18/11/12 18:07:34.85 sHzTn/1K0.net
>>99
親戚や友人から鯖缶貰うとまじで重宝する
蟹缶貰った時は蟹玉にして食べてる
130:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:07:38.16 SwhBXR3m0.net
月三万じゃ
緑黄色野菜と魚が全然食べれない
131:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:07:51.77 qcessDfi0.net
自炊はしっかり作ると実はいうほど安くない
寧ろ手間がかかる分損してる気がする
132:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:07:56.56 jlF8ECi00.net
大食いデフ自慢よりは健康的だろ、医療負担泥棒の自覚ないんだし
外食で他の人養ってる自慢なんだけどな 心の貧乏が
これは
心の貧乏が1番最悪 >>1のレギュレーションが見えない盲人へ の宛てです
133:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:08:01.13 8ll5GPF60.net
【外国人労働者受け入れ拡大】配偶者年金「第３号被保険者」の受給は「国内居住」が要件…政府検討
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134:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:08:01.33 sHzTn/1K0.net
>>116
汁何に使うの？
135:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:08:16.28 tRTIrliP0.net
>>110
コンプリートしてるのかｗ
自炊するなら包丁はちょっといいの買うといいかも
10年以上使えるし、サクサク切れると料理が上手くなった気になって楽しいよ
136:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:09:28.80 /SPAe/E0O.net
みんな熱心だねｗ
137:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:09:36.47 qa0yqYWY0.net
全部自炊前提じゃねぇだろうな
安いもん食っても1日合計1000円は行くぞ
138:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:09:54.21 AAfydysj0.net
１日千円もっていうと結構ありそうだけど一食３００円ていうと
満足感得るレベルだと毎食のり弁になっちまうもんな・・
139:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:09:58.92 sHzTn/1K0.net
>>77
残業ばかりしてると毎日作る気力なんてないからね
気がついたら1時、2時なんてザラ
140:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:10:02.91 tRTIrliP0.net
>>122
ほんそれ
マジでそれ
食生活悪くても若いときは体力でカバー出来るけど40代で絶対病気になる
141:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:10:10.16 B23TW57c0.net
>>133
包丁はたくさん持ってる
タコ引きまで
柄が木じゃないのが欲しかった
142:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:10:26.13 KAOJEkdU0.net
>>116
サバの味噌煮おいしいよね
サバの水煮は缶詰の事なんだ昔は78円とかで売ってたのに今は100円だと売り切れててなぁ
143:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:10:29.39 SX+rW5dy0.net
>>116
アスペか
144:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:10:58.51 evz36Oqd0.net
>>124
血糖値も肥満も正常ならお菓子代を節約する意味がないよ
甘いものは気分を落ち着かせるから心の栄養だ！
ワイは1日必ずチョコレートを少しでも食わないと精神的に不安定になるわ
145:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:11:18.73 sHzTn/1K0.net
>>140
最近色んな物が高くて本当無理
146:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:11:27.77 AAfydysj0.net
コストコのオートミールを米代わりに買ったら食っても食っても食っても終わらん・・
味噌とか雑炊の素とかめっちゃ合うから飽きないけど
147:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:11:40.91 1xXfSgLT0.net
一人暮らしサラリーマン健康に気を使ってるなら3万でも節約してると思う
148:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:11:42.10 jlF8ECi00.net
自炊をただ節約だけで語れば貧乏と一括り
楽しみながら作るコプセントが見えてない
結果だけ追求されるリーマンならではの煽り
149:寒いですね
150:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:11:45.41 tRTIrliP0.net
>>139
なるほど、バッチリだな
151:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:11:58.09 fY7PUFNf0.net
食材まとめ買いしてとか、作り置きとか確かに節約にはなるだろうけど
食べられるものがもう決まっちゃってる感が嫌だな
その日の食事くらいその時の気分で決めたいんだよー
152:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:11:59.69 W5gH6hSO0.net
>>121
洗い物増えるのが気にならなければ、それでもいいんじゃない
俺は面倒なので1食分づつビニール袋に入れて薄く伸ばして冷凍してる
使う時は丼器に凍ったご飯入れてレンジかけるだけ
食べる時はそれを軽く箸でほぐせば十分に美味しい
153:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:12:37.07 5psGT0T10.net
飲食店で働くと食費が実質無料になるよな？
学生時代のバイトはみんな飲食店で生きてただろ？俺は弁当屋と中華料理の店で食いつないでいた。
154:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:12:54.29 Z3rgMtV10.net
リーマンがガチで健康的な食生活するなら3万はかかる
155:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:12:54.86 agQvKHgi0.net
太平洋産の魚はストチュウム汚染されてるから
喰いつ続けたら膵臓がお陀仏さんになる。
白血病、すい臓がん、糖尿病になる確率が上がるから
自己責任で食べたらいいよ。
原因は書かないけどな。
156:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:12:58.42 AAfydysj0.net
キノコとキャベツと卵と納豆は絶対的な味方だろ
まあたまにキャベツは高騰して裏切るけどｗ
157:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:13:20.56 kkGYJr400.net
今日は昼からしゃぶ葉で牛と豚肩ロースを腹一杯食べてきた
2人で3800円くらい
158:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:13:47.05 P/uwBz5F0.net
仕事が忙しい場合は自炊なんてしないだろうけど
生活残業出来ないようなつまらない定時帰りの薄給の仕事に従事してる場合は
自炊という在庫管理や仕入れ値の工夫で一定の成果を得られる作業は必要
人間何も成果がないとやる気なくなる
159:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:14:17.60 Nl7biEKE0.net
一人暮らしで食費節約しようと思ったら自炊して作り置きしないといけないからな…
温め直して食べるってのが何かしみったれた感じで嫌なんだよ
160:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:14:24.05 tRTIrliP0.net
>>142
チョコレートとコーヒーはやめられんな
161:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:14:24.12 sHzTn/1K0.net
>>148
まあ人それぞれだけど
やらないと金や時間がない人はやらざるを得ない
本当に専業主婦が欲しいわ
162:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:14:26.85 wj8Mbr4v0.net
>>125
授業料めちゃ値上げしてるし、食事まで高くなっては大変だね
安く学べるのが国公立のメリットなのに・・・
163:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:14:30.49 jv40C67m0.net
>>140
量も減ったよね
鯖缶はほんと家計の節約に大活躍してくれるんで今でもたまに使ってる
164:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:14:45.96 KO7tbZ5D0.net
食事指導で、いくらでも食っていいと言われたのは
コンニャク ワカメ 寒天だった
おでんとか、こんにゃくだけのコンニャクおでんで温まる一家は素晴らしい
野菜でもヤバイのはカボチャ、ニンジンなど重そうな奴あれはハイカロリー
165:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:14:57.05 vXquLJtv0.net
こうやってケチっても
結婚式に300万 葬式に100万 塾に100万とか出すんでしょ
166:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:14:59.26 GGggRbk/0.net
食費１月２万５千で３ヶ月くらい生活してたことあるけどきつかったわ
なんにも贅沢できねえし、食を切り詰める行為ってかなり精神的にこたえる
ランチに500円、仕事上がりのカフェに500円、晩飯に1000円、１日2000円で１月６万が今の食費
それぐらいがストレスかからず丁度いい
167:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:15:01.59 wD3yHDaI0.net
昼メシカップ麺みたいな節約貧乏飯の奴ほど太ってるのが多い気がする。
健康崩して元も子もなくなりそう。
168:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:15:03.66 bT22zEE60.net
小遣い5000円時代の昼食
ラーメン袋30食分で2000～2300円
これだけで１ヶ月余裕で生活できる
チキンラーメンは容量が少ないからダメ。
あと残った汁は水を足して電子レンジで温めてスープ感覚に楽しめる。
169:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:15:13.25 mf1G2jPD0.net
月の食費を三万にしてるやつは
誰かと食事に行かないのか？
交際費は別か？
月に三万で生活してるのに、一万円以上するディナー代を二人分出せるのだろうか。
金がないなら仕方ないが
170:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:15:37.14 cw3IFrT50.net
>>148
すごくわかる
171:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:15:39.04 jlF8ECi00.net
夏なら豆腐とご飯でいける
醤油とごま油に鰹節
調理次第で豆腐+味付け3食
あっさり系が日本人には良いんだよ
172:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:16:04.53 sHzTn/1K0.net
>>153
キャベツないと死ぬな
ボールいっぱいにキャベツにマヨネーズかけて食べて終わる夕食もある
173:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:16:09.62 vhs3pYeE0.net
>>1
所得税＋厚生年金＋介護税＋住民税＋組合費＋保険料で毎月10万近くボラれてんだけど3万円の食費が何だって？
174:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:16:13.70 lqz3HTn+0.net
肉も魚も高い、玉子しか買えない
175:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:16:18.29 bv7HGk7t0.net
昔は一食千円とかやってた自分を叱りたい(´・ω・｀)
176:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:16:47.91 tRTIrliP0.net
>>165
それ医療費とんでもないことになるから
177:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:16:50.28 S5jS/rOV0.net
飲み代やデート代にかかる外食費が交遊費に入るなら、月3万ってそんなに大変かな？
まったく自炊しないで外食ばっかで3万ならキツイけど
ベーコン8枚入り300円、卵10個200円、レタス150円、食パン200円、トマト3つ250円で計1,100円。これで6日分の朝飯は作れるだろ？
178:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:16:52.45 Z3rgMtV10.net
正直言って食費はケチらないほうがいいぞ
そんなもんけちるくらいなら車でも手放した方がいい
179:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:17:18.22 tRTIrliP0.net
>>171
豆腐で水増ししろ
180:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:17:27.93 sHzTn/1K0.net
>>156
親や専業主婦がいれば作ってもらえばいいけど
一人や共働きなら妥協は必要
181:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:17:28.82 TmeRLEyo0.net
近所に柿の木を植えてる家とか畑がいくつかあるけど、
干し柿にすればタダでいくらでも食えるし
焼酎漬けにしてもせいぜい一個２円程度のコストで食えるんだが、
柿の木を植えてるのはほとんど農家で、
秋はクッソ忙しいから、誰も柿を取らずにそのまま腐らせちゃうんだよね
柿はほとんど手間をかけなくてもたくさん実をつけてくれて
しかも栄養価も高い優秀な果樹なんだが、
すごいもったいないなと思いながら毎年見てる
182:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:17:29.66 Z3rgMtV10.net
>>165
最終的に医療費が馬鹿みたいにかかるぞそれ
183:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:17:32.42 ywF1g7Gk0.net
一人暮らしでは晩食べないから1万以下普通でしたけど
最近の一人暮らして豪勢に食べて�
184:ﾜすな
185:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:18:03.51 JN+7ujWX0.net
納豆にサバ缶、ちょこっとご飯に惣菜
これで充分だから月に1万ちょっとだな
186:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:18:05.90 GrB6/U7F0.net
黄金伝説を見習え
187:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:18:10.20 jlF8ECi00.net
>>166
≫1のレギュレーション？に必要？
それは別すれでご自分のが建てた上で
188:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:18:39.96 sHzTn/1K0.net
>>160
安いのも魅力だけど
やっぱり長期保存がデカイ
買い物しなくて済むから
189:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:18:51.71 9TArILad0.net
食事だけ考えたら刑務所入る方がマシ。
ゲームやエロとは隔絶されるけど。
190:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:18:53.26 /kLnZBvc0.net
>>168
なつはひたすらそうめん、ひやむぎだな
191:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:18:53.63 KO7tbZ5D0.net
食卓に、ナスの煮た奴とか、ホウレンソウのおひたしとか
ひじきのうま煮とか、そういう古典的な料理がある家は
全てがしっかりしてそう、新聞も読んで、あいさつもできて
茶髪はいなくて、バカ笑いなし、紅白も毎年見る
192:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:18:58.16 qEkhVzqT0.net
>>181
そういうのは年取ってから医療費がかかってかっか的に金がかかるパターンだぞ
193:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:19:06.11 bT22zEE60.net
会社のデスクに貰い物の炊飯器は置いてた。塩でいける。給料日は炊き込みご飯。
194:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:19:15.83 69f5Ps++0.net
1,2食しか食わんけど外食オンリーだから毎日大体1000円超えてるな
お菓子とか含めるともっとか
195:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:19:21.72 sHzTn/1K0.net
>>162
車検やその他支払いもあるしな
196:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:19:23.12 yzVTMaJZ0.net
稼いでる人は美味しいご飯食べるべきなんだよ
ぼっいなら尚更ね
孤独のグルメも美味しいご飯食べて充実してるじゃん
自炊なんかしなくていい
197:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:19:32.38 zWG3SV+p0.net
飲むから１０万だわ
198:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:20:19.87 hssl6BIq0.net
ここで節約自慢はするなよ
ナニも偉くない。
199:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:20:23.77 /kLnZBvc0.net
>>161
わかめの食い過ぎは甲状腺いかれるぞ。
適度が大事。
200:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:20:24.77 /BpCyQiy0.net
普通の主婦は一家4人の食費に12万もかけることはない。
食材だけなら3万+αでいける。
ただし、時間がかかるからな。
時給換算で2000円（年収400万程度）のやつだったら、外食のほうがましかも。
一日1時間料理にかけるか、一日1時間残業するかｗ
201:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:20:27.36 cBEUgEOy0.net
今諸々高いから無理だろ。
消費税上がってるのも大きい。
202:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:20:30.23 mf1G2jPD0.net
特に無理せずに好きなもの食った値段が三万以下なら何も言うことはないが
そうでないなら
週に一回ぐらいは、贅沢しなさい。
203:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:21:41.17 /kLnZBvc0.net
>>179
安藤百福はカップラーメン食い続けたけど天寿まっとうしたよ。
204:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:21:48.58 1EU+gUko0.net
野菜類は毎日冷凍ブロッコリー湯がいて食べてるんだけど、湯がくと栄養がなくなるって話しあるけど本当？
でも食べないより全然いいよね？
205:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:22:08.84 B23TW57c0.net
>>166
交際費は別だろ
普段から散財してたらイザと言うときに金がない
206:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:22:18.80 sHzTn/1K0.net
>>175
地方は電車もないし降水量が高い地域は車手放せないんだよね
207:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:23:19.72 3C2KjHVh0.net
今晩は湯豆腐雑炊だ
安上がりで温まる
208:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:23:36.59 jlF8ECi00.net
>>170
どこの組織務めたら10万円も？
209:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:23:38.05 tRTIrliP0.net
>>200
常温解凍にすれば？
210:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:23:48.13 GGggRbk/0.net
>>200
そもそも冷凍してる時点で栄養の細胞が壊れてる説
211:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:24:18.17 FL+4sZiK0.net
1人なら、味噌汁はインスタント使った方が便利
30パック入りで500円くらいだから大したコストはかからない
212:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:24:19.66 /kLnZBvc0.net
>>200
ビタミンＣ B1.B2は半分になる。蒸せばいい。
213:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:24:32.69 79T1n2N70.net
ずっと自室に籠もっている人ならばフル自炊でなんとかなるだろうが
普通に働いていたらほぼ無理だろうな
214:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:24:44.01 ofY9Z4C80.net
穀物で嵩増やさないと食費がかさむ
穀物の割合が多いほど食費が減る
そして太る
215:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:25:07.57 yzVTMaJZ0.net
>>200
湯がくならスープにしちゃったらどうか
216:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:25:13.38 FL+4sZiK0.net
>>200
レンジで温めるのがベスト
栄養が流れ落ちない
217:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:25:13.60 b+bgeMNd0.net
>>1
美味しいと、安いと、健康的を混ぜこぜにするな
218:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:25:16.61 /kLnZBvc0.net
>>206
栄養の細胞？
栄養素は細胞じゃない。
219:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:25:29.05 ebsJcUmH0.net
1人暮らしだと自炊の時間を考えるとその分働いて弁当や外食で済ませた方が良いんだよね
効率が悪いと言うか目先の節約しか見えてない人がやりがち
220:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:26:18.73 NurCVKWr0.net
>>200
俺と同じだ
湯がいたらお湯に栄養が流れてしまう
冷凍下ものを流水で解凍してレンチンだ
221:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:26:29.95 412/0/LD0.net
>>165
そういう食生活をするのか、ちゃんと自炊するのかって話だよ
ちなみに北米、南米では貧困層ほどデブ
量があり安い炭水化物ばっかで食事してるから
ラーメン生活なんて、貧困層デブ生活じゃん
222:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:26:59.61 3YMCKxq40.net
>>162
塾に100万なら安い方だよ…
223:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:27:23.96 yzVTMaJZ0.net
>>215
弁当はあまりおすすめしないな
一品料理屋とかで栄養のあるものをチョイスして食べるのがいい
224:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:27:58.15 tRTIrliP0.net
>>215
人生効率が全てになったら終わりだよ
225:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:27:59.20 412/0/LD0.net
>>215
本当にその分、働くのならね
その分、働きもしないくせに貧困層デブ生活してる奴ばかりじゃん
ちなみに自炊の方が金掛かるよ
226:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:28:00.51 /kLnZBvc0.net
>>125
俺の頃は150円のそばとかうどんとかあったけどな。
227:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:28:10.35 qEkhVzqT0.net
>>199
そんな例外だされても
228:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:28:24.41 ae5ri42M0.net
アメリカの貧困層はジムやプールに行く金がないのもデブが多い理由らしい
229:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:28:24.50 MNMITFnV0.net
>>215
分かるよ。若いうちはそれでいい。ただ、40前後に油が多くて味が濃い食べ物食べすぎてきた後遺症が出てくる。
まあ出てからじゃないと改めないよな。
230:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:28:53.21 /kLnZBvc0.net
>>223
因果関係はそもそもないよ。
例外じゃないというなら追跡調査報告等ソース持って来いよ。
231:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:29:05.74 ebsJcUmH0.net
>>219
魚はよく食べてるよ
今日も金目鯛の煮つけ食った
232:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:29:29.93 V2UWcJ2p0.net
あの。強制ブラックリスト入りですか。
233:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:29:40.16 tRTIrliP0.net
>>224
散歩すればいいじゃん…
234:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:30:04.36 KO7tbZ5D0.net
病院食の栄養士の人達は、減塩とカロリーダウンを
必死にやってる、その結論が野菜を多用する、薄味には酢を入れる
そうじゃないと、長嶋監督のようになるか、村田英雄のようになるか2択
235:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:30:23.67 cjmZ80kK0.net
今は高校生の娘と二人暮しだけど
嫁がまだ生きてた時も、就職した息子が居たときも
ずっと食費は12万です
これ、一人になっても12万な気がする……
236:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:30:30.79 Toq39/cL0.net
>>224
そういうやつは金あっても行かない
237:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:31:06.79 jlF8ECi00.net
金があって食費がの余裕の時よりは節約で痩せてある意味良かった
でなきゃ見苦しメタボにと俺はそう考えてる
食べなきゃ不健康の言う人は他人からどう見られてるか考えないか
今は必要ないが近い将来病院行きなんだと自覚しよう
まあ好きな物を心のままに食って死ぬのならそれでも
会社にはめいにならない様に
家族にめいにならない様に
飲食店迷惑ならない様に 保険とかかけてね
238:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:31:29.64 wVxDnmdv0.net
>>215
働いてる昼は外食だけど
夕食はスーパーで美味しそうな物沢山買って
家で自分で料理して缶ビール飲みながら食うのも至福の時間だけどね
239:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:31:40.09 wh+r3SOL0.net
>>158
専業主婦が毎日その日の気分で食べたいもの～をチョイスして料理するわけないだろ
自分のでも家族のでも
240:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:32:06.10 FL+4sZiK0.net
安くて美味しい料理その1
温泉たまごを作り温かいご飯に乗せて麺つゆをかけて食べる
ネギや海苔など薬味を入れると最高に美味い
あとは納豆を食えば栄養は十分
241:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:32:30.53 4FjqqkBO0.net
ちゃんとバランス良く食えよ
友達が節約のためにご飯と卵生活をしてたらアレルギーになってた
242:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:32:40.27 V2UWcJ2p0.net
今日は、つみれと豚しゃぶだや。
243:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:32:48.01 tRTIrliP0.net
たまの贅沢でハーゲンダッツを食うよ
200円チョイで最高に幸せ
244:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:32:54.27 1EqHERdd0.net
>>1 専属の管理栄養士とコック雇ったほうが全然健康的だと思うぞ、健康は金で買え
245:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:33:03.21 B23TW57c0.net
>>230
頭が切れるのが一番怖いな
死なないとなおさら
246:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:33:15.97 wVxDnmdv0.net
>>230
やっぱり塩ってよくないの？
量を食べなくて濃い味でも駄目？
247:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:33:22.00 9tLT7tT00.net
一日千円だと朝昼兼用で食パン２枚と目玉焼き二つ
夜は焼きそばかパスタ、カルシウムの為の牛乳1リットル弱というところか
まあ刑務所の方が良い物食ってるよね
248:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:33:45.83 MNMITFnV0.net
ラーメンより蕎麦だよ。健康にいい。
十割蕎麦か二八蕎麦を二人分茹でて、にんべんのつゆに付けて食べる。
蕎麦湯も取れて健康にいい。
薬味とか工夫すれば飽きない。
蕎麦好きしか無理か。
蕎麦湯取れる蕎麦は二人分250円前後。
249:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:33:51.81 mf1G2jPD0.net
>>201
交際費捻出するために節制してるなら偉いとは思うが、
この一回のデート代が俺の食費なんだよな、、という思考にならんか心配
250:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:34:04.04 jlF8ECi00.net
冷凍も急速でないと 竹の子とかグニャグニャになったって
昔勤めた仕出し屋さんは言ってた
戻しても商品にならないから社員のお昼に化けたな
美味しかったけど 竹の子の土佐煮
251:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:34:19.71 WHMoq8T90.net
１人で野菜丸ごと買ってきて使いきるのは結構大変だからどうしても食費は上がる
人によって食べる量も違うしな
252:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:35:03.25 KwtnGWsJ0.net
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253:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:35:03.65 /kLnZBvc0.net
>>242
ｇ数で一応の目安がある。世界じゃ5，6ｇだとか。日本人は9ｇぐらいとってる。
高血圧じゃなきゃそこまで神経質にならんでもいい。
254:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:35:30.69 ebsJcUmH0.net
外食とか弁当だとどうしても緑黄色野菜食わないから青汁は毎日飲んでる
255:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:35:31.67 B23TW57c0.net
>>236
酒飲みの俺はビタミンB1が皆無
すごく体調が悪かったんだけど
豚肉と薬を飲んでたら良くなった気がする
256:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:35:52.92 czWZZ69q0.net
>>242
食い過ぎはよくないってだけだね
少しなら濃い味でも良いと思うよ
257:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:36:27.05 Zsfe6irU0.net
日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。
法窓夜話私家版 URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
続・法窓夜話私家版 URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。
外山正一『英語教授法』 URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
lja
258:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:36:33.65 FL+4sZiK0.net
別に病気じゃない人は減塩をあまり意識しなくていいけどね
それより砂糖は一切取る必要ないけど
259:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:36:54.67 412/0/LD0.net
>>232
けど金ある奴は毎日カップラーメンだの、炭水化物貧困層食生活はしない
料亭で1万円のコースを毎日食べてるような人は太らないよ
貧困層デブほど見苦しいものはない
そういう意味でキチンと栄養を考えて自炊すべき
お金がかかったとしても、それは自分への投資だから
260:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:36:54.85 B23TW57c0.net
>>245
金は紙屑と思わないと格好が付けられない
ホストにハマる女みたいに
261:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:37:02.21 W6rwFkZB0.net
>>4
自慢
262:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:37:05.40 V2UWcJ2p0.net
アルミ鍋の熱伝導率を今楽しみ中。
263:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:38:10.73 MNMITFnV0.net
>>247
食べきるために、いっぺんに色んな野菜は買わない。キャベツ半分買ったらキャベツ中心。トマト袋で買ったらトマト中心。味噌でまるかじり出来るキュウリは良く買う。
ただ根菜類が必然的に多くなるな。
野菜使い切ると気分がいい。
264:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:38:57.65 /kLnZBvc0.net
>>254
脳が砂糖を欲するときはストレスかかってる時だよ。
ストレスレスの生活なら砂糖はいらん。
だけどそんな生活ないからな。たまのご褒美はあっていい。
265:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:38:58.97 HvEB8cj70.net
鉄分不足で献血断られた
何喰ったらいい？
266:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:39:27.66 3YMCKxq40.net
>>255
金がないとどうしても炭水化物の摂取量が増えるからねぇ
267:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:39:35.41 czWZZ69q0.net
>>261
鉄粉
268:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:39:43.13 MNMITFnV0.net
>>258
あんま言いたくないけど、アルミは認知症とかアルツハイマー病の発症に影響があるって知って捨てたわ。
あっという間にお湯沸くんだけどね。
269:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:39:43.21 ngHN0nWK0.net
>>226
ラーメン食いすぎたら一般的には体壊すってのは常識だろ
ラーメン 不健康 でググるだけでも腐るほど実証データが出てくる
270:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:39:56.86 jlF8ECi00.net
デフにも色々いる
物の考え方が貧困なら
金持ち貧乏問わないのは以外の理解されてない
理解しないで目をそらす節がある
デフ＝食費＝仕事＝性格+生活 式じゃなく*＝連動
271:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:17.33 IJ+1xfph0.net
育ちが悪い奴は外食とか買い食い多いだろうね
DQN なんて何もできなさそう
272:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:28.91 tRTIrliP0.net
>>261
ヘム鉄ってサプリ飲め
273:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:35.20 412/0/LD0.net
>>244
貧困層デブ生活じゃん
なんで炭水化物しか取らないの？
まずは野菜、次にタンパク質
で、必要ならば少量の炭水化物や脂質だよ
この生活すると自炊でもめっちゃ金掛かる
野菜も魚も高いから
とはいえ貧困層デブの食生活はやめた方が良いよ
274:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:41.35 B23TW57c0.net
>>258
鉄分取るために調理器具は全部鉄にしたわ
アルミはボケるぞ
275:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:50.94 wVxDnmdv0.net
>>249
>>252
ありがとう
少し安心した
276:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:56.17 /kLnZBvc0.net
>>265
そりゃまともな食い方してないだけだろ。スープ全飲みとか。
ちゃんと一食一袋分だけくってろよ。
277:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:40:56.15 FL+4sZiK0.net
>>261
鉄を舐めれば補給できる
別にネタではない
普段の食生活で補給するなら鉄製のフライパン使う
278:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:41:16.19 MNMITFnV0.net
>>269
いや十割蕎麦だぞ・・
279:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:41:18.17 tRTIrliP0.net
>>264
アルミホイルで落としぶたするけどよくないのかな？
280:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:41:33.73 RC4B5Yil.net
ナマポだと月7万円だっけ。
281:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:07.79 4FjqqkBO0.net
たまに栄養管理できるソフトを使って不足してる栄養素をチェックしてる
282:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:19.99 F1D15YYb0.net
>>104
今はカボチャを中心に野菜類を食ってる
283:。
284:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:25.29 30WWKlb30.net
>>243
まあ、情弱のお前にとってはそうかもな
ママに1000円渡して作ってもらえば？
285:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:29.81 MNMITFnV0.net
>>275
アルミホイルもずっと使ってない。
アルミのホイル焼きとかもう無理。
286:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:34.00 tRTIrliP0.net
>>276
家賃の他の生活費がそのくらいじゃないの？
食費は4万くらいで計算してるのかな
287:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:35.63 412/0/LD0.net
>>271
塩分は減らした方が良いよ
翌日めっちゃ浮腫むのも塩分が原因だから
必要以上に塩分は取る必要無いよ
288:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:42:57.01 wVxDnmdv0.net
>>264
俺もだわ
今は鍋はステンレス製、フライパンは鉄製使ってる
289:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:12.32 /kLnZBvc0.net
>>277
家庭科？でもらった副教材の食品一覧栄養表がかなり頭にはいっちゃってるわ。
290:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:15.76 4FjqqkBO0.net
>>261
病院行け
自分も貧血放っておいたらヘモグロビン3.5まで減ってた
291:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:21.32 ykgTmu1L0.net
今日の夕食 1509円
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
292:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:22.16 HvEB8cj70.net
塩とらな
人間は死ぬぞ
293:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:24.55 tRTIrliP0.net
>>280
えー、ちょっと心配になってきたぞ…
まあルクエ使ってるけど
294:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:36.03 3YMCKxq40.net
>>261
キツイ運動してるとかじゃ無かったらヘム鉄のサプリを2日に一回とるだけでもだいぶ良くなるよ
295:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:42.21 1hrlDWG50.net
米は別にしておかずは１食３０円ぐらいでやってるわ
296:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:43.41 noiOp3xJ0.net
>>230
俺も塩と炭水化物を意識して減らして定期的に絶食もしてる
ムスリムではないが集中力が上がるし健康にもいい
そしてたまに食べるジャンクフードでさえご馳走に感じる
297:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:43:47.54 7MgmIkU/0.net
一人暮らしで３万・・・自炊込でもギリだろ
食生活なんて人それぞれだけど若い時の一人暮らし創意工夫して作り置きと外食するから
その後の家族持って世帯だと結構掛かるし、子供がだべる
298:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:44:07.05 YBmsKokV0.net
わい手取りで月19万しかないけど食費は8～10万。独身のオッサンです。家のローンは完済してるから出来るかな。
299:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:44:07.89 Jq35ozQD0.net
>>272
ラーメンって麺だけくってても毎日食うと糖尿病とかになるリスクが馬鹿高いんやで
300:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:44:11.11 eX8iMjvR0.net
>>125
国立系の施設であんまり安く提供するのは便宜図りすぎでケシカラン、という意見もあるのかも
以前居たほぼ国立の研究所の食堂がそんな理由で結構値上がりしたよ
301:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:44:41.30 B23TW57c0.net
>>275
クッキングシートにしとけ
302:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:12.16 /kLnZBvc0.net
>>294
ならない。単なるカロリーの取りすぎ。
303:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:12.55 412/0/LD0.net
>>261
食事で足りない栄養素はサプリで取るのも１つの手
毎日の事だからサプリが楽
基本的にはマルチビタミン＋足りない栄養素って感じて飲んだ方が良い
栄養は大事
304:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:23.50 tRTIrliP0.net
>>296
なるほど！それがあったか！
305:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:55.89 em1glFTP0.net
>>242 塩に含まれるミネラルが肝臓に悪い、豆腐を作るとき豆乳(たんぱく質)にニガリ(ミネラル)を加えて固めるだろ？
塩分取ると同じ化学反応が肝臓で起こるんだけど量が多いと肝臓の回復が間に合わなくて肝硬変になる、肝臓が豆腐みたいに固まるってことだな
306:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:45:59.12 wVmYj2uW0.net
考えるだけでも ストレス
307:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:01.25 +o+SKrly0.net
ここでいう食費って、缶ビールやペットボトル飲料は入ってるの？
308:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:11.50 l6xrHLiK0.net
主婦若いリーマン白髪のオッサン
閉店間際のスーパーに行き半額惣菜買ってるぞ
消費税10%になったら大激戦化間違い無しや
309:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:14.18 +O8Ll6zx0.net
>>124
おるよ
酒もタバコも興味ないが甘いものがなくては生きていけない
310:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:32.95 Jq35ozQD0.net
>>297
なるで
ラーメンに限らず麺類全般はそうや
311:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:33.23 HumMLql40.net
そもそも3万以上捻出するのは無理だと言う話だわな
30代半ばぐらいまでだと手取り12万前後だろうしよ
312:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:35.28 3YMCKxq40.net
>>291
賛否両論あるんだろうけど夜抜くと次の日調子がいいから水夜だけ抜いてるわ
313:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:46:59.75 F3+EqVCE0.net
>>1
帳簿つけてないが6万は使ってると思う。
314:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:47:24.02 tRTIrliP0.net
>>303
あれは節約もあるけど趣味なんだよね
315:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:47:28.97 B23TW57c0.net
>>283
各サイズをコンプリートしたんだが
30cm越えると重いなw
片手では振れない
316:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:47:31.75 Jq35ozQD0.net
>>306
なわけないやろ
今時新卒でももっともらっとるわ
317:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:48:02.37 /EtKcItL0.net
今日の晩飯は麦飯におろし納豆＆沢庵だぜ
318:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:48:20.53 em1glFTP0.net
>>1 中国産の家畜のえさで生活しろ、安いぞ
319:名無しさん＠１３周年
18/11/12 18:49:56.11 DQci4hciP
外食するときつい
320:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:48:32.35 F3+EqVCE0.net
>>306
田舎だとガチだよなーw
321:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:48:45.36 B23TW57c0.net
>>306
バイト？
322:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:49:00.71 HvEB8cj70.net
バナナだけですごしたら
病気なるかな
323:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:49:07.68 412/0/LD0.net
>>291
わかるw
ジャンクフードだの袋ラーメンだのの貧困層デブの食べるものなんて、たまに食うのが良い
まあ確かに安くてめちゃくちゃ上手いし
けどあんなもん毎日食うもんじゃ無い
高い野菜や魚や肉を買って自炊する
それが普通の食生活
北米でも南米でも貧困層ほどデブ
安くて量がある炭水化物中心の食生活してるからそらデブる
食費を減らしてデブってる
貧困層わ
324:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:49:46.96 3YMCKxq40.net
>>295
チキン照り焼き200円、ご飯M100円、スタミナスープ80円全部税抜き
これにサラダつけると500円超えるからなぁ
体育会系だと1000円超えそうですよね
325:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:49:54.68 Jq35ozQD0.net
>>317
なるで
バナナに限らず特定の食品だけ食う生活は病気になりやすいんや
いろんなもん幅広くバランスよくとらなあかん
326:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:50:17.26 tRTIrliP0.net
>>317
卵食ってと牛乳飲め
327:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:50:25.60 AQcTQChP0.net
こないだ食費見直すかーって家族3人のまとめたら食費だけで28万くらいかかってて笑ったけど
やろうと思えば10万くらいで済むんだよなたぶん…
328:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:50:34.07 V2UWcJ2p0.net
確かにアルミ缶。とか、ウエッっとなりそうになる時あるけど、
それって、ただ単に部屋がパスタみたいなだけでは？ｗ
329:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:50:35.43 F3+EqVCE0.net
>>316
田舎のフルタイムは、手取り10万 ボーナス10万やでwそして何年経ってもほとんど上がらない
330:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:51:14.94 B23TW57c0.net
>>317
糖尿病になるよ
血糖値上げるの早いから
331:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:51:35.68 EHWOLpTu0.net
サトウのごはんとレトルトカレーで約200円で済む
332:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:51:40.32 pk5LKHQp0.net
1.5万あれば十分やがな
333:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:51:58.57 Jq35ozQD0.net
>>324
それどこの会社や
一般的な大卒が普通の会社入れば田舎でも手取り14はいくやろ
334:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:52:39.95 noiOp3xJ0.net
>>307
水抜くと肌や血圧には良いけどやり過ぎると心電図でヤバい数値が出るな
でも渇きは食欲に勝るから水分も取りすぎないようにはしてる
335:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:52:52.10 /GY31Xxq0.net
友人や同僚と飯食いに行ったら1万くらいすぐ飛ぶじゃん
3万ってw
336:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:52:56.55 SCPDIDfS0.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
337:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:02.56 F3+EqVCE0.net
>>328
まず田舎は大卒の仕事は数少ない。まぁ14万はいいところやな
338:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:04.02 B23TW57c0.net
>>324
最低賃金っていくらだっけ？
さすがにもう3万円くらいは高いだろ？
339:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:13.24 /kLnZBvc0.net
>>305
袋らーめんごときでならない。
たんなるくいすぎ。
340:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:17.53 czWZZ69q0.net
>>326
たまになら良いけど毎日とかだとからだ壊すね
341:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:53:55.90 /fB+el3/0.net
栄養バランス考えない人なら3万で余裕でしょ。
考えたら5万はいるかな。
342:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:09.36 u0+3tu0M0.net
3万以下で済むに越したことはないが、たまには豪勢に美味いもの食えよ
343:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:14.17 F3+EqVCE0.net
>>333
700円プラスα
田舎は最低賃金に張り付いてるから
344:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:24.23 5uD0jG9l0.net
高い以前にそんな必要なのか
独身独り暮らしはガムだけで１週間過ごしたりするの普通だろ
食費に金落とすなら服とかそっちに金使うわ
345:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:27.68 Jq35ozQD0.net
>>334
ワイ
346:がいっとるのはラーメン「だけ」を「毎日」食った場合やぞ？ さすがにこれがあかんことくらいは小学生でもわかるやろ？
347:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:42.39 412/0/LD0.net
日本でも貧困層ほどデブ
食費をケチって安くて量がある炭水化物中心の食生活してるからデブる
本当に見っともない
野菜、タンパク質中心の自炊生活にすべき
ただしこの生活は炭水化物中心の食事より金が掛かる
毎日、吉野家行くより金が掛かる
けど貧困層デブ食生活なんてやめた方が良い
ここには金かけるべき
348:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:54:57.62 66O1yOcF0.net
>>317
せめて
ご飯パン納豆鯖缶ヨーグルト野菜サラダ卵
くらいは取ろう
349:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:03.21 fwakq6uU0.net
米と味噌汁とふりかけあればあとは何もイランわ
350:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:03.38 F3+EqVCE0.net
タンパク質と野菜をちゃんと取ろうと思ったら3万じゃ無理
351:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:31.43 vhs3pYeE0.net
>>204
大企業なもんで
352:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:38.53 KAOJEkdU0.net
>>329
ごめん、水夜って水曜日の夜だけ断食ってことなんよ
水は割と気にせず撮ってるなぁ
353:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:55:40.52 B23TW57c0.net
>>334
生麺と同じくらいの値段だろ？
わざわざ不味い物を買うのが理解できない
354:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:56:29.16 F3+EqVCE0.net
>>339
栄養学的に言うと虐待レベル。必ずツケが来る。経験者だけどなw 突然体が金縛りにあったりする
355:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:09.21 HvEB8cj70.net
独身男子だけど
ぬかずけで野菜とってる
健康だ
356:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:11.41 jlF8ECi00.net
キュウリも美味しい、中華カテゴリで
この間炒め物に入れた
生で食べるだけがキュウリじゃない
鉄の中華鍋で鉄分摂取 錆びやすくくっ付きやすいのが欠点だか
357:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:32.55 YBmsKokV0.net
満足出来るご飯を食べれて3万なら良いけどやりくりしてケチっての3万の食費って意味あるのかな？そして1万円台でやりくりしてる人はその先に何があるのかなって、自己満足で本人が気持ちいいなら良いんだけど。無理矢理なら人間捨ててる感じ。
358:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:43.93 Toq39/cL0.net
>>255
話ズレすぎ
プール行けないから太ってるなんていうやつは金があってもプール行かないって話しただけ
359:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:50.22 412/0/LD0.net
>>336
だね
大事なのは食費じゃなく栄養のバランス
野菜、魚、肉
ビタミンやタンパク質
そういう発想で食事が出来ない人がデブる
食費を抑えようと安い炭水化物中心の食生活してる奴がブクブク太る
日本でも欧米でも貧困層ほどデブ
360:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:57:56.42 AJI/1Kp80.net
豊かな食生活はリッチな国にのみ許される行為
今の貧困化した日本では小麦が主食がもっともっと増える
361:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:58:37.66 B23TW57c0.net
>>349
塩まみれの野菜とか毒
362:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:58:59.23 noiOp3xJ0.net
>>346
だろうね
俺みたいに水まで抜くストイックな健康バカはそういないと思うわw
363:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:06.23 YXixUEZQ0.net
三万がギリだな。それ以下はキツイ。
364:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:14.27 412/0/LD0.net
>>352
そか、ごめん
365:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:16.56 MHHXbeGk0.net
玉子1個20円だし、米1合45円だし、梅干買って眺めてるだけでオカズは要らないし。
一ヶ月五千円でも、楽に生きて行ける。
しかも、ギンシャリ白米御飯に卵焼きと言う、戦時時代には夢の様な贅沢な御馳走！！！
366:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:32.77 LCq3+QZ00.net
１日に必要とされる栄養素理想的に採ろうとしたら20万位かかりそう
30品目みたいなのなかったか？
367:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:42.35 nRT59Hro0.net
>>344
エルニーニョってやってたが
今年は暖冬で野菜の価格が上がるといってるが
逆じゃないのか？
野菜とかそういうカロリーのあまりない
食材をどう摂るかが難しいね
医療とかダイエット健康度合いの兼ね合いもあるし
目先の節約だけで語るのは危険があるね
368:名無しさん＠１周年
18/11/12 18:59:59.15 F3+EqVCE0.net
月6万でもかなり我慢してるつもりだわ。寿司は回転寿司しか行かないし。まぁ自炊ほとんどしないけど。
369:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:00:18.12 fRPNqYE30.net
>>359
>梅干買って眺めてるだけでオカズは要らないし
昔の貧乏ネタは今も通用するんかｗ
370:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:00:25.85 KO7tbZ5D0.net
ビタミンとかミネラルとかはサプリだと吸収が
極端に落ちるというし、点滴以外で取り込んでも
大半が出てしまう、野菜や魚のビタミンミネラルは吸収がよい
冷凍とか濃縮とかやめて、天然をそのまま食うのがいい
371:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:01:16.85 YXixUEZQ0.net
>>344
三万ならいける。自炊前提で。
372:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:01:16.61 66O1yOcF0.net
>>339
普通逆だぞ
服に使う金あったら食べ物に使う
373:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:01:30.60 412/0/LD0.net
>>356
ファスティングは良いと思うけど、水は飲んだ方が良いよw
塩分取らなければ水は体内に貯まらないから
万病に効く薬は水だって言う医者もいるぐらい
374:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:01:48.01 czWZZ69q0.net
>>336
バランスだけなら3万でもいけるだろう
375:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:02:01.20 KAOJEkdU0.net
>>351
まあそこはお金貯めてどうしてもしたいことがあるんかもしれないし…個人的には食費は削りすぎると自分にモロに返ってくるからある程度はお金使おうって考えだけども
376:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:02:12.92 YXixUEZQ0.net
>>359
「しわい屋」か？
377:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:02:28.05 6mTUUdBQ0.net
朝以外ほとんど外食やから3万ちょうどくらいや
378:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:00.78 nRT59Hro0.net
>>359
戦後しばらくするまではコメとか
まともに食えなかったって言うしね
でも月5000円とか3000円ってのは人間の
限界に近いな
物々交換とか自給自足にどれだけ近づけるかにかかってそう
379:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:01.25 B23TW57c0.net
>>350
中が白いフライパンを買ったんだが
汚れが取れにくい
鉄のフライパンを金たわしでガリガリする方が楽
最初に煙が出るくらい加熱すればくっつかないよ
380:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:11.04 d6DLkh/80.net
外食含めたら6万円はするな。
2万とか、ご飯味噌汁オージ牛肉しかむりやろ。
381:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:18.86 HvEB8cj70.net
塩とらないと
人は死ぬぞ
塩は大事
382:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:53.06 412/0/LD0.net
>>360
うん
金掛かる
自炊しても外食や弁当生活以上に金が掛かる
だから現実的には無理かも知れない
けど意識する事は大事
食費を抑えるために、、、なんて炭水化物中心の食生活なんてのは絶対にダメ
貧困層デブ生活の始まりだから
貧困層デブほど見苦しいものは無いよ
383:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:03:55.47 KO7tbZ5D0.net
300円を守って糖尿とかガンとか
人生が終わるし、どんなに成功しても
半身不随なら、普通の所得で健康の方がましというか、比較にならない
384:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:04:07.26 czWZZ69q0.net
>>355
そんなに塩まみれでもないよ
野菜の重さにたいして2%が基準だし
漬物なんてバクバク食うもんでもないしな
385:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:05:15.17 nRT59Hro0.net
>>373
白もちっちゃいの持ってるが
たしかに鉄のフライパンとたわしの方が
鉄分も取れるし楽かな？
水入れて沸騰させればある程度
汚れは浮くよ
386:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:05:27
387:.43 ID:Jkddq1MZ0.net
388:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:05:39.84 13y3zIaa0.net
＞日本人の現在の平均年収は400万円台前半
ちょっと賢い小学六年生で中学校では小賢しい馬鹿扱いが精々なレベル
389:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:05:55.00 B23TW57c0.net
>>360
少しずつでしょ？
１個単位で30品目食べたら食べ過ぎ
390:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:10.47 Um0ZY19L0.net
>>1
マトモな食事しないと、あとで治療費が毎月数万円掛かる事になる
おれ
391:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:20.98 412/0/LD0.net
>>371
外食生活でもそれぐらいだよね
で、栄養バランス考えて自炊した場合、それ以上に金掛かるよ
けどこれは自分への投資だと思う
貧困層デブ生活にならない為に
392:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:22.31 KAOJEkdU0.net
>>372
自分も戦後世代では無いけど
今は(ピンキリではあるけど)お米って普通に手に入るからねぇ
今だと五穀米とかの方がコストかかるし
393:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:38.70 nRT59Hro0.net
>>360
30品目はかなり前に否定されたみたいね
エアコン28℃みたいにあるとき
科学的根拠がないとか言って否定する
ケースがあるから注意したほうがいい
394:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:46.19 fYnb8jPy0.net
ふるさと納税30万円で米と肉と魚と果物が1年分買える
395:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:06:51.62 +GZYRf320.net
我が家は健康の為にコープの自宅配送だから
食費は四人で五万かな
添加物まみれの食事は怖い
396:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:07:30.62 /kLnZBvc0.net
>>320
400calの袋ラーメン＋卵ハム食ってるぐらいでならない。
おまえは糖尿病がどういう病気かも理解できてない。
397:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:07:46.58 27dljFc+0.net
>>387
高給取りは出ていけ！
398:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:08:14.83 412/0/LD0.net
>>385
そう
けど貧困層は安い米の方を買う
安いパスタだの袋ラーメンだの
貧困層デブの始まり
399:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:08:21.36 Jkddq1MZ0.net
>>388
あとこういう金の管理ザルなやつとか
それ３食じゃないよね？飲料代は？
いやエア家族なのか？
400:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:08:29.47 KO7tbZ5D0.net
300円で満腹を目指すと、基本米か食パン中心
誰が見てもヤバイし、インスタントやスナックとか自殺に近いし
かといってスーパーで野菜の製品パックは煮物でも、1パック289円ばっかり
1個で終わる、自炊して野菜、繊維物食うしか生存できない
401:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:09:01.21 Sz7korck0.net
500g100円のスパゲティに助けられた思い出がある。金欠時はニンニクひとかけ、余裕があるときはかに味噌缶詰め投入♪。
402:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:09:19.12 C77JVOi70.net
>>391
炭水化物は安くて腹が膨れるからね
ダイエットは金がかかる
403:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:09:31.16 F3+EqVCE0.net
セブンのお惣菜系はコスパいいぞ まぁ中国産だらけだが
404:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:01.06 d6DLkh/80.net
>>380
いやむしろ５ｃｈの下流国民のせいやろ。
高校生にスマホとパソコンは贅沢！とか
1000円の昼外食は高い！とか
食費は１カ月3万円でいける！とか
普通の国民は考えない発想。
405:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:01.19 IkiKKJBY0.net
節約しすぎて身体壊すが外食ばかりで病気になるに替わって台頭してきたのか
時代は変わったなぁ
406:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:28.24 oS9g1FIv0.net
食費と交際費は別
コレガワカッテナイノガイル
407:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:28.72 czWZZ69q0.net
>>393
別に米中心でもいいじゃない
ここで言われてるのが本当なら
日本はとっくに長寿国じゃあないんだし
408:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:30.55 VfLbDFc70.net
大事なのは栄養バランスだよね。
寄せ鍋で野菜沢山とれてたし身体ポカポカ。
翌朝は雑炊にして楽しむw
寒くなると鍋で節約出来るかな？
409:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:51.86 nRT59Hro0.net
>>388
コープで一人1万強は凄いな
昔親が取ってた時はあんまり節約に
ならずに結構買ってたわ
410:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:10:55.89 DZjacFPM0.net
一人だとキャベツって1ヶ月に一回買うペースだな
二、三週間は冷蔵庫にあって外から剥いて使ってるけど最後のほうは栄養無い気がする
だが1ヶ月に二個も三個も買っても食べきれないし飽きる
他の野菜のほうがいたみやすいからつい後回しになる
一人暮らしの1ヶ月単位で食材の買い物リストとメニュー組んだ本とかほしい
どうも自分が食べやすく使いやすいものばかり買うと偏る
411:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:08.76 HvEB8cj70.net
中国産のワカメ安いから食ってる
やばいかな
412:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:12.74 /kLnZBvc0.net
>>393
たぶんお前は早死にする。
413:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:29.18 EIWDFdTl0.net
外食の話かと思ったら自炊かよ。
自炊で一人で3万って毎日が満漢全席やで。
414:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:32.58 BNBt3Q/B0.net
>>178
うち田舎だけど、取らない家が多いね。
100個干し柿作って、焼酎も30個くらい作ったわ
冬のおやつ最高だべ！
415:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:38.06 3YMCKxq40.net
>>394
ペペロンチーノって現地だとお茶漬けみたいなもんらしいね
好きだけど
416:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:51.61 Toq39/cL0.net
米でデブるとかいうけど相模原の白石はお金のかからない米ばっか食ってあの細い体じゃないか
417:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:11:53.37 CbMFF7Yo0.net
>>100
朝鮮人の卑劣さは、チョンポップの人気偽装の手口にもあらわれている。
サクラの在日朝鮮人を観客役として大量動員した人気偽装コンサート、
日本人になりすました人気偽装カキコミ
パンスト被ったみたいな朝鮮顔の過剰整形・厚化粧、
ユーチューブの再生連打、「いいね！」連打は、
朝鮮人がいつもやっている汚い手口だからな。
韓流アピールしてる人のほとんどが在日朝鮮人だってことはバレてるから。
だいぶ以前から在日企業や在日学生、在日系メディアを総動員した人気偽装をやってる。
【韓流】やはり、Ｋ－ＰＯＰチケットを買っていたのは日本人ではなく在日朝鮮人たちだった[2012/7/6]
URLﾘﾝｸ(itest.2ch.net)
.
418:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:12:19.98 bv7HGk7t0.net
そこで10円のモヤシですよ。
419:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:12:20.35 /kLnZBvc0.net
>>404
中国産か三陸産だからな。選択が。なんとも
420:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:12:35.52 FL+4sZiK0.net
たまには永谷園とかのお茶漬けも悪くないね
薬味にミョウガ、ネギ、ゴマ、生姜を乗せるとめちゃ美味い
夏場はこれだけでもいいくらい
421:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:12:56.12 412/0/LD0.net
>>389
その400キロカロリーの殆どが糖質じゃん
糖質は1グラム4カロリー
100グラム近く毎食糖質とったんだよ？
これを、キャベツとトマトのサラダ、青じそドレッシング
豆腐の味噌汁
秋刀魚
少量の五穀米
に、変えるだけで、糖質は20グラム、タンパク質も20グラムぐらい取れるしカロリーも400キロカロリーぐらいだ
ただし食費は何倍も高くなるよ
貧困層ほど太ったり病気になる理由はこれ
安価な炭水化物中心の食生活してるから太るんだよ
422:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:13:44.67 nRT59Hro0.net
>>391
経験的にも小麦は砂糖よりも太りやすいっていう
説もあるみたいだから気を付けたほうがいいな
震災のときとかに真っ先にお店からなくなるのが
なぜかパン類だからｗ
あれは皮下脂肪製造装置だ
423:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:13:48.87 dz3MUTvW0.net
こんなみみっちい話題で盛り上がる日本が悲しい
かつては世界が羨む金持ち国で
国民全員が金持ちだったんだぞ、資源もないのに
424:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:04.83 7Ep4Tk7A0.net
俺の友人は、一日一食だけどね
夜だけ食べる 酒を飲み タバコを吸う・・・
425:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:05.76 Jq35ozQD0.net
>>389
じゃあ聞くけどラーメンだけで必要な栄養どうやって全部とるんや？
426:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:07.94 B23TW57c0.net
>>413
そこまで出来るんなら出汁と塩入れれば良くね？
427:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:14.64 KO7tbZ5D0.net
>>405
自分は病院に数か月に1回は通院してるし
その他たびに、村田英雄になりたいのかと叱られてるし
白米食うんじゃないぞと、老人なスパルタ先生から叱られてる
でもヘモグロビン何とかが正常値になったし、野菜ばっかりだし
428:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:19.32 czWZZ69q0.net
>>401
鍋は安くできるね
最初は野菜多目の鳥鍋にして
2回目はうどん
そしてあまったスープで雑炊っと
スープは出汁の元とか麺ツユがいいね
鍋ツユの元は高いよ
豆腐入れたら結構腹ふくれる
429:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:14:59.13 UB0QLlGV0.net
こういう話題に必ず出てくるカップ麺
430:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:13.49 52RtUvQn0.net
>>4
朝飯367円でなにを食べるんだ？つーか、休日はどうすんだ？
431:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:31.07 F3+EqVCE0.net
自炊は別にいいんだけど片ずけがダメ。
432:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:33.26 sHzTn/1K0.net
>>414
まあ飯の前に会社に仕事量多すぎて殺されそうだから
病気になろうがどうでもいいね
歯医者すらまともに行く時間すら無いのにいつか死ぬでしょ
433:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:45.16 50WqJWYS0.net
このスレ延びるねぇ
434:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:47.27 /kLnZBvc0.net
>>414
袋ラーメン 栄養成分 一食あたり432ｋcal
タンパク質10.1ｇ
脂質 16.2ｇ
炭水化物 61.4ｇ
カルシウム200ｍｇ
これで糖尿病になるわけないやろ。アホか
435:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:15:49.31 UBIqJiWp0.net
未だに謎なメンマの高額出費
436:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:16:03.46 aVbI8SBL0.net
食費は５万くらいいるだろ、まともな日本人の食生活を送ってたら。
というか、クソ朝鮮人は俺の人生を滅茶苦茶にしておいてご高説を垂れるなよ、
これから全て清算だからな。
早くしっかりしたキッチンがある場所に移らないとね。
437:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:16:20.59 m4ne8Jas0.net
自炊にしても3万って少ないな？
学生とかか？
438:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:16:36.61 412/0/LD0.net
>>395 うん 野菜、タンパク質中心の食生活に変えると外食より金が掛かる ダイエットは本当に金が掛かる けどこれは自分への投資 それだけのメリットはある 投資する価値はある 貧困層デブほど見苦しいものはない
440:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:06.56 HvEB8cj70.net
ヒジキを食え
441:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:08.49 F3+EqVCE0.net
あーなんか焼き芋食いたくなってきた
442:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:14.70 0OMutg1N0.net
>>1
収入、生活環境等考えずに高いの安いの言うのが無意味。
443:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:23.22 1ZeUmNGg0.net
鯖缶安かったのに誰かが宣伝したせいで価格上がったよね
極洋の鯖缶がイオンで税込み170円もしてたぞ
444:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:36.92 V2UWcJ2p0.net
うへぇ～腹一杯ｗ
445:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:39.41 B23TW57c0.net
>>400
50代で死ぬ
昔の平均寿命見てみろ
この前５６才の葬式行ってきたわ
446:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:17:49.70 1VZ60pYV0.net
6万以上使ってるわ
今日は1ポンドステーキを昼に食べちゃった
3万なんてインスタントラーメン薄めて食べたりするんだろ？
死んじゃうお
447:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:27.09 /kLnZBvc0.net
>>418
おれが作ってた時は袋ラーメンに乾燥わかめ、乾燥シイタケスライス、長ネギはさみでチョキチョキ、
生卵。ハム一枚。ゴマ振りかけてできあがり。ショウガは好みで。
以上。
十分や。
448:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:40.27 NKaI334t0.net
10万は欲しい
449:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:48.59 50WqJWYS0.net
むしろ食費だけじゃなくて
１人暮らしの交際費とか趣味代も知りたい
450:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:50.85 tnlL4TxQ0.net
五分付き玄米と野菜入りみそ汁と納豆、豆腐喰えば、
長生きできるよ。
サプリなんか飲まなくて良いよ。
451:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:53.26 0OMutg1N0.net
ID:/kLnZBvc0 は、糖尿病は糖質のとりすぎで起こると
思ってるみたいだから、放置推奨。
452:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:18:55.74 412/0/LD0.net
>>427
1食で糖質60グラムが過剰摂取だっての
1食20グラム以下
1日で60グラム以下に抑えろよ
まあ貧困層デブに何言っても無駄だけど
炭水化物って安くて美味いもんな
そら貧困層は飛びつくわ
453:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:13.68 Jq35ozQD0.net
>>439
あかんやんwいずれ体壊すでw
まぁお前さんは大丈夫だと思ってるだろうから死ぬまで続ければええけどな
454:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:26.43 1ZeUmNGg0.net
>>439
袋麺なんて贅沢
100円ショップの5食入り108円のそーめんにしろ
455:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:31.15 czWZZ69q0.net
>>437
いまの平均でいいだろうに
なんで無意味にずらすかなあ
いまのジジ、ババの若いときなんてもろ経済成長の真っ只中だろうに
456:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:41.62 nT8tpVQI0.net
うちは夫婦２人で月５万だな
ありふれた普通の食生活だけどね
457:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:48.22 nRT59Hro0.net
安売り店で入り口付近に山積みされてるのがカップめんや大袋のお菓子
そしてパンとかデザート、惣菜類とかだからね
最近はあまり安くないイメージのお店の値引き品の方が得だと
学習したがそれでも値引きが大きいのはそういう太りやすい商品の割合が
多いので注意だ
手に取るべきはあくまで大豆製品とか練り物や魚などが中心であるべき
458:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:19:53.42 IYL3ddHc0.net
１日千円で月３万
別に普通だろ
459:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:02.64 EQL9GRcf0.net
本屋に行くと糖質制限と筋トレの本がすごく売られてるね
460:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:03.96 sFsaq5qk0.net
俺なんか1か月12000円だけどな
461:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:04.79 sHzTn/1K0.net
>>235
どんな飯でも作ってくれるだけでありがたいわ
残業しまくって夕飯の買い物して家帰って夕飯作って明日の昼飯作って風呂入って洗濯して明日のゴミ用意して毎日1.2時なんて当たり前だし
仕事だけやってりゃいいとか本当ありがたいわ
462:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:09.71 FL+4sZiK0.net
自炊はするけど片付けが面倒だから、食器は全部紙製のお皿で箸やスプーンなども使い捨て品を使い
食事が終わったらゴミ箱にポイするだけって同僚かいたわ
安く調達出来るならアリかもね
463:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:11.85 V2UWcJ2p0.net
滋養の心配する前に、モチをのどに詰まらせて窒息死しそうだけどな。
464:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:34.21 HvEB8cj70.net
ウナギ食べたい
465:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:46.25 lMoGPAut0.net
(-_-;)y-~
ミゾユーの円高やん・・・
115円希望
466:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:20:48.62 KO7tbZ5D0.net
とにかくダイエットだな、ポテトチップスとかいう毒食ってる奴は
自殺行為だし、米は砂糖と思えと言われたし
人間は納豆と野菜とコンニャクで生きる生物なんだよな
467:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:00.34 2sFgU1Dh0.net
割り切って食えるなら2万で足りるが
たまには外食や出来合いのもの買ってきて食ったりしたいもん、そんなんで最近は三万くらい
468:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:00.49 /kLnZBvc0.net
>>443
糖尿病は血糖値高い状態をつづけるとなるんやで？常識やろ。
麺類なんてあっという間に上がってあっという間に下がる。高血圧にはちょっと注意ってだけ。
糖尿病とは無関係。
469:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:09.65 1ZeUmNGg0.net
>>450
昼飯に何食ってるの？
社食でもあるの？
昼飯を弁当や外食したら結構かかるよね？
470:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:17.57 MHHXbeGk0.net
玉ねぎを１０ｋｇ単位で買って置いておくと超便利だよ？
千円で買えるし、風通しの良い所にぶら下げておくと半年くらいは腐らないし。
チャーハンや袋麺に本当にタップリ入れてもタダ同然の値段。
栄養のほどは知らないけれど。
外食で牛丼を食うと、安い肉と玉ねぎしか入っていないのに４百円とかだもんねｗ
471:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:24.66 tnlL4TxQ0.net
ソーセージ、ハム、ベーコン、乳製品、肉、
巷の高い食材は美味しいけど体を壊すだけ。
カネが無かったら、質素な和食で十分、
健康にもなるし。
472:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:21:47.21 sHzTn/1K0.net
>>447
今の若い世代なんて医者すらまともに行けないしね
というか行く暇がない
473:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:18.44 p8cG2qBq0.net
朝は軽くパンとか適当に。
昼は食べないでジュース１本。
夜は仕事帰りに外食したりスーパーの弁当だったり。買い物で2500円くらいは平均で使ってる。
月20日×2500円で5マン。これに休日の飯代足せば・・・まぁ6マン以上は使ってるだろうな。
474:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:23.02 czWZZ69q0.net
>>441
交際費基本0(年に一回あるかないかで忘年会やる程度)
趣味ゲームとペット月換算で2000円ぐらいな気がする
電気代は月1万
475:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:33.06 1VZ60pYV0.net
和食はしょっぱいから無理
味噌汁、漬物、焼き魚、納豆…美味しいけどずっとは食べられない。無理ですわ
476:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:34.43 nRT59Hro0.net
>>454
惣菜とか弁当とかがいやでもそうなっちゃうからね
状況によって自分もそれは仕方がないと思った
でもお皿は災害時などの時はラップで包むというやり
477:方もあり
478:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:39.05 sHzTn/1K0.net
弁当頼める会社とかまじでありがたいよな
479:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:22:43.51 VfLbDFc70.net
>>421
本当に良いよ！w
鍋の素は高いから買わない。
鶏ガラでひいた出汁をベースにし美味しく頂きましたw
480:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:23:01.09 tnlL4TxQ0.net
弁当は雑穀米と玉子焼き、キャベツで十分。
481:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:23:31.12 412/0/LD0.net
>>427
ちなみに
炭水化物=糖質＋食物繊維
な
食品表示に「炭水化物○○g」ってあれば、それは糖質○○gだから
ちなみに
カロリー表示は
糖質 4g
脂質 9g
タンパク質 4g
で、計算して、その合計が○○カロリー
ビタミンや塩分や食物繊維は0カロリー計算だから
482:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:23:46.45 lMoGPAut0.net
(-_-;)y-~
フナシメジ薬丸流みじん切りご飯って美味いやろか？
ググレカスしてみる。
483:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:23:49.48 nRT59Hro0.net
>>421
困ったら鍋だねｗ
適当に食材買ってくると何かしらの
鍋の材料になってることが特にこの時期は多い
484:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:00.23 1ZeUmNGg0.net
みんな生活保護レベルの食事してるのかと思うと
ホントに日本って貧乏人増えたなｗ
485:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:06.11 sHzTn/1K0.net
>>454
洗わなくていいのは本当に楽
486:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:16.54 B23TW57c0.net
>>447
今の若者よりもジジババが長生きするって言われてるだろ？
健康志向でテレビでやったらスーパーで売り切れ
どんぶり物なんて食ってるバカは早死にする
487:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:28.71 ccflvZ3q0.net
１食200円でじゅうぶん美味しいものを食べられる
488:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:54.09 CI2EI8Sy0.net
ダイエット始める前は３万以内に収まってた。
糖質制限し始めると食材が高い。
489:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:56.31 DZjacFPM0.net
今日は誘惑に負けて出来合いの鍋セットを買ってしまった
急に食べたくなってもほんのちょっとずつ白菜と人参とえのきと油揚げと鶏つみれと水餃子なんて買えないからな
何かのついでに買って切って小分け冷凍して計画的にストックしておかないと無理だ
今他の食材で冷凍庫一杯だし
490:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:24:59.85 sHzTn/1K0.net
>>475
まじで働くより最近いいように思う
491:名無しさん＠１周年
18/11/12 19:25:23.01 /kLnZBvc0.net
>>472
だから糖尿病とは関係ない。
食事由来の糖尿病はは一度に食い過ぎて血糖値が下がらない
もしくは間食しつづけて血糖値が下がらない
どっちにしろ食い過ぎが原因なだけ。
袋ラーメンごときで糖尿病とかアホにもほどがある。