１周年
19/12/03 01:05:07.58 XrwuG1UA0.net
ウェア三着とタオル二組（汗拭きと風呂上がり用）で回して三年経つが劣化は見られない。
115:名無しさん＠１周年
19/12/03 01:07:23 KimcZyu10.net
>>57
阿部寛とデビット伊藤か
116:名無しさん＠１周年
19/12/03 01:22:33.61 mn1j4yEO0.net
どこのジムも３割近くが幽霊会員らしいな
117:名無しさん＠１周年
19/12/03 01:26:43.35 HEY+cDLR0.net
超汚いから絶対行かない
水虫に感染するらしいし
118:名無しさん＠１周年
19/12/03 01:29:29.96 OPP3Aig40.net
昨日の昼間に行って来たが、ものの見事にじいちゃんばあちゃんの社交場だった
119:名無しさん＠１周年
19/12/03 01:32:44.36 KimcZyu10.net
>>59
ヘビースモーカーだけど、ニートやって太って食事は一切変えず痩せるまでひたすらジョギングしてから痩せたところで止めてまた太ってから肉体労働始めたら、五年以上ぶりの社会復帰だってのに足腰鍛えられててフットワーク軽いから滅茶苦茶重宝された
足腰強いと上半身全く鍛えてなくても重い物も持てるんだよな
それからそんなに走ってはいないけど、どこの現場行っても重宝される。ニートやっては激太り、働いては激ヤセの繰り返し
何十年肉体労働やっても1、2年の走り込みによって付いた足腰の強さ、持久力には敵わない。せいぜい月間100kmくらいだったけどね
ま、これは疲れなくなったことによりNEATが常人レベルを遥かに超えたことによるところも大きいんだろうけど。自転車20kmとか徒歩5、6kmとか当たり前にやってるから
こういう副次的効果を考えるとジョギングで心肺機能と足腰を鍛えるのはかなり有用
120:名無しさん＠１周年
19/12/03 02:01:58.68 Yn5/70Pr0.net
>>119
月間ジョギング100キロだ自転車で20キロだと出て来る数字が正直ショボすぎるんだけど
本人的に充実しているのなら文句つける筋合いではないよなｗ
121:名無しさん＠１周年
19/12/03 02:09:51 k5uiLzlG0.net
セレブ界のお話だな
会費払ってすぐ辞めるとか貧乏人の俺にはありえない
というかそもそも運動する為にお金を使うという発想がない
122:名無しさん＠１周年
19/12/03 02:14:33 c3LXIHyC0.net
痩せてどうしたいん？体鍛えてどうしたいん？
その先の目標を明確にすればするほど続く
123:名無しさん＠１周年
19/12/03 02:39:06 gRZ6ghce0.net
高齢になっても鍛えてる人はカッコイイ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
124:名無しさん＠１周年
19/12/03 02:57:24 kjKMvu6t0.net
>>123
イレイザーの時のシュワって49だったのかよ！
30後半ぐらいかと思ってた
125:名無しさん＠１周年
19/12/03 03:29:29.33 X4sbRKKP0.net
オワコン
126:名無しさん＠１周年
19/12/03 03:31:28 RzCD4PYT0.net
カロリー計算できれば半年で5～7キロは余裕で痩せれる
127:名無しさん＠１周年
19/12/03 03:31:40 JL/XIams0.net
ジム通ってるって言ってる奴は正直見下してる
頭悪いんだろう
128:名無しさん＠１周年
19/12/03 04:09:34.86 UvVSEIpr0.net
潔癖だから無理だわ
何度か行ったけど、髪の毛落ちまくりだし器具は手を握るとこに汗がしっとりだし気持ち悪い
129:名無しさん＠１周年
19/12/03 04:15:54 alPrgK7m0.net
よく歩く犬でも飼えばいい。
毎日、朝晩の散歩で3時間も歩けば健康だ
しかも、毎日やしな
130:名無しさん＠１周年
19/12/03 04:19:26 kp9X3AFc0.net
常連が勝手にルール決めててうんざりする
131:名無しさん＠１周年
19/12/03 04:24:12 0pFcimeO0.net
とあるスポーツジムで目当てのスタジオレッスンインストラクターがいて遠くまで通ったりしてるけど。
それの世界大会に出たりと日本の第一人者だと他のジムの人から言われて、最初はそんな興味なかったけど参加したら目からウロコ。
スタジオレッスンってこんな身体に効果があるんだと思った。
最初はみんなこんなものなのかなって思ったら、他のレッスン参加したら全然違う。
なんだろ、もう一枚どころか2枚も3枚も上って感じだった。
その人のレッスン出ちゃうと他の人で同じレッスンが受けれない。
132:名無しさん＠１周年
19/12/03 04:53:18 pPYQLi2/0.net
インドアバイク買って家でやってるが続いてる
ダンベル使って筋トレしてるけどこれも続いてる
ジム行くなら泳ぐと思う
133:名無しさん＠１周年
19/12/03 04:58:32.38 +cwotbb00.net
器具買って、ホームトレーニングしたほうが楽しい
134:名無しさん＠１周年
19/12/03 06:00:03.36 0pFcimeO0.net
俺は基本見られていないとサボるタイプというか、まあジム行っても誰も見てないだろwって思うけど、やっぱり人の目を気にしてたほうが捗るじゃん。
なんか今日重い重量持ち上げてるぜとか。
135:名無しさん＠１周年
19/12/03 06:04:23.65 FN/QVk+C0.net
やる奴はジム頼らんでも勝手にやってるからね
136:名無しさん＠１周年
19/12/03 06:11:01 0pFcimeO0.net
最初は地道に筋トレおか泳いでたりしてたけど、今はスタジオプログラムと大会向け水泳プログラムにしか出てないわ。
自主トレとかしなくなった。
137:名無しさん＠１周年
19/12/03 06:32:57.18 CbESe5zF0.net
近所にある小さなジムは24時間で夜は客が鍵開けて勝手に入れるっぽい
便利だなとは思うけどあんな小さいジムで夜中に知らん人と二人きりになったら怖いし気まずい
138:名無しさん＠１周年
19/12/03 06:35:25 5kFi6UbH0.net
筋トレだと単純だからつまらないんじゃないのか
ボクシングジムとかにすれば新鮮かも
今はダイエット目的もウェルカムだしスカっとすんじゃん
139:名無しさん＠１周年
19/12/03 06:42:48 kf/yA2vf0.net
>>28
これだな
ジム週一で後家でやってれば十分
これができないなら絶対続かん
140:名無しさん＠１周年
19/12/03 06:52:12.21 XPvnVtp50.net
>>1
業者必死過ぎるwww
141:名無しさん＠１周年
19/12/03 07:27:43 EEX/LD6z0.net
昨日入会したところだ
自宅じゃどうもやる気でないしお金持ち掛かってるから頑張るぞ
142:名無しさん＠１周年
19/12/03 07:58:53 ZR1N3nZG0.net
ジム通いしなくても痩せてる奴はいるが、
ジム通いしないでマッチョな奴は一人もいない
143:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:14:53 e/6PrD1O0.net
スポーツジム継続率
144: 1か月後 10%退会もしくは幽霊会員 3か月後 30％退会もしくは幽霊会員 1年後 90%退会もしくは幽霊会員 夏場に出現し、夏の終わりと同時に消えていくカゲロウ会員の多さと言ったらｗ
145:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:16:31.61 e/6PrD1O0.net
昨日ジムに行ったら、やたら初めて見るような奴らが多かったから、今年も年末になったんだなと思ったわ。
146:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:16:51.34 r4ZbXSHQ0.net
>>142
肉体労働者
147:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:25:20 e/6PrD1O0.net
筋肉肥大目的にジムに通うなら、初めてすぐのガリガリの状態でも、日サロに何回か行って肌焼くといいぞ。
ペラペラの筋肉でも陰影ができるし、最初は筋肉もつきやすいから体形が変わっていくのが分かりやすくてモチベーションがあがる
148:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:27:55 E8XvnTlh0.net
別に無理して行かなくていいんだぜ
149:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:28:05 HqDiwb5t0.net
痩せたいなら防風通聖散を飲んでみたら
内蔵脂肪だけなら普段から腹圧かけて生活
150:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:28:08 TM2QzWvm0.net
辞めるのは必要ないからだろ
最近パチンコからジムに鞍替えしてる奴らが多いけど
151:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:31:03.96 f4h4NSbe0.net
ジムに行かなくて後悔することはあっても、ジムに行って後悔することはない
とにかく行くことが大事
152:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:31:49 E8XvnTlh0.net
若干、足を上げ気味のウォーキング毎日やるだけでもいいんだぜ
153:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:32:49.21 DVffQj6w0.net
>>145
暴飲暴食してる奴らばっかりだろw
154:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:43:05 3LBZvER/0.net
散歩ですら毎日はできない
155:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:43:
156:44.38 ID:tqRz1ydZ0.net
157:名無しさん＠１周年
19/12/03 09:49:51.38 ZR1N3nZG0.net
>>145
肉体労働者で腕周り60センチ超えてる奴がいるのか？
158:名無しさん＠１周年
19/12/03 10:02:33.49 bJmn1uDN0.net
筋トレはワークアウト、トレーニングではない。短時間で、筋肉肥大などの結果が出るから
アメリカ人が続けられる。
ところが、日本人は根性、努力が好きだから、長時間、ヘトヘトになるまでやる。
北島氏のyoutube見て、効率的に楽しくやった方が良いと思うぞ。
159:名無しさん＠１周年
19/12/03 10:02:37.38 fdat3WYM0.net
歩いて行ける範囲にスポーツジムが4つあるけど
ガラス越しに黙々とウォーキングマシン歩いてるのを見ると
カラカラを回してるリスみたいでちょっと笑える
何であのマシンは外から見えるように置くんだろうね
160:名無しさん＠１周年
19/12/03 10:22:44.70 fu0msXxo0.net
だだ痩せたいとか筋肉つけたいだと長続きしないのかな大会出るとか明確な目標があると続くかも
161:名無しさん＠１周年
19/12/03 10:34:53.39 9vAdiTsl0.net
ホモになれば続くよ
162:名無しさん＠１周年
19/12/03 10:48:56.10 zfa12xA10.net
>>157
見られてるほうがサボらない効果があるからじゃね
勉強も図書館やカフェでする人と一緒
163:名無しさん＠１周年
19/12/03 10:49:34 kO/qbOMj0.net
筋トレはキツい
筋肉に傷を付けないといけないから
絶対にキツい
164:名無しさん＠１周年
19/12/03 10:52:51.82 bMEw2I9R0.net
３つの本当の方法
ダンベル何キロもてますか？というアニメを観る
EXILEのダンスを踊るために鍛える筋トレを観る
徒歩配信、もしくは登山配信をする
165:名無しさん＠１周年
19/12/03 11:00:48 EdsH/hyq0.net
久々に筋トレしてるからダンベル何キロ見てみるか
筋トレしてない期間は筋肉に対する拒否感がハンパない自分が堕落してる様な気分になる
１回だらけると取り戻すのが容易じゃねーな
166:名無しさん＠１周年
19/12/03 11:01:57.49 auxedb160.net
辞めても次々と入ってくるからな
19時から22時まで混雑してるわ
167:名無しさん＠１周年
19/12/03 11:09:31 VsthYCTR0.net
身体鍛えたいけど
コミュ症だから
パーソナルトレーナーとか無理
一人で気楽にやりたい
168:名無しさん＠１周年
19/12/03 11:16:17.59 DQ+E24rE0.net
ジムとかいらんから
金かからない自宅まわり走りまくれや
169:名無しさん＠１周年
19/12/03 11:59:05.72 o7hzGFG10.net
>>165
普通に一人でやればいいだろ
ジム行ってる奴が全員パーソナルトレーナー付けてると思ってる？
付けない奴の方が圧倒的に多いぞ
安い人でも一時間3000円は取られるし、毎回毎回付けてなんぞいられん
170:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:08:45 pRqjQvIt0.net
ジムではのんびりトレーニング、メインはお風呂
うちのジムのお風呂はスーパー銭湯なんでお風呂は毎日通ってる
トレーニング以外に目的見つけなきゃ続かないよ
171:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:29:44.63 BK6fPVd10.net
週1回しか行かないから月7000円のやめて1回400円の市営ジム行ってる
いつ行ってもムキムキの黒人の方がいるｗ
172:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:35:54.56 MqcK/sK70.net
>>160
壁を見るよりは外を見た方が続くからだよ
173:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:38:18.23 IXzJQ4US0.net
金と時間に余裕あればやるよね。
身体鍛えてもメリット少ないからやらないだけで
体型維持にしたって食事制限した方が早い。
普通に生活してんなら間食減らしたり、余計な白飯食わなきゃ良いだけだし。
174:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:39:44.62 lTtcztaM0.net
>>31
オアシス�
175:ﾆかそうだったよ。
176:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:44:36.60 lTtcztaM0.net
>>165
行ってみると分かるけど、ジムでマシントレしてる人の大半は繋がりないよ。
自分の時間としてジム使ってる人が圧倒的。
ジムにもよるけど体型もヘナチョコデブも多い。というか高齢者多い。
ゴールドジムはタンクトップマンばっかり居たけど。
177:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:47:23.57 UyZPCvqu0.net
>>172
そいつは行かない理由を並べ立てて言い訳しているだけの大人子供だから無視でいいよ
178:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:49:17.40 0pFcimeO0.net
>>165
ジムはコミュ症にこそ向いている。
そんないちいちコミュニケーション取る必要ないし。
空いているマシンに座ってトレーニングして、終わったら汗拭いて次に行けばいいだけ。
スタジオプログラムとかもあるけど、別に他の人と話す必要ないし。
男だったらよっぽどのイケメンじゃないと話掛けられないよw
179:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:56:31 Ui2HV0Z10.net
スポジムもこんだけあふれてきたら、もう独自のプログラムを開発するないしないと数年後には廃墟だらけになりそうだ。
アメリカにあるような、20人くらいを一堂に、個々の心拍数とかをモニターに映しながら、インストラクターが強度をかえつつ、いろんなプログラムをこなしていくような。
あれはあれで、グループレッスンだけど参加者の一体感が出るんで好きな奴はいいと思う。
ある意味出会いの場でもあるし。
180:名無しさん＠１周年
19/12/03 12:59:07 0pFcimeO0.net
>>176
それだけの設備を導入できる余裕のあるジムがどれ程あるかな。
間違いなく今の時代低コストが主流だよ。
パーソナルもやっすいスミスマシンとか置いている所が多いみたいだし。
181:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:02:05 lKLeTLhr0.net
>>165
普通のジムだと話し相手探して長時間ジムに居座ってる人が多くいるから話してくれるなオーラは出しておかないとな
油断すると何かと話のきっかけ見つけて喋ってくるぞ
182:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:02:21 d01FfSVG0.net
>>56
すごいね！
どんなチャリ使ってるか教えて
183:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:16:31.68 k74dv2r40.net
私のホームのジムでメガネ＋チェックのシャツ＋デニムのパンツという
昔ながらのアキバ系の恰好のままトレーニングしていた人がいるんですが・・・
動きもしょぼすぎでした！
184:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:16:39.79 Ui2HV0Z10.net
>>177
いまの主流は低コスト。これに異存はないよ。24時間のコンビニジムばかりだもんな。
だから方向性変えていかないと、マジで皆なくなる。
地元の話で悪いんだが、20年前にはジムなんて自宅から車で10分以内に2件しかなかったが、今や5分以内に10件近くある。
これでどこ行っても同じだったら、ジムの衰退も早いぜ。
185:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:18:46.28 0pFcimeO0.net
>>181
フランチャイズの24時間ジムとか、不動産投資的な目的もあるからな。
とりあえず手取り早く物件利用するのにも役立つし。
そのうち廃れると思うよ。
不動投資もジムも興味あるけど、あんなの普通の人が長続きするわけないもん。
186:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:34:38.23 dmLqeV2K0.net
>>176
そんなジム山ほど潰れてる
187:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:37:18.10 rh3euI3g0.net
>>176
採算取れない
出会いの場とか言ってる時点で長続きしない
出会いがないとサッサと他のジムに行っちゃう
188:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:41:22.62 Z+LwJr4I0.net
金があるやつはライザップ行けばいいだよ
全部管理してくれるから
でも辞めたら太るけどね
189:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:43:03 tFqVBKi70.net
なぜ日本人に運動嫌いが多いかと同じ理由じゃないの
無理やりだったり高い目的が無いと駄目とか
空いた時間で気楽にやるのが結局一番だろ
190:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:49:01.56 9nw6/no70.net
「遠くのジムに通おうとする」って片道徒歩25分くらいも遠すぎるかな？
徒歩10分くらいのジムは風呂が汚くて病気うつされたとか高齢者が陣取って場所使えないとかの口コミ多くて地雷っぽい
191:名無しさん＠１周年
19/12/03 13:53:15 0pFcimeO0.net
>>187
俺はイントラ目的で片道1時間ぐらいの所時々行ってるよw
やましいのじゃなくて、本当にレッスン内容ででだけど。
チェーンだから近くでも同じプログラムやってるけど、もう全然質が違う。
192:名無しさん＠１周年
19/12/03 14:01:29.60 Z0cdrVkc0.net
救いようがない意志の弱さ
193:日本の女には人権は不要。殺処分でOK
19/12/03 14:03:04.39 CBXrjBQr0.net
>>1...
今の少子高齢化、経済悪化、人手不足などは間違いなく日本の“無職女”が原因だからなｗ
.
ｽﾚﾘﾝｸ(gender板)
↑
このスレを見ればどれだけ日本の女が異常なのかよ～くわかるｗｗ
夫と対等以上に稼ぐ妻の割合、日本は世界最低レベル（笑）たったの５％（失笑）
URLﾘﾝｸ(www.newsweekjapan.jp)
専 業 主 婦 は 紛 れ も な く 無 職 だ か ら な
男性は女と関わらなくても何も問題なし
男性に寄生できない女が一番ダメージを被るんだが？ｗｗｗ
世界、そしてアメリカのメディアからも叩かれてる日本の寄生虫女たち
日本女は世界一の怠け者（寄生虫）だとニューヨーク・タイムズ紙に書かれたのを知らないのかな？
あの有名なニューヨーク・タイムズ紙に揶揄された日本の寄生虫女w
●先進国で唯一無職女が多い異常な国、日本（笑）
いつになれば男女平等とほざく女は外で働くんだ？
産む機械以外になんの役にも立たない雌豚 ｗ
【女が求める男女平等】→デート代は当然男性が負担！男性は女を養い、イクメンでも居てね♥家事も当然手伝えよ？レディースデイなど女が得をする制度には文句は言いません！
でも女にとって不利な事についてはどんどん文句を言います！
女は楽な仕事しかしません。だってか弱いもんｗ私は産む機械だから出産後は仕事やめます！だって社会が悪い！セクハラが悪い！
当然旦那が一家の大黒柱ね！でも財布は奥さんの私が全額預かります！
財布を渡さない男性は経済的DVで訴えます！
↓
寄生虫女お得意の被害妄想：「本当に日本の女は社会的地位が低くて困る（ドヤ顔）」 w
194:名無しさん＠１周年
19/12/03 14:03:12.33 gp4g6yEs0.net
ただ歩くだけで健康と体型は維持できる
195:名無しさん＠１周年
19/12/03 14:03:52.63 Ui2HV0Z10.net
いや別に俺がジムを経営したいわけじゃねーからいいんだけどな。
アメリカでゴールド系とかと違ったターゲットを発掘しながら昨今店舗数を伸ばしているジムの形態を一例として挙げただけだ。
ただ商売としてると箱物用意しただけのジムで>>1のように続かないのは利用者側の問題としているだけなら、
この先フィットネスブームも続かねーだろ？と言いたいだけな。
上で書いたが1年の継続率10%なんて市場、持ったいねーとしか思えない。
196:名無しさん＠１周年
19/12/03 14:35:24 UyZPCvqu0.net
>>191
必ずこんなピンボケ馬鹿が出て来るｗ
197:名無しさん＠１周年
19/12/03 14:45:53.98 rNkU44bx0.net
若いおねーちゃんがエロエロな格好で
ハァハァトレーニングしてるのを眺められるなら
僕ぁ毎日だって通い詰めますけどねぇ！？
そういうコンセプトのジム無いんですかねぇ！？
198:名無しさん＠１周年
19/12/03 15:01:22 7/vhkj8D0.net
わざわざジムに行くのが面倒
一応、外に出て、他人様世間様の目にさらされるわけだから、着替えとか、それなりに準備しなきゃいけない
歩いてすぐだったらいいけど、車とかチャリとか乗らなきゃいけないし
自宅でできるにこしたことはない
自重トレで充分だし
ま、身体を動かす暇があるなら、頭を使っていたいとか、休みたい人も多いだろうし
すでに生活習慣病やデブで切迫してれば、モチベーションは持続できるかもしれないけど、そうでない人はなかなかね
風呂掃除の面倒な人が、ジムを風呂代わりに利用すると、ついで筋トレが長続きするかもしれない
199:名無しさん＠１周年
19/12/03 15:12:50.48 0pFcimeO0.net
>>194
行きつけのジムでヨガやってる姉ちゃんは結構いい感じだった。
身体が固い野郎には辛いクラスだけどなw
200:名無しさん＠１周年
19/12/03 16:11:17.34 HqDiwb5t0.net
ジム行くならスパッツとタンクトップじゃなと駄目だぞ
201:名無しさん＠１周年
19/12/03 16:31:49 r9tdI/SP0.net
みんな後先考えず軽々にジムトレーニングとか言うけどよお、…わかってんのか？ 鍛えるということはズボン穿けなくなるってことだぞ？
202:名無しさん＠１周年
19/12/03 16:34:12 DQ+E24rE0.net
>>198
むしろ脂肪が減ってブカブカになる
203:名無しさん＠１周年
19/12/03 16:34:46 DQ+E24rE0.net
ID被ってるが、俺はジム通ってる
204:名無しさん＠１周年
19/12/03 16:41:39 6oo+/bKsO.net
ジムなんてオバサン達の溜まり場だろ
205:名無しさん＠１周年
19/12/03 16:43:50.76 9D7SDSH50.net
そういう人って家庭とか仕事とかを言い訳にするからね
結局は意志が弱いやつなんだよな
206:名無しさん＠１周年
19/12/03 17:21:37 pPYQLi2/0.net
>>198
確かに
家でバイク漕いでるけど
太腿が太くなってジーンズがパツパツになってきた
207:名無しさん＠１周年
19/12/03 17:26:25 sIA1uLSt0.net
なんでそんなジム流行らそうとしてんの
うちの田舎町にもここ数年で何件か出来たけど人少なくて死んでる
需要が無いのは明らかなのに
208:名無しさん＠１周年
19/12/03 17:32:19.71 hwML0BO+0.net
俺みたいに、風呂代わりに毎日通って、
「じゃ運動もついでにしていくか」という軽い感じで、マシン30分、ランニング1時間するような感じが
長続きするんじゃないかな。
ちなみに、今のマンションに移って1年経つが、1回も風呂に水をためたことがない。
チャリで5分のジムの風呂に入ってる。
209:名無しさん＠１周年
19/12/03 17:42:30 tYQwV2AT0.net
ジジイたちの縄張りがあって行きにくい
210:名無しさん＠１周年
19/12/03 17:43:01.27 3svMaBmN0.net
週3、4日20キロ背負って腕立て系、スクワット系と腹筋系、バービー、反復横跳び、
7キロジョギングしてる俺だけ家族の中でジムに通ってないけど持久力、瞬発力とも一番高い
211:名無しさん＠１周年
19/12/03 17:47:49 V0LGDhUx0.net
犬飼って散歩すりゃいい
朝晩計1時間半
マシーンに乗って同じとこで走ってるだけなんでバカ臭い
212:名無しさん＠１周年
19/12/03 19:08:13.14 pASI/MRx0.net
>>205
冬寒そうやん
俺は徒歩1分だけど夜行くから入らずに帰ってるわ
夏はそのまま汗だく短パンTシャツ
最近はTシャツだけ脱いで暴風パーカー&スウェット
持ち物最小限で行きたい派
213:名無しさん＠１周年
19/12/03 19:11:40.58 o7hzGFG10.net
>>204
田舎だからだろ
214:名無しさん＠１周年
19/12/03 19:12:15 o7hzGFG10.net
>>209
サウナ入ればしばらく温かいわ
215:名無しさん＠１周年
19/12/03 19:17:19 ULQ4Jeix0.net
>>209
暴風なら仕方ないな
216:名無しさん＠１周年
19/12/03 19:39:37 z0HNsabM0.net
>>198
今のズボンってみんな細身デザインだから有酸素運動でも太もも張る運動ばっかしてるとパンパンで買う時困る
217:名無しさん＠１周年
19/12/03 20:20:23.40 G+fh+B230.net
>>207
無職?
218:名無しさん＠１周年
19/12/03 21:42:12.38 ZR1N3nZG0.net
>>10
無人と言っても、あくまで巡回するイントラがいないというだけで、
事務処理を行う社員は常駐してることが殆どだよ
完全に無人化したら不測の事態に対応できない
219:名無しさん＠１周年
19/12/03 21:42:16.86 w6UmK1jJ0.net
>>211
サウナかそうだね俺も入りたいw
ナイトばっかだからサウナ入れねえ…
220:名無しさん＠１周年
19/12/03 21:44:00 w6UmK1jJ0.net
>>215
うちのジム常駐おらんよ
何かあったらこのセコムボタン押して下さいがスタジオにある
221:名無しさん＠１周年
19/12/03 21:52:22.24 ZR1N3nZG0.net
>>217
それ、会員の見える場所にいないだけじゃないの？
俺が行ってるところも24時間でセコムボタンあるけど、
スタッフルームに一人はいるよ
222:名無しさん＠１周年
19/12/03 21:57:22.39 w6UmK1jJ0.net
>>218
うちのジムはスタッフルーム前のセコムが警備になって真っ暗だw
なのでプールとかサウナ使えないのが勿体無い
223:名無しさん＠１周年
19/12/03 22:01:50.95 ZR1N3nZG0.net
>>219
じゃあ本当にいないんだね
うちも0時以降はサウナ電気止めるよ
フリーウェイトもベンチプレスは禁止
何かあったときに助けられないからねえ
224:名無しさん＠１周年
19/12/03 22:08:49 GODwKyK70.net
>>75
位置情報付いてるよ
ジョイフルアスレティッククラブ守谷店か
へー
225:名無しさん＠１周年
19/12/03 22:31:32.03 KwIXqcLA0.net
ここ最近は寒くて移動がおっくうだし
自宅でダンベルばっかやな
夏は市営のジムに行ってたけど
炭水化物たべても体重が増えにくいし
扱えるウェイトは順調に増えるし
こんなに努力が反映されやすいものってなかなかないよ
226:名無しさん＠１周年
19/12/03 22:37:58.05 8oNpuM+G0.net
ジムに行って痩せてムキムキになれると妄想する事を止めると幸せだよ
227:名無しさん＠１周年
19/12/03 23:47:35.14 0pFcimeO0.net
>>220
大会向け水泳クラスでガッツリ泳いだ後ベンチプレスしたら潰れたw
やっぱり無理はしない方がいいわな。
228:名無しさん＠１周年
19/12/04 00:52:02.80 oQU+Tiad0.net
>>43
しばらくやって、物足りなくなってじゃなくて
ジム（特にスタジオレッスン）に出ても耐えられる体にしてから
ジムに通わないから長続きしない
229:名無しさん＠１周年
19/12/04 01:04:48.53 OEfZN1IE0.net
>>155
ジムで鍛えたマッチョより鉄筋工や鳶の方が体力あるし、喧嘩も強い
230:名無しさん＠１周年
19/12/04 01:22:21.05 CLfMreLw0.net
とりあえずマッチョゾーンに住み着いてるやつがなんで偉そうなのか説明してほしい
マシーン使ってたら｢代わってください｣とか始めてばっかで1分そこらで終わるの待てないの？
自分らが使ったらずっと止めないくせに
従業員いる時間だとそいつらにヘラヘラしてちゃんとするくせに、いない時間だとすげー偉そうにしてるのなんなん？
231:名無しさん＠１周年
19/12/04 01:29:58.24 HhR2EH120.net
>>226
ビルダーなんて大概は運動部から落ちこぼれた虐められっ子だから生まれついての虐めっ子気質の建築作業員に喧嘩で勝てる訳がない
232:名無しさん＠１周年
19/12/04 01:44:41.39 DTIZPxfN0.net
>>228
子供かｗ
233:名無しさん＠１周年
19/12/04 08:32:06.51 XQkR/n+Q0.net
40過ぎて、だるだるな背中と腹周りを何とかしたい 筋トレすれば引き締まるかな？
234:名無しさん＠１周年
19/12/04 08:40:41 C+Evaf0N0.net
>>230
下半身中心に運動すれば
まず筋肉量と骨量を増やす
あとは油物やらラーメンやらうどん類は控える、体重が減り始めるのはそのあと
235:名無しさん＠１周年
19/12/04 09:05:01 MrmN1jTo0.net
所謂ガテン系は毎日筋肉痛だからインナーマッスル極めてるよ
ちゃんと道を譲らないと片が当たっただけでぶっ飛ばされるよ
236:名無しさん＠１周年
19/12/04 09:26:20.10 72Layn3H0.net
>>230
アラフィフだけどやり始めて4ヶ月
目に見えて体つきが変わるから今からでも余裕だよ
腹筋入れても摘める肉が太かったけど、今は皮くらいになってきたw
237:名無しさん＠１周年
19/12/04 10:40:12 AiqU89Rl0.net
>>233
そんなに変わったのか
凄いな
わいは皮下脂肪多すぎてはかどらん
238:名無しさん＠１周年
19/12/04 11:15:31.57 XQkR/n+Q0.net
>>231
ラーメンとお菓子大好きなんだよねぇw
やっぱり食事量も減らさないとか…
>>233
先日、入会手続きしてきたので、頑張ってみます。
239:名無しさん＠１周年
19/12/04 14:51:42.10 72Layn3H0.net
>>234
筋トレだけでなくジョグもしてるからかな
マッチョ目指してないのでw
>>235
お菓子とラーメンも適度に食べるけど、酒は毎日飲んでるよw
食事に気を使いすぎてやっても楽しくないので、好きな物食べたいから頑張るで良いんじゃない
240:名無しさん＠１周年
19/12/04 16:56:33.89 NdK6qyAr0.net
マシンで1セットやった後2～3分位座ったまま休んで、なんならスマホいじり始める馬鹿がいる。さすがに注意してやってるわ。1セットやったらいったんマシンから離れて譲るのがマナーじゃね？
241:名無しさん＠１周年
19/12/04 17:10:37 UN/zoOTZ0.net
3セットくらいが一般的じゃねーか？
242:名無しさん＠１周年
19/12/04 17:12:03.24 aVKhhvLc0.net
ジム行く人は寂しがりが多いみたいだね
243:名無しさん＠１周年
19/12/04 17:30:26 rsbOC9yY0.net
通うのが面倒
244:名無しさん＠１周年
19/12/04 19:16:25.22 X8bHNVM50.net
近所にエニタイムってのができたから行ってみたいんだが
マシンの使い方とか教えてくれるのかな
245:名無しさん＠１周年
19/12/04 19:29:29.58 c4lFhxVT0.net
>>237
>>238
常識的なインターバル、2、3分ぐらいで3セットぐらいなら全然問題ないと思う。
インターバルで5分以上にスマホだったら有り得ないから注意。
246:名無しさん＠１周年
19/12/04 19:30:59 H2GzThhd0.net
インターバル2～3分ぐらい許してやれよww
247:名無しさん＠１周年
19/12/04 19:38:43.11 eHdLPm4R0.net
ロッカーのカギを汗だくの汚い腕に付けるなよ、老害爺
248:名無しさん＠１周年
19/12/04 19:45:39.00 2dDafxtl0.net
インターバル5分だけど合間に違う種目やってる
249:名無しさん＠１周年
19/12/04 19:51:16.08 c5inxD0C0.net
>>242
30秒～１分のインターバルでしてるけど
ウェイトの重量増えてるで？
250:名無しさん＠１周年
19/12/04 20:04:39.69 3sZqhyVW0.net
大体3種目位のマシンを1セット毎にグルグル回って3セット。終わったら次の2～3種目って感じ。
インターバルの時間勿体ないし次の人待たせないしサーキットトレーニング的に心肺にも結構効く。
251:名無しさん＠１周年
19/12/04 20:11:44.26 3sZqhyVW0.net
>>242
インターバルでマシンに3分も座ってる間に他の人が1セットできる�
252:ｾろ？ もし3セット続けてやるなら、空いてる時でも他の人が出来るように一旦マシンから離れて近くでストレッチしてるけどな俺は。
253:名無しさん＠１周年
19/12/04 20:21:35.04 c5inxD0C0.net
結局モヤシは邪魔だからさっさとどけろよ、て話
254:名無しさん＠１周年
19/12/04 20:25:06.76 3sZqhyVW0.net
>>249
まあ上級者で一つのマシンに長時間張り付いてる人は確かに皆無だな
255:名無しさん＠１周年
19/12/04 20:36:27.75 c5inxD0C0.net
マシンのウェイトを一回あげるより
モヤシの頭蓋骨を粉砕するほうが楽だわwww
256:名無しさん＠１周年
19/12/04 21:23:55.21 c5inxD0C0.net
そもそもウェイトごときでヒーヒー言ってるとか雑魚も雑魚中だから
リングに上がってから初めてイキれよwww
257:名無しさん＠１周年
19/12/04 21:55:58.10 c5inxD0C0.net
>>232
おいお前えらそうだな
殺してやるから場所を言えよw
258:名無しさん＠１周年
19/12/05 00:01:18.80 w3i1Qr4d0.net
>>233
すごい
何やってるか具体的に教えてください
259:名無しさん＠１周年
19/12/05 00:38:58 kEnYOsuZ0.net
俺はズボン緩くなって買い物中にずるっと下がって裾をかかとで踏む事が多くなった
仕方ないんでベルトに穴開けてサイズ調節した
一ヶ月通えばウエスト回りは多少減るよ
260:名無しさん＠１周年
19/12/05 01:08:51.19 WZhOLMmn0.net
ふー
とりあえず今3日ぶりにジムに行って来た。
寒くなってくると億劫になるね。
無理しないで週2くらいは通うか。
4ヶ月で8キロ落ちたから効果はあるんだよね。
261:名無しさん＠１周年
19/12/05 03:38:08.50 k7fP6Kk40.net
>>256
身体が暖まるから冬こそジムに行きたいけどな。
暖房代や風呂代も浮くし。
262:名無しさん＠１周年
19/12/05 03:44:35.67 jAaNuUWY0.net
年間にしたら10万くらいだろ
真剣に行かないとな
263:名無しさん＠１周年
19/12/05 03:48:28.17 a+a9owbQ0.net
結局自分の部屋で腕立て伏せやすスクワットを毎日やったほうがよくね？ただし
今もパスタを食う前５０回程やったわ
何となくパスタの味が良くなった様な気がする
264:ネトサポハンター
19/12/05 03:49:37 ldJNhVM/0.net
最初から金なんかかけずに
近所を走る
265:名無しさん＠１周年
19/12/05 03:57:05 jMefY4dp0.net
マッチョになれ
そこまでいけばやめんだろ
266:名無しさん＠１周年
19/12/05 04:08:38 kbxpTfm30.net
>>260
ランニングとか筋肉が落ちるだけで無駄
ウェイトやった方がいい
267:名無しさん＠１周年
19/12/05 04:13:05.68 gaS9wTv20.net
>>262
よう脳筋
筋肉つけるだけがトレーニングじゃないんだよ
スポーツ選手がなんで走ってるんだ？
268:名無しさん＠１周年
19/12/05 04:16:34 QvMxbIYi0.net
>>263
今は時代が変わって野球もサッカー選手も
やってないよ
ダッシュはやるけど
ランニングは筋肉を落として体重を軽くする
軽量最弱ボクサーだけ
269:名無しさん＠１周年
19/12/05 04:20:48.88 k7fP6Kk40.net
>>259
自重も悪くないけど、負荷が低すぎて物足りなくなってくる。
270:ネトサポハンター
19/12/05 04:22:19.00 ldJNhVM/0.net
>>262
筋肉に大きく二種類あるのは知ってるだろ
以下略
271:名無しさん＠１周年
19/12/05 04:36:04.57 dR4+uIV00.net
ボクサー体型になりたければ
フルマラソンを走る目標を立てれば良い
ゴリまちょ体型になりたければ
ベンチプレス100kgの目標立てれば良い
272:名無しさん＠１周年
19/12/05 04:38:06.14 TW9bAA6T0.net
ノーブラのむちむち女性がいるなら通う
273:名無しさん＠１周年
19/12/05 04:39:00.04 Hm7ThrE60.net
>>1
任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーを買って1か月半、
今でも続いてるからスポーツジムに行く必要がなくなった。
274:名無しさん＠１周年
19/12/05 04:47:19.97 5NLn5pb+0.net
>>269
良かったね
275:名無しさん＠１周年
19/12/05 05:52:11.74 fIJWDzJv0.net
ババアとジジイしかいない市営ジムだが一念発起して週3～4通ったら3ヵ月で10kg以上落ちたぞ
もうちょっと減らしたい
276:名無しさん＠１周年
19/12/05 06:00:29 m20zntef0.net
>>271
段々と運動に身体が慣れてきて減らなくなってくるんだよ。
277:名無しさん＠１周年
19/12/05 06:03:06.05 OI9wsGOy0.net
体重減れば代謝量も減る
ということは１日に食ってOKなカロリー量も減る
良いことばかりではない
278:名無しさん＠１周年
19/12/05 07:58:59.66 ET7BvHCq0.net
>>272
しかし同じ体重でも筋肉量が増えて体脂肪率は落ちる
279:名無しさん＠１周年
19/12/05 08:33:57.91 0eaLZYLO0.net
>>273
今までが多過ぎてデブっていたんだろｗ
280:名無しさん＠１周年
19/12/05 08:36:26.67 oTqSsnAf0.net
一番良いのはジムに美人でちょっとエロいOLや人妻が会員にいる事だな
281:名無しさん＠１周年
19/12/05 08:39:11.86 0eaLZYLO0.net
>>271
3ヶ月で10キロ以上は普通は落とし過ぎ
巨デブなら知らんけど
282:名無しさん＠１周年
19/12/05 08:50:04 yhrbdWZl0.net
健康維持だけならスクワットと軽い準備運動みたいので十分だからなぁ
283:名無しさん＠１周年
19/12/05 08:51:25 yhrbdWZl0.net
>>264
サッカー選手はなんであんな走れるの？
284:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:00:48.59 XVVf3uz40.net
家でHIITやればそれで充分
285:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:09:53 rjZMK+V30.net
>>279
タバタトレーニングとかやってんのかな
立命館大の教授がスピードスケート日本代表の練習を分析したとかいうやつ
アメリカで大人気なったとかw
286:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:15:29 XVVf3uz40.net
>>264
俺も一時期狂ったようにランやってたがやらなくなった
HIITのが明らかにいい
時間もかからんし
マラソン大会は楽しいからエントリーしたら練習はするけど
287:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:17:50.37 0eaLZYLO0.net
HIIT激キツ！
うちのマンションでやったら苦情来るだろうけどｗ
288:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:19:05.47 Ux4+t01x0.net
格闘技要素入れたファイドゥーとかいうの
これ結構飽きない
1時間もやればフラフラになるけどストレス解消になる
週一夜にプログラムされてるからそのために行く
機械使うのは長続きしない
プールのアクアビクスも楽しい
289:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:24:50.53 pGQUZ0tu0.net
>>279
90分間ずっと走り続けてる選手いる？
290:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:32:12.63 m20zntef0.net
>>279
メッシ「せやな」
291:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:32:56.05 q81wlX4j0.net
自宅で風呂入るのやめるようになればいいんだよ
つまりジムのそばに住め
292:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:34:25 0eaLZYLO0.net
>>284
筋トレにはならんだろ
293:名無しさん＠１周年
19/12/05 09:59:48 2EZTCn680.net
尻見せブーム演出で利用者獲得を図ってる今日この頃
294:名無しさん＠１周年
19/12/05 10:45:02.63 7QqpGInU0.net
スタジオプログラムにマッチョ志向の肉団子がたまに紛れてくるんだが、めっちゃ持久力低いんだよな。生暖かく見守るようにしてるけど、動きについてこれなくて周囲の邪魔になってるし初心者より始末におえないわ。
295:名無しさん＠１周年
19/12/05 10:45:49.41 fIJWDzJv0.net
>>272
いままさにそれ、後にレスしてくれてる人いるけど体重は停滞気味だが明らかに身体つきが変わってきてる
そもそもは細マッチョの中年太りだから、落ちやすかったのかも
ジムでの運動もそうだけど、要するに食べすぎなんだよな
296:名無しさん＠１周年
19/12/05 11:12:58.10 4O4jxxLX0.net
>>289
尻見せの何が悪い！
297:名無しさん＠１周年
19/12/05 11:17:40 4O4jxxLX0.net
>>290
マッチョ君は持久力どころかそもそもの運動神経が悪いのが多いなー
本人は筋肉つけて勘違いしてるからなお痛いというｗ
298:名無しさん＠１周年
19/12/05 11:35:00.12 m0T/utfp0.net
・張り切ってすぐに怪我してトレーニング出来なくなる
・風邪を引きやすくなる
・トレーニング翌日とてつもなく眠くて仕事にならない
299:名無しさん＠１周年
19/12/05 13:44:46.47 rHIdXb9w0.net
このスレの人は詳しそうやから聞きたい
皮下脂肪落とすのに一番効率いいプログラムはなんぞ
300:名無しさん＠１周年
19/12/05 13:47:52.53 m20zntef0.net
>>295
食事制限。
筋トレは脂肪を落とす物でもない。
有酸素運動もやり過ぎると身体が慣れて脂肪を燃やしにくくする。
食事制限をしながら運動が望ましい。
301:名無しさん＠１周年
19/12/05 13:53:57.83 9Exf4VWG0.net
自転車こいだり走ったりするためにスポーツジムに行く矛盾に気づいた
302:名無しさん＠１周年
19/12/05 14:01:21 m20zntef0.net
桐谷美玲「食べても太らない体質」
303:名無しさん＠１周年
19/12/05 14:05:54 67XMGgKM0.net
>>298
ダイエットとか食事制限とかしたことないって言ってたな
37kgなのに普通に暮らしてあの細さか・・・
304:名無しさん＠１周年
19/12/05 14:13:41.58 lK7EHyO10.net
ジムに通いたての人はまず上腕二頭筋を鍛えることに集中すると良い
いうわゆる力こぶ
自分自身で見て触って確認できるから成果が確認しやすくてモチベーションが上がる
一番よくないのは全部のマシンを一通りやること
筋肉が付くのが遅れるから
筋トレは一点集中でやった方が良い
305:名無しさん＠１周年
19/12/05 14:22:02.52 7QqpGInU0.net
>>295
自分はスタジオプログラムメインだけど筋トレ中心で取り組んでた頃が一番減量効果高かったな。スタジオプログラムがあまりないジムに居た頃。
上半身の日、下半身の日に分けて繰り返し。有酸素はウォームアップで10分、筋トレ後に20～30分。腹筋背筋は毎回。筋肉痛残ってる時も含め気が乗らない日はエアロバイクのみ。週一でエアロビ参加。
グラフ付けてたら右肩下がりで減量していった。
306:名無しさん＠１周年
19/12/05 14:36:28.93 rHIdXb9w0.net
レスくれた人ありがとう
食事制限はざっくり
夜軽く油控えるカロリー控えめにしてまず筋トレメインで頑張るわ
307:名無しさん＠１周年
19/12/05 14:43:38.51 fjmeANTv0.net
>>302
主食(炭水化物)の摂取量も量って記録した方がよいのでは？
308:名無しさん＠１周年
19/12/05 14:59:45 sC0UPRCA0.net
>>302
肉食っていいから白飯を野菜にかえてみ
309:名無しさん＠１周年
19/12/05 15:00:04.08 9w+o7HuC0.net
食わなきゃ痩せる
それだけ
310:名無しさん＠１周年
19/12/05 15:49:06 m20zntef0.net
そもそも筋トレする人は何を目的でするのかハッキリさせた方がいい。
痩せたいのか、バルクアップなのか、いずれビルダーやフィジーカーになりたいのか。
じゃないと効果が出にくい。
311:名無しさん＠１周年
19/12/05 16:12:32.05 9w+o7HuC0.net
>>306
トレーニングしてる自分素敵
ダイエット
マッチョになりたい
競技に活かす
大きくこの4つだな
312:名無しさん＠１周年
19/12/05 16:13:58.72 m20zntef0.net
>>307
痩せたいのに重量増やしていってバルクアップしてるのとかいるからな。
313:名無しさん＠１周年
19/12/05 16:18:57.93 sVuiw+8V0.net
わざわざ行かんでも家でできるだろ
314:名無しさん＠１周年
19/12/05 17:00:34 4jJ1xh/z0.net
>>307
俺の場合は、スタイルいいおっさんになりたいだな。
ジム通って3年、体脂肪率は11％まで落ちた。
ウエストは73でBMIは24
315:名無しさん＠１周年
19/12/05 17:04:59.30 m20zntef0.net
プロテインとか意味ないからな。
特に日本で普通に売られているようなのは全然弱いと思う。
あと筋トレユウチュウバーで明らかに身体が変わったとかのやつらはトレーニングだけであんなんなった訳じゃないと思う。
316:名無しさん＠１周年
19/12/05 17:06:55.21 MdogRxbK0.net
1日一種目10分でも良いから
毎日行くことが大事
317:名無しさん＠１周年
19/12/05 17:23:37 aUtBFO/p0.net
>>311
彼らは仕事にしているからユーザーになるのもわからんでもないけど、単なる趣味ならナチュラルのままでいい。
318:名無しさん＠１周年
19/12/05 17:25:09.45 G2lXLTZm0.net
スポーツジムって幽霊会員込みのビジネスモデルなんでしょ？
319:名無しさん＠１周年
19/12/05 17:45:43.65 cDyTFKlF0.net
鏡に映った筋肉を見て自己満足したいとか、マッチョ大会に出たいなんていう魅せる筋肉がほしいのでなければ、自重で充分
筋肉は裏切らないとか、東大のあの人も、基本、見せたがり屋だから、一般人が目指す方向とは少し違う
イチローをはじめ、アスリートは無駄な筋肉はつけない
格闘家ですら自重が基本
320:名無しさん＠１周年
19/12/05 17:48:44 89+NtRlh0.net
お家でZWIFT これで十分
よく言えば、リングフィットほしい
321:名無しさん＠１周年
19/12/05 17:53:45.95 OI9wsGOy0.net
単純に食事制限するとタンパク質・カルシウム・繊維が不足する
特に繊維が不足すると便秘になるので
繊維の粉を人為的に取らないといけない。
オレは飲むヨーグルトとプロテインと繊維の粉を混ぜて飲んでる。
322:名無しさん＠１周年
19/12/05 18:13:09.84 u5eFz14V0.net
10年ぶりぐらいにジム通い始めたけど、悪くないな。昔通ってたところはいつも混んでて、じじばばが喋ってばかりの雰囲気だったけど、今のところは皆ストイックにやってて刺激される。
土日はさすがにごみごみしてるんだろうけど…しばらく続けてみるぞと。
323:名無しさん＠１周年
19/12/05 18:13:45 rHIdXb9w0.net
ここでバキバキやってる人達は身長体重筋肉付き具合はどんなもん？
なんか目標あるの？
ビルダーの大会目指してるとか
324:名無しさん＠１周年
19/12/05 18:27:12 b/lCOlzn0.net
>>319
ファイトクラブのブラットピットくらいにはなりたいね
ゴリマッチョは目指してない
325:名無しさん＠１周年
19/12/05 19:03:21.14 FW9Q7iRG0.net
プロテインは海外のを通販で買ったら甘過ぎてギブアップした
326:名無しさん＠１周年
19/12/05 19:53:20.59 yfMWcDcD0.net
ジムとしてはのべつ来てもらっては満員になってしまう
３人に1人は申し込んで金だけ払っていなくなってもらうのが
ベストなんじゃないの
327:名無しさん＠１周年
19/12/05 23:59:16 4O4jxxLX0.net
>>297
遅いな
知障？
328:名無しさん＠１周年
19/12/06 00:00:45 bdLBuJAi0.net
>>305
お前の想像力がそれだけというだけ
329:名無しさん＠１周年
19/12/06 11:13:58.62 IEWw2h/00.net
体重という数値だけを下げたい→飲食制限
綺麗な身体になりたい→筋トレしてプロテイン
必要以上の筋肉は欲しくない→君には無理だから安心して
お腹周りやお尻の脂肪【だけ】を取りたい→不可能だから諦めて
330:名無しさん＠１周年
19/12/06 15:57:17.18 KgVaxhtL0.net
炭水化物を抜けばジムなんて不要
331:名無しさん＠１周年
19/12/06 16:50:33.42 iUR6e50q0.net
>>326
お馬鹿理論はお呼びでないｗ
332:名無しさん＠１周年
19/12/06 17:32:48 QsYpFwkN0.net
筋肉が付きやすいって自称するやつ少なくないんだが何を持ってそう言えるんだろう
333:名無しさん＠１周年
19/12/06 17:37:30 aDK3Xz1v0.net
>>328
筋トレはじめたばかりなんじゃね？
自分も最初の頃は簡
334:単に見た目が変わったわ
335:名無しさん＠１周年
19/12/06 17:38:22 mRucQHuC0.net
>>326
炭水化物も糖質も脂質もとらなければいいんじゃね？
336:名無しさん＠１周年
19/12/06 18:07:42.21 gq6Ml35J0.net
>>329
そそ。
初心者は停滞期に入ったらそこを乗りきれるかですね。
乗り越えたらまた体つきがどんどん変わっていく。
337:名無しさん＠１周年
19/12/06 23:55:28.47 GJoqxhLa0.net
>>326
早死にしたいのなら止めはしない
338:名無しさん＠１周年
19/12/06 23:57:45 pASRTGlo0.net
俺は金がなくなったから辞めざるを得なかった
339:名無しさん＠１周年
19/12/06 23:59:47 xJN+jnjg0.net
自転車で通ってたけど寒くて行けなくなった
340:名無しさん＠１周年
19/12/07 00:54:09.66 k87/tVMB0.net
やっぱり小中高大で運動やってた経験がないと
なかなか長く続けるのは無理かな。
俺は小中高大でアホみたいにバスケやっててトレーニングの経験があるからか、40超えてからジム通い始めて今のところ5年続いてる。
子供の頃から運動習慣が身についてるからなのか。
341:名無しさん＠１周年
19/12/07 08:00:45.94 A5wzclsp0.net
>>333
冬場ならジムで風呂入るとガス代が減ってプラマイゼロだけどね。
342:名無しさん＠１周年
19/12/07 09:25:53 TAeawsMh0.net
>>336
シャワーなら良いけど風呂となると自宅で一人暮らしだと無駄が多いよな。
343:名無しさん＠１周年
19/12/07 17:54:12.19 sk/PUjTZ0.net
一昨日ジムで筋トレしたけど、まだ筋肉痛いw 明日行きたいんだがなぁ。
344:名無しさん＠１周年
19/12/07 18:48:17.67 TAeawsMh0.net
>>338
ストレッチとお風呂場サウナだけでもいいんやで？ヨガに参加してみたりも良いと思う。
345:名無しさん＠１周年
19/12/07 19:17:58.43 k87/tVMB0.net
>>338
燃え尽き症候群にご注意ね。
筋肉痛で痛いのに行きたいとか
モロに燃え尽き症候群の人の最初のパターンだから。
346:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています