【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★3at NEWSPLUS

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1012:名無しさん＠１周年
18/11/11 23:36:11.27 UiBh6K5H0.net
>>951
茹でるとビタミンCとか水溶性の栄養素ほとんど抜けちゃうから
おすすめはレンチン、シリコンスチーマーとかで蒸すのが一番栄養素逃げないしうまい

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