【泣く子続出！】ラグビーＷ杯会場で食べ物が足りない！飲食物持ち込み禁止なのに食べ物在庫がなくあるのはビールばかり… ★3at NEWSPLUS

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540:名無しさん＠１周年
19/09/22 06:33:43.77 8H7nLhKU0.net
こういう時は、脂質(油)をいつもより多めに摂取すると「腹持ち」がいい
普段からそうする必要はないけど、食事が非常に不規則になるのが分かってる時は、少食はたっぷり大さじ３くらいの油を摂る
15x5x8=360Kcaldだけどやっぱり全然違う

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