19/08/01 22:54:48.40 R1zOUVGt0.net
食べ物は産地や有機にこだわっとく方が良いよ。
丈夫な奴は何喰おうが健康で長生きもするが。半分薬だと思ってるから値段に糸目つけないわ。
魚中心、発酵した豆類、抗がん作用期待してゴーヤとブロッコリー、ポリフェノールで抗酸化でベリー類メインに、
サプリは賛否あるけど血糖値少しでも安定させるために難消化性デキストリン、魚油、ビタミンD&K、プレバイオティクス、プロバイオティクス、炎症抑制狙いでクルクミンの吸収率高いやつ。
酒煙草からは離れてその分食費かね。