【夜更し禁止】夜勤や睡眠不足によるＤＮＡ損傷を警告深刻な慢性病の危険香港大学

【夜更し禁止】夜勤や睡眠不足によるＤＮＡ損傷を警告深刻な慢性病の危険香港大学at NEWSPLUS

【夜更し禁止】夜勤や睡眠不足によるＤＮＡ損傷を警告深刻な慢性病の危険香港大学 - 暇つぶし2ch118:名無しさん＠１周年
19/01/27 14:19:58.73 FDRFGHEF0.net
>>104
単純な睡眠時間と言うより、自分のペースで生きられるかが大事な気がする
自分は夜型生活で平均3～4時間睡眠だけど、マイペースで生きてるから極めて健康
週4～5でヨガや運動をやり、運動後はスパにも浸かり、40半ばだけど10代20代の頃より健康で体力がある

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