18/11/12 15:03:27.14 GTr3I3xb0.net
>>367
野菜高いし野菜だけじゃ栄養偏るぞ
416:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:03:30.99 8y7FmzRh0.net
年食うと、三食しっかり腹に入れたら、太ってしまうのな。
朝食抜きにするぐらいの勢いが丁度良い感じ。
でも実際に二食にすると腹が減って力が出ない（あんぱんまん風）ので、ほんの少しは腹に入れる。
だから、食費も自然と減る。
417:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:03:42.83 0/4AWrrV0.net
>>412
たけー
418:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:03:49.99 wh+r3SOL0.net
>>380
ペットボトルの飲料を家で使うと
大量のペットボトルのゴミが出るんですね
部屋に置いておくストレスと
それをつぶして資源ゴミとして出す手間が余計にかかる
だったらパックで茶くらい家で作った方が楽
419:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:03:57.53 ipS7G1T10.net
野菜は絶対に減らしてはダメ
減らすなら肉や魚やめて
牛乳や豆乳を料理に使えばいい
420:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:04:04.27 7TMCOGR00.net
服はワーカーショップの売れ残りの服 300円 500円 1000円しか買わない。
421:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:04:04.94 DDOsyHYt0.net
ママのごはん>>>自炊>外食
異論は認めようby30のオッサン
422:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:04:11.28 2/AzIvp80.net
野菜の栄養素の本質って、繊維質とビタミンとミネラルだよな？
繊維質とビタミンとミネラルをサプリで摂れば野菜を買うより安上がりにできるけど、
野菜を食うのと等価にできるんだろうか？
423:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:04:27.66 bT22zEE60.net
>>410
袋のラーメン大人買い
あとは飴。飴と水道水あればなんとかなる
424:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:04:46.29 uD5YUUqa0.net
>>400
家庭菜園をやるための道具や土や肥料や自分の手間を一切計上しなければ安いけどね
経費をトータルで計算したら買ってきたほうが安くなる
425:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:05:03.03 0/4AWrrV0.net
>>423
凄いな。人間いざとなればなんでもできるんだな
426:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:05:09.25 Hl0pLB++0.net
最近は野菜が高いよなー
427:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:05:11.80 G8h8aE3I0.net
>>422
遥かに野菜のほうが高いわ
428:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:05:39.88 E42Y9jsS0.net
３万は普通じゃないかい？
普通に自炊していても、ダイエットしている時期でも
大体、月の食費は３万前後になるな
食費を切り詰めるのは止めた方が良い
食費を抑えると、安くて高カロリーなモノがメインになって
魚や野菜が不足するから太る
429:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:06:08.29 4OPMfiW+0.net
２０円（税込）×３食×３０日＝１８００円
業務スーパーのうどんそばベースでいけば、５０００円で十分にいける。
イライラしで食べないことは意識して徹底しろ。
脂肪を燃やすイメージを持て。
430:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:06:09.04 EG+TK7FS0.net
酒を飲むかどうかで全然違うと思うが
431:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:06:09.23 jMRtIU1r0.net
>>402
うーむ一理あるけど、価値観の違いやな。
一年間我慢して一回の旅行か～。
432:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:06:16.08 7TMCOGR00.net
下手に食を抜くと身体が飢餓状態と誤認識して腹に脂肪を貯めようとして太る。
早食いしないでよく噛んで食べることが大事。
433:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:06:38.24 7WfI/I9B0.net
朝好きなもん美味しく食べるには朝抜いて昼はオニギリ2個程度に済ますのがいい
昼のオニギリは最強、カバンに入れても弁当みたいに崩れないし
434:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:06:40.81 4VscoElU0.net
>>397
キャベツ半分、大根半分、玉ねぎ2こ、じゃがいも2こ、ニンジン一個、ピーマン一個、すきまにもやしでも積めときゃかご一杯だな
435:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:06:56.30 Lhw9ThA10.net
健康に気遣うなら人参とごぼうとほうれん草と納豆と鶏ムネ肉と米を毎日食べてるだけで十分だぞ
たまに豚肉も食べた方がいいが
436:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:06:58.78 xBMts6Pf0.net
>>393
そうだよね
手間は手間
しかもレスはそこを言ってんじゃないのにね
437:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:06:59.17 ipS7G1T10.net
>>424
野菜の種類による
芋や玉葱は買った方が安いが
葉もの野菜は手間を入れても作った方が安い
438:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:07:08.39 FXx5MSVl0.net
>>1
生活保護者「１日二千円しか食べられない。保護費上げろ」
439:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:07:14.07 c2j63Ikk0.net
>>422
サプリも値段で質変わるって聞くけどどのぐらい違うんだろうな
440:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:07:25.35 8y7FmzRh0.net
家庭菜園て、金掛かるでしょ。
手間暇と諸経費を考えて、家庭菜園は止めた。
特定の野菜ばかり一気に採れても困るしね。
441:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:07:25.84 0/4AWrrV0.net
>>432
飢餓状態とかほんとになるのかな？
442:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:07:27.21 yuqYuTiZ0.net
一人だと逆に高くつくよな
4人でも7～8万だわ
443:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:07:27.93 G8h8aE3I0.net
バカはキャベツ一玉食えば一日分の野菜とれるとか思ってそうだな
質量的には満足だろう
444:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:07:31.32 7WfI/I9B0.net
>>433
書き間違え
朝美味しく食べるには → 夜美味しく食べるには
445:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:07:34.86 GTr3I3xb0.net
>>424
畑レベルで土地があればジャガイモ、玉ねぎ、大根とか簡単に作れていいけどね
プランターだと唐辛子とプチトマトとハーブくらいかな？元取れるのは
446:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:08:08.57 c4SswRsq0.net
朝・・・コンビニおにぎりとお茶300円
昼・・・カップラーメン100円
仕事の合間のコーヒーなど300円
夕飯・・・安くなったスーパーの惣菜500円
以下ローテ
447:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:08:21.87 anb7mTZv0.net
>>430
家飲みだけだけど酒代が食費の半分ぐらいいくわ
448:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:08:27.12 KDJ+ZU570.net
>>386
メニュー見てセット見て、頭の中でそろばんはじいて一番お得なの狙ってる貴族です
>>388 >>401
赤坂がランチエリアに入るとこらへん。
安い中華もあれば社食もあるけどうまいもんでも食べないとやる気でなくね？
例で言うなら、俺のフレンチイタリアンとか二皿1600円くらいで満腹食べられるのよ
>>394 >>399
生活に支障はないが、出費が偏ってる自覚はある…
かといって、自分が料理得意なわけでも食欲抑えられるわけでもないっていう。
引き続き飲食店にばらまきますわ。
449:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:08:32.81 0/4AWrrV0.net
>>445
プチトマトとネギとオクラだな今は
450:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:08:46.85 TpuJN5EM0.net
>>48
平均は格差が開きすぎて意味が無くなってきてる
中央値で見た方がいい
451:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:08:48.28 xBMts6Pf0.net
>>431
価値観の相違ってやつだろうけどなんかビンボー臭いよね
一年チマチマチマチマ暮らして
452:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:08:53.79 E42Y9jsS0.net
>>422
サプリはあくまで栄養補助
整腸作用を促して
体内の老廃物を体外に排出する
食物繊維は摂れない
何より摂取して満腹感が得られないから
よっぽど自制心がないと空腹感に苦しむ
453:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:09:13.00 u1RDvPbU0.net
お金もってるならどう使おうがかまわんが
毎日暇な生活保護者が約7万円の生活扶助でやっていけんというのがよくわからん
食費は3万円でも自炊すればそこそこの生活は送れる
パチンコやってなくても酒タバコの消費が多いんだろな
454:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:09:22.65 n36AzMGa0.net
>>433
朝好きなものを美味しく食べるために朝抜く
ぼくにはとても理解できない哲学であった
455:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:09:32.07 2/AzIvp80.net
>>427
等価というのは、価格のはなしではなくて、食品としての機能として等価にできるかということ
わかりにくくてごめん
456:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:09:59.42 eShpummb0.net
食費落とすと炭水化物ばっかりになって
太るは栄養偏るはろくなことない。
肉も野菜も安くないんやで。
457:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:10:17.15 xBMts6Pf0.net
>>446
若いうちはええよ
必ずどこかの時点で調子悪くなるよ
かんたんな栄養の本買ってみ
458:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:10:21.80 KH+LtLRH0.net
やば
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
459:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:10:25.32 AoB9E87J0.net
完全自炊、業務用スーパー利用なら。
米も一番安い10Kgのを買い、2か月持たせる。
買い物は1週間に1度、まとめ買いしたのを小分けして冷凍パック。
そうすれば1週間千円で十分だ。
昼に起きて朝飯と昼食を同じにして、1日2食で健康に過ごせる。
だいたい1日3食は近代になってから。
江戸時代までは、日本人は1日2食で生活してた。
安いモヤシと豆腐を利用。
肉も牛肉より豚肉、豚肉より鶏肉で済ませる。
値引きシールの付いたのを買い、当日中に調理し、余った分は冷凍パック。
買い物は1週間に1度のまとめ買いでいい。
ちょくちょく買い物に行くと、そのたびに無駄遣いしてしまう元になる。
460:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:10:36.88 E42Y9jsS0.net
>>443
それでも良いんじゃないかな
キャベツはカロリー量が極端に低いし
食物繊維も摂れるから
確実に痩せられて、体調も良くなる
461:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:10:45.33 wh+r3SOL0.net
>>424
一人暮らしなら普通は庭がないよね
ベランダでネギ栽培(買ったネギの根元を土に植えるだけ)と
夏はシソ栽培くらいやれるといいと思う
ネギってしょっちゅう使いたいのに
一袋買うと一人では多いし、198円くらいもすること多いしやたら出費になるんだわ
462:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:10:55.56 XJ9vG4zf0.net
>>422
ビタミン類ってすぐ排出される上にサプリやスムージーは生野菜よりも早く消化される
だからサプリを飲むなら数時間おきに飲まないとそれほど効果ないらしい
病院の栄養士、ドラッグストアの店員どっちにもおなじこと言われた
463:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:11:24.70 ipS7G1T10.net
家庭菜園は少しでもやらないと
コンポストから作った腐葉土が処理できない
肥料代はタダだし
464:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:11:32.06 0/4AWrrV0.net
生野菜には酵素がってあれ信じていいの？
日本人は生野菜そう食ってなかったよね
465:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:11:54.13 jMRtIU1r0.net
>>440
アレは完全に趣味の世界。
野菜作りが楽しくて、自分で作った作物を食うのが嬉しいというホビーや。
コスパで語ったらあかん。
釣り好きのオッさんの釣ってきた魚と一緒や。
466:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:12:12.27 G2xVRGt20.net
>>448
それか倹約家の奥さん貰うかだな
年間120万の食費が30～40万になればでかいね
467:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:12:47.73 3YMCKxq40.net
>>439
サプリのビタミンCは殆ど中国産って聞いたけど本当なのかね
468:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:12:52.13 0/4AWrrV0.net
>>462
カプセルならオッケー牧場なん？
469:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:12:55.78 5hzNtw710.net
定食屋でご飯を食べ終わって出て来ると
会社の営業の人が「お前は定食で贅沢だなー俺なんて毎日ほか弁だ」と皮肉めいた口調
私は「まあ私はタバコを吸わなければ缶コーヒーも飲みませんし、お酒も控えめ」とお返し
私には営業の方が贅沢な生活に思えるけどね。真似したくはないけど
470:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:13:06.76 xCBbStLS0.net
家族3人で基本5万/月
そこへおやつ代やらたまには贅沢を～が加算される
1人暮らしで3万/月ってのは朝パンに昼夜弁当とか？
>>397
もやし9円の時ならなんとか
471:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:13:55.45 GTr3I3xb0.net
>>466
共働きで料理好きな奥さんもらったら毎日美味しいものが食べられる上に子供もゲットして貯金も増えそうだな
472:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:13:58.44 E42Y9jsS0.net
>>453
生活保護は基本クズばっかだからな
自制心が足りないくせに
薄っぺらな欲ばかり追いかける
473:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:14:01.36 GSatRS3Z0.net
独り暮らしで自炊ゼロだから月１０万は掛かってるなぁ。
自由な時間を確保したいから、時間を金で買ってる感じ。
これでも安い方だろ。
趣味ある奴は厳しいかもしれんが。
474:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:14:31.17 wh+r3SOL0.net
海が近いならコスパ的には魚釣りいいだろう
ただし時間が必要
475:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:14:55.91 jMRtIU1r0.net
>>448
全く問題ないやろ。
これからもレット・イット・ビーや。
476:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:14:56.21 0/4AWrrV0.net
>>473
節約が趣味だから相容れないよ
477:辻レス
18/11/12 15:14:58.43 HQsK5H1D0.net
>>1
エンゲル係数か
478:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:15:02.80 ztmvIDnG0.net
>>461
だが関東は白ネギなのであった。
関西以西のようにネギ＝青ネギならそれでいいんだけども。
479:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:15:20.98 2jt6SCWa0.net
最近は偏食のし過ぎで、金持ちの栄養失調も増えてるんだと 特に年寄りね
貧血やら骨密度不足なんかで、歯がボロボロでも、歯医者も施術ためらうとかね
困った世界になったもんだわ
480:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:15:35.21 pDvn4bHV0.net
>>1 たとえば鶏のから揚げだったら、自炊であれば400円ほどの材料で
（唐揚げ粉100円 鶏肉250円 油50円）唐揚げ定食大盛2人前以上のから揚げができるぞ。
うどんなら1食50円ほどだろ。焼きそばなら肉野菜いれて80円ぐらいだろうか？
どこが外食と変わらないと言うのか？
代わらないと言ってる奴は、お総菜や弁当を買ってきてるんだろうな。
それなら値段も変わらないし、栄養も大して変わらないだろうね。
こんなくだらない記事書いてる奴は８８９４７８１１７
481:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:16:08.76 B23TW57c0.net
>>473
食いに行く時間が無駄
482:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:16:19.67 h407XIdx0.net
ふーむ３００００円90食となると
炭水化物、米5キロ(50食くらい)、パスタ他麺類20食、食パン20食分で4000円くらいか？
肉類１食100グラムくらい鶏、豚、牛をバランスよくとなると平均100円で×90食で9000円
たまごや納豆を毎日1こづつ食うとして20円×90食で2000円くらい
残りは野菜類で15000円使えるわけか
毎日全食自炊なら結構余裕かも
外食してもまあなんとかなる額かもな。
483:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:16:23.49 ty8OFjMr0.net
>>479
君つまらんからNGな
484:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:16:52.09 4iQoyWRa0.net
アフリカの子供以下の食費でもアフリカに募金してるよな
485:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:16:57.24 E42Y9jsS0.net
>>473
10万はおかしいって
３食全部、外食で酒も入らないと
一人でその金額にはならないよ
スーパーの惣菜品と
僅かな野菜で1ヶ月暮らしていても
３万前後で済むよ
486:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:17:06.82 bStM5i2z0.net
貧乏学生時代は、せみ餃子(関西限定か？10個100円)に大変お世話になったな
そのまま焼いて良し、バラして野菜と炒めて良し、あれは欠かせない貴重で手軽な肉類だった
487:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:17:22.78 4OPMfiW+0.net
釣りは興味深いが、入漁料のハードルがある。
488:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:17:42.77 31yUyCl+0.net
朝食べない、昼300円、夕飯1500円
まったく自炊しない俺は、大体こんなもんだわ
489:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:17:48.78 o4ZyCmgE0.net
節約しようと思っても肉や野菜が高いからな～
490:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:17:51.53 XJ9vG4zf0.net
>>468
長時間効くっていうビタミンサプリってのがあると思う
けど、ビタミンは大量摂取しても排出量が多いから高い高濃度のビタミン剤よりもビタミン量少なくても頻繁にとる方がいいらしい
491:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:17:53.13 jRa24uHp0.net
月３万の食費で高いとか日本マジで終わってるな
492:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:18:41.28 4cKar16G0.net
自分の人件費を含めた最安はカップラーメンだな
カップラーメンの費用対効果は異常
493:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:18:58.45 E42Y9jsS0.net
>>489
スーパーで
ハーフプライスハンターにでもなれば良いじゃん
494:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:19:07.90 qzjikv4J0.net
三万じゃ足りないって言ってる人に質問なんだけど例えば夫婦二人食べ盛りの子供二人の四人家族の場合12万でも足りないって事？
495:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:19:07.62 ztmvIDnG0.net
>>485
3食を食堂やレストランで食べる。そうしたら1日ざっくり3千円。1ヶ月で10万円に迫る。
時間をカネで買えてるかどうかは知らんが。注文して待たされるのは無駄な気がしなくもない。
496:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:19:12.07 ZMogC6Ef0.net
3万って一回の飲み代じゃん
497:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:19:46.25 BF4FELFF0.net
>>446
栄養失調になるで
498:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:19:48.17 0/4AWrrV0.net
>>487
海釣りは金がいらんぞ。岸壁で釣竿吊るしてるとタチウオがいっぱいつれる
499:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:19:50.68 jMRtIU1r0.net
>>474
漁師でもやるつもりかw。
個人でやる魚釣りにコスパなんてない！
500:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:19:50.73 2/AzIvp80.net
>>452
食物繊維のサプリもあるよね
501:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:20:22.18 Lhw9ThA10.net
>>480
唐揚げ粉が1回で100円もするわけないだろ
しょう油とかニンニク生姜使うし作ったことないのに騙るなよ
502:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:20:42.98 2P5tYrdC0.net
おかしいとかなんとか言うお前がおかしい
お前の月収レベルで他人をはかるのをやめろや
503:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:20:53.81 GTr3I3xb0.net
>>494
そりゃ自炊してたら一人当たりの経費は抑えられていくだろうね
食べ盛り2人入れて4人なら9万くらいじゃない？
504:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:20:54.49 E42Y9jsS0.net
>>492
長期的に見ると体に害悪だから
それを主食にするのは止めた方が良い
スーパーに売ってある適当なカット野菜に
ドレッシング掛けた方が、ずっとマシ
505:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:22:03.90 2P5tYrdC0.net
500は>>485へ
506:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:22:05.26 sVC+sGez0.net
金持ちにならなくても良い
こんな時代や節約も大切
しかし食べたい物は食べれる男であれ
健康もお金もおまえもみんな大切やで
507:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:22:07.79 wh+r3SOL0.net
>>491
でもこういうスレ見ると一馬力で５人くらい家族養ってた
昭和のお父さんとかすごいんだなって思う
508:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:22:23.58 E42Y9jsS0.net
>>500
サプリには限界がある
食物繊維は体の中で消化されない物質の
質量が重要だからだ
509:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:22:40.15 4OPMfiW+0.net
>>498
情報ありがとうございます。
今度チャレンジしてみます。
510:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:22:58.79 qOtpYYrF0.net
学生の頃、月一で実家に帰って戻るときに野菜とか買って持たせてもらった
それで月2万（医療費、水道光熱費込）で暮らしてたけど一から食材買うならさらに上がるから食費のみなら2万じゃない？
511:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:23:19.92 ztmvIDnG0.net
血液透析で、ベストじゃないが割とマシなのがスーパーやコンビニのカット済野菜。
鬼のように洗浄するので不味い＝カリウム少なめ
512:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:23:24.64 DDOsyHYt0.net
>>494
子供は一人で十分だろ
513:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:23:37.00 0/4AWrrV0.net
>>507
貧乏でも生きていける時代だった
514:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:23:54.86 u0mIsFzx0.net
ほぼ毎日食うもの
ヨーグルト、納豆、野菜ジュ―ス、トマトかブロッコリ
昼 外食かパンと牛乳
夜 魚メインと野菜盛り沢山の味噌汁かスープ
515:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:23:58.14 zDum6/4k0.net
いいものを食べたいだけの話。その貧乏人共は自分と一緒か下じゃないとしぬんか
516:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:24:12.24 e8OdRY080.net
ALL自炊＆弁当なら一日１０００円で済む。
ただし、イオン等より安い地元スーパーに週2回くらいは通える時間的余力
と睡眠時間を削らずに毎日弁当を作る時間的余力があるのが前提。
昼飯外食すれば１０００円弱行くので、一日１５００円程度必要になる。
結論、自分自身は４５０００くらい月にかかる。
517:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:24:17.28 7VHRedL+0.net
海が近くないと無意味w
交通費払って行くなら80円のイワシとか
120円の小アジとか、100円の秋刀魚食う方が安上がり
518:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:24:22.45 ztmvIDnG0.net
>>507
その稼ぎでなんとかやりくりしてたお母さんが凄い訳で。
519:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:24:29.10 AoB9E87J0.net
今日は寒いから鍋だな。
業務用スーパーで買った鶏むね肉100g38円のを120円で買った。
それを半分をぶつ切りにして鍋に投入、残りは冷凍パックして次の鍋する日に使う。
具はエノキタケ1パック38円のを1/3だけ使って、残りは冷凍して次回に使う。
豆腐は1パック24円の激安木綿豆腐を2/3。
残り1/3は毎日水を替えて冷蔵庫で保存し、明日以降のみそ汁の具にちょびちょび使って1週間持たせる。
モヤシは特売で1袋10円だったのを半分鍋に入れる。
ニンジンも1個20円でばら売りされてたのを4切れ輪切りにしたのを使う。
大根も1本100円だったのを3切れ輪切れにして鍋に投入。
水菜も1袋108円だったのを適量投入。
小松菜1パック100円のを1/3だけ使う。
タレは1L100円の激安のまずい醤油。
これにチューブにんにくと、しょうがを混ぜる。
さらに安い時に買ったハッサクとかダイダイなどの柑橘系の皮を冷凍保存してるので、それを包丁で細かく削って上記のたれに混ぜれば、自家製の特製ポン酢モドキの完成だ。
一人鍋ならこれで十分。
520:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:25:02.61 4iQoyWRa0.net
てか昔とか晩飯塩おにぎりだけとかだったしな
521:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:25:04.96 Q58N3Z/R0.net
ほぼ調理したの勝手食べるけど大体月5万だな
自炊スキルはあるが、死んだ目で帰ってきて作るのめんどい
522:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:25:27.10 Toq39/cL0.net
>>459
江戸時代は病気になるやつ多かったらしいな
523:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:25:29.42 uQyxxRBm0.net
>>204
電気ガス水道込みで
524:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:25:40.32 jMRtIU1r0.net
>>507
逆に人数増えると一人頭の食費は減るねん。
品数も増えるしな。
オバアの作ったコンニャクの煮物みたいな、醤油味しかせえへんのも出るけどな。
525:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:25:44.63 sXhCUdvg0.net
一人暮らしの自炊だから食費はいくらでも抑制できる
しかし、それだとつまらない
スーパーに行けばステーキ肉にマグロ刺身、フランスパン
旬の果物がごろごろしてるわけで、それを買わんでどうする
で、結局先月の俺の食材費、外食費、飲料合計は５万弱だった
ま、買いすぎて残飯にしてしまったものも多いから、少しは
反省するがねｗ
526:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:26:55.48 YLSa26D+0.net
自炊すりゃ２万いかないよ
527:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:27:13.70 jMRtIU1r0.net
>>522
そらそやろ。
平均寿命が違うわ～～。
528:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:27:22.74 wh+r3SOL0.net
>>499
魚だって小さい種類でも一匹買えば高くつくじゃん?
父親がたまに釣り行くけど
この間はたぶんセイゴの大きめのを10匹くらい釣ってきた
冷凍保存しておけば当分の間のいい食糧になる
世界的食糧難とかあるかもしれないから
私は町内でも農産物も採れる海辺住みでよかったわ
529:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:27:26.40 0/4AWrrV0.net
>>525
金があるのにわざわざ切り詰める必要がそもそもないんだよね
530:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:27:28.49 4yAR36ZE0.net
>>526
具体的にｋｗｓｋ
531:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:27:37.91 qOtpYYrF0.net
>>525
節制のしすぎは良くないけどしなさすぎると病気になるよ
532:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:27:39.73 sVC+sGez0.net
俺は今はアジの刺身と冷奴にナメタケ乗せと発泡酒でコタツで足を暖めてこのスレを見ている
ゆで卵がもうすぐできる
533:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:27:43.05 788zO8OL0.net
>>508
食物繊維の質量だって、サプリの方が大量に摂れるぞ？
534:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:27:56.75 7VHRedL+0.net
>>518
昭和ってほぼおやつ代使ってないから成立してた気がする
秋刀魚とイワシとコロッケとカレー
昼はオニギリと海苔の佃煮とか袋ラーメンに飯入れる
朝は味噌汁掛けたご飯
ケーキとかクリスマスと誕生の食い物で、バターもハムもバナナも高級品
うなぎとか年に一回も食えないのが標準でさ
ドリフのコントで一家で貰った1本の松茸を奪い合うとか、スイカの取り合いしてた気がする
535:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:28:13.17 pDvn4bHV0.net
>>501
俺が使ってるのはこれだからな。
URLﾘﾝｸ(www.nisshin.com)
まぁ2回に分けて使えなくもないけどね。
あくまでも比較対象は、記事内容の
外食も自炊も大して変わらないと言う事に対しての反証なので
少なく見積もるのは論外だから、多く見積もっても半額以下であり、
1人分の食事でも、だいたい3分の1程度で下っ端の外食産業よりうまいものができちゃうぜ
ってことを言えたらいいんだよ。話の論点がだいぶ違うと思うぜ。
536:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:28:27.98 ipS7G1T10.net
>>501
レンジチンするだけでカラアゲできるのとか
それくらいの値段のもある
537:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:28:28.07 JLu+kXtY0.net
物価が高いんだよ
538:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:28:30.71 u0mIsFzx0.net
>>459
>>520
だから昔の人は早死にだったんだろ
ジジ婆も腰曲がり杖多かったし
539:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:28:49.45 MJjuPmK00.net
2000円以下の何入ってるかわからん外食より
自炊したほうが健康的
540:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:28:58.27 E42Y9jsS0.net
３食全部、贅沢な食事が出来れば良いんだが
自分の体と相談すると、それが叶わない事がわかる
ある程度、収入が上がれば上がるほど
ベスト体重を意識して
普段の食事は節制ばかりで粗食になっていく
たまーに、若い娘と一緒に食事をするときに１万、２万
使うくらいかな
541:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:28:59.86 4yAR36ZE0.net
>>533
サプリだけで生活出来るものなの？
542:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:29:07.38 CLXHNKKJ0.net
一人暮らしで自炊なら安く済むが同じ料理を何度も食べるはめになる。
うーーん。
543:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:29:12.74 wq/zXrh70.net
スーパー行くと家族4人分で一回5000円週3回くらい買い物。これ以上は無茶な食生活しないと減らせないだろ。
544:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:29:20.18 jMRtIU1r0.net
>>530
こんな感じらしいで。
URLﾘﾝｸ(www.edojidai.info)
545:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:29:36.54 t85B+S8L0.net
あんま自炊にこだわると遠出して安い所に買い物に行ったり調理や後片付けに時間をとられることになるからな
1日24時間は金持ちも貧乏人も一緒なわけでお金よりも貴重
だからお金ある人は外食して煩わしい家事から解放されてるわけ
546:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:29:43.51 61CDoTvL0.net
>>525
料理にハマったら青天井だろうな、そういう奴は居る
バランスとれた献立考え始めたらもう主夫の領域
547:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:30:09.62 jMRtIU1r0.net
>>532
なんちゅう。お大尽や。
昼酒とは。
548:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:30:17.21 0/4AWrrV0.net
>>541
毎食鶏肉とブロッコリーってビルダー夫婦がいたな
ここまでくるとほんとすごい
549:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:30:17.32 u0mIsFzx0.net
>>529
違う、金持ちほどセコイ
てゆうかセコイから金持ちになった
550:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:30:44.60 3YMCKxq40.net
>>534
うなぎだけは昔の方が食べる機会多かった気はする
今は絶滅しそうとか高いとかで食べる気にあんまりならないな
551:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:31:20.69 ipS7G1T10.net
>>542
カレー作って何日もそれを食べたりせずに
基本の材料だけ煮込んで
カレー、シチュー、肉ジャガとアレンジしてゆく
552:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:31:37.44 0/4AWrrV0.net
>>549
金持ちは金持ちの人脈作るために
パーティーひらくんじゃね？
553:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:31:39.70 CVXNbOWW0.net
>>277
グラタンにパンだと炭水化物祭だな。
グラコロと変わらんw
554:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:32:07.90 7VHRedL+0.net
>>533
サプリの取りすぎで病気になる人そこそこ居るぞ
鉄過剰、ビタミンA過剰とか食物繊維のサプリで腸閉塞もある
一番多いパターンがサプリ過剰から腎臓と腸が弱って皮膚炎とか肝炎
これは気づかないまま進行するから結構重症になる
計算して食事分や消費分に合わせて調整するなら良いけど
適当に書いてある分量を闇雲に飲み続けるとサプリで過剰症状に陥る
555:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:32:48.21 qtKTwErt0.net
最近の食費は月2万円前後。食べすぎで体重が増えてきた。
自分の場合には1万5千円くらいでよさそう。
一日あたり 魚100円 果物100円 米と野菜ほかで300円くらい。
556:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:33:01.24 ESeAQp+fO.net
>>540
若いオナゴ連れてても、随分粗食なんだな
557:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:33:04.97 0/4AWrrV0.net
アメリカ人ってすげーよな。サンドイッチにリンゴの弁当だけで
あんなにでかくなるんだぞ
558:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:33:06.58 4yAR36ZE0.net
>>544 >>548
(´・ω・`)なんか、食費と命を等価交換してる感じだな…
スレの中で最強だったのは、この２つ。たぶん、早死にするｗｗｗ
【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★2
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:78番),413
派遣の人：一か月の食費 ２０００円
（家賃、光熱費、携帯代など一か月の生活費２万円、家賃は市営住宅で低所得者の減免措置で１万円）
食事は４ｋｇ７００円のパスタを１００ｇ茹でて味塩掛け。金ができたら味塩から醤油にグレードアップ。
【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★3
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:438番)
昨日 朝なし 昼なし 夜 半額惣菜（ひじき煮、卯の花）、しらたき、サラダ 合計350円
今日 朝なし 昼なし 夜 半額カットピザ、サラダ、柿 合計300円
まじでいいよ一日一食、体も健康になるし慣れればそんなに空腹も感じない
何より体型がずっと変わらないから服をムダにしないですむ、これが結構でかい
食費いくら節約しても服買ったら相殺されちゃうから
559:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:33:32.35 RoUwf1dR0.net
>>45
こういう計算って、単純に人数で割ったり掛けたりしても合わないんだよね
一人で3万円程度、家族が増えるごとに一人あたりのコスパが良くなってくからね
不思議なんだけどね
560:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:33:33.46 8a/wFCLd0.net
たとえば「自炊なら○○円で○○を外食の３倍作れるぜ」ってのは
それって３食同じものを食べなきゃならないって事なんだよね・・
だったら外で一人前食べた方がいいや(´･ω･｀)ってなるんだよ
561:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:33:38.26 L0omJJo60.net
淫乱人妻事務員智江のマンジル飲んで
562:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:33:54.14 qvN8nRX80.net
しゃぶしゃぶ食べ放題が野菜たっぷりとれて1000円
５００ｇ ステーキが1000円 まあ、毎日行くと飽きるが
月3万で豪華な食事
563:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:33:56.35 IM07xGVW0.net
ビタミン剤を飲んでも、トマトを食べたことにはなり得ない
抗酸化物質、食物繊維等々、カバーしきれないものがある
他の野菜、肉、魚も同じ
栄養皆無と軽蔑されていた胡瓜も最近、新しい知見が発表されたようだ
まだまだ栄養学は未開
マルチビタミン、マルチミネラルのマルチは万能という意味ではないから、宣伝文句の錯誤に陥ってはいけない
むしろマルチ商法のマルチに近いかもしれない
564:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:34:13.82 sVC+sGez0.net
>>547
午前は朝の5時から休日出勤だった
これで2週間休み無しだが今はこれで良い
おまえは誰か知らんが健康で充実した日々を過ごせよ
人生は一度きりだ
565:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:34:23.02 XBAIhQAe0.net
>>7
いくつだか知らないけれど、
米や野菜を実家から送られている、
若しくは農家ならば
それくらいで済むとは思う。
でも都会に住んでいると、結構、産地に
こだわって高めのスーパーで買い物する
人もいるし、二人でも7万くらいかかってしまう。
566:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:34:43.18 E42Y9jsS0.net
>>552
セミナーなんて、どこでもやってるし
パーティーを開かないと人脈が造れないなんて事はない
とかく金持ちは、金との付き合い方を知ってるから
物凄くドケチだぞ、 で、ドケチは正しい
ドケチやってると、自然と金が自分から寄ってくる
環境が出来る
567:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:35:01.47 7VHRedL+0.net
つーかプロティンと鶏肉ばかり食ってると痛風になるぞwww
プリン体物凄い多いの分かってるのか
568:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:35:11.26 jMRtIU1r0.net
>>535
そらそうやろ。
外食でも自炊でも変わらんのやったら、外食産業の店の経費や家賃、利益や労務費はどっから来てるねんと言う話や。
569:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:35:12.95 4yAR36ZE0.net
>>557
(´・ω・`)朝は食パンにピーナッツバターを塗ったのだけだしな。回数が多いのかもね
570:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:35:35.08 0/4AWrrV0.net
>>566
どけちなのにパーティーは開くのね
571:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:35:40.80 EsJH++Cx0.net
１日１食でも死にはしない
572:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:36:20.89 /SPAe/E0O.net
>>557
夜に肉1キロくらい食うからな
573:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:36:21.87 0/4AWrrV0.net
>>569
ランチにピザをデリバリーとかドラマではあったな
574:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:36:27.80 CVXNbOWW0.net
>>282
緑豆もやしは水分ばっかで栄養素ほとんどないし。
野菜炒めの嵩ましにはなるけど、野菜取ってるうちに入らないよ。
せめて大豆もやしじゃないと。
575:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:36:36.07 u0mIsFzx0.net
>>557
量食えば同じじゃねカ
576:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:36:40.36 YLSa26D+0.net
地元米の安いのと
冷凍鶏肉二キロ500円以下と
無人販売の野菜押さえとけば
なんとでもなるべーよ
後は玉子、安いウマイ
577:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:37:00.98 wh+r3SOL0.net
一人で自炊すると私は炊いたご飯はすぐ食べない分は
１食分ずつラップに包んで冷凍してしまうから
意外に作らないがのチャーハン、ピラフ
まとまった量で作りたい料理だし解凍ご飯はあまり使いたくない
578:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:37:01.86 TmeRLEyo0.net
冬だったら、安い割りに栄養価高いのは
サツマイモと白菜かな
579:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:37:56.42 7VHRedL+0.net
つーか食パンのカロリーって肉と同じぐらいだし
それにマヨ塗りたくるサンドとか超高カロリーだからなぁ
あいつらレタスとか挟まないぞ
580:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:37:56.63 w/txN1By0.net
>>557
会社で、備え付けのオヤツみたいなのが
各ブースにあってな
46時中モグモグしてんぞ・・・
会社によるかも知らんけどｗ
581:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:37:58.11 E42Y9jsS0.net
>>557
アメリカは超ドデカイ、スーパーで
冷凍食品を大量に買い込む
冷凍食品とジャンクフードが、桁違いに安いから
貧困層ほど、それらに依存して
常識を超えたクソデブになる
で、アメリカは保険が州に依存していて
大体みんな無保険だから、デブが心臓病でコロっと死ぬ
582:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:38:05.24 0/4AWrrV0.net
>>575
アメリカのランチボックスは日本とたいしてかわらない大きさだぞ
583:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:38:05.83 QjDlkcb90.net
俺は大酒飲みだけどクックパッドや無駄なしまかない道場のおかげで
酒代も含めて月3万円以内で納まってる
安くて美味いもんは自分でつくるにかぎる
584:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:38:28.23 YLSa26D+0.net
>>557
ホテル止まって朝食でシングルかダブるか聞かれたから
パンの事だと思ってダブル言うたら
ステーキ二枚出てくるのがあの国
ポップコーン頼むと1キロぐらい来るし
585:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:38:28.91 pDvn4bHV0.net
>>568 外食も自炊も変わらんと言ってるのは記事なんだから、
そんなわけないだろって言ってる俺のレスに文句付けてんじゃねえよ。
586:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:38:55.84 0YtKWwEs0.net
俺はブリが好きだから無理だなあ
587:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:39:05.26 u0mIsFzx0.net
>>569
小麦はコメの5倍位のたんぱく質を含んでるんだぞ
588:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:39:10.97 4yAR36ZE0.net
>>573
何でアメリカ人がデカくなるのか不思議になってきた…
アメリカのオフィスワーカーのデスクランチが悲惨すぎて泣けてきた
URLﾘﾝｸ(karapaia.com)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
589:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:39:32.86 3YMCKxq40.net
>>567
ジム行ってプロテイン、夜から焼き鳥とビール
とか20代の頃やってたけど痛風ならなくて良かったわ…
590:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:39:47.78 jMRtIU1r0.net
>>585
悪いな。
カルシウム食え。カルシウム。
591:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:39:50.88 7VHRedL+0.net
つーかアメリカ人は家からサンド持ってきて
其れ以外に学校の自販機に入ってるペプシがぶ飲みして
スニッカーズとかのチョコバー食いまくるからなw
592:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:40:06.55 Lhw9ThA10.net
>>577
よく冷凍するって奴がいるがご飯は炊き立ての方が絶対うまいので毎回炊いた方がいい
電気代なんてそんなにかからん
593:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:40:15.60 n36AzMGa0.net
>>586
どういう計算？
594:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:40:29.21 /z/bIa/W0.net
自炊派だけど2人で5万はかかるな
アレルギーで食べられるものが全然違うからほぼ一人暮らし×2と同じ
割引モノや冷凍庫使っても一食6～7品作るとこんなもん
595:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:40:52.41 2P5tYrdC0.net
>>566
お前との付き合いに金を使いたくない人々なんじゃねーの？
お前から見たらドケチかもしれんが、使うべきところに金を使ってんじゃないの？
月に食費十万円がおかしいと言うお前さんの回りの「金持ち」とは
596:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:40:54.73 4yAR36ZE0.net
>>591
とは言え、あおんなお菓子みたいなものでデカくなるものなの？
597:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:41:29.41 3YMCKxq40.net
>>583
酒代だけで3万超えるんですが…
外飲みがいかんのだろうけどw
598:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:41:38.39 E42Y9jsS0.net
>>570
金持ちは「ここぞ」と言う部分に「だけ」
は
金を惜しまないんだよ
だから他人に奢ったりはしないが
生活必需品は高品質なモノだけを使うし
身なりも良い品質を、自分で悩んで選ぶ
でも、それらも出来るだけ安く買い叩こうとする
599:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:41:42.80 YLSa26D+0.net
>>592
家庭ならともかく一人なら毎回炊いた方がええわ
600:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:42:03.05 GTr3I3xb0.net
>>558
これは身体おかしくするな
601:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:42:27.09 u0mIsFzx0.net
>>596
肉ばっか食ってるからだろ
602:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:43:30.84 u0mIsFzx0.net
>>568
死ぬな
603:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:43:50.98 qOtpYYrF0.net
>>596
スニッカーズ超高カロリーじゃないか
604:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:44:14.95 YLSa26D+0.net
>>596
あいつらは内臓が昔からの肉食で強いのでコーラグビーしても糖尿にならない
日本人は一日リッターなら糖尿発動して130キロもなかなか越えられない
日本人は米という内蔵や腸の負担すくないエネルギーで
甘やかされた2000年を送ってきたので太りにくいんじゃ
605:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:44:27.39 Nsi3dnsT0.net
>>45
こんな数字なら生活保護全然足りんやん！何で？
606:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:44:51.61 E42Y9jsS0.net
>>595
人脈作りに10万は安いが
だれと付き合うわけでもない
身体を造り込むわけでもない
個人の食事に月10万は高い
607:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:44:53.39 0/4AWrrV0.net
>>598
月３万どころじゃないよな金持ちなら
608:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:44:55.67 myJFUAw50.net
思いのほか貧乏自慢が少なくて安心した
609:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:45:02.70 qOtpYYrF0.net
うちは一合を毎日炊いてたわ
冷凍のご飯は美味しく感じないのでこれがいい
610:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:45:27.46 3C2KjHVh0.net
>>588
ネタ画像混ぜすぎｗ
アボカドと猫缶とかないわ
611:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:45:35.05 QjDlkcb90.net
>>597
外飲みやってたころは月15万超えてたわw
ボーナスも突っ込んでたからな
楽しかったけどアホやった
612:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:45:49.31 YLSa26D+0.net
>>568
まあ卸問屋にでも勤めればすぐわかるが
外食産業で3桁提供できる店は
レンチン即出しできるもののオンパレードだ
俺店やれるやん！って思ったもん
613:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:46:07.33 w/txN1By0.net
>>604
毎日ダイエットコーク３Lボトル買ってきて、飲み干してるやついたなあ・・・
614:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:46:10.93 E3t7MTaj0.net
>>516
自炊なら500円で十分、例えば万代という大阪ではあちこちに有るスーパは夜11時まで営業している。
まー確かに10個99円の卵を買いたいなら5時過ぎ迄に店に行く必要が有るが、
基本的には何でも安くで揃えられるぞ。
例えば、今日買ったのは豚バラ肉ブロック98円/100g、スペアリブ108円/100g、マーガリン330g2箱300円、
明日は超芳醇食パン1斤99円、グラニュ糖2kg250円、カツオたたき88円/100gを買う予定だ。
まー俺はラムーやサンディ等もっと安い店も帰宅途中で回って最安品を買うことにして要るけどな。
どの商品はどの店が何曜日に安いと言うのは大体把握しているし、チラシもNETで見られる。
615:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:46:21.28 PSd+Rodg0.net
>>565
夫婦二人で70000～80000
外食は月１くらい
そんな贅沢してないけど
どうしてもこんくらいはかかる
616:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:46:30.08 0YtKWwEs0.net
>>593
今、大根と生姜が高いのよ
617:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:46:36.29 2P5tYrdC0.net
>>598
「奢ってくれないからドケチ」
金持ちだからってお前に奢る筋合いはないだろ
歩きたいアホか
618:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:46:40.93 Toq39/cL0.net
>>578
白菜は微妙って聞くけどどうなんだろ
619:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:46:46.42 4yAR36ZE0.net
>>604
(´・ω・`)なるほど
日本人だけ海藻分解酵素があるみたく
DNAとか内蔵酵素が民族で違うんだろうね
やっぱり、食は文化だな
620:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:46:58.16 LexsKf4S0.net
>>577
冷凍ご飯のチャーハンはパラパラになるで
621:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:47:11.76 YLSa26D+0.net
>>618
白菜は今や高級食材になってしまってな
622:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:47:24.92 7VHRedL+0.net
>>603
学校の食堂とか廊下とか、会社の中とかに
チョコバー売ってる自販機とか購買部があるから
アメリカで流行ったカフェのシナボンなんて1個で1200Kcalあるぞwww
女だったら1個で1日のカロリー殆ど取れる
何にしても高カロリー食が大好きなのがアメリカ人
623:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:47:44.28 E42Y9jsS0.net
>>588
ペットのエサだな
こう言うのを見ると食の選択肢が常に豊富な
日本に生まれてきて良かったと心底思う
624:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:47:45.70 cZ9wCagG0.net
馬鹿だな
カレーってのはまずポトフ(昼)で食ってその次にルー入れてカレー(夜)で食って最後はカレーうどん(朝)にして食うんだよ。
ルーだって小分けで使えるんだから一気に作る必要がない
625:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:47:58.20 YLSa26D+0.net
>>619
あいつら海苔やひじき消化できなくて
そのまま出てくるんだぜプークスクス
626:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:48:05.46 QE1Er2Yq0.net
たかいな
627:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:48:09.81 4yAR36ZE0.net
>>616
自炊と大根は相性が悪すぎる。絶対に余るｗ
628:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:48:15.07 4k9KUioW0.net
1ヶ月一万円生活ってヤラセだったのかな？
629:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:48:26.53 GTr3I3xb0.net
>>621
いうても4分の1が100円くらいだぞ
630:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:48:38.59 H6gcy/lN0.net
自炊しろよ、、
631:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:48:45.72 JypeqqzK0.net
>>598
お金の使い方には
プラス（自己投資や必要不可欠な消費）と
マイナス（無駄遣い）等という考え方があって
この辺りの分別を
金持ちの人っていうか正確には賢い人は理解してるからな
632:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:49:09.69 YLSa26D+0.net
>>627
ブリ大根かおでんで一瞬やろ
633:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:49:12.73 7VHRedL+0.net
白菜作る農家が減ってるって聞いたよ
効率の良い野菜とか作る人が増えて
老人が色々作るスタイルの農家が引退してるから白菜高騰が止まらないとか
634:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:49:15.79 VnYb/Dza0.net
現金でも支払うし全部食費じゃないけど、先月分QUICPayの支払いは4万か・・・
au WALLETだけど、4年前に使い始めた頃は月2万くらいだった・・・
かなり電子マネーに依存してきたな。
635:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:49:18.24 CoZFPNGT0.net
ドライイーストはサンディが地域最安値だった
636:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:49:31.65 0/4AWrrV0.net
>>６１７
生昆布じゃなけりゃどの国の人も消化できるらしいぞ？
637:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:49:33.55 E42Y9jsS0.net
>>617
ものの例えに対して
何でそんなカリカリしてんの？
638:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:49:40.73 Nl7biEKE0.net
昔は酒代込みで6万くらい掛かって血圧170超えてたわ
結婚してからは二人で4万くらい。血圧も120まで下がってみんな笑顔
639:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:49:42.17 QjDlkcb90.net
>>627
大根おろしにして冷凍したらええねん
640:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:50:01.67 u0mIsFzx0.net
>>588
5枚目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
641:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:50:22.85 8+AuvGn50.net
こんなスレが盛り上がるくらいに貧しくなったか
642:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:50:25.61 GTr3I3xb0.net
>>623
まあ、これは極端なネタ画像だけど
日本の方が食文化が豊かなのは間違いない
元イギリス領の国は食文化が貧しいからね
643:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:50:31.00 Ih3sltOJ0.net
安倍政権での1日１０００円は民主時代の７００円と同じだから安い
644:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:50:38.05 jMRtIU1r0.net
>>627
そんな事ないで。
サラダにしてよし。なますでもいける。
大根おろしでも美味い。
味噌汁の具にもなるし。
簡単に風呂吹き大根でもいける。
一週間ぐらいは日持ちするし。
645:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:51:08.86 QjDlkcb90.net
>>638
死んでしまえ
646:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:51:11.87 w/txN1By0.net
>>627
干したら？
647:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:51:22.05 4yAR36ZE0.net
>>632
デフォが野菜炒めの自分としては、煮物は敷居が高い…
時間がかかって、いつ終われば良いのかわかんないだもん＿|￣|○
648:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:51:29.59 gPCekutl0.net
やっぱ家庭菜園がいいのかな
649:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:51:56.22 0/4AWrrV0.net
>>642
金稼いでても葉っぱ主食とかな
カツ丼食いたいよねぶっちゃけ
650:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:51:56.89 xUh8TCLO0.net
ナマポと障害年金受給者じゃなければ好きに飲み食いしたらいいよ
あいつらは自炊して1万台に抑えるとかの知能がない
651:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:52:18.62 u0mIsFzx0.net
>>627
味噌汁かトン汁
652:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:52:26.64 4yAR36ZE0.net
>>636
そうなんだ（ ･∀･)つ〃∩ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
653:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:52:28.84 E42Y9jsS0.net
>>641
基本的に食スレは盛り上がる
日本人は食事ネタが大好きだし
食事をしない人なんて誰も居ないからな
654:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:52:50.25 G8h8aE3I0.net
>>455
スムージーの容器に書いてある野菜を毎日全部食えると思う？
655:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:52:59.84 w/txN1By0.net
>>649
年1回くらいだなー食いたくなるのは
若い時なら週1とかでもいけたかも知らんけど
656:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:53:03.12 0/4AWrrV0.net
>>647
煮物なんて簡単だぞ。おでんとかも煮立ったら新聞紙にくるむだけで味がしみて
うまくなる
657:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:53:07.11 4yAR36ZE0.net
>>639 >>644 >>646 >>651
。。。φ(￣∇￣o) ﾒﾓｯﾁｬｴ
658:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:54:08.99 0YtKWwEs0.net
>>627
大根ほど便利な野菜もないやろ
煮ても焼いても生でもいける
659:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:54:13.22 Nl7biEKE0.net
>>645
酒もいいけどカルシウムも摂れよ！
660:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:54:14.61 6tdKtbbQ0.net
一番大切な観点が抜けてる
一日千円は一人の時の食費だろ
俺は一人の時でも一日２０００円を目指していたぞ
一人でも一日千円の食費は貧困だ
661:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:54:19.52 CoZFPNGT0.net
>>604
彦摩呂ってどうしたらあんなに太れるの？
アイドル時代に比べたら
662:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:54:42.57 CVXNbOWW0.net
>>441
一時無職で預貯金崩して生きてたとき、
手持ちの金が減ってくのが、自分の命の目減りと同等で、
物理的にも心理的にも、腹減っても食えない状況に陥った。
でも食べないと状況から抜け出せないから、
１日一食、大事に大事に食べ物消化したよ。
飢えると、目もかすむし思考は停止するし、体は思うように動かない。
体重は減ったが、爪は薄くなる毛は抜ける肌はどす黒くなるって、
なにもいいことなかったわ。
食はマジ重要だぜ。
663:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:54:47.22 u0mIsFzx0.net
>>652
海苔を消化出来るのは日本人だけじゃね
664:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:55:05.49 7VHRedL+0.net
大根は食い残しそうなら醤油と味醂と酢を割ったのに切って漬け込んじゃうんだよ
数日で漬物としても食えるけど、そのまま取り出して煮込み料理に使うことも出来るし
そのツケ汁は大根風味だから煮物に使うと美味いんだよ
皮はキンピラ、つーか豚バラ大根作ったらすぐ無くなるし
短冊にして大根のサラダにすればもりもり食えるけどなぁ
後大根おろし乗せたわかめうどん、もみじおろしにしてもすげー美味い
冬におろし大根と鳴門ワカメのうどん食うのって待ち遠しいぞ
665:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:55:07.03 4yAR36ZE0.net
>>656
おー生活の知恵だね
666:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:55:27.37 QjDlkcb90.net
>>653
食スレは楽しいよね
何言われても笑って許せる
667:暇つぶし
18/11/12 15:55:47.51 ylVl6qsc0.net
>>7
うちもそんな感じです
牛肉と豚肉は塊肉をダイエーで買って小分けにしてる
野菜は近くのセブンイレブンか安い八百屋があるので問題無いらしい
業務スーパーの鶏肉も役立つので楽
(´・ω・｀)
668:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:55:48.12 F85gACfy0.net
牛乳と納豆は必需品
669:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:55:58.88 CoZFPNGT0.net
>>647
石油ストーブで部屋にいながら調理捗る
670:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:56:03.11 cH68P7O20.net
野菜は余ったら浅漬けだろ
ZIPロックで簡単に作れる
671:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:56:11.56 0/4AWrrV0.net
>>665
冷ます家庭で味がしみるってテレビでやってた
672:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:56:33.69 E42Y9jsS0.net
毎日、贅沢なモノを食べられる身体が欲しい
若いころは単純に金が無かったから粗食だったが
今は金はあっても身体は応じてくれないから
結局、粗食になる
「孤独のグルメ」のゴローちゃんの生き方って男の憧れだわ
673:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:56:35.26 4yAR36ZE0.net
>>664
美味しそうだ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
>>669
ストーブ料理とかありそうだね
674:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:56:42.39 A8aIprPu0.net
>>28
同意。
同じ系列のスーパーでも、店によって全然値段が違うとこある。
675:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:57:12.50 n36AzMGa0.net
>>650
一日一食の計算
676:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:57:23.17 N+1wXpAYO.net
ちゃんとした食事をしましょう。
月６万が普通。
677:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:58:17.07 u6QPy2Hw0.net
1ヶ月8-9万は使ってるなあ1人暮らしの自炊で
良い食材を求めたら高いわ
678:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:58:47.81 22ELigBb0.net
ちと高い。
2万でも自炊すりゃ充分バランスよく食える。
まぁ2～3日同じメニューとかになるが。
679:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:59:22.04 n36AzMGa0.net
>>674
品揃えからして違うもんな
680:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:59:28.74 +WAbo/pn0.net
タバコやスマホゲームに金かけるより
基本（衣食住）に金掛けるほうが良い。
681:名無しさん＠１周年
18/11/12 15:59:28.97 0/4AWrrV0.net
スーパーでストロン買うと150円コンビニだと200円
それでもコンビニはなりたってるというなぜなんだ？
682:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:00:10.56 IaAQKpWm0.net
身分相応の暮らししろな
間違いなくお前ら月10万の食費とか言える身分じゃないからね
そこが滑稽なんだよ
683:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:00:13.12 lcnCLKTe0.net
ワタミの宅食は500円だっけ？
朝は、食パン1枚、2食ワタミなら
月2万で収まるなw
684:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:00:20.65 apejInyB0.net
細切れ野菜余ったらミネストローネ作る
685:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:00:37.12 0/4AWrrV0.net
>>669
練炭はにおいがきついからね
686:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:00:58.69 +WAbo/pn0.net
>>39
落ち着け
果汁１００％のみジュースって言うんだ。
687:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:01:40.51 zdR5bj740.net
>>682
わかる
新入社員で毎日ホテルのバイキングランチとか失笑でしかないもんな
まあ、自分ってのがまだわかってないんだろう
688:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:01:54.70 KO7tbZ5D0.net
ちゃんと3食野菜食えば それくらい行くだろう
外食でも必ずサラダを別注文するのを義務化する
野菜がメインだと思って食事する
689:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:02:10.07 0/uUYTOn0.net
1日朝夜の２食でいいし
朝は夜の残り物でいいから実質夕食にお金かかるだけ
って人は多いと思うわ
米はスーパーの安いやつ買って
特売重視で野菜やら確保しておけば
月2万すらかからんぞ
ただ一人暮らしだと割とお金に余裕ある人も多いからそこまで食事で節制するまでもないって人も多い
自炊面倒だからって人は外食やコンビニ弁当やらでかなりコストかかってるだろうな
690:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:02:26.10 165DvZce0.net
学生時代は食費に２万もかけてなかったけどもうアレに戻るのは嫌だわ。
691:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:02:37.93 n36AzMGa0.net
>>683
どう考えても3万超えてしまう計算なんだが
692:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:03:11.67 wh+r3SOL0.net
>>592
毎回研いで漬けて炊いて鍋洗うとか面倒だろ
ちなみに私は土鍋炊きね簡単で速いから
693:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:03:18.76 Y4kGT7iH0.net
>>392
俺はダメだった
栄養摂ろうとたくさん食べたら逆に体を壊した
それに気がついたのがつい最近４０代後半
足りない栄養を確定したのが５０代前半
694:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:04:01.58 0/4AWrrV0.net
>>689
なんでそこまで安さにこだわるの？肉とかくわないの？
695:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:06:17.08 CoZFPNGT0.net
自炊は節約目的だけじゃなく、アウトドア料理にも活かすことができる
BBQやインスタントラーメンじゃない
本格的な食事をアウトドアで作って味わうのが最高に楽しい
将来サバイバル生活する羽目になっても平気
696:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:06:20.59 Y4kGT7iH0.net
アマゾンの未開土人は炭水化物しか食わない
それでも健康
697:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:06:57.85 E3t7MTaj0.net
>>604
米と言う内臓に負担が大きい食品を主食にして来たから胴長短足だと言われて要るんだが、
まー北方適応のアレンの法則によるものだと言う説も有るが（笑笑笑）
因みに油は殆ど分解されずに吸収される、たんぱく質と糖は単分子まで分解されて吸収されるが
たんぱく質は胃で大部分が分解されるが、糖質は小腸迄運ばれて分解される（つまり小腸が長くなる）
698:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:07:48.52 YYT1X87P0.net
いや節約以前に自炊は普通
自炊が節約とか言ってる奴ってどういう家庭で育ったんだ？
ちょっと考えられんね
699:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:08:28.53 rApXCZEc0.net
>>592
問題なのは炊き上がるまでの時間だな
8時9時に帰ってきてそっからさらに1時間なんて待ってられないよ
700:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:08:48.00 0/4AWrrV0.net
>>698
スレタイ読んだ？
701:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:10:04.02 TmeRLEyo0.net
来年はスーパーボランティアおばたさん考案の
野草ラーメンにチャレンジする予定。
自分の無農薬畑に生えてる草を片っ端からかじったら
なんとか食えそうなのがいくつかあったし
702:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:10:15.61 0YtKWwEs0.net
まあ自炊でも最低３万は使わないと健康維持は無理かな
野菜や果物がどうしても不足する
703:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:10:15.91 0/4AWrrV0.net
>>699
米炊くだけなら土鍋で１５分だけどね
水にひたして味がどうのこのの言わなければ
704:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:10:19.57 kumteBIn0.net
俺
大学の寮に住んでるけど、
朝晩飯と光熱費込み込みで家賃10万。
(場所:都下 新宿駅迄電車15分)
これって安いかな？
705:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:10:43.86 mH7UcQJJ0.net
金云々の前に健康を考えて食わんようにしとる
若いころと違ってそんな食ってないなぐらいがちょうどいい
706:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:10:50.62 SHV7LQMH0.net
エアー自炊多いんだよな。実際疲れて作ってられないし1日1000円ラインだと厳しいな。
飲料とか酒込みなら6万は使ってるわ。
707:695
18/11/12 16:10:51.24 E3t7MTaj0.net
因みに胃で分解されず、小腸で分解されるという特性から、マラソン選手は競技前に良く餅を食べる。
腹持ちせず、ゆっくりと小腸で分解され吸収されるのでエネルギー源として最適と言われている。
708:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:10:59.23 5hzNtw710.net
ちなみに今晩はハンバーグと温野菜とお味噌汁とご飯だよ
昨晩は鯨肉のお刺身とハーブとお味噌汁とご飯でした
709:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:10:59.59 a/z/zKj70.net
ここは無職だめ板か？
710:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:11:10.65 2guEEyWp0.net
普通に３万前後だぜ家での食費は
ただここに友達と飲みに行ったり外食したりがあるので
収まらないけど、いかなかったらそうなる
ちなみに交友費もいれた食費は３万から１０万前後と幅はあるわな
じゃあ月平均はいくらよってなると５万前後だな
711:暇つぶし
18/11/12 16:12:26.69 ylVl6qsc0.net
>>704
ご飯と光熱費込みならかなり安いよ
(´・ω・｀)
712:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:13:04.35 G8h8aE3I0.net
>>707
せんな特性ねえよWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
713:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:13:09.38 Ipbp44Vc0.net
食費なんて計算したこと無い
714:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:13:11.96 1sIi9smO0.net
ずっと一人のときは2~3万だけど、最近友達とよく飯を食いに行くからその分が上乗せされて4万くらいかな？
715:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:13:21.23 2vzS+QFX0.net
>>704
安くて快適で出て行きたくなくなるレベル
716:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:13:38.60 th7X3Ufg0.net
障碍者叩きの実態
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
車椅子若しくは女性の障がい者の襲撃予告の証拠
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
より抜粋
717:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:14:06.86 0/uUYTOn0.net
>>694
肉食わないなんてどこにも書いたつもりはないけどどうした
特売とか業務スーパーで2kgとかの安いのを買って小分けしとくとだいぶ安く済む
下手したら野菜のが高い事もある
718:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:14:12.77 1sIi9smO0.net
>>711
ネットは使い放題？
719:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:14:13.95 0YtKWwEs0.net
>>708
そうか
俺は昨夜はブリ大根と豚汁だ
一昨日は白菜と豚肉と豆腐の鍋
今夜は豚汁の残りに木綿豆腐入れて食うわ
720:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:14:23.17 0/4AWrrV0.net
>>704
ジョーカノと飯食えないじゃん
721:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:14:29.53 Ipbp44Vc0.net
>>708ハーブって何？
722:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:15:00.29 aQhQWGY50.net
おいしい米は炊きたてて米だけでいける
納豆ごはん、たまごかけご飯もいい
米を炊くだけでもかなり節約できる
723:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:15:08.44 wBA4FWBV0.net
3万円でも苦しいね。
自炊しても3万円では無理かも。
作り置きとか安いスーパーとか特売品で考えてメニューを作らないと。
2品しか食べられない可能性ある。
724:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:15:42.12 NsxJ4vj20.net
学校給食みたいなのが一番かもな
成人病予防食だし
725:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:16:16.74 SHV7LQMH0.net
前に自称自炊マニアがほざいてたが1日200円ってなにをどうしたらできるんだww
726:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:16:25.56 CowHl1AR0.net
食事はモチロン、お菓子もパンも自作するようになったら食費が安くなった。
727:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:17:02.38 E3t7MTaj0.net
>>664
大根もキャベツも人参も冷蔵庫で1ヶ月位上持つぞ、
キャベツは縦割りせず葉っぱを一枚一枚剥がして使う、
大根は切った面をラップして輪ゴムで留めておく、
これは南瓜や冬瓜でも言える事だが、
冬瓜を縦に切って売っているのに手を出したら駄目ね。
728:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:17:09.39 2vzS+QFX0.net
うちは八百屋と魚屋スーパーが近くにあるからその辺りを回ると安く買える
火曜と金曜土曜が安い
あとタイムセールの時間を把握するともっといい
働きながらは無理
729:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:17:30.59 B23TW57c0.net
>>692
タイマー使え
730:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:17:36.55 0/4AWrrV0.net
>>726
そらそうよ。野菜も果物もつくれば店で買うより安い
731:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:17:42.66 rApXCZEc0.net
>>704
いいな
住んでるうちは、飯が不味いとか風呂が汚いとか思うけど
一人暮らし始めるとあの頃は良かったって思うようになるぞ
一人暮らしの方が良いことも多いが
732:名無しさん＠１周年
18/11/12 16:18:16.84 0YtKWwEs0.net
>>725
納豆だモヤシだ玉子ってばかり言う人は本当に自炊したことあんのか？って思う
そんなんばっかりで生きていけるわけないがな
733:0570092211,0668446480右腕から黒い2つの注射痕服部直史と森伸介
18/11/12 16:18:20.41 md/SpuRi0.net
お前らいつまでもこんな風に書き込まれ続けていいの？6年やろ？藤井は？4年の服
部も？1年の 森も？
2008 年ごろいつもの放火で火をつけるときに返り火を浴び全身やけどをして車いす
になった森伸介 の 放火癖は 治 ら な い！
藤井恒次「もりーーJR脱線事故は石でやったこと誰にも言うでねえーーー」って探偵
に盗聴さ せたのワイやで！！2005年4月に藤井恒次が傷害事件で逮捕され留置場に長
くおっ たやろ。
藤井恒次が大阪駅置石事件や飛び込ませて３人殺したのもバラすで！
おい！森伸介！！女歯科助手になりすましてワイ服部直史と
歯にチップ（思考盗聴器）埋め込んで岡町原田神社放火テロ一緒にやったやん！
大学でも窃盗放火強姦1000件やってたのが実話で、学務課侵入して女職員になりす
まして成績簿や個人情報窃盗してたのバラしといたから
99年大学提携の社宅に不法侵入して大声で森伸介と藤井恒次が女装して喘ぎ声を大声
でだして1年間 奇 声を上げてたやん！二人とも麻薬で逮捕されたやん！
ハードゲイ森伸介獣医
森伸介（緑の森動物病院札幌クリニックに勤務） 大阪府池田市城山町３－５１－インペリアル城山１１３
０７２７５２６９４５ ０５７００９２２１１＊６，１
服部直史
はっとり歯科医院 0668446480
大阪府池田市井口堂３－４－３０－４０１
クリニック・ 大阪府豊中市永楽荘1－3－10－103
90年代姫路の大学のトイレで覚せい剤してたの森伸介と藤井恒次です。
服部直史はアデランスのカツラ！公園で白目むき出しの麻薬に溺れる服部直史はフル
チンで奇声を上げる！服部直史は男に走りメスネコキャラでケツを掘られて病院の血液検査でエイズ陽性ｗｗｗ夜はベティーのマヨネーズで働くオカマｗｗｗ
乞食確定のドボン人生！阪大の経歴がパーで白紙ｗｗｗ
嫁さんにフラれて逃げられ蒸発ｗｗｗ
藤井恒次は岐阜中2女児、敷島町・尻毛町独居老女殺人事件やった。森伸介は札幌大
火災、自立支援施設放火やった。服部直史は吉川友梨ちゃん殺人事件や十三庄内門
真 放火やった！
毒入 り 女 姉 藤井美千子 アジ化ナトリウム常習者刑務所2回経験あり 保 険
金殺人常 習 者
服部直史は 望 遠 鏡 で 隠し撮りの夫婦のセックス接合写真が掲載されているｗｗｗ
岐阜サイドは現在大敗中で垂井の親戚の家は燃やされ親戚の女子高生も切り付
けられた！
藤井恒次は4年間 岐阜拘置支所にいて、森伸介は替え玉が働き、指名手配逃亡中
である！スカトロプレイの好きな森伸介は60歳のババアのオマンコなめ回して
拝 み 倒 し て 結 婚 し て もらうモテなさすぎｗｗｗ 森はチンぽ切って去
勢し て な い た め、体 外 受 精 中 ｗｗｗ
池田市深夜路上で四つん這いで裸の服部直史、藤井恒次、森伸介三匹がドS高慢女子
に首ひもでつながれて散歩してる！肛門丸見えｗｗｗ 三人とも肛門にオモチャのち
んぽを ピス ト ン運動で入れて喘ぎ声を出すオカマだ！藤井恒次と森伸介と服部
直史はバター犬や犬 に 交尾してもらう肛門に犬のちん ぽ を 入 れ て もらう
獣 姦 で有名 な 三 人だ！ウ ン コ も三人で食べ全身塗りあう服部直史三人衆
の３P映 像 流 出ｗｗｗ
こ い つ ら 三 人 は 嘘 の でっち上げ口 実 によるストーカーで 本当はた
かり ゆす りで 畠 山 鈴 香 の ような逆 ギ レ 傲 慢で 自分が 本当は加 害
行 為をしてる分 際で、
でっち 上 げ 被 害 を 装う 加 害 者 で あ る！300 件 の罵 声の苦
情電話を
こ らえる んだなｗｗｗ お ま け に 患 者 も 来ない で いいの？ｗｗｗ
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