18/11/12 20:09:20.29 4yAR36ZE0.net
●月１万円台メニュー
毎日牛丼280円編
朝：牛丼のご飯だけ
昼、夜：牛肉の肉の部分を卵とじにして、半分づつ自炊したライスに乗せる
牛丼 280ｘ30ケ＝8400円 タマゴ200ｘ3パック＝600円 白米 5kgｘ1袋＝1500円
月計10,500円
毎日お好み焼き編
キャベツ、220円 小麦粉、200円 天かす、100円 豚肉、380円 玉子、180円
これで大判お好み焼き１０枚余裕で作れる。で、3日分 小計1080円ｘ10 計10,800円
(＾ω＾)上の牛丼とお好み焼きを交互にしても可
●月5千円台メニュー
中級・毎日パスタ編
5kg1,290円のパスタを150ｇづつ 月計1,290ｘ3＝3,870円
ソースは残り1,200円で
●月1千円台メニュー
達人・仙人編
朝、昼は沸かした水道水で、夜は食べられる野草を。調味料代1,000円