18/11/12 18:39:43.21 ngHN0nWK0.net
>>226
ラーメン食いすぎたら一般的には体壊すってのは常識だろ
ラーメン 不健康 でググるだけでも腐るほど実証データが出てくる
270:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:39:56.86 jlF8ECi00.net
デフにも色々いる
物の考え方が貧困なら
金持ち貧乏問わないのは以外の理解されてない
理解しないで目をそらす節がある
デフ＝食費＝仕事＝性格+生活 式じゃなく*＝連動
271:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:17.33 IJ+1xfph0.net
育ちが悪い奴は外食とか買い食い多いだろうね
DQN なんて何もできなさそう
272:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:28.91 tRTIrliP0.net
>>261
ヘム鉄ってサプリ飲め
273:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:35.20 412/0/LD0.net
>>244
貧困層デブ生活じゃん
なんで炭水化物しか取らないの？
まずは野菜、次にタンパク質
で、必要ならば少量の炭水化物や脂質だよ
この生活すると自炊でもめっちゃ金掛かる
野菜も魚も高いから
とはいえ貧困層デブの食生活はやめた方が良いよ
274:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:41.35 B23TW57c0.net
>>258
鉄分取るために調理器具は全部鉄にしたわ
アルミはボケるぞ
275:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:50.94 wVxDnmdv0.net
>>249
>>252
ありがとう
少し安心した
276:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:56.17 /kLnZBvc0.net
>>265
そりゃまともな食い方してないだけだろ。スープ全飲みとか。
ちゃんと一食一袋分だけくってろよ。
277:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:56.15 FL+4sZiK0.net
>>261
鉄を舐めれば補給できる
別にネタではない
普段の食生活で補給するなら鉄製のフライパン使う
278:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:41:16.19 MNMITFnV0.net
>>269
いや十割蕎麦だぞ・・
279:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:41:18.17 tRTIrliP0.net
>>264
アルミホイルで落としぶたするけどよくないのかな？
280:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:41:33.73 RC4B5Yil.net
ナマポだと月7万円だっけ。
281:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:07.79 4FjqqkBO0.net
たまに栄養管理できるソフトを使って不足してる栄養素をチェックしてる
282:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:19.99 F1D15YYb0.net
>>104
今はカボチャを中心に野菜類を食ってる
283:。
284:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:25.29 30WWKlb30.net
>>243
まあ、情弱のお前にとってはそうかもな
ママに1000円渡して作ってもらえば？
285:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:29.81 MNMITFnV0.net
>>275
アルミホイルもずっと使ってない。
アルミのホイル焼きとかもう無理。
286:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:34.00 tRTIrliP0.net
>>276
家賃の他の生活費がそのくらいじゃないの？
食費は4万くらいで計算してるのかな
287:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:35.63 412/0/LD0.net
>>271
塩分は減らした方が良いよ
翌日めっちゃ浮腫むのも塩分が原因だから
必要以上に塩分は取る必要無いよ
288:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:57.01 wVxDnmdv0.net
>>264
俺もだわ
今は鍋はステンレス製、フライパンは鉄製使ってる
289:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:12.32 /kLnZBvc0.net
>>277
家庭科？でもらった副教材の食品一覧栄養表がかなり頭にはいっちゃってるわ。
290:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:15.76 4FjqqkBO0.net
>>261
病院行け
自分も貧血放っておいたらヘモグロビン3.5まで減ってた
291:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:21.32 ykgTmu1L0.net
今日の夕食 1509円
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
292:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:22.16 HvEB8cj70.net
塩とらな
人間は死ぬぞ
293:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:24.55 tRTIrliP0.net
>>280
えー、ちょっと心配になってきたぞ…
まあルクエ使ってるけど
294:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:36.03 3YMCKxq40.net
>>261
キツイ運動してるとかじゃ無かったらヘム鉄のサプリを2日に一回とるだけでもだいぶ良くなるよ
295:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:42.21 1hrlDWG50.net
米は別にしておかずは１食３０円ぐらいでやってるわ
296:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:43.41 noiOp3xJ0.net
>>230
俺も塩と炭水化物を意識して減らして定期的に絶食もしてる
ムスリムではないが集中力が上がるし健康にもいい
そしてたまに食べるジャンクフードでさえご馳走に感じる
297:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:47.54 7MgmIkU/0.net
一人暮らしで３万・・・自炊込でもギリだろ
食生活なんて人それぞれだけど若い時の一人暮らし創意工夫して作り置きと外食するから
その後の家族持って世帯だと結構掛かるし、子供がだべる
298:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:44:07.05 YBmsKokV0.net
わい手取りで月19万しかないけど食費は8～10万。独身のオッサンです。家のローンは完済してるから出来るかな。
299:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:44:07.89 Jq35ozQD0.net
>>272
ラーメンって麺だけくってても毎日食うと糖尿病とかになるリスクが馬鹿高いんやで
300:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:44:11.11 eX8iMjvR0.net
>>125
国立系の施設であんまり安く提供するのは便宜図りすぎでケシカラン、という意見もあるのかも
以前居たほぼ国立の研究所の食堂がそんな理由で結構値上がりしたよ
301:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:44:41.30 B23TW57c0.net
>>275
クッキングシートにしとけ
302:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:12.16 /kLnZBvc0.net
>>294
ならない。単なるカロリーの取りすぎ。
303:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:12.55 412/0/LD0.net
>>261
食事で足りない栄養素はサプリで取るのも１つの手
毎日の事だからサプリが楽
基本的にはマルチビタミン＋足りない栄養素って感じて飲んだ方が良い
栄養は大事
304:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:23.50 tRTIrliP0.net
>>296
なるほど！それがあったか！
305:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:55.89 em1glFTP0.net
>>242 塩に含まれるミネラルが肝臓に悪い、豆腐を作るとき豆乳(たんぱく質)にニガリ(ミネラル)を加えて固めるだろ？
塩分取ると同じ化学反応が肝臓で起こるんだけど量が多いと肝臓の回復が間に合わなくて肝硬変になる、肝臓が豆腐みたいに固まるってことだな
306:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:59.12 wVmYj2uW0.net
考えるだけでも ストレス
307:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:01.25 +o+SKrly0.net
ここでいう食費って、缶ビールやペットボトル飲料は入ってるの？
308:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:11.50 l6xrHLiK0.net
主婦若いリーマン白髪のオッサン
閉店間際のスーパーに行き半額惣菜買ってるぞ
消費税10%になったら大激戦化間違い無しや
309:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:14.18 +O8Ll6zx0.net
>>124
おるよ
酒もタバコも興味ないが甘いものがなくては生きていけない
310:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:32.95 Jq35ozQD0.net
>>297
なるで
ラーメンに限らず麺類全般はそうや
311:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:33.23 HumMLql40.net
そもそも3万以上捻出するのは無理だと言う話だわな
30代半ばぐらいまでだと手取り12万前後だろうしよ
312:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:35.28 3YMCKxq40.net
>>291
賛否両論あるんだろうけど夜抜くと次の日調子がいいから水夜だけ抜いてるわ
313:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:59.75 F3+EqVCE0.net
>>1
帳簿つけてないが6万は使ってると思う。
314:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:47:24.02 tRTIrliP0.net
>>303
あれは節約もあるけど趣味なんだよね
315:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:47:28.97 B23TW57c0.net
>>283
各サイズをコンプリートしたんだが
30cm越えると重いなw
片手では振れない
316:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:47:31.75 Jq35ozQD0.net
>>306
なわけないやろ
今時新卒でももっともらっとるわ
317:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:48:02.37 /EtKcItL0.net
今日の晩飯は麦飯におろし納豆＆沢庵だぜ
318:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:48:20.53 em1glFTP0.net
>>1 中国産の家畜のえさで生活しろ、安いぞ
319:名無しさん＠１３周年
18/11/12 18:49:56.11 DQci4hciP
外食するときつい
320:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:48:32.35 F3+EqVCE0.net
>>306
田舎だとガチだよなーw
321:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:48:45.36 B23TW57c0.net
>>306
バイト？
322:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:49:00.71 HvEB8cj70.net
バナナだけですごしたら
病気なるかな
323:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:49:07.68 412/0/LD0.net
>>291
わかるw
ジャンクフードだの袋ラーメンだのの貧困層デブの食べるものなんて、たまに食うのが良い
まあ確かに安くてめちゃくちゃ上手いし
けどあんなもん毎日食うもんじゃ無い
高い野菜や魚や肉を買って自炊する
それが普通の食生活
北米でも南米でも貧困層ほどデブ
安くて量がある炭水化物中心の食生活してるからそらデブる
食費を減らしてデブってる
貧困層わ
324:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:49:46.96 3YMCKxq40.net
>>295
チキン照り焼き200円、ご飯M100円、スタミナスープ80円全部税抜き
これにサラダつけると500円超えるからなぁ
体育会系だと1000円超えそうですよね
325:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:49:54.68 Jq35ozQD0.net
>>317
なるで
バナナに限らず特定の食品だけ食う生活は病気になりやすいんや
いろんなもん幅広くバランスよくとらなあかん
326:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:50:17.26 tRTIrliP0.net
>>317
卵食ってと牛乳飲め
327:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:50:25.60 AQcTQChP0.net
こないだ食費見直すかーって家族3人のまとめたら食費だけで28万くらいかかってて笑ったけど
やろうと思えば10万くらいで済むんだよなたぶん…
328:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:50:34.07 V2UWcJ2p0.net
確かにアルミ缶。とか、ウエッっとなりそうになる時あるけど、
それって、ただ単に部屋がパスタみたいなだけでは？ｗ
329:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:50:35.43 F3+EqVCE0.net
>>316
田舎のフルタイムは、手取り10万 ボーナス10万やでwそして何年経ってもほとんど上がらない
330:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:51:14.94 B23TW57c0.net
>>317
糖尿病になるよ
血糖値上げるの早いから
331:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:51:35.68 EHWOLpTu0.net
サトウのごはんとレトルトカレーで約200円で済む
332:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:51:40.32 pk5LKHQp0.net
1.5万あれば十分やがな
333:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:51:58.57 Jq35ozQD0.net
>>324
それどこの会社や
一般的な大卒が普通の会社入れば田舎でも手取り14はいくやろ
334:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:52:39.95 noiOp3xJ0.net
>>307
水抜くと肌や血圧には良いけどやり過ぎると心電図でヤバい数値が出るな
でも渇きは食欲に勝るから水分も取りすぎないようにはしてる
335:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:52:52.10 /GY31Xxq0.net
友人や同僚と飯食いに行ったら1万くらいすぐ飛ぶじゃん
3万ってw
336:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:52:56.55 SCPDIDfS0.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
337:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:02.56 F3+EqVCE0.net
>>328
まず田舎は大卒の仕事は数少ない。まぁ14万はいいところやな
338:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:04.02 B23TW57c0.net
>>324
最低賃金っていくらだっけ？
さすがにもう3万円くらいは高いだろ？
339:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:13.24 /kLnZBvc0.net
>>305
袋らーめんごときでならない。
たんなるくいすぎ。
340:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:17.53 czWZZ69q0.net
>>326
たまになら良いけど毎日とかだとからだ壊すね
341:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:55.90 /fB+el3/0.net
栄養バランス考えない人なら3万で余裕でしょ。
考えたら5万はいるかな。
342:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:09.36 u0+3tu0M0.net
3万以下で済むに越したことはないが、たまには豪勢に美味いもの食えよ
343:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:14.17 F3+EqVCE0.net
>>333
700円プラスα
田舎は最低賃金に張り付いてるから
344:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:24.23 5uD0jG9l0.net
高い以前にそんな必要なのか
独身独り暮らしはガムだけで１週間過ごしたりするの普通だろ
食費に金落とすなら服とかそっちに金使うわ
345:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:27.68 Jq35ozQD0.net
>>334
ワイ
346:がいっとるのはラーメン「だけ」を「毎日」食った場合やぞ？ さすがにこれがあかんことくらいは小学生でもわかるやろ？
347:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:42.39 412/0/LD0.net
日本でも貧困層ほどデブ
食費をケチって安くて量がある炭水化物中心の食生活してるからデブる
本当に見っともない
野菜、タンパク質中心の自炊生活にすべき
ただしこの生活は炭水化物中心の食事より金が掛かる
毎日、吉野家行くより金が掛かる
けど貧困層デブ食生活なんてやめた方が良い
ここには金かけるべき
348:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:57.62 66O1yOcF0.net
>>317
せめて
ご飯パン納豆鯖缶ヨーグルト野菜サラダ卵
くらいは取ろう
349:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:03.21 fwakq6uU0.net
米と味噌汁とふりかけあればあとは何もイランわ
350:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:03.38 F3+EqVCE0.net
タンパク質と野菜をちゃんと取ろうと思ったら3万じゃ無理
351:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:31.43 vhs3pYeE0.net
>>204
大企業なもんで
352:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:38.53 KAOJEkdU0.net
>>329
ごめん、水夜って水曜日の夜だけ断食ってことなんよ
水は割と気にせず撮ってるなぁ
353:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:40.52 B23TW57c0.net
>>334
生麺と同じくらいの値段だろ？
わざわざ不味い物を買うのが理解できない
354:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:56:29.16 F3+EqVCE0.net
>>339
栄養学的に言うと虐待レベル。必ずツケが来る。経験者だけどなw 突然体が金縛りにあったりする
355:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:09.21 HvEB8cj70.net
独身男子だけど
ぬかずけで野菜とってる
健康だ
356:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:11.41 jlF8ECi00.net
キュウリも美味しい、中華カテゴリで
この間炒め物に入れた
生で食べるだけがキュウリじゃない
鉄の中華鍋で鉄分摂取 錆びやすくくっ付きやすいのが欠点だか
357:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:32.55 YBmsKokV0.net
満足出来るご飯を食べれて3万なら良いけどやりくりしてケチっての3万の食費って意味あるのかな？そして1万円台でやりくりしてる人はその先に何があるのかなって、自己満足で本人が気持ちいいなら良いんだけど。無理矢理なら人間捨ててる感じ。
358:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:43.93 Toq39/cL0.net
>>255
話ズレすぎ
プール行けないから太ってるなんていうやつは金があってもプール行かないって話しただけ
359:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:50.22 412/0/LD0.net
>>336
だね
大事なのは食費じゃなく栄養のバランス
野菜、魚、肉
ビタミンやタンパク質
そういう発想で食事が出来ない人がデブる
食費を抑えようと安い炭水化物中心の食生活してる奴がブクブク太る
日本でも欧米でも貧困層ほどデブ
360:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:56.42 AJI/1Kp80.net
豊かな食生活はリッチな国にのみ許される行為
今の貧困化した日本では小麦が主食がもっともっと増える
361:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:58:37.66 B23TW57c0.net
>>349
塩まみれの野菜とか毒
362:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:58:59.23 noiOp3xJ0.net
>>346
だろうね
俺みたいに水まで抜くストイックな健康バカはそういないと思うわw
363:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:06.23 YXixUEZQ0.net
三万がギリだな。それ以下はキツイ。
364:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:14.27 412/0/LD0.net
>>352
そか、ごめん
365:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:16.56 MHHXbeGk0.net
玉子1個20円だし、米1合45円だし、梅干買って眺めてるだけでオカズは要らないし。
一ヶ月五千円でも、楽に生きて行ける。
しかも、ギンシャリ白米御飯に卵焼きと言う、戦時時代には夢の様な贅沢な御馳走！！！
366:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:32.77 LCq3+QZ00.net
１日に必要とされる栄養素理想的に採ろうとしたら20万位かかりそう
30品目みたいなのなかったか？
367:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:42.35 nRT59Hro0.net
>>344
エルニーニョってやってたが
今年は暖冬で野菜の価格が上がるといってるが
逆じゃないのか？
野菜とかそういうカロリーのあまりない
食材をどう摂るかが難しいね
医療とかダイエット健康度合いの兼ね合いもあるし
目先の節約だけで語るのは危険があるね
368:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:59.15 F3+EqVCE0.net
月6万でもかなり我慢してるつもりだわ。寿司は回転寿司しか行かないし。まぁ自炊ほとんどしないけど。
369:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:00:18.12 fRPNqYE30.net
>>359
>梅干買って眺めてるだけでオカズは要らないし
昔の貧乏ネタは今も通用するんかｗ
370:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:00:25.85 KO7tbZ5D0.net
ビタミンとかミネラルとかはサプリだと吸収が
極端に落ちるというし、点滴以外で取り込んでも
大半が出てしまう、野菜や魚のビタミンミネラルは吸収がよい
冷凍とか濃縮とかやめて、天然をそのまま食うのがいい
371:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:01:16.85 YXixUEZQ0.net
>>344
三万ならいける。自炊前提で。
372:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:01:16.61 66O1yOcF0.net
>>339
普通逆だぞ
服に使う金あったら食べ物に使う
373:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:01:30.60 412/0/LD0.net
>>356
ファスティングは良いと思うけど、水は飲んだ方が良いよw
塩分取らなければ水は体内に貯まらないから
万病に効く薬は水だって言う医者もいるぐらい
374:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:01:48.01 czWZZ69q0.net
>>336
バランスだけなら3万でもいけるだろう
375:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:02:01.20 KAOJEkdU0.net
>>351
まあそこはお金貯めてどうしてもしたいことがあるんかもしれないし…個人的には食費は削りすぎると自分にモロに返ってくるからある程度はお金使おうって考えだけども
376:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:02:12.92 YXixUEZQ0.net
>>359
「しわい屋」か？
377:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:02:28.05 6mTUUdBQ0.net
朝以外ほとんど外食やから3万ちょうどくらいや
378:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:00.78 nRT59Hro0.net
>>359
戦後しばらくするまではコメとか
まともに食えなかったって言うしね
でも月5000円とか3000円ってのは人間の
限界に近いな
物々交換とか自給自足にどれだけ近づけるかにかかってそう
379:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:01.25 B23TW57c0.net
>>350
中が白いフライパンを買ったんだが
汚れが取れにくい
鉄のフライパンを金たわしでガリガリする方が楽
最初に煙が出るくらい加熱すればくっつかないよ
380:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:11.04 d6DLkh/80.net
外食含めたら6万円はするな。
2万とか、ご飯味噌汁オージ牛肉しかむりやろ。
381:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:18.86 HvEB8cj70.net
塩とらないと
人は死ぬぞ
塩は大事
382:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:53.06 412/0/LD0.net
>>360
うん
金掛かる
自炊しても外食や弁当生活以上に金が掛かる
だから現実的には無理かも知れない
けど意識する事は大事
食費を抑えるために、、、なんて炭水化物中心の食生活なんてのは絶対にダメ
貧困層デブ生活の始まりだから
貧困層デブほど見苦しいものは無いよ
383:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:55.47 KO7tbZ5D0.net
300円を守って糖尿とかガンとか
人生が終わるし、どんなに成功しても
半身不随なら、普通の所得で健康の方がましというか、比較にならない
384:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:04:07.26 czWZZ69q0.net
>>355
そんなに塩まみれでもないよ
野菜の重さにたいして2%が基準だし
漬物なんてバクバク食うもんでもないしな
385:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:05:15.17 nRT59Hro0.net
>>373
白もちっちゃいの持ってるが
たしかに鉄のフライパンとたわしの方が
鉄分も取れるし楽かな？
水入れて沸騰させればある程度
汚れは浮くよ
386:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:05:27
387:.43 ID:Jkddq1MZ0.net
388:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:05:39.84 13y3zIaa0.net
＞日本人の現在の平均年収は400万円台前半
ちょっと賢い小学六年生で中学校では小賢しい馬鹿扱いが精々なレベル
389:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:05:55.00 B23TW57c0.net
>>360
少しずつでしょ？
１個単位で30品目食べたら食べ過ぎ
390:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:10.47 Um0ZY19L0.net
>>1
マトモな食事しないと、あとで治療費が毎月数万円掛かる事になる
おれ
391:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:20.98 412/0/LD0.net
>>371
外食生活でもそれぐらいだよね
で、栄養バランス考えて自炊した場合、それ以上に金掛かるよ
けどこれは自分への投資だと思う
貧困層デブ生活にならない為に
392:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:22.31 KAOJEkdU0.net
>>372
自分も戦後世代では無いけど
今は(ピンキリではあるけど)お米って普通に手に入るからねぇ
今だと五穀米とかの方がコストかかるし
393:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:38.70 nRT59Hro0.net
>>360
30品目はかなり前に否定されたみたいね
エアコン28℃みたいにあるとき
科学的根拠がないとか言って否定する
ケースがあるから注意したほうがいい
394:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:46.19 fYnb8jPy0.net
ふるさと納税30万円で米と肉と魚と果物が1年分買える
395:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:51.62 +GZYRf320.net
我が家は健康の為にコープの自宅配送だから
食費は四人で五万かな
添加物まみれの食事は怖い
396:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:07:30.62 /kLnZBvc0.net
>>320
400calの袋ラーメン＋卵ハム食ってるぐらいでならない。
おまえは糖尿病がどういう病気かも理解できてない。
397:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:07:46.58 27dljFc+0.net
>>387
高給取りは出ていけ！
398:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:08:14.83 412/0/LD0.net
>>385
そう
けど貧困層は安い米の方を買う
安いパスタだの袋ラーメンだの
貧困層デブの始まり
399:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:08:21.36 Jkddq1MZ0.net
>>388
あとこういう金の管理ザルなやつとか
それ３食じゃないよね？飲料代は？
いやエア家族なのか？
400:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:08:29.47 KO7tbZ5D0.net
300円で満腹を目指すと、基本米か食パン中心
誰が見てもヤバイし、インスタントやスナックとか自殺に近いし
かといってスーパーで野菜の製品パックは煮物でも、1パック289円ばっかり
1個で終わる、自炊して野菜、繊維物食うしか生存できない
401:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:09:01.21 Sz7korck0.net
500g100円のスパゲティに助けられた思い出がある。金欠時はニンニクひとかけ、余裕があるときはかに味噌缶詰め投入♪。
402:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:09:19.12 C77JVOi70.net
>>391
炭水化物は安くて腹が膨れるからね
ダイエットは金がかかる
403:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:09:31.16 F3+EqVCE0.net
セブンのお惣菜系はコスパいいぞ まぁ中国産だらけだが
404:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:01.06 d6DLkh/80.net
>>380
いやむしろ５ｃｈの下流国民のせいやろ。
高校生にスマホとパソコンは贅沢！とか
1000円の昼外食は高い！とか
食費は１カ月3万円でいける！とか
普通の国民は考えない発想。
405:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:01.19 IkiKKJBY0.net
節約しすぎて身体壊すが外食ばかりで病気になるに替わって台頭してきたのか
時代は変わったなぁ
406:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:28.24 oS9g1FIv0.net
食費と交際費は別
コレガワカッテナイノガイル
407:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:28.72 czWZZ69q0.net
>>393
別に米中心でもいいじゃない
ここで言われてるのが本当なら
日本はとっくに長寿国じゃあないんだし
408:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:30.55 VfLbDFc70.net
大事なのは栄養バランスだよね。
寄せ鍋で野菜沢山とれてたし身体ポカポカ。
翌朝は雑炊にして楽しむw
寒くなると鍋で節約出来るかな？
409:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:51.86 nRT59Hro0.net
>>388
コープで一人1万強は凄いな
昔親が取ってた時はあんまり節約に
ならずに結構買ってたわ
410:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:55.89 DZjacFPM0.net
一人だとキャベツって1ヶ月に一回買うペースだな
二、三週間は冷蔵庫にあって外から剥いて使ってるけど最後のほうは栄養無い気がする
だが1ヶ月に二個も三個も買っても食べきれないし飽きる
他の野菜のほうがいたみやすいからつい後回しになる
一人暮らしの1ヶ月単位で食材の買い物リストとメニュー組んだ本とかほしい
どうも自分が食べやすく使いやすいものばかり買うと偏る
411:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:08.76 HvEB8cj70.net
中国産のワカメ安いから食ってる
やばいかな
412:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:12.74 /kLnZBvc0.net
>>393
たぶんお前は早死にする。
413:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:29.18 EIWDFdTl0.net
外食の話かと思ったら自炊かよ。
自炊で一人で3万って毎日が満漢全席やで。
414:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:32.58 BNBt3Q/B0.net
>>178
うち田舎だけど、取らない家が多いね。
100個干し柿作って、焼酎も30個くらい作ったわ
冬のおやつ最高だべ！
415:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:38.06 3YMCKxq40.net
>>394
ペペロンチーノって現地だとお茶漬けみたいなもんらしいね
好きだけど
416:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:51.61 Toq39/cL0.net
米でデブるとかいうけど相模原の白石はお金のかからない米ばっか食ってあの細い体じゃないか
417:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:53.37 CbMFF7Yo0.net
>>100
朝鮮人の卑劣さは、チョンポップの人気偽装の手口にもあらわれている。
サクラの在日朝鮮人を観客役として大量動員した人気偽装コンサート、
日本人になりすました人気偽装カキコミ
パンスト被ったみたいな朝鮮顔の過剰整形・厚化粧、
ユーチューブの再生連打、「いいね！」連打は、
朝鮮人がいつもやっている汚い手口だからな。
韓流アピールしてる人のほとんどが在日朝鮮人だってことはバレてるから。
だいぶ以前から在日企業や在日学生、在日系メディアを総動員した人気偽装をやってる。
【韓流】やはり、Ｋ－ＰＯＰチケットを買っていたのは日本人ではなく在日朝鮮人たちだった[2012/7/6]
URLﾘﾝｸ(itest.2ch.net)
.
418:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:12:19.98 bv7HGk7t0.net
そこで10円のモヤシですよ。
419:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:12:20.35 /kLnZBvc0.net
>>404
中国産か三陸産だからな。選択が。なんとも
420:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:12:35.52 FL+4sZiK0.net
たまには永谷園とかのお茶漬けも悪くないね
薬味にミョウガ、ネギ、ゴマ、生姜を乗せるとめちゃ美味い
夏場はこれだけでもいいくらい
421:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:12:56.12 412/0/LD0.net
>>389
その400キロカロリーの殆どが糖質じゃん
糖質は1グラム4カロリー
100グラム近く毎食糖質とったんだよ？
これを、キャベツとトマトのサラダ、青じそドレッシング
豆腐の味噌汁
秋刀魚
少量の五穀米
に、変えるだけで、糖質は20グラム、タンパク質も20グラムぐらい取れるしカロリーも400キロカロリーぐらいだ
ただし食費は何倍も高くなるよ
貧困層ほど太ったり病気になる理由はこれ
安価な炭水化物中心の食生活してるから太るんだよ
422:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:13:44.67 nRT59Hro0.net
>>391
経験的にも小麦は砂糖よりも太りやすいっていう
説もあるみたいだから気を付けたほうがいいな
震災のときとかに真っ先にお店からなくなるのが
なぜかパン類だからｗ
あれは皮下脂肪製造装置だ
423:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:13:48.87 dz3MUTvW0.net
こんなみみっちい話題で盛り上がる日本が悲しい
かつては世界が羨む金持ち国で
国民全員が金持ちだったんだぞ、資源もないのに
424:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:04.83 7Ep4Tk7A0.net
俺の友人は、一日一食だけどね
夜だけ食べる 酒を飲み タバコを吸う・・・
425:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:05.76 Jq35ozQD0.net
>>389
じゃあ聞くけどラーメンだけで必要な栄養どうやって全部とるんや？
426:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:07.94 B23TW57c0.net
>>413
そこまで出来るんなら出汁と塩入れれば良くね？
427:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:14.64 KO7tbZ5D0.net
>>405
自分は病院に数か月に1回は通院してるし
その他たびに、村田英雄になりたいのかと叱られてるし
白米食うんじゃないぞと、老人なスパルタ先生から叱られてる
でもヘモグロビン何とかが正常値になったし、野菜ばっかりだし
428:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:19.32 czWZZ69q0.net
>>401
鍋は安くできるね
最初は野菜多目の鳥鍋にして
2回目はうどん
そしてあまったスープで雑炊っと
スープは出汁の元とか麺ツユがいいね
鍋ツユの元は高いよ
豆腐入れたら結構腹ふくれる
429:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:59.13 UB0QLlGV0.net
こういう話題に必ず出てくるカップ麺
430:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:13.49 52RtUvQn0.net
>>4
朝飯367円でなにを食べるんだ？つーか、休日はどうすんだ？
431:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:31.07 F3+EqVCE0.net
自炊は別にいいんだけど片ずけがダメ。
432:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:33.26 sHzTn/1K0.net
>>414
まあ飯の前に会社に仕事量多すぎて殺されそうだから
病気になろうがどうでもいいね
歯医者すらまともに行く時間すら無いのにいつか死ぬでしょ
433:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:45.16 50WqJWYS0.net
このスレ延びるねぇ
434:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:47.27 /kLnZBvc0.net
>>414
袋ラーメン 栄養成分 一食あたり432ｋcal
タンパク質10.1ｇ
脂質 16.2ｇ
炭水化物 61.4ｇ
カルシウム200ｍｇ
これで糖尿病になるわけないやろ。アホか
435:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:49.31 UBIqJiWp0.net
未だに謎なメンマの高額出費
436:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:16:03.46 aVbI8SBL0.net
食費は５万くらいいるだろ、まともな日本人の食生活を送ってたら。
というか、クソ朝鮮人は俺の人生を滅茶苦茶にしておいてご高説を垂れるなよ、
これから全て清算だからな。
早くしっかりしたキッチンがある場所に移らないとね。
437:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:16:20.59 m4ne8Jas0.net
自炊にしても3万って少ないな？
学生とかか？
438:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:16:36.61 412/0/LD0.net
>>395 うん 野菜、タンパク質中心の食生活に変えると外食より金が掛かる ダイエットは本当に金が掛かる けどこれは自分への投資 それだけのメリットはある 投資する価値はある 貧困層デブほど見苦しいものはない
440:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:06.56 HvEB8cj70.net
ヒジキを食え
441:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:08.49 F3+EqVCE0.net
あーなんか焼き芋食いたくなってきた
442:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:14.70 0OMutg1N0.net
>>1
収入、生活環境等考えずに高いの安いの言うのが無意味。
443:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:23.22 1ZeUmNGg0.net
鯖缶安かったのに誰かが宣伝したせいで価格上がったよね
極洋の鯖缶がイオンで税込み170円もしてたぞ
444:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:36.92 V2UWcJ2p0.net
うへぇ～腹一杯ｗ
445:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:39.41 B23TW57c0.net
>>400
50代で死ぬ
昔の平均寿命見てみろ
この前５６才の葬式行ってきたわ
446:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:49.70 1VZ60pYV0.net
6万以上使ってるわ
今日は1ポンドステーキを昼に食べちゃった
3万なんてインスタントラーメン薄めて食べたりするんだろ？
死んじゃうお
447:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:27.09 /kLnZBvc0.net
>>418
おれが作ってた時は袋ラーメンに乾燥わかめ、乾燥シイタケスライス、長ネギはさみでチョキチョキ、
生卵。ハム一枚。ゴマ振りかけてできあがり。ショウガは好みで。
以上。
十分や。
448:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:40.27 NKaI334t0.net
10万は欲しい
449:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:48.59 50WqJWYS0.net
むしろ食費だけじゃなくて
１人暮らしの交際費とか趣味代も知りたい
450:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:50.85 tnlL4TxQ0.net
五分付き玄米と野菜入りみそ汁と納豆、豆腐喰えば、
長生きできるよ。
サプリなんか飲まなくて良いよ。
451:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:53.26 0OMutg1N0.net
ID:/kLnZBvc0 は、糖尿病は糖質のとりすぎで起こると
思ってるみたいだから、放置推奨。
452:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:55.74 412/0/LD0.net
>>427
1食で糖質60グラムが過剰摂取だっての
1食20グラム以下
1日で60グラム以下に抑えろよ
まあ貧困層デブに何言っても無駄だけど
炭水化物って安くて美味いもんな
そら貧困層は飛びつくわ
453:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:13.68 Jq35ozQD0.net
>>439
あかんやんwいずれ体壊すでw
まぁお前さんは大丈夫だと思ってるだろうから死ぬまで続ければええけどな
454:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:26.43 1ZeUmNGg0.net
>>439
袋麺なんて贅沢
100円ショップの5食入り108円のそーめんにしろ
455:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:31.15 czWZZ69q0.net
>>437
いまの平均でいいだろうに
なんで無意味にずらすかなあ
いまのジジ、ババの若いときなんてもろ経済成長の真っ只中だろうに
456:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:41.62 nT8tpVQI0.net
うちは夫婦２人で月５万だな
ありふれた普通の食生活だけどね
457:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:48.22 nRT59Hro0.net
安売り店で入り口付近に山積みされてるのがカップめんや大袋のお菓子
そしてパンとかデザート、惣菜類とかだからね
最近はあまり安くないイメージのお店の値引き品の方が得だと
学習したがそれでも値引きが大きいのはそういう太りやすい商品の割合が
多いので注意だ
手に取るべきはあくまで大豆製品とか練り物や魚などが中心であるべき
458:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:53.42 IYL3ddHc0.net
１日千円で月３万
別に普通だろ
459:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:02.64 EQL9GRcf0.net
本屋に行くと糖質制限と筋トレの本がすごく売られてるね
460:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:03.96 sFsaq5qk0.net
俺なんか1か月12000円だけどな
461:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:04.79 sHzTn/1K0.net
>>235
どんな飯でも作ってくれるだけでありがたいわ
残業しまくって夕飯の買い物して家帰って夕飯作って明日の昼飯作って風呂入って洗濯して明日のゴミ用意して毎日1.2時なんて当たり前だし
仕事だけやってりゃいいとか本当ありがたいわ
462:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:09.71 FL+4sZiK0.net
自炊はするけど片付けが面倒だから、食器は全部紙製のお皿で箸やスプーンなども使い捨て品を使い
食事が終わったらゴミ箱にポイするだけって同僚かいたわ
安く調達出来るならアリかもね
463:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:11.85 V2UWcJ2p0.net
滋養の心配する前に、モチをのどに詰まらせて窒息死しそうだけどな。
464:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:34.21 HvEB8cj70.net
ウナギ食べたい
465:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:46.25 lMoGPAut0.net
(-_-;)y-~
ミゾユーの円高やん・・・
115円希望
466:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:48.62 KO7tbZ5D0.net
とにかくダイエットだな、ポテトチップスとかいう毒食ってる奴は
自殺行為だし、米は砂糖と思えと言われたし
人間は納豆と野菜とコンニャクで生きる生物なんだよな
467:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:00.34 2sFgU1Dh0.net
割り切って食えるなら2万で足りるが
たまには外食や出来合いのもの買ってきて食ったりしたいもん、そんなんで最近は三万くらい
468:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:00.49 /kLnZBvc0.net
>>443
糖尿病は血糖値高い状態をつづけるとなるんやで？常識やろ。
麺類なんてあっという間に上がってあっという間に下がる。高血圧にはちょっと注意ってだけ。
糖尿病とは無関係。
469:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:09.65 1ZeUmNGg0.net
>>450
昼飯に何食ってるの？
社食でもあるの？
昼飯を弁当や外食したら結構かかるよね？
470:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:17.57 MHHXbeGk0.net
玉ねぎを１０ｋｇ単位で買って置いておくと超便利だよ？
千円で買えるし、風通しの良い所にぶら下げておくと半年くらいは腐らないし。
チャーハンや袋麺に本当にタップリ入れてもタダ同然の値段。
栄養のほどは知らないけれど。
外食で牛丼を食うと、安い肉と玉ねぎしか入っていないのに４百円とかだもんねｗ
471:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:24.66 tnlL4TxQ0.net
ソーセージ、ハム、ベーコン、乳製品、肉、
巷の高い食材は美味しいけど体を壊すだけ。
カネが無かったら、質素な和食で十分、
健康にもなるし。
472:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:47.21 sHzTn/1K0.net
>>447
今の若い世代なんて医者すらまともに行けないしね
というか行く暇がない
473:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:18.44 p8cG2qBq0.net
朝は軽くパンとか適当に。
昼は食べないでジュース１本。
夜は仕事帰りに外食したりスーパーの弁当だったり。買い物で2500円くらいは平均で使ってる。
月20日×2500円で5マン。これに休日の飯代足せば・・・まぁ6マン以上は使ってるだろうな。
474:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:23.02 czWZZ69q0.net
>>441
交際費基本0(年に一回あるかないかで忘年会やる程度)
趣味ゲームとペット月換算で2000円ぐらいな気がする
電気代は月1万
475:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:33.06 1VZ60pYV0.net
和食はしょっぱいから無理
味噌汁、漬物、焼き魚、納豆…美味しいけどずっとは食べられない。無理ですわ
476:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:34.43 nRT59Hro0.net
>>454
惣菜とか弁当とかがいやでもそうなっちゃうからね
状況によって自分もそれは仕方がないと思った
でもお皿は災害時などの時はラップで包むというやり
477:方もあり
478:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:39.05 sHzTn/1K0.net
弁当頼める会社とかまじでありがたいよな
479:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:43.51 VfLbDFc70.net
>>421
本当に良いよ！w
鍋の素は高いから買わない。
鶏ガラでひいた出汁をベースにし美味しく頂きましたw
480:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:23:01.09 tnlL4TxQ0.net
弁当は雑穀米と玉子焼き、キャベツで十分。
481:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:23:31.12 412/0/LD0.net
>>427
ちなみに
炭水化物=糖質＋食物繊維
な
食品表示に「炭水化物○○g」ってあれば、それは糖質○○gだから
ちなみに
カロリー表示は
糖質 4g
脂質 9g
タンパク質 4g
で、計算して、その合計が○○カロリー
ビタミンや塩分や食物繊維は0カロリー計算だから
482:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:23:46.45 lMoGPAut0.net
(-_-;)y-~
フナシメジ薬丸流みじん切りご飯って美味いやろか？
ググレカスしてみる。
483:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:23:49.48 nRT59Hro0.net
>>421
困ったら鍋だねｗ
適当に食材買ってくると何かしらの
鍋の材料になってることが特にこの時期は多い
484:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:00.23 1ZeUmNGg0.net
みんな生活保護レベルの食事してるのかと思うと
ホントに日本って貧乏人増えたなｗ
485:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:06.11 sHzTn/1K0.net
>>454
洗わなくていいのは本当に楽
486:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:16.54 B23TW57c0.net
>>447
今の若者よりもジジババが長生きするって言われてるだろ？
健康志向でテレビでやったらスーパーで売り切れ
どんぶり物なんて食ってるバカは早死にする
487:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:28.71 ccflvZ3q0.net
１食200円でじゅうぶん美味しいものを食べられる
488:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:54.09 CI2EI8Sy0.net
ダイエット始める前は３万以内に収まってた。
糖質制限し始めると食材が高い。
489:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:56.31 DZjacFPM0.net
今日は誘惑に負けて出来合いの鍋セットを買ってしまった
急に食べたくなってもほんのちょっとずつ白菜と人参とえのきと油揚げと鶏つみれと水餃子なんて買えないからな
何かのついでに買って切って小分け冷凍して計画的にストックしておかないと無理だ
今他の食材で冷凍庫一杯だし
490:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:59.85 sHzTn/1K0.net
>>475
まじで働くより最近いいように思う
491:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:25:23.01 /kLnZBvc0.net
>>472
だから糖尿病とは関係ない。
食事由来の糖尿病はは一度に食い過ぎて血糖値が下がらない
もしくは間食しつづけて血糖値が下がらない
どっちにしろ食い過ぎが原因なだけ。
袋ラーメンごときで糖尿病とかアホにもほどがある。
492:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:25:29.08 1ZeUmNGg0.net
鯖缶が売れて価格が上がるほど、貧乏人の多い日本人ｗ
これでGDP世界第3位とかｗ
493:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:25:42.64 tnlL4TxQ0.net
>>475
まぁ
食費が少ないのは日本おかしいよね、
だけど飽食が幸せって言う価値観ともそろそろおさらばする時代だとも思う。
体壊して、寿命縮めてるだけだし。
494:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:25:43.13 sHzTn/1K0.net
>>477
安心しろ
その前に会社に殺されるから
495:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:25:45.00 KO7tbZ5D0.net
日本は食い物以外の興味を増やすべきだろな
TV見ると、毎日食い物の話題ばっかり
しかも全部体に悪いものばかり、薄味で野菜とか見た事ないし
あとやたら大食い大会を放送して、病人を増やそうとしてる
496:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:25:46.12 nRT59Hro0.net
>>477
かつて長寿の代表のように言われてた沖縄が
急激に短命化しつつあるという
下手すると本土よりも食生活が悪い
497:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:26:06.92 F3+EqVCE0.net
>>479
そうそう。肉は高い
498:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:26:16.81 C58mCjQp0.net
チョンにムカついたから、今日からキムチを断つ！！！
499: ぶっちゃけ前食ってみたけど、生臭くて食えたもんじゃなかったけど
500:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:27:07.19 412/0/LD0.net
>>476
ゴミが出るのが嫌だな
カップラーメンや弁当なんかも、あの容器がゴミとして出るのが嫌だし
すぐにゴミ袋一杯になる
501:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:27:19.02 lMoGPAut0.net
(-_-;)y-~
醤油、土佐酢、伯方の塩でやってみるわ。
502:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:27:33.48 1ZeUmNGg0.net
>>489
キムチって買うと結構高いよね
貧乏人の多い日本人には高すぎて変えないんじゃねｗ
503:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:27:35.12 vdTFArFQ0.net
5万にしよう
5万が標準的だということにしていこう
504:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:28:05.92 /kLnZBvc0.net
>>487
いまは長野と滋賀やったっけ。
長野なんか塩分おおいのにな。
505:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:28:11.21 p8cG2qBq0.net
>>489
食べるなら国産キムチにしたほうがいいね
虫下し薬飲む習慣が無い日本人には韓国直輸入キムチはリスクが高すぎる。
506:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:28:12.69 sHzTn/1K0.net
>>483
知り合いや仲間内なんて皆んな車軽自動車かミニバンかハイブリットカーだからな
景気のいい時はVIP車やスポーツカーとか乗ってた連中も今やこれよ
507:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:28:15.07 tnlL4TxQ0.net
五分付き玄米と野菜たっぷりみそ汁、納豆、
小魚系佃煮
長生きしたかったら、これメインに食べろ。
508:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:28:27.20 czWZZ69q0.net
>>477
いまのジジ、ババの方が米中心の食事ってのが言いたかった
いまの若い人の方が米から離れてる人多いと思うよ
509:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:29:02.43 NXNYQ99s0.net
>>3
たまにじゃなくてたんぱく質は毎日摂らないと
510:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:29:21.52 4yAR36ZE0.net
>>478
(´・ω・`)例えば？
511:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:29:24.67 1ZeUmNGg0.net
>>498
米の方が高いからな
100円ショップや100円ローソンでパスタやそうめん、そばが安く売ってるし
512:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:29:26.84 MNMITFnV0.net
>>492
賞味期限も短いんだよな。
513:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:29:36.63 sHzTn/1K0.net
>>487
最低賃金少ないんでしょ？
普通に最低賃金少ない地方なんかちょっと増税したら死ぬような奴多いからね
514:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:30:24.68 412/0/LD0.net
>>482
そんだけ毎食糖質食べて血糖値上げてれば糖尿病のリスクは上がる
あとデブる
炭水化物中心の貧困層食生活で毎食血糖値上げてりゃデブる
貧困層デブの出来上がり
日本でも欧米でも貧困層ほどデブ
貧困層デブほど見苦しいものは無い
金がかかっても野菜、タンパク質中心の食生活すべき
毎食袋ラーメンて
貧困層はガチでそーゆー生活してるもんな
515:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:30:41.95 MNMITFnV0.net
>>497
炊飯に土鍋使ってるんだが、玄米は浸水も炊くのも時間かかりすぎ
516:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:30:47.37 oOSBYtY30.net
自炊なしだと
10万円ぐらいいくわな
517:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:30:51.43 sHzTn/1K0.net
>>492
キムチ買うなら鶏胸肉買う
518:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:30:59.11 B23TW57c0.net
>>488
野菜と絡めれば100グラム程度で十分だろ
国産買う
519:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:31:06.62 1ZeUmNGg0.net
沖縄は豚肉たくさん食べるか長寿とか言われてたけどな
1食300円じゃ、豚肉200gのおかずも食べられないｗ
520:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:31:11.02 VfLbDFc70.net
>>492
国産購入→小分けにして冷凍保存。
勿論早めに消費するけどね。
521:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:31:11.86 KO7tbZ5D0.net
人間ドックは間違いなく受けた方がいいし
そのときに胃カメラとか必須だから、その他検査もフルで申し込むのが普通
そして9割は病気が出るから、ちゃんと通院する、それしかないな
522:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:31:16.39 66O1yOcF0.net
>>458
ポテトチップス
アクリルアミド、トランス脂肪酸おそろしあ
523:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:31:18.64 noUXagWG0.net
アメリカは日本の不幸の元凶である。
・アメリカはインディアン殲滅と土地略奪、奴隷貿易で成立したキチガイ国家である。
・その汚らしい歴史を薄めるため、ありもしない南京大虐殺と従軍慰安婦の罪を日本に被せ、自らは正義面をし世界に
アメリカ流をゴリ押ししている。
・中国共産党と北朝鮮そして韓国はアメリカが作った傀儡国である。
・アメリカはこれらの三か国に反日と憎悪を煽り日本への破壊行為の手助けをしている。
・北朝鮮にミサイルを打たせてるのはアメリカである。中国の日本領海の侵入を後押ししてるのもアメリカである。
・日本へのタカリ根性と乞食根性が染みついた韓国北朝鮮中国をとことん甘やかし増長させてるのもアメリカである。
・アメリカは日本を滅ぼす行為を裏で操りながら、守ってやると偉そうに米軍基地を置き日本を監視し独立を
阻害している。
・GHQ体制以後、アメリカは在日朝鮮人を日本の間接支配の道具とし、様々な重要ポストを与え日本人を牽制かつ毀損し
日本人の監視を行わせている。
・芸能界において人気がないにもかかわらず、在日やハーフもしくは白人が起用されるのはアメリカの圧力があるからである。
・アメリカは貿易黒字のドルを金へ兌換することを日本に許さず。エンドレスに米国債を買わせアメリカ経済とドルを
支えることを強制している。
・アメリカは緊縮財政と消費増税かつ東京一極集中を日本政府に行わせ、日本人を貧乏かつ疲弊させ、国力低下と日本人削減を
徹底的に行わせている。
・アメリカは日本政府に移民を大量に入れることを命令し、日本の文化と秩序を壊し、日本を東南アジアのような貧乏かつ
売春大国にしようとしている。
・アメリカは自ら作った国際緊張で日本を脅し、日本の法律と憲法の上に位置するTPPもしくはFTAを結ばせ、日本の主権を奪い
日本人を奴隷にしようとしている。
上の文章を理解できた方は、アメリカを国際金融資本として読んでください。アメリカを操ってるのは国際金融資本（ユダ金）だからです。
日本を滅ぼそうとしてる親玉は国際金融資本です。安倍政権はもっともユダ金に忠実な史上最悪の日本破壊政権。
524:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:31:31.91 MwP1unXj0.net
うちは2人で月3万だわ(´・ω・｀)
525:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:31:50.20 czWZZ69q0.net
>>494
青森も塩分めちゃくちゃとるんだっけか
でも平均寿命は5年ぐらいしか短くなってないんだよね
リンゴ食ってるお陰じゃねって言われてるけど
526:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:32:07.45 /kLnZBvc0.net
>>504
頭おかしいにもほどがるｗ
一食６００kcol程度＊3で血糖値が下がらないとかもうそれほかの病気だから。
10歳まで生きられないよ。
527:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:32:17.41 66O1yOcF0.net
>>442
ビタミンB12が取れない
卵かヨーグルトくらいは食べよう
528:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:32:19.05 sHzTn/1K0.net
>>504
金も時間も無いからな
少し前ならもうちょっとマシな飯食えたし、作る余裕があった
529:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:32:22.61 5r3colCe0.net
>>488
肉は安いよ
高いのは魚
魚食いたくても高杉
530:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:32:29.87 f6vK4bbI0.net
飯代ケチって不健康な食事する奴はほんと馬鹿だと思う
医療費とかなんも考えてないだろ
531:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:32:42.58 /kLnZBvc0.net
>>515
青森は酒の飲みすぎだったかな。早死に。
532:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:32:55.62 1ZeUmNGg0.net
>>519
肉は高いだろ
安いのは玉子だよ
533:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:32:56.18 MHHXbeGk0.net
納豆は１年くらい放って置いても腐らないから、１ｋｇパックを１０個くらい纏め買いして冷蔵庫に居れて置くと無敵。
袋に入れて乾燥させない様にして置けば大丈夫。
１０ｋｇ買っても三千円くらいで、１年は持つ兵糧。
ドンブリに、ごはんと納豆を半々くらいに山盛り入れても百円以下で栄養タップリ（多分ｗ）
534:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:03.22 sHzTn/1K0.net
>>514
偉いわ
535:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:04.65 B23TW57c0.net
>>498
代わりに小麦粉食べてるじゃん
グルテンはデブの元
536:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:18.19 m7ET40gI0.net
自炊してるから食費1万5000円くらい
外食とかメチャクチャ苦手
537:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:21.13 GGTlBOee0.net
朝→一斤79円の食パン(6枚)を２枚
昼→19円のうどん
夜→100円代の惣菜とご飯
538:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:31.75 1ZeUmNGg0.net
日本は玉子が安いからいいけど
玉子が高くなったら飢える日本人多そうｗ
539:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:32.64 66O1yOcF0.net
>>517
自己レス
ビタミンB12といえばまずは海苔だった
540:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:33.85 nRT59Hro0.net
袋めんカップめんには春雨混ぜるといいな
量がかさ上げできるのでカロリーが幾分減らせる
ただ好き嫌いがある上にやや使いずらいという欠点があるので
難しいのかもしれない
残った麺は冷凍庫とかで保管すると便利だが
541:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:37.31 IJ7IwUSv0.net
そりゃまあ抑えようと思えば抑えられるだろうけども、そんな必要も無いし考えたことないわ
542:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:39.88 p8cG2qBq0.net
実家で暮らしてる時には気づかなかった事
果物・・高っｗｗ
543:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:33:53.28 sHzTn/1K0.net
>>522
卵は高いだろ
安いのは豆腐
544:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:34:09.40 W6rwFkZB0.net
減量しようとしたら、吉野家より食費かかる。
545:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:34:22.88 1ZeUmNGg0.net
>>530
春雨ってでんぷんだぞ
546:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:34:26.47 7Ep4Tk7A0.net
>>504
サッポロ一番味噌ラーメン＋生卵＋ご飯 は世界最強の食べ物
美味すぎる
547:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:34:29.10 sHzTn/1K0.net
>>532
それな！
りんご貰ったけどりんごって結構腐ら無いんだな
548:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:34:59.07 4IenNJup0.net
松屋のプレミアム牛丼の具は美味いぞ
32個で13000円くらい 半額セールの時に買えばいい
549:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:35:09.44 m2Qj4YKu0.net
ラーメンって不健康食の代表格じゃん
550:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:35:09.75 HiKVuiev0.net
食費の話をしたい。僕の場合
僕ってだれや？朴さんか？
551:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:35:18.87 412/0/LD0.net
>>482
あと塩分もやばそう
20グラムぐらい？
取りすぎ
そら浮腫むよ
552:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:35:31.98 /kLnZBvc0.net
>>533
豆腐はやすい。あのグルコン酸とかで固めた人工的なやつな。にがりじゃないの。
一丁30円とかやもん。
553:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:35:33.86 1ZeUmNGg0.net
>>533
豆腐も高いだろ
玉子の方が断然安いぞ
554:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:35:34.35 8k8zPHK80.net
一人暮らしだと自炊の手間、調理にかかる光熱費、洗い物のトータルコスト考えると外食のほうが易上がりな気がする
555:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:35:44.22 sHzTn/1K0.net
>>536
うちは生麺＋生卵＋ご飯だな
556:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:35:57.19 nRT59Hro0.net
>>535
中国産だけど緑豆はるさめってのもある
じゃがいもでんぷんのでもラーメンに比べれば
低カロリーでヘルシーだ
557:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:36:07.22 4J5uywhW0.net
平均3万未満だけどご飯は一食0.5合でお代わりなし
1日1500キロカロリー目標の事務職だからこんなもんなのかも
それと残業無しの定時で帰って自炊してるからだと思う
558:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:36:10.47 XEjv2uZ/0.net
>>527
それ毎日か？
559:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:36:15.73 r1FKtRfp0.net
安く上げようと思えば月2万でも1万5千でもできるけど、安く上げたからどうだっていうんだ？
自称節約上手だの健康オタクだのの押し付けはいらん
560:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:36:17.54 sHzTn/1K0.net
>>542
それそれ
561:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:36:25.29 EQL9GRcf0.net
>>466
ええーっ、ここはやっぱり交際費基本０みたいな人が多いんか？
１人暮らしだけど週２回は誰かとどっか食べに行くからお金出ていく
562:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:36:33.69 /kLnZBvc0.net
>>541
毎食食うならさすがに粉スープは半分捨てて少なめのスープつけ麺風にするか
もしくはスープは残せ。
563:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:36:35.09 B23TW57c0.net
>>536
死ぬぞ
カロリーベースで考えない方がいい
564:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:36:39.77 m7ET40gI0.net
>>530
春雨は結構カロリー高いよ
しらたきとかの方がいい
565:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:37:11.26 FhHjNAic0.net
ていうか飯代やたらけちる奴はどんだけ貧乏人なの？
566:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:37:31.30 GGTlBOee0.net
玉子や玉ねぎは良いよな日保ちもするし
豆腐や漬物類や練り物系もいい
もやしは安いが足が早いのが難点
567:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:37:36.11 sHzTn/1K0.net
>>543
豆腐はそのまま食えるから夕飯になるよ
568:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:37:42.78 H/t1lYZj0.net
２万って１日６６０円だぞ
１食２２０円飲み物は水道水以外無理
野菜買えるかこれ？
569:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:37:44.82 412/0/LD0.net
>>536
たまにで良いんだよ
炭水化物は安いし美味い
これは間違いない
だからといってそれを毎日食べてるのが貧困層デブ
食費に金かけてないくせにブクブク太る
こんな見苦しい事は無い
570:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:02.30 PnFLEFdw0.net
肉を外国産にするか国産にするかでベースがかなり変わる
571:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:08.88 1Hy4aycFO.net
デブどもの行くところ→吉野家、すき家とか牛丼屋。
こいつらｸｽﾞども乞食どもが嫌いどころか目障りだからファミレス行ってやったわ。
自炊、惣菜や冷凍食品でラクに済ましてんだろ。こいつらｸｽﾞどもの場合はカップめんやデブの好物なもの、死ねｸｽﾞども
572:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:09.89 1ZeUmNGg0.net
>>555
こんなスレが8スレも進んでるんだ
日本人は貧乏になってるんだよ
573:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:22.33 grcKbV5g0.net
お、お酒は食費に含まれるんでしょうか・・・
574:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:35.61 BDebLrHi0.net
ストレス発散も兼ねて休日だけは常人並の食生活を心がけてるけど
平日は、口に入れば何でも良いって感じだな
朝と晩はシリアルと牛乳で済ませたりする、昼は菓子パンor安めの弁当
575:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:40.50 jEV3JgGj0.net
>>530
カロリー減らすならシラタキだよ
576:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:42.29 2BFjtNOT0.net
食べたいもの欲しいものを買うために働いてるからなあ、食費なんて気にしたことないわ
577:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:43.08 /kLnZBvc0.net
>>550
ひき肉かってきて味噌と豆板醤とごま油、ネギちらっとあと片栗粉いれて
超激安おかずマーボードーフの出来上がり。
578:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:49.04 sHzTn/1K0.net
>>556
おれは焼いたり味噌汁や鍋に使うから大量に買って冷凍してる
579:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:55.41 B23TW57c0.net
>>555
値段じゃ無いんだよ
外食は毒
580:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:38:55.75 nRT59Hro0.net
>>554
しらたきはさらに難易度が上がるし
万人向けじゃないかも？
でもそちらが使えるならよりベター
かもね
ただ春雨よりも嫌いな人には嫌われそう
粉寒天や粉ゼラチンとか溶かした方が
簡単かな？
581:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:39:04.10 stRHHh8+0.net
みんなちゃんとメンマの金額も足せよ
それ抜いちゃだめだろ
582:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:39:14.76 FhHjNAic0.net
>>563
当然
飲み物代も当然食費
583:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:39:21.85 h2QB0pbd0.net
3万て
酒込みで？
安杉
俺にはムリ
584:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:39:47.70 IGMLQ2Cy0.net
今日食べたいものが明日も食べたいとは限らないからね
585:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:39:47.79 wcgS3Kzi0.net
一食5千円
586:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:39:47.91 B5S7IKaJ0.net
自炊すれば国産食材で一ヶ月15000円余裕
昼外食すれば一気に倍だが
587:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:39:54.30 1ZeUmNGg0.net
惣菜パンだって1個130円とか150円するのにおまえら、仕事してて昼に何食ってるんだ？
588:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:40:21.18 XEjv2uZ/0.net
>>551
金ないと付き合いも減る
あり過ぎても減るだろうし
589:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:40:22.88 z6Y5CGiV0.net
1人なら高いと思うよ。
590:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:40:40.20 czWZZ69q0.net
>>558
キャベツ買える
安いときは一玉100円だし
一玉あれば8回分は使えるから一回12円ほどになる
他にも量多くて安いのあるからそれ買え
591:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:40:50.61 /kLnZBvc0.net
>>577
さぬきじゃ150円ありゃ釜玉うどんが一食くえるんやぞ。
592:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:40:56.41 4J5uywhW0.net
>>556
もやしは洗わなくても使える清浄栽培のをそのままジップロックに入れて冷凍する
一回分ずつ使えて便利
593:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:02.04 sHzTn/1K0.net
>>571
めんま美味いけど値段の割に少ないから買わない派
594:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:17.66 DZjacFPM0.net
行きつけのスーパーはアスパラやブロッコリーやカボチャやズッキーニやパプリカなど安い輸入物が増えた
最初は輸入？って思ったがもし自分がブラジルやオーストラリアに移住したらスーパーで買って普通にそれ食べると考えると特に抵抗なく輸入物も買っている
気になるのは輸送中に栄養が失われそうなところ
595:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:21.98 p8cG2qBq0.net
国産牛は高くてなかなか手が出ない。 それに霜降りが特別好きな訳でもないし。
アンガス牛のステーキ肉はよく買う。
あと、鶏肉は若どりより親鶏のほうが歯ごたえあって旨みもあって好き。
596:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:25.82 nRT59Hro0.net
>>577
そういうのもたまに食うが半額品とかが多いなｗ
ヤオコーとか行くと通常山ほど売れ残ってる
597:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:31.51 /DNDelRN0.net
>>576
自炊厨は自分が使った時間考えてないよね
598:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:33.96 +iRBofah0.net
粗食に病気なしというだろ
オレの知り合いで以前所得番付に載ったこともある一族の
息子はオレと同年だが糖尿患ってる 美食三昧だったんだろうな 酒も強いし
599:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:35.05 412/0/LD0.net
>>570
春雨って原料小麦粉だから炭水化物だぞ？
炭水化物のラーメンに炭水化物の春雨入れて、、、って、そら安いし美味いだろ
ただしそんなんは貧困層デブの食生活だわ
600:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:37.17 GGTlBOee0.net
>>548
基本的にこれだね
週１で業務スーパーとドラッグストアーで買う
無くな�
601:黷ﾎ近所のスーパーで半額 朝は買い物行った日や翌日は菓子パンや惣菜パンもある 昼は袋麺やパスタもある 夜も作る場合もある
602:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:47.75 sHzTn/1K0.net
>>563
俺はタバコ代別にしてるから酒も別代だと思う
603:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:41:53.33 66O1yOcF0.net
>>549
早死に志願者みたいで嫌だな
604:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:42:06.56 hQjiyFtN0.net
おまえら1日に必要なタンパク質は大体鶏ムネ1枚だよ
605:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:42:11.46 H36kAfrM0.net
育ち盛りを節約レシピで過ごした子供達はどうなったんだろうな・・・
606:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:42:46.21 nRT59Hro0.net
>>589
自分は主に緑豆春雨つかってるお
607:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:42:51.74 hQjiyFtN0.net
>>594
最近のガキチビばっかだろ
608:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:42:55.57 h2QB0pbd0.net
野菜って
案外高い
肉ばっか食って
デヴりやすい
609:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:43:04.29 FhHjNAic0.net
>>569
そんな毒物の外食しか食えないほど貧乏なの？
610:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:43:23.09 /kLnZBvc0.net
>>590
どんどんやれ。
学生のころ研究室隣の席の奴は当時65円のマクド買いまくって冷凍庫に放り込んでたわ。
611:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:43:34.21 Oky/MQT80.net
20時過ぎの半額弁当だな
総菜もから揚げやとんかつも半額
地方だから空いてて助かる
朝9時に行くとパンも半額だから3斤買う
チーズとクリーム買ってパンで済ますことが多い
夏ならコンフレーク
612:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:43:46.53 dz3MUTvW0.net
食費が安い自慢とかなんなのもう。
そこはちょっと照れながら
「俺は今は食費一万で頑張ってる
でもいつか美味しいものたらふく食う生活するんだ」
みたいな上昇志向はないのかと日本人。
613:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:43:49.32 66O1yOcF0.net
>>573
酒と甘いだけのジュースなど栄養補給に使えないドリンクは飲まないのが基本
614:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:43:53.71 B23TW57c0.net
>>585
親鶏売ってるんだなw
ゴムみたいで食えなかった
615:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:44:14.90 /DNDelRN0.net
>>594
体のししつは子供の頃に決まるから
貧相なのは一生
616:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:44:17.60 8k8zPHK80.net
>>587
30分調理、10分片付けにかかるとして、時給1000円でも手間賃だけで750円かかってるからな
そんだけあれば外食でまあまあの定食屋食えるやろと
617:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:44:35.27 czWZZ69q0.net
>>597
量的には野菜の方が安いぞ
618:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:44:39.37 7I/d1QVX0.net
タンパク質は体重x1gは必要で他のカロリー源は米やパスタでいいし
タンパク質を何にするかで野菜とか買う余力に差があるだけやろ
619:
18/11/12 19:44:42.03 0KxZ9w5i0.net
蛋白質は、細胞分裂が盛んな肝臓、皮膚に重要、特に必須アミノ酸が欠乏すると様々な欠乏症が起こる。
必須脂肪酸、特にω3脂肪酸欠乏すると、動脈硬化、アレルギー、アトピー、脳障害等の欠乏症が起きる。ビタミンが欠乏すると各ビタミンの欠乏症が起きる、ビタミンC、ビタミンB1、ナイアシンの欠乏が、長期に渡ると最悪死に至る。
620:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:23.87 1ZeUmNGg0.net
田舎だと規格品からはずれた野菜とか安いんだろうか？
621:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:24.97 nRT59Hro0.net
>>527
食が細いってのも最近うらやましく感じる
それで毎日すんでたらあんまり悩む必要がない
ただ栄養バランスが足りないような・・・・
622:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:29.44 +aLCNKXp0.net
飲み代込みで五万は欲しいわ
623:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:29.65 oOSBYtY30.net
ビンボー人が多いスレだな
何かかわいそう
624:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:34.53 h2QB0pbd0.net
>>602
俺だって
酒なんか止めたいよ…
と書き込みながら
ビールぐびぐび…
625:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:38.32 czWZZ69q0.net
>>605
その時間も働いてればな
626:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:40.75 cx8hlXd90.net
>>601
ないねぇ、何食おうとも糞の原料だし
少ないエネルギーで効率よく廻したいもんだ。豆とササミは食ってる。あとは筋トレあるのみ
627:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:45.36 B23TW57c0.net
>>598
別に2万円でも3万円でも良いけど
普段の外食でそんなに使うか？
628:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:48.84 /kLnZBvc0.net
>>594
学生時代節約で過ごした俺はいま外食三昧。全部株主食事券だけど。外食チェーン30社保有。
629:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:56.11 66O1yOcF0.net
>>610
背が低いこともサバイバルに有利
630:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:45:58.52 jEV3JgGj0.net
>>587
生活と時間にゆとりがある自炊厨と、時間のみゆとりある自炊厨と一緒にしないでくれｗ